【套裝2冊】素顔女神：聽肌膚的話+化妝女神：從初學到高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冰寒 著

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555244974

商品编码：24577846650

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2016-11-01

內容介紹

《素顔女神-聽肌膚的話》

本書旨在打造一本普通人能看懂的可以影響一生護膚概念的書，作者以事實和數據說話，書中的觀點都有作者的實驗佐證。本書1先教你認識膚質，樹立正確的護膚理念，再結閤GN外研究結果，給齣理性的護膚方法，包括：正確的護膚方法、化妝品的選購、化妝品的正確用法、內調養顔、破解美容謠言等。

《化妝女神-從初學到高手》

十分鍾打造精緻妝容，你J是下一個女神！

   《從初學到高手》是韓國美妝教母俞火理的D傢美妝練成術秘籍，不僅收錄瞭各式潮流妝容，還有精彩的配圖講解。讀這本書，你學到的不僅是方法，更是能力。

☆欲先攻其事，必先利其器。好的工具是護膚化妝的*步，清潔的工具更是精緻臉蛋的前提保障。書中收錄各種工具使用的講解和清潔方法，係統全麵，一般人可不告訴他哦。

☆好的基礎是成功的一半。打好皮膚基礎，J擁有瞭一半的美麗妝容。你知道該怎麼潔麵嗎，你知道該如何購買使用護膚品嗎，讓我們告訴你。

☆一口吃不成胖子，一步到不瞭羅馬。化妝也需要按步驟循序漸進，局部的精緻纔是整體的完整。底妝、修容、眼妝、腮紅和唇妝，一步也不能少，一步也不能錯。

☆百變女神J是你。跟著俞火理老師，學不同風格妝容：粉色、裸妝、煙熏，讓你在各種場閤中隨意切換，毫無壓力。 

作者介紹

《素顔女神-聽肌膚的話》

冰寒，ZS護膚專傢，師從ZM美容皮膚學傢劉瑋教授，以事實和數據說話，中國理性護膚運動發起人，創立中國1個私人皮膚學實驗室；新浪微博2013年度十大美容師，曾任湖南衛視《我是大美人》護膚專傢、安徽衛視《*選擇》特邀專傢。

《化妝女神-從初學到高手》

俞火理：她是D一代能力博客“雜誌PAPA”的主人，也是森奇剋（SAMCHIC）的曆任化妝院長，是一位專業化妝藝術傢。因化妝公司的色彩搭配課、化妝課、演講等受邀，每天忙得不可開交，但也沒有忽視開發引導流行趨勢的化妝産品，以及為那些想要YT比YT漂亮的愛美女性擔D美容導師的角色，是一個幸福的工作狂。

媒體評論

本書深入淺齣地講述瞭重要而實用的護膚知識，既貼近生活，又引用瞭諸多皮膚科學方麵的研究進展，讓讀者在輕鬆閱讀中學會護膚技巧、避免傷害肌膚，值得每一位愛美人士閱讀！
——崔勇（衛生部中日友好醫院皮膚科主任，中華醫學會皮膚性病學實驗學組副組長）

作者是一位對護膚有著濃厚興趣的研究者和學習者，這本書將能解答你很多護膚方麵的疑問，讓理性與科學陪伴著你的護膚旅程！
——何黎（昆明醫科大學*附屬醫院皮膚科主任、中華醫學會皮膚性病學分會CW及皮膚美容學組組長）

無論你是青春少女，還是一位媽媽，又或是爸爸，都會在本書中找到對你有價值的內容。這本書將打開你科學、理性護膚的大門，讓你的護膚變得更簡單、有效、省錢。
——王秀麗（同濟大學醫學院光醫學研究所1席專傢，上海市皮膚病醫院副院長）

這是一本有新的見解的書，讀者可以按照書上的指導去進行皮膚護理、保養乃至對相關疾病進行治療。作者提齣瞭一些簡單易行、便於操作的方法和技巧，相信讀者一定能從書中獲益多多。
——鄭捷（瑞金醫院皮膚科主任，中華醫學會皮膚性病學分會主任WY）

☆女神不隻是T颱上性感火辣的模特，也不隻是鏡頭前光芒閃耀的明星，女神可也可以由你親手製造。在這套“女神製造”係列圖書裏，你將享受到明星的團隊為你定製的女神改造方案，他們有的還是《美麗俏佳人》的特邀嘉賓，相信有瞭這些大咖的幫助，每個人都可以找到那個*美的自己。
      《美麗俏佳人》總製片人  尹璐
   
☆很多人都羨慕女星身上的“女神”氣質，認為他們都是天生麗質，360度無死角。其實，“女神”並不是天生的，他們隻是付齣瞭更多的努力，用瞭一些聰明的方法讓自己一點一點變美。有瞭正確的方法的指引，人人都可以變女神，這也正是這套“女神製造”係列圖書的魅力所在。
      《時尚芭莎》美容總監  武宗楊

目錄

《素顔女神-聽肌膚的話》

D一篇 重新認識護膚品
皮膚生而Z美，為什麼會變差呢？
理性護膚的三大原則
認識膚質
你是敏感性肌膚嗎？

D二篇 肌膚護理基礎課
開始護膚前你需要知道的
清潔
補水
保濕
防曬
眼部護理
密集護理

D三篇 看透護膚品
對於護膚品的效果應該有怎樣的期待
看懂護膚品成分錶
識破護膚品裏的小把戲
小心無良護膚品
化妝品的真與假
潔麵産品
化妝水
精華與原液
乳液和霜
防曬霜
隔離霜& BB 霜
眼部護膚品
麵膜
關於彩妝産品的使用建議

D四篇 給肌膚的特彆嗬護
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎樣瘦臉Z有效？
芳香療法的前世今生
生理期的特彆護膚守則
孕期也要好好護膚
嗬護寶寶的嬌嫩肌膚
霧霾下的肌膚護理
美容院的正確打開方式
醫學美容——風險與收益並存
傢用美容器械知多少

D五篇 內調養顔
關於美容，你需要知道的營養學知識
維生素傢族的“美膚四寶”
撐起年輕的肌膚——膠原蛋白
抗氧化食物好處多多
腸道健康衛士——益生元食物
關於酵素那些事兒

D六篇 破解美容謠言
那些不靠譜的美容方法
那些不靠譜的護膚品“秘籍”
那些不靠譜的鑒彆方法
那些危言聳聽的“真相”
那些關於吃的誤會

參考文獻

《化妝女神-從初學到高手》

D一章  基礎化妝工具和清洗方法
   化妝刷
       BB基礎化妝刷
       高手備用化妝刷
   其他基礎工具
   化妝工具的清洗方法
       氣墊粉撲的清洗方法
       各種海綿的清洗方法
       睫毛夾的清洗方法
       化妝刷的清洗方法
D二章  基礎肌膚護理
   基礎護膚
       D一步　潔麵
       D二步　基礎保濕護理
       D三步　各種肌膚狀態的基礎護理
   各種肌膚類型的特殊護理
   肌膚護理BB項目
D三章 基礎化妝
   隔離霜和妝前乳
       尋找雞蛋型輪廓的方法
       隔離霜
       妝前乳
   粉底
       用化妝刷塗抹粉底的方法
       用氣墊塗抹粉底的方法
       選擇適閤自己的粉底
   遮瑕膏
       遮瑕膏的種類
       皮脂分泌較多，容易脫妝的鼻子周圍、眉宇間和嘴唇的遮瑕方法
       較輕黑眼圈的遮瑕方法
       嚴重黑眼圈的遮瑕方法
       紅暈的遮瑕方法
       不是特彆明顯的痘印的遮瑕方法
       嚮外突齣的疤痕或是痘痘的遮瑕方法
   粉餅
       粉餅的種類
   各種類型的肌底妝
       各種類型的肌底妝——亞光肌底妝
       各種類型的肌底妝——亮光肌底妝
       各種類型的肌底妝——水光肌底妝
       各種類型的肌底妝——絲滑亞光肌底妝
       各種類型的肌底妝——清純肌底妝
D四章 修容
   修容的基本概念
   高光和陰影
       挑選閤適的高光産品
       高光的基本塗抹方法
       高光的基本範圍
       陰影
       陰影的基本範圍
       各個部位的陰影塗抹法
       用“修容術”遮蓋讓你感覺不自信的地方
D五章 眼妝
   眉毛
       一字眉的基本眉形
       一字眉的基本畫法
   眼影
       眼妝BB眼影
       基本塗抹法1　鎖定基本範圍，塗抹眼影
       基本塗抹法2　下眼皮重點領域的眼影塗抹法
   眼綫
       眼綫BB工具
       用眼綫膠畫基本眼綫
       用眼綫液畫基本眼綫
       用眼綫筆畫基本眼綫
   捲翹睫毛
       睫毛捲翹的基本順序
       睫毛捲翹的基本工具
       睫毛的基本捲翹法
       不同類型的睫毛矯正
       睫毛捲翹的實用方法
       睫毛捲翹小竅門
D六章 腮紅
   腮紅
       腮紅的基本塗抹範圍
       用手塗抹腮紅膏（霜）的方法
       用氣墊塗抹腮紅膏（霜）的方法
       用化妝刷塗抹腮紅粉的方法
       用迷你粉撲塗抹腮紅粉的方法
       腮紅膏（霜）的修容法
       腮紅粉的修容法
       腮紅粉的混閤法
       BB的腮紅顔色
D七章 口紅
   口紅
       BB口紅
       口紅的基本塗抹法
       適閤任何人的口紅塗抹法 - 漸變
       厚嘴唇變櫻桃唇的口紅塗抹法 -“障眼法”
       小薄唇的口紅塗抹法 - 遮瑕
       口紅塗抹技巧 - 富有光澤、著色持久
       口紅塗抹技巧 - 不暈色
D八章 蜜桃色、珊瑚色、裸色妝容
   洋溢少女感的蜜桃色妝容
   適閤任何眼睛的粉色妝容
   釋放小女人感的珊瑚色妝容
   閃亮動人的女子組閤熒光粉色妝容
   自然日常的陰影妝容
   神秘幽深的紫紅色陰影妝容
   梨花帶雨的清純紅色陰影妝容
D九章 魔力煙熏妝
   煙熏妝
   令人驚喜的清純煙熏妝
   跟眼型無關的日常煙熏妝
   增加陰影有深度的煙熏妝
   閃亮動人的女子組閤煙熏妝
補妝
後記

在綫試讀

《素顔女神-聽肌膚的話》

◎認識膚質
認識自己的膚質是護膚的基礎。
我們時常聽到膚質的鑒彆方法：洗臉後看皮膚緊綳多長時間，用紙巾按壓看油分狀況，用閃光燈對著臉拍照看反光，等等。在皮膚學上，還有一些其他的復雜分類係統。
這些方法具有一定的參考價值，但從判斷方法的錶述上來看，對普通讀者來說有些復雜。其實，每個人都可以輕鬆地對自己臉上的油分和水分狀況有個清楚而直觀地瞭解，例如：
?整日油光滿麵——油性膚質；
?僅在額頭、鼻子和下巴經常有油光，臉頰並沒有油光——混閤性膚質；
?肌膚狀況FC好，不油不膩，平整光滑健康——中性膚質；
?總是感到緊綳、缺水，鼕季容易脫屑皴裂，皮膚薄且易起乾紋——乾性膚質。

◎膚質是可變的
膚質可能會隨著年齡和季節、地域、護膚方法而變化——所以護膚品、方法也應隨之改變。比如：
?在兒童時期，皮膚多以中性或乾性為主，進入青春期，部分人會嚮油性、混閤性分化。
?隨著年齡增長，皮脂分泌會減少，肌膚會嚮少油的混閤性、乾性肌膚轉變。
?若服用某些藥物，如維A 酸，會強烈抑製皮膚油脂分泌，油性肌膚會嚮中性混閤性或敏感性肌膚轉變。
?鼕天皮膚油脂分泌減少，夏天皮膚油脂分泌增多，所以油性和混閤性肌膚鼕天會嚮中性、混閤偏乾性肌膚轉化，夏天是中性、混閤性肌膚，到鼕天可能轉為偏乾性肌膚。
?南方地區中性肌膚的人到瞭北方，可能會因皮脂分泌不足而變為乾性肌膚（缺水），
所以，這種膚質的人在南方時可能根本不需要考慮保濕問題，在北方保濕卻成為必修課。

◎你是敏感性肌膚嗎？
敏感性肌膚，作為一種膚質類型近年來纔被認可。有很多女性肌膚已經敏感瞭還不自知，J不能及時得到恰D的護理。
敏感性肌膚的主要錶現是皮膚受損，角質層薄，細胞間脂質缺乏或成分紊亂，耐受度低，保水力差，所以D遇到冷、熱、酸、堿等物理、化學刺激的時候，很容易發紅、刺痛；FC容易被曬傷；缺乏正常皮膚的防禦能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。
☆小心“後天敏感”
敏感性肌膚可分為先天和後天兩類。近些年來，由於對護膚的重視，不少女性過度護膚，例如過度清潔、過度去角質、做麵膜過多、塗太多護膚品、追求速效美容等，這些
行為破壞瞭皮膚，敏感性肌膚的比例越來越高。
若你是狂熱的護膚品愛好者，且肌膚有以下特徵時，應D考慮是敏感性肌膚，必須立即停止傷害肌膚的做法，並且采用修護措施，讓肌膚重新獲得健康。
1. 皮膚看起來薄得透明；
2. 麵部隱約有紅血絲或經常潮紅，對輕微的冷、熱風吹都有很明顯的反應；
3. 皮膚經常覺得緊綳缺水，鞦鼕季FC容易脫皮；
4. 使用某些護膚品時皮膚刺痛，甚至流汗都會刺痛；
5. 毛孔經常起疹子、小顆粒，有的會發炎，但並不存在角質厚的情況。
任何類型的肌膚都可能變成敏感性肌膚。
美國邁阿密大學鮑曼博士把皮膚是否敏感、是否容易色沉、油或是乾、鬆弛還是緊緻這四個因素進行交叉組閤，得到16 種肌膚類型。所以很多人認為混閤性、油性皮膚不會敏感，其實是個誤區。
混閤性敏感肌膚的外在錶現，通常是T 區比較油，而V 區乾燥敏感。

◎“外油內乾”的真相
油性敏感肌J是大傢常說的“外油內乾”肌，既有發達的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，所以雖然看起來很油，實際上經常感到乾燥。另有部分人的“外油內乾”肌則是由於患瞭脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡或者某種皮炎。
因為分泌油脂過多，這類人常常有過度清潔的傾嚮（例如拼命去角質、拼命洗臉、沒化妝也要卸妝，希望把油洗掉），這會讓肌膚的保水能力進一步削弱，導緻肌膚更易缺水。
因為毛孔較大，所以很多人喜歡用BB 霜或粉底液遮蓋，晚上再卸妝，一化一卸，對肌膚造成瞭雙重傷害。
皮膚過油和脂溢性皮炎常常與雄激素水平過高有關，也有可能與某些真菌、細菌相關。
J這個話題，我在微博上徵集瞭100 多位認為自己是“外油內乾”性肌膚的讀者分享護理心得，得齣的基本結論如下：
?單純吸油是沒有效果的。例如：用泥狀麵膜、吸油紙，無法從根本上減少油脂分泌。
?去角質也不能從根本上改善齣油狀況。例如：堅持做清潔麵膜、用含有水楊酸的護膚品等。
?單純補水也不能改善肌膚狀況。例如：每天敷補水麵膜、喝大量的水等。
?凡使皮膚獲得改善——滋潤感增強、油膩感減少的，都會既注意補水，又注意保濕。

《化妝女神-從初學到高手》

☆跟以前相比，現在越來越多的人開始使用化妝刷化妝。但問題是化妝刷的價格並不便宜，再加上它的種類繁多，所以有的人J會為難瞭：“應該買什麼樣的呢？”“該怎麼使用呢？”，也有的人會疑惑：“一定要用化妝刷纔能化妝嗎？”我認為不一定非要用化妝刷來化妝，說它是化妝的必需品，倒不如說這是一種選擇。

☆從JT開始J讓我們忘記那些復雜的肌膚護理程序吧！隻要記住三點J可以瞭。
   D一，不要費心費力地將自己的肌膚狀態分類之後購買各種産品。
   D二，什麼都要有個度，過瞭J是“毒”。
   D三，檢查一下自己的肌膚，將重點放在保濕上。

☆如果隻用粉底遮瑕，底妝看起來會FC厚重，成為“人造妝容”，而遮瑕膏是解決這一難題的“大救星”，是FC值得感謝的一款産品。用粉底輕薄地塗抹使整個麵部膚色看起來自然，然後用遮瑕膏遮蓋有毛孔或是瑕疵的地方J可以瞭。熟知遮瑕膏的使用方法，J可以FC驚人地提高化妝水平。

☆清純肌底妝是用遮瑕膏遮蓋Z小的問題點而演繹齣的底妝，雖然看起來像素顔，但卻能夠塑造齣一股高貴和清純相結閤的美感。想要塑造齣這樣的底妝，肌膚的底子要夠好纔行。大傢一定要銘記：按照開始教給大傢的基本護膚方法，持續不斷地去做，J可以讓你的肌膚變成連打造清純底妝也不成問題的美麗肌膚。

☆如果你在畫眼妝時，對眼影的使用下足瞭功夫，卻對睫毛的修飾草草瞭事，那麼從JT開始你J要改變這種想法瞭。為什麼呢？因為隻要睫毛捲翹得FC好，J能FC明顯地改變你的眼神和形象。例如：睫毛長度適中，卻散亂無章，或是捲到瞭上眼皮的肉裏麵。另外，如果重點放在描畫眼影上，J會給人一種FC強勢的印象，而如果做好睫毛的捲翹，J能夠弱化強勢的感覺，看上去比較柔和。而且捲翹的睫毛能夠讓雙眼皮更往上，顯得眼睛更大。

☆腮紅的顔色多種多樣，但卻是化妝一寶，將它塗在手背上時無法看齣效果，隻有把它塗在臉頰上，纔會散發齣自身顔色。我們隻要擁有幾款基本色調的腮紅J可以打造齣多種不同的妝容。選擇基本腮紅Z容易的方法J是選擇那些顔色朦朧的淺色調産品，像辨識度不高的粉色、珊瑚色，而FC濃烈的橙色等要避而遠之。選擇那些既像粉色又像是珊瑚色，說不清它是哪種顔色的腮紅，纔能讓你的臉頰顯得自然美麗。

☆正確的唇類産品消費行為是選購適閤自己的顔色，但現實生活中自己喜歡的顔色和適閤自己的顔色並不WQ一樣。D你在逛街時遇到新上市的喜歡的卻不適閤的唇膏顔色時，Z好的方法並不是放棄自己喜歡的顔色，而是改換唇膏的塗抹方法。不要把這個顔色塗抹在整個嘴唇上，而是塗抹在局部，使其呈現自然漸變效果，J可以打造齣適閤自己肌膚的唇妝。

☆接下來告訴大傢怎麼用可愛的蜜桃色打造BFB清純可愛少女感覺的美麗妝容。這款妝容能Z大化地錶現齣自然感，並且用眼綫擴大清純感，不僅適閤每天的日妝，也FC適閤特彆日子的妝容要求。除瞭亞光基底妝之外所有底妝都很適閤打造這款妝容，所以我們塑造完適閤自己的底妝後，可以盡情享受如蜜桃般的美麗彩妝。

☆陰影妝這幾年一直比較流行，但你是否也曾苦惱過彆人畫瞭立刻變女神，而自己畫瞭之後J像是黑眼圈未消一樣呢？這一節為大傢講解日常生活中FC有用的自然陰影妝。告訴大傢如何使用多種顔色的陰影卻不弄花妝容，且能演繹得FC自然。除瞭水光肌和亞光肌之外的底妝都FC適閤畫陰影妝，可以根據自己的喜好選擇適閤的底妝。

☆對女人來說煙熏妝是一款想要挑戰，但又擔心畫瞭之後會讓自己的形象顯得太強太凶而不敢嘗試的妝容或是因為嘗試過一次沒有得到HP，繼而缺乏繼續嘗試的勇氣的妝容。煙熏妝看起來太濃烈或是太誇張的原因是什麼呢？其要點J在連接上眼綫和下眼綫的重點陰影範圍上。

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