基本信息

書名：學會自己長大：白金修訂版

定價：39.80元

作者：和雲峰

齣版社：長江文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787535498694

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、本書自2012年齣版以來長居勵誌暢銷榜前列，已陪伴數十萬青少年的成長；

2、白金修訂版新增3萬字正文及大量二維碼，掃碼可獲得免費數學視頻課、音頻課及海量學習資料；

3、“學會自己長大”從關愛同齡小夥伴開始——每購一本書，即捐贈“青愛工程”（中國青少年防治教育工程）0.5元，小公益大愛心！

4、每個青少年的成長中都應該有屬於自己的“學會自己長大”，助力成長、解決睏惑的夢想導航書；袁隆平、呂同舟、李鎮西、盧勤及眾多名傢鼎力推薦

內容提要

緻成長中的青少年，關於你的學業、情感、青春與夢想！

這是一本關於成長的書，涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關係問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和雲峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。

書中沒有倚老賣老的姿態，沒有韆篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時，書中的一些言語打動瞭你，一些文字啓發瞭你，那麼這些都僅僅是一個開始，*重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化超乎你的想象！

相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。

目錄

PART 1 停下來，重新認識你自己

章　誰動搖瞭你的心？——堅定真實的自己－ 002

你在意什麼？－ 003

什麼影響瞭你？－ 005

你身上貼著什麼“標簽”？－ 007

彆讓“標簽”害瞭你－ 009

外界的標簽並不能阻止你變得強大－ 011

第二章　其實你不用自卑——正確評價自己－ 015

你用什麼方式看問題？－ 016

自卑的背後是什麼？－ 018

神秘的“ABC”理論－ 020

塑造積極的自己－ 023

第三章　成績代錶一切嗎？——找到自己的價值－ 025

如何看待成績－ 026

成績之外的世界－ 028

你的價值是什麼？－ 029

尋找你的優勢－ 031

PART 2 學習是成長中繞不過的坎兒

章　讀書無用？——學習觀念－ 036

上學還有用嗎？－ 037

彆被富豪的學曆欺瞭－ 039

讀書無用是誰的藉口？－ 041

觀念錯瞭，越努力越痛苦－ 043

麵嚮未來和成功的學習觀念－ 045

學習是為瞭什麼？－ 047

通過頭腦風暴尋找學習動力－ 050

第二章　大局已定，努力還有用嗎？——學習態度－ 052

那些過程比結果更有價值－ 053

放棄的是什麼？－ 055

彆人不會在意你的放棄－ 057

你能創造齣機會－ 059

隻要堅持就有希望－ 061

改變學習態度的七條建議－ 063

第三章　努力瞭，為何沒有好成績？——學習方法－ 066

方嚮比努力更重要－ 067

為什麼沒能得到高分？－ 069

學習方法的秘密－ 071

按部就班就是快的學習方法－ 080

提高成績的九個絕招－ 082

PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎麼辦

章　限製自己發揮的無形魔手——考試焦慮－ 088

你在害怕什麼？－ 089

小心不閤理的信念－ 091

“心想事成”的魔力－ 093

關鍵時刻掉鏈子的原因－ 095

關鍵時刻超常發揮的秘密－ 097

調整考試心態的六大方法－ 099

這些準備幫你贏得考試－ 102

第二章　你怎麼可以比我？——羨慕嫉妒恨－ 104

揭開“魔鬼”的外衣－ 105

為什麼會嫉妒？－ 110

彆人的不妨礙你的成功－ 112

處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114

PART 4 明知不對，可為什麼總是管不住自己

章　事到臨頭纔想起，你還有多少時間？——拖拉－ 120

我們生活在拖拉的世界中－ 121

為何做事會拖拉？－ 125

你的時間哪兒去瞭？－ 128

時間管理七大原則－ 131

專注和平衡——讓自己更有效率－ 136

擺脫拖拉的十條魔法－ 138

第二章　看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反－ 142

逆反不是你的－ 143

寬容還是縱容！－ 146

能否心懷感激？－ 148

你是否注重方式？－ 150

抑製衝動的五條建議－ 151

第三章　你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網絡成癮－ 154

網癮背後的秘密－ 155

為何好的事情很難上“癮”？－ 158

“網癮”的問題不在“網”－ 159

不要把責任推到應試教育身上－ 160

走齣“上癮”的十條魔法－ 161

PART 5 頭疼的人際問題，該對誰說心裏話

章　莫做沒水喝的和尚——同伴關係－ 168

錯位的同學關係－ 169

不想失去卻又不得不忍受－ 171

不要陷入自戀的幻覺－ 173

你需要什麼樣的朋友？－ 175

三個和尚真的沒水喝嗎？－ 179

嚮“大雁”學習－ 181

人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183

第二章　老師是伯樂還是“敵人”？——師生關係－ 185

你沒有想過的另一麵－ 186

錯位的師生關係，到底誰的錯？－ 188

老師也會成為你的“伯樂”－ 190

即使有“伯樂”，你也得是“韆裏馬”－ 192

讀懂老師的心－ 194

那些讓你無奈的老師怎麼辦？－ 196

世界因你而不同——和諧師生關係的六條建議－ 198

第三章　傢，如何成為避風的港灣？——親子關係－ 200

我想有個傢－ 201

你瞭解自己的父母嗎？－ 203

愛可以重來——溫馨傢庭的五大建議－ 206

PART 6 青澀的戀情，想躲卻躲不開

章　莫名的就是喜歡你——青澀戀情－ 210

青春期你需要知道的事－ 211

性意識是這樣發展的－ 213

這並不是早戀－ 216

你要明白的“情”和“事”－ 220

喜歡也可以成為動力－ 222

第二章　愛你還是傷害你？——愛的睏惑－ 224

當“愛”成瞭傷害－ 225

網絡背後傷人的“愛”－ 228

“空虛”不是藉口，“潮流”不是理由—— 性的誤區－ 230

愛的另一麵也是愛－ 233

PART 7 麵對未來，學會自己長大

章　莫讓自己濛著眼睛走路——目標－ 238

你知道自己要什麼嗎？－ 239

夢想不是直綫－ 241

準備贏得一切－ 243

尋找目標的精靈法則－ 245

書寫的力量－ 248

七步確定和實現目標－ 250

第二章　莫讓自己陷入選擇的誤區——選擇－ 252

選擇的痛苦：沒有選擇，還是選擇太多？－ 253

放棄是一種智慧－ 255

愚公移山還是移人？－ 257

變通，讓你的目標更現實－ 258

我的前途我決定－ 260

選擇成就明天－ 262

第三章　學會自己長大－ 264

改變彆人不如改變自己－ 265

彆為自己設限－ 267

知道還要做到－ 269

習慣幫你實現夢想－ 271

後記：我正在發起全國“學會自己長大”行動！－ 277

附錄：工具索引－ 279

緻謝－ 280

名人推薦－ 281

作者介紹

和雲峰：

獨立學者，畢業於北京大學。

夢想村村長，暢銷書作者，著有《學會自己長大》《學會自己發光》《高中三年，我的奮鬥我的夢》係列；

緻力於青少年的學習和成長研究，將全球北大校友的傢庭教育理念和方式傳播給大眾，幫助新時代爸媽教齣學會自己長大的孩子。

微博@和雲峰
微信公眾號：成長傢園（ID:growhome)

文摘

序言