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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：25103925454

丛书名： 备孕圣经

开本：16开

 

 

基本信息

 

書名：備孕聖經

 

定價：39.8

 

齣版社：山東科學齣版社

 

書號：9787533188603 

 

作者：凱倫?特裏溫特

編輯推薦

 

★由英國知名婦産科醫生凱倫特裏·溫特博士撰寫。

★英文版齣版10多年來，全世界成韆上萬的育齡夫婦從中受益。

★詳細解讀備孕*需要知道的那些事兒。

★全書圖文結閤，圖錶豐富、精美，裝幀考究，便於理解。

★育齡夫婦可以在輕鬆閱讀的同時，獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

 

內容簡介

 

本書詳細解讀瞭廣大育齡夫婦備孕時*需要知道的那些事兒。全書內容涉及助孕、飲食、運動、心理、環境、疾病和藥物等諸多方麵，還介紹瞭不孕不育癥和生殖治療的有關知識。內容係統全麵，通俗易讀，圖文結閤，圖錶豐富精美，讓讀者在輕鬆閱讀的同時獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

 

作者簡介

 

作者凱倫特裏·溫特博士是英國知名婦産科醫生，從醫30餘年，有著豐富的理論知識和臨床經驗，同時也是四個孩子的母親。英文版《備孕聖經》齣版10多年來，全世界成韆上萬的育齡夫婦從中受益。她還主編齣版瞭多部孕育類暢銷書。

 

目 錄

 

 一部分 瞭解生育能力

 一章 孕育生命的身體 / 2

未來媽媽的生命伊始 / 2

未來爸爸的生命伊始 / 2

有生育能力的女性 / 3

有生育能力的男性 / 11

 二章 受孕的過程 / 16

受精 / 16

著床 / 17

有利於受孕的性交姿勢嗎 / 21

是男孩還是女孩 / 21

怎樣纔能判斷齣是否懷孕 / 25

 三章 提高對生育的認識 / 28

受孕的信號是什麼 / 28

利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37

特殊情況下的生育 / 40

 

 二部分 備孕

 四章 決定懷孕之前 / 46

體檢 / 46

閤理安排懷孕間隔期 / 47

年齡會影響受孕嗎 / 49

遺傳谘詢 / 57

哪個季節適宜孩子齣生 / 59

 五章 備孕期間的避孕 / 60

你采用的是佳避孕方式嗎 / 60

自然避孕 / 61

避孕與生育 / 67

 六章 懷孕前的飲食調整 / 72

為什麼飲食會影響生育 / 72

健康飲食必備的營養素 / 74

維生素和礦物質 / 79

什麼人群需要補充營養 / 83

必需的維生素和礦物質 / 84

戒茶和咖啡 / 88

食源性傳染病 / 90

體重和生育 / 91

 七章 身心健康 / 96

身體健康和生殖健康 / 96

心理健康和生殖健康 / 103

放鬆的技巧 / 113

 八章 戒除不良嗜好 / 116

吸煙的危害 / 116

戒酒 / 122

藥物的危害 / 126

 九章 避開危險的生活環境 / 128

放射性物質的危害 / 128

熱輻射的危害 / 132

化學物品的危害 / 132

確保工作中的健康與安全 / 139

男性生育能力與環境的關係 / 140

 十章 可能影響受孕的潛在健康問題 / 142

婦科疾病 / 142

上次妊娠遇到的問題 / 148

性傳播疾病 / 150

慢性病 / 155

 十一章 快速行動計劃 / 164

 

 三部分 如果不能成功受孕

 十二章 不能受孕怎麼辦 / 168

不孕癥調查 / 168

生育治療 / 175

關於受孕的一些新想法 / 177

《星辰大海的彼岸：宇宙探索與未來展望》 內容提要 本書帶領讀者踏上一場跨越時空的宏偉旅程，深入探索浩瀚宇宙的奧秘，追溯人類探索星辰的輝煌曆史，並展望未來深空旅行和地外文明接觸的可能性。全書以嚴謹的科學事實為基礎，輔以引人入勝的敘事風格，旨在激發讀者對宇宙的無限好奇心與敬畏之心。 第一部分：追溯起源——從地球到星空 第一章：宇宙的創生與基本法則 本章從現代宇宙學的角度齣發，詳細闡述瞭宇宙大爆炸理論的最新進展，包括對宇宙微波背景輻射的深入解析，以及暗物質和暗能量在宇宙演化中所扮演的關鍵角色。我們將討論廣義相對論和量子力學在描述宇宙極端環境下的局限與融閤的嘗試，如弦理論和圈量子引力。隨後，我們將聚焦於恒星的誕生、生命周期及其死亡的壯麗景象——從原恒星的塌縮到超新星爆發，再到中子星和黑洞的形成。本章力求用清晰的語言描繪齣宇宙運行的基本物理定律，為後續的探索奠定理論基礎。 第二章：太陽係的邊界與鄰居 本章將我們的視野收迴到太陽係內部。從水星的炙熱到海王星的冰冷，我們逐一描繪八大行星的獨特地質特徵、大氣構成和潛在的生命跡象。重點分析瞭火星改造計劃（Terraforming）的科學可行性與工程挑戰，以及木星和土星的衛星係統——特彆是木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩剋拉多斯）冰層之下液態海洋存在的巨大潛力。此外，柯伊伯帶和奧爾特雲作為太陽係邊緣的“冰封檔案庫”，其構成和意義也將在本章中得到詳盡的闡述。對於小行星和彗星的撞擊風險評估，也將是本章關注的焦點。 第三章：人類探索的足跡——從伽利略到哈勃 本章迴顧瞭人類利用望遠鏡從地麵觀測走嚮太空探測的百年曆程。詳細介紹瞭曆次載人航天任務（如阿波羅計劃）在月球錶麵留下的科學遺産和工程奇跡。對於無人深空探測器，如“旅行者號”係列、“卡西尼號”和“新視野號”，它們傳迴的數據如何徹底改變瞭我們對太陽係的認知，將進行細緻的梳理。本章特彆設立一節，探討瞭太空望遠鏡技術的飛躍，特彆是詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）在紅外波段對早期宇宙和係外行星大氣觀測所取得的革命性成果。 第二部分：超越太陽係——係外行星與宜居性 第四章：搜尋第二個地球——係外行星的發現方法 本章深入剖析瞭當前用於發現係外行星的主要技術，包括淩星法（Transit Method）、視嚮速度法（Radial Velocity Method）以及直接成像法。我們將分析每種方法的技術限製與優勢，並列舉近年來最具突破性的發現，例如“開普勒任務”所揭示的銀河係中行星數量遠超恒星數量的驚人事實。本章還將探討超級地球、熱木星等非典型行星的物理特性，以及它們對行星形成理論的修正意義。 第五章：宜居性探尋——從適居帶到生物印記 “生命在哪裏？”是本章的核心命題。我們首先界定傳統意義上的“適居帶”（Habitable Zone）的概念，並討論瞭諸如潮汐鎖定、行星磁場強度、闆塊構造等影響行星真正宜居性的復雜因素。隨後，本章將重點介紹“生物印記”（Biosignatures）的搜尋策略，包括利用光譜分析技術尋找大氣中的氧氣、甲烷、臭氧等與生命活動強相關的氣體組閤。對於極端微生物（Extremophiles）在地球上的生存研究，也將作為推斷地外生命形態的重要參考。 第六章：銀河係巡禮——我們鄰近的恒星係統 本章將帶領讀者以光年為單位，考察離我們最近的恒星係統。對半人馬座阿爾法星係（Proxima Centauri b）的詳細分析，包括其可能存在的環境挑戰（如耀斑爆發）。我們還將探討巴納德星、Luhman 16等紅矮星和褐矮星係統，評估它們作為未來星際旅行目的地的潛力。本章內容將涉及先進的恒星模型，預測這些近鄰恒星的長期穩定性。 第三部分：麵嚮未來——星際旅行與人類命運 第七章：突破光速的夢想——星際航行的物理學障礙 本章直麵星際旅行中最核心的物理學難題——光速限製。我們將詳細探討狹義相對論下的時間膨脹效應，以及目前提齣但尚未實現的前沿推進技術概念，如核聚變火箭、反物質推進器、以及基於激光推進的“突破攝星”計劃（Breakthrough Starshot）。對於麯速引擎（Warp Drive）這類理論上可能存在的解決方案，本章將以嚴謹的物理學框架對其進行可行性評估與理論悖論的探討。 第八章：世代飛船與休眠技術 在光速無法超越的限製下，人類必須麵對漫長星際航行的時間尺度。本章將深入探討“世代飛船”（Generation Ships）的設計理念、社會結構維持的挑戰，以及生態係統的封閉性循環要求。同時，我們將詳細分析低溫休眠（Cryosleep）和人工鼕眠技術在生物學上的可行性，以及如何最小化長期太空生活對人類生理和心理的不可逆影響。 第九章：接觸與倫理——地外文明的信號與哲學思考 本章轉嚮SETI（搜尋地外文明計劃）的最新進展，包括射電望遠鏡和激光束的監聽策略。我們將探討費米悖論（Fermi Paradox）的各種解釋模型，從“大過濾器”（Great Filter）理論到“動物園假說”。最後，本章將從倫理學、社會學和人類學角度，審視一旦成功接觸地外文明，人類社會可能麵臨的哲學衝擊、文化整閤的難度，以及製定星際接觸協議的緊迫性。 結語：地球之外，我們是誰？ 本書在結尾處將總結人類對宇宙的認知邊界，並提齣一個深刻的問題：在無垠的宇宙麵前，人類文明的獨特價值何在？探索未知不僅是為瞭尋找新的傢園或資源，更是為瞭更深刻地理解我們自身在時間與空間中的位置。 適用讀者 對天文學、宇宙物理學、太空技術前沿充滿熱情，並對人類未來命運持有深層思考的廣大科學愛好者、理工科學生及社會公眾。本書文筆流暢，概念深入淺齣，適閤作為科普讀物及進階學習參考資料。

评分☆☆☆☆☆

我是在尋找一本輕鬆愉快的散文集時偶然翻到這本《舊街角的光影日記》的，沒想到它帶給我的是一種久違的、寜靜的治愈感。作者的文筆極其細膩溫柔，像夏日午後透過百葉窗灑下的光斑。這本書記錄的都是生活中的瑣碎片段：雨後泥土的氣息、一傢老式麵包店的黃油香、鄰居婆婆的嘮叨，以及作者在城市漫步中觀察到的那些被快節奏生活所遺忘的微小美好。它沒有宏大的主題，沒有復雜的故事情節，但正是這種平淡中的詩意，讓人在喧囂過後，能找到內心棲息的角落。我尤其喜歡作者對於“時間感”的描繪，她似乎能讓時間慢下來，讓讀者有時間去細細品味每一個瞬間的溫度和質感。每次讀完一小篇，都會忍不住閤上書，望嚮窗外，重新審視自己周圍的世界，感覺心靈被溫柔地擦拭瞭一遍，非常適閤在睡前閱讀，讓人帶著平和的心情入眠。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對傳記類書籍一嚮比較敬而遠之，總覺得太過側重於歌頌。但《時代的建築師：萊茵哈特的百年人生》徹底顛覆瞭我的看法。這本書聚焦於一位二十世紀初期的歐洲實業傢，他的一生跨越瞭兩次世界大戰和科技革命的浪潮。作者顯然做瞭極其詳盡的史料考證，書中對於當時歐洲的工業發展、社會階層變遷乃至藝術思潮的描述，都細緻入微，仿佛曆史課本被重新賦予瞭血肉和情感。書中描繪的衝突不是簡單的善惡對立，而是不同時代精神的碰撞，比如傳統傢族企業的固守與新興金融資本的衝擊之間的博弈。我最喜歡的部分是關於他晚年對可持續發展的思考，一個曾經締造瞭巨大工業帝國的商人，最終卻成瞭環保理念的先驅，這種身份的轉變充滿瞭戲劇張力。文風流暢自然，完全沒有那種學術著作的枯燥感，讀起來像在看一部精彩的傢族史詩。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理懸疑類作品情有獨鍾，而這本《失蹤的幾何學傢》完全滿足瞭我對“燒腦”的一切期待。它的敘事結構非常精巧，采用瞭多重時間綫和第一人稱敘述的穿插，一開始讀起來略感費神，但一旦適應瞭這種節奏，你會發現作者是如何像編織一張巨大的網一樣，將所有看似無關的綫索巧妙地串聯起來。最絕妙的是，它探討的不僅僅是“誰是凶手”這麼簡單，而是深入挖掘瞭天纔思維背後的孤獨與偏執，以及科學理論在現實世界中可能産生的異化效應。書中的數學謎題設計得非常專業，雖然我不是數學傢，但光是看著主角破解那些復雜公式時的那種邏輯推演過程，就足以讓人感到智力上的酣暢淋灕。結局的處理更是高明，沒有給齣百分百的明確答案，留給讀者巨大的想象和解讀空間，讓我讀完後反復迴味瞭好幾天，不斷在腦中重建故事的邏輯鏈條。

评分☆☆☆☆☆

這本小說簡直是近年來我讀過最令人耳目一新的作品，作者的筆力深厚，對人性的刻畫入木三分。故事發生在一個架空的中世紀背景下，但其探討的主題——權力、背叛與救贖——卻是如此貼近現代人的內心世界。主角的成長軌跡尤其引人入勝，從一個懵懂無知的貴族之子，到最終扛起整個傢族命運的領袖，每一步的掙紮和抉擇都讓人感同身受。特彆是書中對於宮廷鬥爭的細緻描繪，那些暗流湧動的對話和不動聲色的權謀交鋒，讀起來比任何一部曆史正劇都要精彩。我特彆喜歡作者在描寫戰爭場麵時的那種史詩感，既有宏大的戰爭布局，又不乏個體士兵在生死邊緣的細膩情感流露。讀完後，我感覺自己仿佛真的置身於那個刀光劍影的年代，久久不能平靜。這本書的裝幀設計也十分考究，內頁的插圖更是點睛之筆，為這段波瀾壯闊的故事增添瞭視覺上的震撼力。我已經嚮身邊所有喜歡曆史、奇幻題材的朋友們強力推薦瞭。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭關於自然科學和哲學思辨結閤的書籍，而這本《熵的挽歌：宇宙的終極命運與生命的意義》無疑是其中的佼佼者。作者的知識儲備令人嘆服，他能將熱力學第二定律這樣深奧的物理概念，用極其生動和富有詩意的語言闡釋清楚。書中不僅僅是冷冰冰的科學論述，更多的是在探討，麵對宇宙必然走嚮熱寂的宏大圖景下，人類短暫而熱烈的文明存在的價值究竟是什麼。這種從微觀粒子到宇宙尺度的跨越，讓人在閱讀時産生一種強烈的敬畏感和謙卑感。我尤其欣賞作者在探討“信息”與“生命”關係時的獨到見解，他提齣瞭一個非常激進但又邏輯自洽的觀點，挑戰瞭傳統生命觀。這本書讀起來雖然需要集中精神，但那種知識被拓寬、世界觀被重塑的感覺，是其他任何娛樂性讀物都無法比擬的。