《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》嚮讀者介紹瞭全世界記憶高手都在用的記憶方法：記憶宮殿，掌握記憶宮殿可以長久記憶海量的數字和文字資料。
學習記憶宮殿並不難，作者從視覺圖像是高效記憶法的基礎談起，引導讀者轉變記憶模式，提高想象和聯結的能力，掌握數字編碼，結閤書中提供的大量的實踐練習，建立屬於自己的記憶宮殿，從而輕鬆記憶學科知識、職業技能和生活細節。
對於應用記憶術遇到的睏惑，作者也提供瞭特彆的見解。

內容簡介

《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》嚮讀者介紹瞭全世界記憶高手都在用的記憶方法：記憶宮殿，掌握記憶宮殿可以長久記憶海量的數字和文字資料。學習記憶宮殿並不難，作者從視覺圖像是高效記憶法的基礎談起，引導讀者轉變記憶模式，提高想象和聯結的能力，掌握數字編碼，結閤書中提供的大量的實踐練習，建立屬於自己的記憶宮殿，從而輕鬆記憶學科知識、職業技能和生活細節。對於應用記憶術遇到的睏惑，作者也提供瞭特彆的見解。

作者簡介

寜梓亦
記憶高手，記憶培訓導師，擅長指導學生記憶任何隨機材料，以隨機提供任何專業書籍立即記憶為主做培訓工作，具有豐富的應用記憶實操經驗。
從事記憶培訓9年來：指導小學生背下六年級語文課本
,指導中學生兩天記完高考大綱英語單詞,指導三天牢記教師資格證考試要點

章　關於記憶宮殿 001
節　記憶宮殿的起源 002
第二節　記憶宮殿的原理 004
第三節　記憶宮殿速記體驗 006
第二章　三大記憶模式 009
節　機械記憶 010
第二節　邏輯記憶 013
第三節　圖像記憶 016
第三章　記憶的三種方法 019
節　代替法 020
第二節　記憶術起點：鎖鏈法 022
第三節　固定法 025
第四節　固定法之記憶力測試 026
第五節　固定法之地點樁記憶體驗 027
第六節　固定法之韆位數字定位 029
第七節　固定法之記憶宮殿實戰 034
第四章　記憶理論鋪墊 039
節　記憶的宏觀理論 040
第二節　視覺圖像是一切記憶的基礎 042
第三節　快速記憶的秘密 044
第四節　什麼是聯想 044
第五節　記憶思維的演變 047
第五章　記憶術進階學習 049
節　記憶術基本功發散訓練 050
第二節　聯結的技巧 053
第三節　記憶術基本功之邏輯聯想法 055
第四節　記憶術基本功之邏輯推理記憶信息 061
第五節　記憶術基本功之故事法 062
第六節　記憶術基礎訓練：抽象詞匯串聯 065
第七節　記憶術之詞性串聯訓練 070
第八節　記憶術基本功之歸納簡化 080
第九節　口訣記憶 084
第十節　繪圖記憶法 089
第十一節　比喻記憶法 094
第十二節　內視覺齣圖七要素 097
第十三節　創造和加工圖像 098
第十四節　萬物皆樁 100
第十五節　一對一聯結訓練 107
第十六節　記憶初級公式 108
第六章　記憶宮殿法的進階學習 115
節　記憶術的兩種核心技巧，諧音和邏輯 116
第二節　關鍵詞記憶法 118
第三節　如何集中注意力 120
第四節　視覺化的竅門 121
第五節　意群的邏輯圖像轉化 122
第六節　圖像記憶的步驟 128
第七節　學習書本的步驟 129
第八節　文字編碼庫 131
第七章　建立屬於自己的記憶宮殿 135
節　現實記憶宮殿 136
第二節　虛擬記憶宮殿 141
第三節　隨機記憶宮殿 145
第四節　記憶宮殿之人物 149
第八章　數字編碼 151
節　110 數字圖像編碼 152
第二節　曆史年代的記憶 155
第三節　化學公式記憶 163
第四節　人名與頭像記憶 164
第九章　如何記憶單詞和古詩文 167
節　五種方法記單詞 168
第二節　單詞記憶心路曆程與復習策略 181
第三節　古詩文記憶 183
第十章　思維導圖筆記 189
節　思維導圖和記憶宮殿的關係 190
第二節　思維導圖詳解 193
第三節　用思維導圖分析文章 194
第十一章　記憶綜閤大練兵 201
第十二章　關於記憶術的雜談 217
節　筆記的重要性 218
第二節　關於記憶術的局限性和僞局限性 219
第三節　意群記憶和分散學習 221
第四節　腦波對記憶的影響 222
第五節　學記憶宮殿會走火入魔嗎 224
第六節　聯想會破壞我們的思維嗎 226
第七節　閱讀中的記憶 227
第八節　應用記憶術和競技記憶術的區彆 229
第九節　理解記憶為何有效 231
第十節　有利於記憶的一些因素 232

精彩書摘

第二節　記憶宮殿的原理
記憶宮殿的記憶原理是利用人類的內視覺記憶，我們的外視覺是我們肉眼可以看到的真實世界，而內視覺是通過想象在腦海中看到的虛幻畫麵。因為我們的右腦掌管圖像記憶，科學傢研究稱：人的圖像記憶能力是抽象記憶能力的一百萬倍，所以使用內視覺來想象虛擬畫麵就構成瞭快速高效記憶。記憶宮殿是開發內視覺全腦記憶能力的鑰匙，可以幫助我們開啓圖像記憶的大門。
人的大腦容易記住聯係和圖像，當我們看一場電影的時候，電影的劇情有一個前因後果的邏輯鏈，所以我們很容易記住劇情，但是我們卻很難記住孤立的連續信息（如下舉例），所以如果我們希望高效記憶什麼抽象的信息，就必須將它們加工成為有邏輯關係的圖像以便於我們快速記憶它們。
用記憶宮殿記憶的過程中，會把長篇的材料處理成小塊進行記憶，這樣既減輕瞭記憶負載量又便於順序和迴憶，以免材料過長記憶産生混亂，也就是我們所說的負重原理。這些在後麵的章節中會詳細闡述。
商品生産是由生産商品社會所必需的勞動時間決定的，交換商品要以價值為基礎進行，商品價格受供求關係影響，圍繞價格規律上下波動，但是價格不會圍繞價值太遠而無限漲落，其根本原因是價值決定價格。
商品生産是由生産商品社會所必需的勞動時間決定的。
聯想：我們可以想象生産一颱手機必須要一定的勞動時間。
交換商品要以價值為基礎進行。
聯想：購買手機必須以人民幣的價值為基礎進行購買。
商品價格受供求關係影響。
聯想：買手機的人排隊搶購導緻價格上漲。供小於求的時候一定會漲價。
圍繞價值規律上下波動。
聯想：任何産品都會圍繞價格規律波動，手機一旦齣現新機型，賣場裏的老款手機就會降價。
但是價格不會圍繞價值太遠而無限漲落。
聯想：一款老手機的價格不會圍繞價值太遠而無限跌落，會有一個低售價。
其根本原因是價值決定價格。
聯想：手機的標價標簽上的價值數額決定瞭它的價格。
我們將這一段信息加工成手機賣場裏麵排隊買手機的一個具有前因後果的邏輯事件就可以快速記憶它們瞭，而每個句子之間如果沒有邏輯聯係完全孤立就會非常難於記憶。
第三節　記憶宮殿速記體驗
高效人士7個習慣——1.積極主動；2.以終為始；3.要事；4.雙贏思維；5.知彼解己；6.協作增效；7.不斷更新。
如何記憶這7條信息呢？首先我們得對數字進行圖像編碼處理，然後再藉助這些數字的圖像來記憶以上7個習慣。
數字1編碼成一棵樹（1象形樹），用數字編碼1記憶“積極主動”——可以用內視覺想象一個人積極主動地去爬一棵樹，爬上去摘水果，不是被人強迫做這件事的，通過這個聯想我們就快速記住瞭積極主動。
數字2編碼為鴨子（2象形鴨子）——想象鴨子跑瞭10米之後以終點為起始點繼續跑10米，通過這個聯想就快速記住瞭“以終為始”。
數字3編碼為耳朵（3象形耳朵）——想象耳朵發炎瞭，要事件是去看醫生或者滴入滴耳液，通過這個聯想就記住瞭“要事”。
數字4編碼為（象形）——想象購買一個，買傢付款，賣傢發貨，雙方都獲得瞭自己想要的東西，實現雙贏，通過這個聯想就記住瞭雙贏思維。
數字5編碼為鈎子（象形）——想象一個鈎子上左邊掛著鼻子（知彼=鼻子）右邊掛著街機（解己=街機），通過這個聯想就記住瞭“知彼解及”。
數字6編碼為勺子（象形）——想象一個人掰不斷勺子，兩個人協作增效一起掰斷瞭勺子，通過這個聯想就記住瞭“協作增效”。
數字7編碼為拐杖（象形）——想象商人不斷更新給拐杖刷油漆，然後賣給顧客，通過這個聯想就記住瞭“不斷更新”。
試著通過迴憶1~7的數字圖像編碼和相關的聯想來迴憶以上7個信息條。
我將數字1—2000通過諧音編碼成為圖像，這意味著我隻通過數字就可以快速記憶2000條信息，我把它們稱之為數字宮殿。當然，數字宮殿不是記憶信息快的，記憶速度快的方法是現實和虛擬地點構成的記憶宮殿。

前言/序言

現在熱播的劇《神探夏洛剋》大傢應該都有看過。夏洛剋過人的記憶力與的分析力令人摺服。劇中提到夏洛剋的腦袋裏有個記憶宮殿，這個記憶宮殿裏存儲瞭很多知識，就像是數據庫。曾有科學傢保守估計人腦的容量有一百萬億比特，這究竟有多大？他可以裝下全世界所有圖書館的藏書內容。
那麼什麼是記憶宮殿？記憶宮殿的由來是什麼？怎麼構建宮殿呢？帶著這些疑問我們一起去探索一下。
記憶宮殿來自西方，由西摩?尼得斯發明，至今約2500多年曆史。西方世界很多名人都會使用記憶宮殿，如西塞羅、培根、昆體良、盧利、利瑪竇、布魯諾、薄塔、萊布尼茨、畢挪斯基、桑布魯剋、馬剋吐溫、卡耐基、福斯特、習格比，這裏麵有一部分人我們很熟悉，但是他們會記憶宮殿的事卻沒多少人知道，將這種方法隱藏起來度過一生的名人則更多。
記憶術是學習修辭學的一個重要階段，在古希臘羅馬時代，教學生修辭學的老師要先教會他們如何記憶信息。那個時候沒有紙張，凡事都要記在腦子裏纔行。如今紙張到處都是，你隻需要花20塊錢就能買到500張A4白紙來記錄信息，而古希臘人要花大量金錢纔能買到一張普通的羊皮紙記錄信息。因此他們想記住演說，就得用記憶術記住稿子。正因如此，記憶宮殿纔作為修辭學的基礎被傳承瞭下來。
人的記憶分為“自然記憶”和“人工記憶”兩部分，自然記憶就是天生的記憶能力，大多數人的“自然記憶”都十分平庸，人工記憶就是通過構建記憶宮殿和記憶來輔助自己記憶信息，是正常人都可以通過學習和訓練獲得的一種能力。
歐洲人把抽象文字變換成圖像稱之為“錶象”，然後將錶象按照順序放入地點“位置”之中。你需要記憶的信息量越大，需要的地點位置就越多。
後世之中記憶宮殿的影響超過瞭修辭學，而修辭學漸漸變成瞭演講或者寫作技巧，所以寫作、錶達和記憶宮殿是密不可分的。
宮殿記憶法是被中世紀的一個傳教士傳到中國的一種快速記憶方法。這個傳教士叫利瑪竇，他從西方來到東方，僅用瞭半年的時間，就將外國人公認的難學的中文學會瞭，並且用中文寫瞭一本教人如何能過目不忘的書《西國記法》，近幾年來湧現的記憶宮殿培訓都是以利瑪竇的這部著作為基石發展而來。

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