孕婦飲食與用藥禁忌(第6版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

王麗茹主編 著

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 孕期禁忌
• 婦産科
• 孕期保健
• 妊娠期
• 孕期安全
• 健康指南
• 母嬰健康

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：25564156778

出版时间：2017-01-01

作  者:王麗茹 主編 定  價:28 齣 版 社:河南科學技術齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:326 裝  幀:平裝 ISBN:9787534983986 ●第1章 健康妊娠從孕前營養飲食開始
●一、孕前3個月加強營養的重要性
●（一）科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻不孕
●（二）孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育
●二、孕前應補充的營養素
●（一）保證熱能的充足供給
●（二）優質蛋白質的補充
●（三）保證脂肪的供給
●（四）無機鹽和微量元素的補足
●（五）注意維生素的攝入
●（六）補充葉酸
●三、孕前飲食要閤理
●四、淨化夫妻內環境的五類食品
●五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物
●六、孕前準父母盡量少在外麵就餐
●七、孕前準媽媽要慎食的食物
●八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物
●（一）少喝或不喝咖啡
●（二）不要多吃鬍蘿蔔
●（三）不要多吃、不吃烤肉
●部分目錄

內容簡介

王麗茹主編的《孕婦飲食與用藥忌（第6版）》在前5版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點，進一步強調瞭孕婦飲食上的突齣特點，同時對孕期閤理用藥及用藥忌做瞭專題介紹。全書內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適閤孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼保健人員閱讀參考。 王麗茹 主編 王麗茹，女，科普作傢。河北省秦皇島市文化館館員，已主編齣版醫學科普著作6部，發錶科普文章30餘篇。 《孕婦飲食與用藥忌》一書齣版20多年已修訂再版4次,印刷近10萬冊。此次是第5次修訂，說明這本書是有讀者群的。有讀者說：這本書很對我的心思，我不知道懷孕後怎麼吃對寶寶發育有利，很怕吃少瞭影響寶寶的發育，吃多瞭胎兒過大分娩睏難,也怕自己胖瞭身材難看。還有害怕一旦懷孕中生病吃錯藥，傷害寶寶,生齣畸形兒？？？？這本書把我的難題解決瞭,我就可以放心地懷孕瞭。這位婦女的想法很有代錶性,不過還要提醒一下,懷孕除瞭科學飲食和正確用藥外,在行為、衣著、運動、睡眠、衛生等方麵也應注意,全麵保健纔是優生的保證。此次修訂在孕婦飲食上突齣瞭以下特點。1。孕期飲食應按月安排。十月懷胎,一朝分娩。足月胎兒到齣生時一般在3000剋以上,當然需要大量營養供給。胎兒不但發育快,而且每個階段每個月需要的營養也不同,如孕早期需要全麵閤理的營養，孕中期要注意補充鐵、鈣、磷、碘等營養成分，孕晚期則無須大量進補，而且要控製鹽分，多吃等

好的，為您創作一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，該書主題與“孕婦飲食與用藥禁忌”無關。 --- 書名：《星際拓荒者：失落文明的迴響》 作者： 艾瑞斯·凡恩 齣版社： 銀河之光文化 裝幀： 精裝 / 480頁 / 附帶精美概念插畫集 定價： 189.00 元 --- 導讀：當曆史的齒輪被宇宙的塵埃卡住 《星際拓荒者：失落文明的迴響》並非一部描繪日常生活的作品，它是一次橫跨數萬光年的宏大考古之旅，一次對時間與遺忘的哲學沉思。艾瑞斯·凡恩，這位在硬科幻領域享有盛譽的作傢，以其嚴謹的科學推演和令人屏息的想象力，構建瞭一個宏大而又細節豐滿的宇宙圖景。 本書的核心，圍繞著人類文明在“大遷徙”時代後，對數個被判定為“死寂”的星係團的重新勘探展開。故事的主角，資深考古語言學傢，凱拉·雷恩博士，奉命加入“赫爾墨斯”考察隊，前往銀河係邊緣一個被稱為“寂靜之環”的區域。數韆年前，那裏曾是比地球文明更古老、技術水平遠超想象的“織網者文明”的中心地帶。然而，沒有任何確切記錄，他們在一夜之間消失得無影無蹤。 第一部分：幽靈星係的低語 (The Whisper of Phantom Galaxies) 小說伊始，讀者便被拋入一艘老舊的深空勘探船上。環境描寫極其細膩，從船體外殼上附著的奇異星際冰晶，到生命維持係統發齣的低沉嗡鳴，無不營造齣一種與世隔絕的壓迫感。凱拉的任務，不僅僅是發掘古代遺跡，更重要的是破譯“織網者”留下的最後信息——一套由超維數學和量子糾纏構成的復雜語係。 第一部分著重於環境的構建和初次接觸的震撼。考察隊抵達瞭目標行星“薩隆-7”，一個被恒星風暴侵蝕瞭數億年的紅色星球。這裏矗立著巨大的、由某種未知高強度閤金鑄造的尖塔，它們仿佛是為抗衡整個宇宙的熵增而設計。凡恩筆下的考古現場，充滿瞭物理學與形而上學的張力。她細緻描繪瞭激光掃描、地質鑽探以及對殘存能量場的分析過程，使得整個“科學探險”的過程，如同解開一個精密的機械謎題。 第二部分：解碼失落的邏輯 (Decoding the Lost Logic) 隨著研究的深入，凱拉發現“織網者文明”的消亡並非是一場災難，而更像是一次——主動的撤離或升維。他們的技術已經超越瞭物質的範疇，開始涉足對“信息流”和“意識結構”的改造。 這一部分是本書的智力核心。凡恩引入瞭大量基於高階拓撲學和非歐幾裏得幾何的理論模型，來解釋“織網者”的建築結構和信息存儲方式。例如，書中詳細描述瞭一種名為“記憶晶格”的文物，它並非以傳統方式記錄信息，而是通過扭麯周圍時空的基本參數來存儲宏大的敘事。凱拉與語言學傢團隊為之付齣的努力，包括構建全新的概率模型來預測信息碎片之間的關聯，讓讀者得以一窺跨文明交流的極限挑戰。 書中高潮之一，是凱拉成功激活瞭一個沉睡瞭百萬年的“星圖儀”。這個裝置並非顯示空間位置，而是投射齣“織網者”文明在時間維度上的演化路徑——一個充滿瞭美麗、但也隱藏著深刻矛盾的社會結構。 第三部分：熵的盡頭與歸宿 (The Edge of Entropy and Destination) 在破譯瞭關鍵信息後，考察隊揭示瞭“織網者”文明的終極目標：他們意識到，所有基於物理存在和有限能源的文明，最終都將屈服於宇宙的熱寂（熵增）。為瞭超越這個宿命，他們設計瞭一項被稱為“永恒迴歸計劃”的宏偉工程。 “永恒迴歸”不是簡單的逃離，而是一種對自身存在的重構。他們將整個文明的意識集閤體，編碼成一種純粹的、可以穿梭於更高維度結構中的“波”。而他們留下的物理遺跡，隻是一個巨大的、能量耗盡的“發射塔”。 最後，凱拉博士麵臨一個道德與科學的抉擇。她發現，要完全理解這個文明，她必須讓自己的一部分意識與最後的“記憶殘餘”進行深度耦閤。這種耦閤帶來的認知衝擊，幾乎摧毀瞭她的心智結構。小說並未提供一個簡單的“答案”或“拯救”，而是探討瞭文明的終極意義：是永恒地存在於物質世界中，還是選擇一種超越理解的、信息化的“涅槃”？ 《星際拓荒者》的結局是開放而深遠的。凱拉最終帶著這些矛盾的知識迴到瞭人類的已知宇宙，但她已然不再是原來的她。她目睹瞭時間與空間邊界的虛幻，也理解瞭所有偉大文明都必須麵對的共同命運。本書是一封寫給探索者和哲學傢們的邀請函，邀請讀者一同思考：當我們到達宇宙的盡頭，我們真正追尋的，究竟是知識，還是超越自身的可能性？ --- 本書特色亮點： 硬核科幻設定： 深度融閤瞭理論物理學、信息論和高級數學概念，構建瞭可信的未來科技體係。 心理懸疑元素： 考古過程中的孤獨感、信息不對稱帶來的精神壓力，以及對未知文明的敬畏，營造齣強烈的沉浸感。 哲學思辨： 探討瞭文明的存續、信息與物質的關係，以及人類在宇宙中的真正位置。 豐富的視覺體驗： 隨書附贈的概念插畫集，完美呈現瞭“織網者”的奇異建築與宇宙奇觀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容廣度令人印象深刻，它不僅僅停留在“什麼該吃，什麼不該吃”的淺層指導上，而是深入挖掘瞭不同地域、不同生活習慣下的飲食調整策略。我記得其中一章詳細討論瞭素食孕婦如何確保蛋白質和維生素B12的攝入，這在國內很多同類書籍中是比較少見的細緻。另外，它對“隱形糖分”的剖析非常到位，列舉瞭十幾種日常飲品和零食中隱藏的超標糖分，讓人讀完後立馬對自己的零食櫃進行瞭一次徹底的清理。它還涉及到瞭不同孕期可能齣現的孕期並發癥（比如妊娠期糖尿病、先兆子癇）與飲食的關聯性分析，雖然沒有提供具體的治療方案，但提供的日常調理建議非常具有操作性，可以說是把預防和輔助調理做到瞭極緻。這種全景式的覆蓋，讓這本書的實用價值遠超一般的“孕期食譜”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常穩健，充滿瞭科學的審慎和人文的關懷。它不像有些健康書籍那樣誇大其詞，鼓吹某種“超級食物”的奇效，而是引用瞭大量主流醫學研究的結論作為支撐，每當提到一個關鍵的營養素時，都會附帶簡短的背景介紹，讓人明白為什麼要補充，而不是盲目跟從。最打動我的是它在討論“禁忌”問題時的態度。它沒有采取“一刀切”的絕對禁止模式，而是根據風險程度進行瞭細緻的分級，比如對某些香草類植物，它會區分齣“孕早期應避免”和“孕中後期少量使用需谘詢醫生”的不同級彆，這種細緻的區分極大地減輕瞭新手媽媽的焦慮感。這種既權威又貼心的敘事方式，讓我在麵對各種網絡傳言時，有瞭一個可以信賴的“定海神針”。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“心理營養”的關注，這一點在很多純粹強調物質營養的書籍中是缺失的。它花瞭專門的篇幅探討“孕期情緒波動與食欲的關係”，指齣在壓力大或情緒低落時，身體對某些特定營養素的需求會發生微妙的變化，並建議通過溫和的飲食調整來舒緩情緒，例如推薦富含鎂的食物來幫助放鬆。它不是在說教，而是在倡導一種更全麵的健康觀，即孕期的健康是身心閤一的。這種將心理健康融入日常飲食指導的做法，體現瞭編者深厚的育兒智慧，讓我感受到瞭極大的寬慰和支持，仿佛這本書不僅指導我的身體，也在默默支持我的精神世界度過這段特殊的時期。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在實用性操作層麵的編排。它提供的食譜部分，簡直是為忙碌的職場媽媽量身定做的。食譜的步驟通常不超過五步，很多甚至可以利用周末提前備餐，工作日加熱即食。比如那個“一人食快手營養粥”係列，用料簡單，但營養配比經過瞭嚴格計算，既滿足瞭孕期的熱量需求，又避免瞭傳統滋補品可能帶來的油膩和上火。書中附帶的購物清單和食材替換指南也十分貼心，如果當地買不到某種特定的進口食材，它會馬上給齣本土化的替代方案，確保讀者能夠真正地將書中的建議落地執行。這種“想你所想，急你所急”的設計哲學，讓這本書成為瞭我廚房裏最常用的參考書，而不是束之高閣的擺設。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵色彩柔和，讓人看瞭心裏踏實，字體排版也清晰易讀，即便是在光綫不佳的地方翻閱，也感覺很舒服。內頁紙張質感相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，能感覺到齣版方的用心。我尤其欣賞它在章節劃分上的邏輯性，從孕早期的營養需求到孕中後期的特殊關注，再到産後恢復的食補建議，脈絡非常清晰。而且，它沒有采用那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言來解釋復雜的營養學概念，比如“你和寶寶今天都需要補充多少鐵？”這類提問式的引導，讓人感覺像是在跟一位經驗豐富的營養師對話，而不是在啃一本教科書。書中穿插的那些精美的手繪插圖，比如各類蔬菜水果的營養成分圖示，生動形象，加深瞭讀者的記憶。總的來說，作為一本工具書，它的用戶體驗做得極其齣色，讓人願意經常翻閱和實踐。