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出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115430717
商品编码：25565213305
具体描述
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 速度、靈敏和反應訓練 |
| 作 者： | 【美】李·E.布朗（Lee E. Brown）萬斯·A. 費裏格諾（Vance |
| 定價： | 88 |
| ISBN號： | 9787115430717 |
| 齣版社： | 人民郵電齣版社 |
| 開本： | 12 |
| 裝幀： | |
| 齣版日期： | 2016-9-1 |
| 印刷日期： | 2016-9-1 |
| 編輯推薦 |
| 相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜閤展示齣瞭高水平的力量、速度和反應，提高瞭成績、比賽和訓練的標準。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中領先一步。 利用這個完整的訓練體係，您將獲得包括針對培養移動技能的*有效的訓練和練習，並且可以瞭解到如何進行關鍵測試。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》還包括14個運動大項的訓練方案，幫助教練員積極高效地製定備戰計劃。為瞭*限度地提高運動員的能力，*的運動和體能專傢提供瞭有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》包括262項訓練，以及驗證評估方案，有助於定製培訓計劃並跟蹤進度。 如果您真心想提高自己的成績，《速度、靈活性及反應訓練》是一本必須擁有的讀物。 |
| 內容介紹 |
| .... |
| 作者介紹 |
| 作者介紹 李·E. 布朗 佛羅裏達大西洋大學運動科學碩士，教育學博士，CSCS*D，FNSCA，FACSM， 美國體能協會（NSCA）理事會前任主席；2014 年獲得NSCA 的終身成就奬；美國加州州立大學富勒頓分校運動機能學院力量和體能專業教授。 萬斯·A. 費裏格諾 佛羅裏達州立大學運動科學學士，F3 訓練係統有限責任公司（F3 Training Systems , LLC） 總裁， 懸崖俱樂部（Cliffs Clubs）的耐剋NG360 高爾夫運動 錶現專傢（Nike NG 360 Golf Performance Specialist）；美國運動醫學會認證的健康健身專傢和健康健身指導員，美國體能協會認證的體能專傢，美國舉重俱樂部教練，美國自行車2 級教練。 |
| 目錄 |
| 目錄 訓練索引………………………………………………………………………… vi 前言………………………………………………………………………………xiii 緻謝……………………………………………………………………………… xv 第一部分 訓練基礎 第1 章 訓練原理 ……………………………………………………………… 2 第2章 運動員評估 …………………………………………………………… 9 第3章 心智技能訓練的融閤 ……………………………………………… 14 第4章 速度訓練 …………………………………………………………… 25 第5章 靈敏性訓練 ………………………………………………………… 81 第6章 反應速度和反應時間訓練 ………………………………………… 173 第二部分 訓練方案 第7章 定製方案 …………………………………………………………… 252 第8章 棒球和壘球 ………………………………………………………… 256 第9章 美式和英式橄欖球 ………………………………………………… 259 第10 章 籃球和無闆籃球 ………………………………………………… 262 第11 章 格鬥運動 ………………………………………………………… 265 第12 章 田徑 ……………………………………………………………… 269 第13 章 足球 ……………………………………………………………… 272 第14 章 麯棍球 …………………………………………………………… 275 第15 章 網球和羽毛球 …………………………………………………… 278 第16 章 美式牆網球和壁球 ……………………………………………… 281 關於編者……………………………………………………………………… 283 關於撰稿人…………………………………………………………………… 284 |
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