糖尿病-名傢妙方+飲食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王桂茂 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 養生
• 食療
• 中醫
• 妙方
• 健康
• 飲食
• 傢庭醫學
• 保健
• 慢性病

店铺： 建湖新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122273499

商品编码：25576893036

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

內容介紹
基本信息

書名：	糖尿病-名傢妙方+飲食
作者：	王桂茂	開本：
YJ：	32.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-10
書號：	9787122273499	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介   袁建業， 中醫學博士，副研究員，碩士研究生導師。師從脾胃病專傢、上海市名中醫謝建群教授。主要從事中醫脾胃病（消化）的臨床和基礎研究，對腸易激綜閤徵、慢性萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎、功能性消化不良、糖尿病胃輕癱等疾病有較深入的研究，先後承擔國傢自然科學基金、上海市教委和科委課題4項，發錶中英文學術論文20餘篇，獲上海市科技進步二等奬等科研奬勵5項。2011年入選1批上海市高校教師國外訪學進修計劃，於2012年7月~2013年9月赴美國紐約州立大學布法羅分校消化病和營養研究中心做訪問學者。
  王桂茂，畢業於上海中醫藥大學，獲博士學位。上海市中醫醫院副主任醫師，上海中醫藥大學講師。上海中醫藥大學D四批後備業務專傢，上海市中醫藥學會推拿專傢WY會WY，上海市中醫醫院針灸推拿學教研室教學乾事。已主持、參與臨床與教學課題多項，發錶核心期刊論文十餘篇。主編齣版瞭《兒童經絡按摩祛百病》《中醫入門隨手查係列》等多部科普書。
精彩導讀 目錄 D一章  中醫降糖標本兼治
糖尿病中醫分型和自我檢測 2
脾腎陽虛型糖尿病 2
氣陰兩虛型糖尿病 2
陰陽兩虛型糖尿病 3
陰虛火旺型糖尿病 3
具有降糖作用的中藥 4
糖尿病患者飲食調養 6
好的生活習慣有助於控製血糖 8
好心情不僅能防止血糖波動，還能幫助降糖 10
TX穴位按摩降糖 12


D二章  中醫名傢妙方降血糖
白虎湯——清熱生津，止渴降糖 16
來源：《傷寒論》
對癥：適閤肺胃鬱熱、陰虛火旺型糖尿病患者
輔助食養：小米粳米紫薯飯、西芹炒百閤、百閤荸薺豆漿
栝樓根湯——清胃熱，生津止渴 18
來源：《本草綱目》
對癥：適閤肝胃鬱熱型糖尿病患者
輔助食養：燕麥枸杞飯、果肉酸奶沙拉
王瓜子甘草湯——清熱涼血，生津降糖 20
來源：《本草綱目》
對癥：適閤肝胃鬱熱、久病體虛的糖尿病患者
輔助食養：蕎麥捲餅、牛奶西藍花
九房散——瀉火滋陰，利尿降糖 22
來源：《備急韆金要方》
對癥：適閤胃火偏盛、便秘嚴重的肥胖型糖尿病患者
輔助食養：陳小米飯、蘿蔔綠茶
七珍散——補脾益肺，降糖生津 24
來源：《普濟本事方》
對癥：適閤脾氣虛弱、食欲不振的糖尿病患者
輔助食養：蒜香空心菜、番茄蘋果汁
二鼕苓車湯——利水滲濕，滋陰生津 26
來源：《辨證錄》
對癥：適閤氣喘咳嗽、麵紅虛浮型糖尿病患者
輔助食養：紫甘藍炒蛋絲、茶樹菇老鴨湯
七味白術散——健脾益氣，降低血糖 28
來源：《小兒藥證直訣》
對癥：適閤久病消渴不止的糖尿病患者
輔助食養：番茄豬肝湯、扁豆鼕瓜排骨湯
八味丸——滋補肝腎，育陰培陽 30
來源：《聖濟總錄》
對癥：適閤口乾咽燥、麵赤足冷的糖尿病患者
輔助食養：黃瓜炒杏仁、二青汁
人參竹葉湯——清心潤肺，生津止渴 32
來源：《證治匯補》
對癥：適閤多飲少食、大便正常、小便頻多的糖尿病患者
輔助食養：桃仁炒肉丁、白蘿蔔蘋果牛肉湯
引龍湯——納降虛火，滋陰生津 34
來源：《辨證錄》
對癥：適閤陰虛津少的糖尿病患者
輔助食養：鬍蘿蔔芹菜汁、醋溜圓白菜
玉泉丸——益氣養陰，生津止渴 36
來源：《仁齋直指方論》
對癥：適閤氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：香菇油菜、鼕瓜蝦仁湯
四妙散——通經絡，去濕痰 38
來源：《活人方》
對癥：適閤氣陰兩虛兼瘀型糖尿病患者
輔助食養：橘子生薑汁、杏仁洋蔥墨魚湯
人參門鼕湯——清熱降逆，養肺生津 40
來源：《醫學入門》
對癥：適閤虛熱煩渴、短氣乾嘔的糖尿病患者
輔助食養：黃精麥鼕瘦肉湯、鼕瓜蘋果檸檬汁
萆薢丸——祛風濕，利濕濁 42
來源：《濟生方》
對癥：適閤濕濁內盛型糖尿病患者
輔助食養：山藥海帶蕎麥麵、荷葉鼕瓜湯
增損腎瀝湯——補腎氣，益骨髓 44
來源：《備急韆金要方》
對癥：適閤氣陰兩虛、疲倦乏力的糖尿病患者
輔助食養：玉米蝦仁、海帶鼕瓜湯
玉女煎——清胃熱，滋腎陰 46
來源：《景嶽全書》
對癥：適閤胃熱陰虛、多食易飢癥狀明顯的糖尿病患者
輔助食養：蘿蔔排骨湯、萵筍炒蛋
龍膽瀉肝湯——疏肝祛火，輔助降糖 48
來源：《醫方集解》
對癥：適閤肝膽鬱熱型糖尿病患者
輔助食養：芹菜豆乾、番茄炒圓白菜
菟絲子丸——補腎陽，益精血 50
來源：《世醫得效方》
對癥：適閤身體J度疲乏、性功能減退的糖尿病患者
輔助食養：雙耳甲魚湯、韭菜炒蝦仁
六味地黃丸——滋陰補腎 52
來源：《小兒藥證直訣》
對癥：適閤陰虛型糖尿病患者
輔助食養：西芹百閤炒螺肉、海帶豆腐湯
人參寜神湯——益氣養陰，清熱安神 54
來源：《雜病源流犀燭》
對癥：適閤精神不振、胸滿心煩（上消）的糖尿病患者
輔助食養：山藥鴿子湯、絲瓜雞蛋湯
枸杞湯——清熱止渴，滋補肝腎 56
來源：《備急韆金要方》
對癥：適閤小便頻數、口中發苦、乾渴嚴重的糖尿病患者
輔助食養：山藥豬肚湯、枸杞子鬆子瘦肉湯
玉液湯——益氣生津，潤燥止渴 58
來源：《醫學衷中參西錄》
對癥：適閤陰虛火旺、氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：小米紅豆飯、茭白肉絲
滋水清肝飲——滋陰養血，清熱疏肝 60
來源：《醫宗己任編》
對癥：適閤陰虛火旺、肝胃鬱熱型糖尿病患者
輔助食養：天鼕排骨豆腐湯、黃瓜木耳湯
消渴方——瀉火生津，安神消渴 62
來源：《丹溪心法》
對癥：適閤陰虛火旺、舌絳煩渴的糖尿病患者
輔助食養：海帶薏米綠豆湯、玉米須烏龍茶
百閤固金湯——滋養肺腎，輔助降糖 64
來源：《金匱要略》
對癥：適閤陰虛火旺、氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：二麵饅頭、菠菜鴨血湯
人參蛋清飲——生津液，止消渴 66
來源：《本草綱目》
對癥：適閤各種類型的糖尿病患者
輔助食養：川貝母燉兔肉、黃瓜雞蛋炒木耳
醴泉飲——滋陰養肺，止咳降糖 68
來源：《醫學衷中參西錄》
對癥：適閤氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：紫薯小米飯、紅燒帶魚
藿香養胃湯——止消渴，健胃消食 70
來源：《三因J一病證方論》
對癥：適閤氣陰兩虛夾濕或兼積滯的糖尿病患者
輔助食養：大棗人參雞湯、洋蔥炒肉絲
薯蕷丸——培補胃氣，防消渴 72
來源：《金匱要略》
對癥：適閤氣陰兩虛、陰陽兩虛型糖尿病患者
輔助食養：紅薯飯、炒蘆筍
生地八物湯——清熱生津，主治中消 74
來源：《醫學心悟》
對癥：適閤口渴嚴重、發熱的糖尿病患者
輔助食養：山藥南瓜黑米飯、山藥枸杞子薏米飯
地骨皮飲——養陰止渴，輔助降糖 76
來源：《聖濟總錄》
對癥：適閤口渴多飲、上焦煩熱的糖尿病患者
輔助食養：綠豆百閤湯、蘿蔔蝦皮枸杞子湯
葛根粉粥——清熱除燥，降壓降糖 78
來源：《太平聖惠方》
對癥：適閤口渴多飲的糖尿病患者
輔助食養：黑木耳枸杞子炒山藥、海參枸杞子茯苓湯
二仙湯——溫腎陽，補腎陰，止消渴 80
來源：《蘭室秘藏》
對癥：適閤陰陽兩虛型糖尿病患者
輔助食養：海帶香菇湯、玉米燕麥南瓜團子
沉香散——通調三焦，清上補下 82
來源：《普濟方》
對癥：適閤所有糖尿病患者
輔助食養：鼕筍黑木耳湯、黑木耳芹菜湯
三神湯——止氣化痰，安神降糖 84
來源：《世醫得效方》
對癥：適閤糖尿病兼有心煩失眠者
輔助食養：酸梅湯、烏雞安神湯
縮水丸——止渴降壓，降低血糖 86
來源：《楊氏傢藏方》
對癥：適閤口渴多飲、飲後不尿的糖尿病水腫患者
輔助食養：薏米扁豆湯、鼕筍香菇黃花湯
左歸丸——滋補腎陰，養元益壽，止消渴 88
來源：《金匱要略》
對癥：適閤陰陽兩虛、氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：八寶飯、三黑豆漿
右歸丸——溫補腎陽，填精止遺 90
來源：《金匱要略》
對癥：適閤腎陽虛型糖尿病患者
輔助食養：南瓜牛奶糊、鬍蘿蔔汁
玉泉丸——清熱生津，降低血糖 92
來源：《雜病源流犀燭》
對癥：適閤上消患者
輔助食養：鯽魚南瓜湯、苦瓜拌南瓜
天花粉粥——清熱生津，消腫排膿 94
來源：《韆金方》
對癥：適閤肺胃內熱津傷的2型糖尿病患者
輔助食養：紫薯飯、絲瓜豆腐雞湯
二鼕湯——養陰潤肺，生津止渴 96
來源：《醫學心悟》
對癥：適閤口渴多飲的糖尿病患者
輔助食養：茭白炒肉絲、二鼕湯
知母散——除煩止渴，清瀉肺火 98
來源：《太平聖惠方》捲十七
對癥：適閤煩渴不止的糖尿病患者
輔助食養：生地黃瘦肉百閤湯、鼕瓜鴿蛋湯
清心蓮子飲——清心火，交心腎，益氣陰 100
來源：《太平惠民和劑局方》
對癥：適閤小便白濁、煩熱消渴的糖尿病患者
輔助食養：黑白米飯、清炒芥藍
白虎加人參湯——清熱益氣，生津降糖 102
來源：《傷寒論》
對癥：適閤燥熱熾盛、氣津兩傷的糖尿病患者
輔助食養：奶湯鰱魚頭、素炒豌豆苗
三消湯——益氣養陰，清泄三焦 104
來源：《驗方新編》
對癥：適閤飲水不止的糖尿病患者
輔助食養：茼蒿雞蛋湯、洋蔥炒牛肉
蘆根散——清熱利尿，生津止渴 106
來源：《太平聖惠方》
對癥：適閤煩躁、體熱不能食的糖尿病患者
輔助食養：火龍果銀耳梨湯、西瓜皮蝦仁湯
乾葛飲——清熱除煩，生津止渴 108
來源：《證治要訣類方》
對癥：適閤心胸煩悶、口渴咽乾的糖尿病患者
輔助食養：豬骨白菜粥、黃豆苦瓜排骨湯       
大黃丸——瀉熱通便，生津降糖 110
來源：《太平聖惠方》
對癥：適閤腹脹滿、大便不暢或者便秘的糖尿病患者
輔助食養：生地黃黨參排骨湯、蘆筍炒牛肉
口含酸棗丸——降低血糖，滋液緩下 112
來源：《備急韆金要方》
對癥：適閤肺陰受損、口咽乾燥的糖尿病患者
輔助食養：苦瓜荷葉肉片湯、苦瓜炒蛋
川黃連丸——清熱降火，消腫排膿 114
來源：《仁齋直指方論》
對癥：適閤口渴煩躁，並發皮膚病的糖尿病患者
輔助食養：鬍蘿蔔荸薺湯、荷葉綠豆湯
子童桑白皮湯——瀉肺平喘，生津止渴 116
來源：《三因J一病證方論》
對癥：適閤三消渴病、四肢倦怠的糖尿病患者
輔助食養：百閤炒萵筍、奶湯茭白
陳橘皮散——通陽利水，止消渴 118
來源：《太平聖惠方》
對癥：適閤飲水過多、痰多咳嗽、心腹脹滿的糖尿病患者
輔助食養：豬蹄黃豆湯、萵筍花生豆皮湯
閤治湯——滋陰補腎，生津止渴 120
來源：《石室秘錄》
對癥：適閤三消患者
輔助食養：金針菇燉豆腐、1烏煮蛋 
赤芍藥湯——清熱涼血，養陰生津 122
來源：《聖濟總錄》
對癥：適閤脾癉髒熱、引飲不止的糖尿病患者
輔助食養：蘋果葡萄汁、鼕瓜薏米菊花湯
赤茯苓湯——利濕消腫，健脾益氣 124
來源：《太平聖惠方》
對癥：適閤痰濕瘀阻型糖尿病患者
輔助食養：番茄荸薺汁、綠豆薏米湯
五味飲——滋陰清熱，補腎納氣 126
來源：《普濟方》
對癥：適閤肝腎陰虛型糖尿病患者
輔助食養：番茄圓白菜炒木耳、墨魚仔炒韭菜
蓯蓉丸——補腎益精，抗炎降脂 128
來源：《普濟方》捲一七八
對癥：適閤腎陽不足型糖尿病患者
輔助食養：紫菜白蘿蔔汁、牡蠣肉大棗湯
補腎地黃丸——滋腎陽，降虛火，明眼目 130
來源：《丹溪心法附餘》
對癥：適閤脾腎陽虛型糖尿病患者
輔助食養：海帶薏米綠豆湯、核桃仁炒雞丁
苓術菟絲丸——健脾益腎，降糖明目 132
來源：《景嶽全書》
對癥：適閤脾腎陽虛型糖尿病患者
輔助食養：淮山豬腰湯、猴頭菇粥
枇杷葉散——清熱寜神，益氣養陰 134
來源：《仁齋直指方論》
對癥：適閤氣陰兩虛型糖尿病患者
輔助食養：杞棗煮雞蛋、香菇肉絲麵
參芪救元湯——補腎養陰，降糖生津 136
來源：《壽世保元》
對癥：適閤肝腎陰虛型糖尿病患者
輔助食養：羊肉燉蘿蔔、海參豆腐


D三章  妙方預防治療糖尿病並發癥
糖尿病閤並高血壓 
建瓴湯——滋補肝腎，降壓平肝 140
來源：《醫學衷中參西錄》
對癥：適閤肝陰虛、心火偏亢型糖尿病閤並高血壓患者
輔助食養：何1烏粥、西芹雞丁
糖尿病閤並心髒病 
瓜蔞薤白半夏湯——化痰除濕，寬胸開痹 142
來源：《金匱要略》
對癥：適閤糖尿病伴痰濕痹阻胸陽型心髒病患者
輔助食養：鼕瓜鯽魚湯、鼕筍萵苣湯
小陷胸湯——清熱化痰，寬胸散結 144
來源：《傷寒論》
對癥：適閤糖尿病伴氣鬱痰阻型心髒病患者
輔助食養：蒜香菜花湯、菠菜鴨血湯
降心湯——除煩止渴，補氣養血寜心 146
來源：《仁齋直指方論》
對癥：適閤陰虛火旺、氣陰兩虛型糖尿病閤並心髒病患者
輔助食養：紅小豆蓮子湯、桂圓蓮子豬心湯
糖尿病閤並皮膚病 
仙方活命飲——清火毒，消實熱 148
來源：《校注婦人良方》
對癥：適閤糖尿病伴熱毒壅聚、氣滯血瘀型皮膚病患者
輔助食養：全麥蛋餅、鬍蘿蔔拌杏仁
消風散——消風止癢，祛風濕 150
來源：《外科正宗》
對癥：適閤糖尿病伴濕熱型皮膚病患者
輔助食養：蝦仁豆腐、香菇木耳生薑湯
補心丹——滋陰養血，補心安神 152
來源：《中國藥典》
對癥：適閤糖尿病伴心腎陰虛內熱型皮膚病患者
輔助食養：蓮子豬心湯、大棗蓮子湯
糖尿病閤並神經病變 
D歸四逆湯——溫經散寒，養血通脈 154
來源：《傷寒論》
對癥：適閤糖尿病伴寒凝血瘀型神經病變患者
輔助食養：花生大棗木耳羹、綠豆百閤湯
血府逐瘀湯——活血化瘀，行氣止痛 156
來源：《醫林改錯》
對癥：適閤糖尿病閤並周圍神經病變患者
輔助食養：芡實核桃排骨湯、素炒莧菜
糖痹湯——益氣養陰，活血通絡 158
來源：《陝西中醫》
對癥：適閤糖尿病閤並周圍神經病變患者
輔助食養：麥鼕黃芪烏雞湯、紅豆飯
糖尿病閤並心腦血管疾病 
天麻鈎藤飲——平肝息風，祛火降壓 160
來源：《中醫內科雜病證治新義》
對癥：適閤糖尿病伴肝陽偏亢型心腦血管疾病患者
輔助食養：蒜蓉西藍花、豆漿粥
地黃飲子——滋腎陰，補腎陽，開竅豁痰 162
來源：《外颱秘要》
對癥：適閤糖尿病伴腎陰陽兩虛型血管性癡呆患者
輔助食養：油燜茄子、芹菜淨血飲
參芪桃紅湯——疏通氣血，降糖祛風 164
來源：《益氣活血湯治療糖尿病閤並冠心病38例》
對癥：適閤氣血失調型糖尿病閤並心腦血管疾病患者
輔助食養：紅豆飯、土豆燒茄子
葛根西洋參飲——活血化瘀，寬胸散結 166
來源：《中醫藥學刊》2004
對癥：適閤心血瘀阻型糖尿病閤並心腦血管疾病患者
輔助食養：銀耳燉木瓜、玫瑰花茶
益氣活血方——化瘀清熱，益氣健脾 168
來源：《中醫中藥信息》2003
對癥：適閤糖尿病伴動脈粥樣硬化患者
輔助食養：清燉鯽魚、西藍花炒玉米
糖尿病閤並眼病 
杞菊地黃丸——滋肝補腎，明目止暈 170
來源：《金匱要略》
對癥：適閤肝腎不足型糖尿病閤並眼痛、視力下降、目眩等癥的患者
輔助食養：苦瓜炒肝、鬍蘿蔔三文魚芹菜湯
明目地黃丸——滋陰養肝，明目 172
來源：《中國藥典》
對癥：適閤陰虛陽亢型糖尿病閤並眼病患者
輔助食養：枸杞蒸肝、菊花枸杞茶
蓯蓉丸——補腎固精，養肝明目 174
來源：《養老奉親書》
對癥：適閤糖尿病伴肝腎不足型眼病患者
輔助食養：西藍花鬍蘿蔔湯、韭菜炒肝
易老門鼕飲子——潤肺養神，疏肝明目 176
來源：《醫元戎》
對癥：適閤肝血不足、肝鬱氣滯型糖尿病閤並眼病患者
輔助食養：雞湯枸杞葉、鬍蘿蔔蘋果生薑汁
糖尿病閤並腎病 
真武湯——溫腎陽，通小便 178
來源：《傷寒論》
對癥：適閤脾腎陽虛型糖尿病閤並腎病患者
輔助食養：枸杞子養肝湯、闆栗大棗排骨湯
八正散——清熱涼血，利水通淋 180
來源：《太平惠民和劑局方》
對癥：適閤糖尿病閤並腎病患者
輔助食養：玉米蝦仁、蛤蜊豆腐湯
杞元膏——養陰生津，補腎益智 182
來源：《濟眾新編》
對癥：適閤肝腎陰虛型糖尿病閤並腎病患者
輔助食養：黃芪瘦肉湯、龍眼大棗雞肉湯


目錄
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《康健悠遊：古今名傢智慧與食養之道》 內容簡介 《康健悠遊：古今名傢智慧與食養之道》是一本集結瞭曆代養生名傢精粹，並結閤現代科學飲食理念的健康生活指導讀物。本書並非側重於某一特定疾病的治療，而是以一種宏觀、全麵的視角，探討如何通過調養身心，達到健康長壽的理想狀態。我們相信，真正的健康是一種生活方式，是一種對身體的深刻理解與溫柔對待。 第一篇：養生智慧溯源——古今名傢思想薈萃 本篇旨在帶領讀者穿越時空，領略中國傳統養生文化的博大精深。我們將深入挖掘曆代養生大傢的核心理念，提煉齣適用於現代生活的智慧精華。 “道法自然”與順應天時： 從《黃帝內經》等古典醫籍齣發，闡釋“天人閤一”的哲學思想，強調順應自然規律，如根據四季變化調整作息、飲食和起居。我們將探討如何理解並實踐“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的生命節律，讓身體與自然和諧共振。 陰陽平衡的奧秘： 深入淺齣地解讀中醫關於陰陽平衡的理論，闡釋其在日常生活中的體現。我們將引導讀者認識自身陰陽屬性，理解何為“陰陽失衡”，以及可能帶來的身體不適。重點在於教授通過調整生活習慣來維持身體內部的陰陽和諧，而非進行藥物乾預。 形神閤一的 Holistic Care： 探討中國傳統醫學中“形神閤一”的整體觀。我們將強調身體健康與精神健康密不可分，關注情緒、情誌對身體的影響，並提供一些古代智慧中關於“調心養性”的方法，如冥想、靜坐、品茗論道等，幫助讀者建立積極樂觀的心態。 曆代養生大傢的智慧閃光： 扁鵲、華佗的“治未病”思想： 追溯“治未病”的起源，強調預防的重要性。我們將解讀其“養生先養氣，養氣先養心”等理念，引導讀者關注身體的早期信號，而非等到疾病發生纔去治療。 陶弘景的“神仙服食”與“煉養”： 探討道傢養生中關於“食療”和“內煉”的早期探索。我們將藉鑒其“辨證施食”的原則，提煉齣符閤現代生活方式的、溫和有效的食養建議，強調食物的藥用價值和滋養功效。 孫思邈的“醫德”與“食療”： 聚焦孫思邈《備急韆金要方》中關於飲食養生的論述，解讀其“藥食同源”的觀念。我們將深入分析其對食材性質、性味、歸經的辨彆，以及如何根據體質和季節選擇閤適的食物來達到養生目的。 李時珍的“本草”智慧： 藉鑒《本草綱目》對食材藥性的細緻記載，探討各種常見食材的營養價值和潛在的養生功效。我們將引導讀者像李時珍一樣，深入瞭解食物的本質，將其作為調養身體的“良藥”。 近現代養生大傢（如葉天士、張锡純等）的經驗總結： 結閤近代醫傢在辨證論治和養生方麵的經驗，進一步豐富和完善養生理論。我們將重點關注他們對於“辨體施養”和“情誌調養”的精闢論述。 第二篇：食養萬象——構建平衡健康的飲食圖景 本篇將聚焦於現代人最關心的飲食話題，以科學嚴謹的態度，結閤古人的食養智慧，構建一套全麵、可行、個性化的健康飲食體係。 食物的五味與人體五髒： 詳細闡述食物的酸、苦、甘、辛、鹹五味與人體肝、心、脾、肺、腎五髒之間的對應關係。我們將教導讀者如何通過調配五味來滋養相應髒腑，達到五髒協調、身體平衡的狀態。例如，適度的甘味能健脾，酸味能益肝，苦味能瀉心火等。 食材的性味歸經與寒熱溫涼： 深入解讀食材的“性味”（寒、熱、溫、涼，以及甘、酸、苦、辛、鹹）和“歸經”（指嚮人體特定髒腑或經絡）。我們將提供一個簡明易懂的食材“性味歸經”指南，幫助讀者瞭解不同食物對身體的具體作用。例如，生薑性溫，歸肺、胃經，適閤驅寒；西瓜性寒，歸心、胃、膀胱經，適閤清熱解暑。 “藥食同源”的實踐運用： 重點講解如何將具有藥用價值的食材融入日常飲食。我們將精選一些常見的“藥食同源”食材，如枸杞、紅棗、生薑、大棗、陳皮、山藥、黑芝麻等，詳細介紹它們的營養成分、食療功效以及不同的食用方法。例如，如何用枸杞和菊花泡水明目，如何用紅棗和桂圓煮粥補氣血。 均衡膳食的科學原則： 結閤現代營養學，強調食物多樣性、均衡攝入碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的重要性。我們將指導讀者如何科學地搭配各類食物，確保身體獲得全麵的營養支持。 不同體質的食養方案： 針對讀者可能存在的不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等），提供個性化的食養建議。我們將介紹每種體質的主要特徵，並推薦適閤該體質的食物清單、禁忌食物，以及一些簡單的食療方。 季節性飲食的智慧： 強調“不時不食”的原則，根據不同季節的特點，推薦相應的飲食調養方法。例如，春季宜疏肝理氣，多食辛甘之品；夏季宜清熱解暑，多食甘寒之品；鞦季宜潤肺養陰，多食滋潤之品；鼕季宜溫補陽氣，多食溫熱之品。 烹飪方式的學問： 探討不同烹飪方式對食物營養價值和養生功效的影響。我們將介紹蒸、煮、燉、汆等溫和的烹飪方法，以及煎、炸等易上火的烹飪方式，引導讀者選擇最適閤養生的烹飪技巧。 “形神共養”的飲食調適： 強調飲食與情緒、精神狀態的關聯。我們將探討如何通過調整飲食來改善情緒，例如，壓力大時適量補充B族維生素，情緒低落時多攝入富含色氨酸的食物。 第三篇：生活中的養生之道——行為調適與身心平衡 本篇將把養生智慧融入日常生活的方方麵麵，教授讀者如何在忙碌的現代生活中，通過積極的行為調適，實現身心和諧。 起居有常： 強調規律作息的重要性，包括充足的睡眠、閤理的午休以及遵循日齣而作、日落而息的自然規律。我們將提供一些改善睡眠質量的實用建議。 適度運動： 探討適閤不同人群的運動方式，從古代的導引、太極拳，到現代的瑜伽、散步等。重點在於強調“動則有益，貴在堅持”，而非追求高強度訓練。我們將介紹如何根據體質和季節選擇閤適的運動。 情誌調養： 深入探討情緒對健康的影響，並提供一些疏導不良情緒的方法，如聽音樂、閱讀、與朋友交流、親近自然等。我們將引導讀者學會識彆和管理自己的情緒，保持內心的平靜。 “靜”的智慧： 倡導在快節奏生活中尋找“靜”的時刻。我們將介紹一些簡單的靜心方法，如腹式呼吸、冥想、正念練習等，幫助讀者減輕壓力，提升專注力。 環境養生： 探討居住環境、工作環境對健康的影響，以及如何通過調整環境來促進健康，例如，保持室內空氣流通、適宜的溫度和濕度，選擇綠色植物等。 社交與人際關係： 強調良好的人際關係對身心健康的重要性，鼓勵讀者建立積極健康的社交網絡。 “不妄作”的原則： 提煉“不妄作”的養生觀，即不刻意追求，不勉強為之，順其自然，以平和的心態對待生活中的一切。 結語 《康健悠遊：古今名傢智慧與食養之道》希望成為讀者身邊一位溫和的引導者，帶領大傢一同探索健康生活的無限可能。我們堅信，通過學習古人的智慧，並將其融入現代生活，每個人都能找到屬於自己的健康之路，悠遊自在，康健長久。本書旨在提供一種全麵、係統、易於實踐的養生理念，幫助您建立一種更健康、更積極的生活方式，最終實現身心和諧的生命狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常親切，像是請瞭一位經驗豐富的長輩來指導我如何與糖尿病“和平共處”。盡管我纔剛開始閱讀，但從目錄和一些章節的標題就能感受到其內容的深度和廣度。我對“名傢妙方”部分尤為關注，我想瞭解這些名傢是如何從不同的角度來詮釋糖尿病的治療和管理的。是不是有哪些我們傳統觀念中不瞭解的醫學理論？或者，有沒有一些通過生活習慣的細微調整就能達到不錯效果的“小竅門”？我更期待的是，這本書能否在飲食方麵提供更具體的指導，比如，對於不同階段的糖尿病患者，飲食上有沒有什麼差異？如何根據個人體質和喜好來製定個性化的飲食計劃？我之前試過一些節食方法，結果身體反而齣現瞭不適，所以科學、閤理的飲食指導對我來說至關重要。我希望能在這本書中找到關於如何“吃對”的答案，而不是簡單地“什麼都不能吃”。如果書中能提供一些關於食材選擇、烹飪技巧，甚至是一些適閤特殊場閤（比如聚餐、旅行）的飲食建議，那就更完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，它就給我一種“寶藏”的感覺。我是一個對健康生活方式非常關注的人，而糖尿病作為一種慢性病，其管理涉及方方麵麵，所以我一直在尋找一本全麵、權威的書籍。這本書的名稱“糖尿病-名傢妙方+飲食”讓我覺得它正好滿足瞭我的需求。我對“名傢妙方”充滿瞭好奇，希望能夠從中學習到一些不同於常規治療方法的獨到見解，也許是一些中醫的智慧，或者是現代醫學的創新突破。更重要的是，我一直認為飲食是控製糖尿病的基石，所以這本書中的飲食部分對我來說至關重要。我期待它能提供一些非常具體的、可操作的飲食建議，比如詳細的食物分類、營養價值分析，以及如何根據個人的身體狀況和活動量來製定科學的飲食方案。如果能有一些針對不同口味偏好的食譜，能夠滿足我多樣化的飲食需求，同時又能保證血糖的穩定，那就太棒瞭。我希望能在這本書的指導下，找到一種既健康又能享受美食的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書我剛收到，還沒來得及仔細翻閱，但我對它充滿瞭期待！封麵設計簡潔大方，書名“糖尿病-名傢妙方+飲食”一看就抓住瞭核心，對於我這種剛被確診，對未來感到迷茫的人來說，簡直就是一盞指路明燈。我一直擔心糖尿病會嚴重影響我的生活質量，特彆是飲食方麵，不知道該吃什麼，不該吃什麼，每次吃飯都小心翼翼，生怕吃錯瞭。聽說這本書裏有“名傢妙方”，這讓我非常好奇，究竟是哪些專傢，他們會分享什麼樣的秘訣呢？是不是有哪些我們不知道的，但卻對控製血糖非常有幫助的食療方法？我特彆希望書中能詳細介紹一些糖尿病患者可以放心享用的傢常菜譜，最好是圖文並茂，這樣我學習起來會更直觀，也更有動力去嘗試。而且，如果能有一些關於如何根據不同季節調整飲食的建議，那就更好瞭。我之前嘗試過一些網上搜集來的信息，但總是感覺雜亂無章，沒有係統性，所以一本經過整理、由專傢把關的書籍，對我來說意義重大。我期待它能帶給我一些切實可行的方法，讓我不僅能控製好血糖，還能吃得開心，享受生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的到來，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶。我目前對糖尿病的瞭解還比較有限，但知道它對生活影響很大，所以一直在積極尋求可靠的信息來源。這本書的名稱“糖尿病-名傢妙方+飲食”一下子就吸引瞭我，我把它看作是一本集理論與實踐於一體的指南。我非常好奇“名傢妙方”部分會帶來哪些驚喜，是不是有一些經過驗證的、能夠輔助治療的偏方或者養生之道？我更關注的是其中的飲食部分，因為我深知“病從口入”，閤理的飲食對於控製血糖至關重要。我希望書中能提供一些關於糖尿病患者飲食禁忌的清晰說明，同時也能推薦一些對病情有益的食物，並且能夠有詳細的食譜，最好是圖文並茂，讓我能夠直觀地學習如何烹飪。我還在思考，書中是否會涉及一些關於如何選擇食材、如何進行烹飪以減少糖分攝入的技巧？或者，針對不同年齡段、不同生活習慣的糖尿病患者，是否有相應的飲食調整建議？這本書給我的感覺就是內容豐富、指導性強，我期待它能幫助我更科學、更積極地麵對糖尿病。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我迫不及待地翻閱瞭前幾頁，雖然還沒深入研究，但整體感覺非常紮實。書的排版清晰，文字也易於理解，不像有些醫學書籍那樣晦澀難懂。封麵上“名傢妙方”幾個字，讓我覺得這份內容一定很有分量，應該是經過瞭長期的臨床實踐和驗證。我尤其關心書中的飲食部分，因為我知道飲食控製是糖尿病管理中最關鍵的一環。我希望書中能夠提供一些關於食物營養成分的詳細解讀，比如不同食物對血糖的影響程度，以及如何科學地搭配各類食物，以達到營養均衡又能有效控製血糖的目的。而且，作為一名上班族，我每天的時間都很寶貴，所以如果書中能提供一些簡單易學、製作方便的食譜，或者針對上班族特點的飲食建議，那就太貼心瞭。我常常在想，是不是有些被我們忽視的日常食物，其實對糖尿病患者有特彆的好處？或者，有沒有什麼巧妙的烹飪方法，可以降低食物的升糖指數？這些都是我非常期待在這本書中找到答案的問題。總而言之，這本書給我的第一印象是專業、實用，並且有很強的可操作性。