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約翰·戈特曼 (John Gottman)

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前言爱的毒药与解药
01　信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
02　三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使最健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能永远待在那里。
03　欺骗的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才是导致外遇的原因。
04　男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05　背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06　情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07　集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08　滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09　戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10　出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11　距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12　“我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13　零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14　真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
附录1 亲密对话的4 个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
译者后记
· · · · · · (收起)

具体描述

20世紀最具影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰·戈特曼親密關係四部麯之三，美國亞馬遜熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關係聖經。

揭示關於愛的謎團：該如何定義愛情？為何有的愛情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈，識彆暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡，修復被生活磨損褪色的關係，讓一段感情重新煥發活力。

源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究，收錄瞭獨具開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題，介紹瞭在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。

適用於已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##这本书读到一半就让我惊异我自己怎么能在恋爱的过程中同时犯下这么多错。感谢我女朋友居然还在一直包容着我，虽然恶狠狠的因为无关紧要的事情吵过好多次，但是看起来每一次都会走向一个富有建设性的方向。也许我读完这本书之后还要继续去深入实践如何恋爱哈哈哈哈。

评分☆☆☆☆☆

##看这种书最大的感觉就是心累，琐碎的婚姻案例用科学方法去量化研究，结果得出的结论还是些信任、沟通、理解之类的老生常谈…是啊，道理谁都懂，但可操作性到底有多少呢…我估计看这本书的绝大多数是女性读者，可是一个人看这个有什么用呢，婚姻是两个人的事，除非你们夫妇俩都能坐下来认真阅读并努力践行，否则读这种书可能只会加剧已婚女性读者的焦虑感…唉，人活着可真累啊，有这么多要烦恼的事，单身压力大，结婚也难受……要是能顺其自然地自在活着该多好，可惜一般人也就想想而已……PS：与其陷入人生某一部分分析来讨论去，不如跳出来看看整个人生……

评分☆☆☆☆☆

##“青春爱情文学的结束只不过意味着家庭伦理剧的开始”

评分☆☆☆☆☆

##终于知道那天同学在对面分析感情问题时，我整个人就像霜打的茄子，静听流泪。无法接受亲密关系是一场博弈，一个很贴心的人，变成了一起生活的人之后，变成你日常生活主要矛盾来源的时候，就很难再建立起那种“灵魂沟通”了，你怎么向你的对手展露心迹？又在同一个屋檐之下不动声色生活？它更像是一种契约关系，一种不死的欲望，疲惫生活中的英雄梦想。一段美好的关系，不仅要天时地利人和，还要带上智慧与“情绪”见招拆招，重视每一次交流，而不是对毫不起眼的事物视而不见。

评分☆☆☆☆☆

##人类真麻烦……（葛优躺）

评分☆☆☆☆☆

##很久没有几乎1天时间看完一本理论操作书。。。我想我或可得到救赎。。。。

评分☆☆☆☆☆

醍醐灌顶，很好。【只是我一个单身狗为什么总看这种两性心理学的书】

评分☆☆☆☆☆

##不谈恋爱屁事没有但没事找事还是香的