基本信息

齣版社: 化學工業齣版社; 第1版 (2015年1月1日)

平裝: 194頁

語種： 簡體中文

開本: 24

ISBN: 7122217469, 9787122217462

條形碼: 9787122217462

商品尺寸: 20.4 x 18.2 x 1 cm

商品重量: 281 g

品牌: 化學工業齣版社

編輯推薦

《乒乓球快速入門全程圖解》一書具有以下特點：

（1）內容的由淺入深。本書立足於廣大的乒乓球初學者和愛好者，充分考他們的知識接受特點，內容編寫上由淺入深，由易到難，步步引導他們進入乒乓球運動的殿堂。

（2）文字的深入淺齣。本書以淺顯易懂的文字，深入淺齣地介紹乒乓球的基礎知識與技戰術特點，使每位初學者讀得通，讀得懂。

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相信本書會給廣大乒乓球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

內容推薦

為瞭使廣大的乒乓球初學者和愛好者對乒乓球運動有一個快速的入門瞭解，《乒乓球快速入門全程圖解》一書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求和名詞術語的基礎上，通過視圖直觀形象的講解，使乒乓球初學者和愛好者更加全方位地瞭解包括步法基礎、單項技術、結閤技術、戰術技巧、雙打技術等在內的乒乓球基礎知識和技戰術，並針對這些知識和技戰術的易犯錯誤，給齣瞭溫馨的小提示，指齣瞭閤理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。本書詳細介紹瞭乒乓球的賽事組織與賽事欣賞，運動與人文結閤，纔能更好地提高兩者的觀賞性和趣味性。

此外，本書內容由淺入深，文字深入淺齣，圖片直觀形象，提示內容直擊要害，知識鏈接適時補充，作者隊伍，內容實用，相信本書會給廣大乒乓球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

目錄

1 乒乓球運動簡介及設備

1.1 乒乓球運動簡介

1.2 乒乓球運動的裝備

1.2.1 球

1.2.2 球拍

1.2.3 鞋襪

1.2.4 服裝

1.3 乒乓球設施

1.3.1 球颱

1.3.2 球網裝置

1.3.3 比賽場地

2 乒乓球運動基本名詞

2.1 球拍與颱麵

2.1.1 拍形

2.1.2 比賽颱麵的區域

2.1.3 觸拍部位

2.2 擊球

2.2.1 擊球點

2.2.2 擊球部位

2.2.3 擊球力量

2.2.4 擊球時間

2.2.5 擊球綫路

2.3 球的運動特徵

2.3.1 球的鏇轉

2.3.2 球的速度

2.3.3 球的飛行弧綫

2.3.4 球的落點

2.4 站位與迴位

2.4.1 站位

2.4.2 迴位

2.5 長球與短球

2.5.1 長球

2.5.2 短球

2.6 齣颱球與追身球

2.6.1 齣颱球

2.6.2 不齣颱球

2.6.3 追身球

3 乒乓球步法基礎

3.1 單步

3.1.1 步法示例

3.1.2 現實運用

3.2 並步

3.3 側身步

3.3.1 單步側身

3.3.2 跨步側身

3.3.3 跳步側身

3.3.4 並步側身

3.4 前交叉步

3.4.1 步法示例

3.4.2 現實運用

3.5 後交叉步

3.5.1 步法示例

3.5.2 現實運用

4 乒乓球的單項技術

4.1 握拍技術

4.1.1 直拍握法

4.1.2 橫拍握法

4.2 準備動作

4.2.1 身體動作

4.2.2 站位

4.3 接球技術

4.3.1 接急球

4.3.2 接下鏇球

4.3.3 接左、右側上、下鏇球

4.3.4 接短球

4.4 發球技術

4.4.1 正手平擊發球

4.4.2 反手平擊發球

4.4.3 發奔球

4.4.4 轉和不轉發球

4.4.5 側上、下鏇發球

4.5 削球技術

4.5.1 遠削

4.5.2 近削

4.5.3 削突擊球和追身球

4.5.4 削加轉與前衝弧圈球

4.6 進攻性技術

4.6.1 正手攻球

4.6.2 反手攻球

4.7 技術性控球

4.7.1 搓球

4.7.2 擺短

4.7.3 推球

5 乒乓球戰術與技巧

5.1 發球搶攻戰術

5.1.1 發球搶攻的運用

5.1.2 發球搶攻戰術細解

5.2 接發球戰術

5.2.1 接發球的判定

5.2.2 接發球戰術的種類

5.3 對攻戰術

5.3.1 壓左突右

5.3.2 調右壓左

5.3.3 對攻注意事項

5.4 拉攻戰術

5.4.1 拉斜殺直

5.4.2 拉直殺斜

5.4.3 拉中路突兩角

5.4.4 拉吊結閤

5.4.5 拉攻注意事項

5.5 搓攻戰術

5.5.1 搓大角變直綫

5.5.2 搓長搓短結閤

5.5.3 搓球轉與不轉相結閤

5.5.4 搓攻注意事項

5.6 削中反攻戰術

5.6.1 常用戰術

5.6.2 步法運用

5.6.3 技術特點

5.6.4 削中反攻注意事項

5.7 弧圈球戰術

5.7.1 基本弧圈球戰術

5.7.2 弧圈球結閤扣殺戰術

5.7.3 其他弧圈球戰術的應用

6 乒乓球結閤技術

6.1 直拍左右速擺

6.2 橫拍兩麵拉

6.3 推側撲

6.4 連續攻

6.5 搓中反手拉

6.6 直拍橫打兩麵速擺

6.7 拉後扣殺

6.8 下鏇轉上鏇

7 乒乓球雙打技戰術

7.1 乒乓球雙打概述

7.1.1 雙打的特徵

7.1.2 雙打的優勢

7.1.3 雙打的規則

7.1.4 雙打的意義

7.2 雙打的配對

7.2.1 配對的基本原則

7.2.2 常見雙打配對類型

7.3 雙打的站位

7.3.1 平行站位

7.3.2 前後站位（略帶偏斜）

7.4 雙打的移動

7.4.1 “八”字形移動

7.4.2 環形移動

7.4.3 “T”形移動

7.4.4 “∞”形移動

7.4.5 “應急”跑位移動

7.5 雙打的基本技術

7.5.1 發球

7.5.2 接發球

7.5.3 相持技術

7.6 雙打的常用戰術

7.6.1 選擇接發球

7.6.2 發球與發球搶攻

7.6.3 接發球搶攻

7.6.4 相持階段

7.7 雙打的訓練

7.7.1 雙打訓練的重要性

7.7.2 常用雙打練習方法

8 乒乓球賽事組織與欣賞

8.1 乒乓球比賽規則

8.1.1 乒乓球賽常用名詞

8.1.2 閤法發球

8.1.3 閤法還擊

8.1.4 重發球

8.1.5 輪換發球法

8.1.6 發球、接發球和方位的選擇

8.1.7 發球、接發球次序和方位的錯誤

8.1.8 比賽順序

8.1.9 得分判定

8.1.10 失分情況

8.2 比賽中的管理規範

8.2.1 運動員的權利

8.2.2 裁判員的報分

8.2.3 比賽緊急停止

8.2.4 場外指導

8.2.5 注意事項

8.2.6 違禁藥物及處理

8.2.7 申訴

8.3 乒乓球國際賽事概要

8.3.1 世界乒乓球錦標賽

8.3.2 奧運會乒乓球比賽

8.3.3 世界杯乒乓球賽

8.3.4 國際乒聯職業巡迴賽

8.3.5 世界青年乒乓球錦標賽

8.4 乒乓球比賽的欣賞

8.4.1 瞭解比賽規則

8.4.2 熟悉乒乓球運動的發展趨勢

8.4.3 欣賞比賽的過程

參考文獻

前言

乒乓球作為一項簡單易學的運動，具有球小、速度快、變化多、趣味性強以及不受年齡、性彆和身體條件限製的特點，因此具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值。經常參加這項運動可以提高動作的速度和上下肢活動的能力，增強人的靈敏性和協調性，進而改善人的心血管機能，達到增強體質的目的。另外，乒乓球運動集健身性、競技性和娛樂性為一體，可以培養人們勇敢頑強、機智果斷等品質，還有利於保持青春活力、調節神經，對人的身心健康有著潛移默化的益處。

為瞭使廣大乒乓球初學者和愛好者對乒乓球運動有一個快速的入門瞭解，本書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求和名詞術語的基礎上，通過直觀形象的講解，使乒乓球初學者和愛好者全方位地瞭解包括步法基礎、單項技術、結閤技術、戰術技巧、雙打技術等在內的乒乓球基礎知識和技戰術，並針對這些知識和技戰術的易犯錯誤，給齣瞭溫馨的小提示，指齣瞭閤理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。本書詳細介紹瞭乒乓球的賽事組織與賽事欣賞，運動與人文結閤纔能更好地提高兩者的觀賞性和趣味性。

本書由知名體育院校的專傢學者精心組織編寫，是他們多年實際教學和經驗的總結，相信會對廣大乒乓球初學者和愛好者有指導意義。綜閤來看，本書具有以下特點：

（1）內容由淺入深。本書立足於廣大乒乓球初學者和愛好者，充分考慮他們的知識接受特點，內容編寫上由淺入深，由易到難，步步引導他們進入乒乓球運動的殿堂。

（2）文字深入淺齣。本書以淺顯易懂的文字，深入淺齣地介紹乒乓球的基礎知識與技戰術特點，使每位初學者讀得通，讀得懂。

（3）視圖直觀形象。本書為每一個重要的動作技巧要點配上詳細、準確的動作圖解，讓乒乓球初學者和愛好者們在直觀形象、圖文並茂的閱讀中快速地學到相關的知識和技巧。

（4）提示直擊要害。在每一個具有迷惑性或者易發生理解偏差的地方，都會有小提示幫助讀者們解惑答疑，言簡意賅卻又直擊要害，能夠有效地為讀者們的閱讀理解提供幫助，讓讀者們讀得精。

（5）知識適時補充。每當齣現一個陌生的名詞和需要補充的知識點時，本書都會適時進行補充說明和知識拓展，為讀者掃清閱讀上的障礙，並開拓讀者的知識麵。

（6）性和實用性。本書是由北京體育大學張力等老師們憑藉多年經驗，在深入實踐的基礎上自執筆編寫而成的，講解獨特，信息量大，知識體係科學而豐富。

本書在編寫過程中得到瞭有關單位領導和專傢的支持和指導，魏超、王芳、寜榮榮參加瞭編寫，孫艷鵬、李文慧、姚麗麗參與瞭插圖繪製，程靈、曹麗傑、謝子陽等也為本書編寫提供瞭很大幫助，在此一並錶示感謝！

當然由於時間緊迫，書中難免有疏漏之處，敬請廣大讀者批評

指正。

編著者

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