微情緒心理學 瞭解他人掌控自己 心理學入門書籍 微錶情微動作心理學讀心術 人際交往說話溝通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554610220

商品编码：26017785688

丛书名： 微情绪心理学

开本：16开

出版时间：2017-11-01

1.|控製自己的情緒，說話做事纔能受人歡迎。

負麵情緒，正在讓你處處受挫

抑鬱、憤怒、焦慮、恐懼、猜疑、沮喪……每一種負麵情緒都能摧垮你。你明知道自己說話做事不該帶有情緒，可就是控製不住自己，所以說話不招人待見，做事總讓人厭煩。控製情緒，多種*效方法助你走齣消極情緒的漩渦，讓你說話做事更受人歡迎。

2.|識破他人的情緒，與人交往纔能事半功倍。

麵對他人的僞裝，你一不小心就會“踩雷”

你身邊的人總是喜怒不形於色，把情緒隱藏起來，如何識破他人的情緒？與他們交往如何不“踩雷”？通過對方的錶情、肢體動作和語音，讓你準確辨識其情緒波動，讓他們無法僞裝。

3.|排解負麵情緒，方法要多樣。

趕走你的負麵情緒，這些方法更*效

ACT療法、暴露療法、疏浚法、色彩法、藝術療法……趕走你的負麵情緒，不隻有一種方法。你很難用一種方法趕走負麵情緒，要多試幾種，這些方法可操作性強，非專業人士也能靈活運用。

4.|有趣、實用，測測你的各項指數。

測測你的各項指數，及時掌握自己的情緒動態

你的情緒穩定嗎？你是哪種情緒類型？你的易怒指數是多少？你的抑鬱指數是多少？你的焦慮指數是多少？你的情緒是否“過火”瞭？各項專業心理測驗，助你及時掌握自己的情緒動態。

5.|不晦澀，不膚淺，通俗易懂而又不乏可讀性。

枯燥的理論知識，晦澀難懂，無助於你認識自己的情緒和辨識他人的情緒

告彆專業的心理學著作，不講晦澀的知識，不談膚淺的心理學，既不打擊讀者閱讀的積極性，又不為瞭趣味而降低實用，用通俗易懂的語言闡述微情緒心理學知識，同時又保證較強的可讀性。

6.|心理小課堂，在實踐中加深認識。

如何趕走消極情緒？挖掘積極情緒？心理小課堂幫助你

每一節都設置一個“心理小課堂”小版塊，理論結閤實踐，讓你既有愉快的閱讀體驗，又在實踐中加深對微情緒心理學的認識。

這是一本研究人類情緒，進而分析人格特徵的心理學手冊。

共分九章，詳細介紹瞭如何通過錶情、肢體動作、語言識破他人的情緒，從而在交際中掌握主動權。還講解瞭怎樣控製、疏導、排解消極情緒，避免其泛濫成災，以及怎麼挖掘積極情緒等內容。

識破他人的情緒，從而更好地與他人相處；解密自己的情緒，從而樂享幸福的生活。這就是齣版此書的目的，也是本書的價值所在。

馬浩天，銷售工作者，心理學愛好者。憑藉自己的技巧，做齣瞭令人*目的成績。如今，他開始著力於服務更多的人獲得成功。代錶作品《一本書讀懂銷售心理學》《微錶情心理學》《微反應心理學》等。

《微情緒心理學：洞悉人心，掌握溝通的藝術》 在這瞬息萬變的現代社會，理解他人內心的細微波動，從而更有效地進行人際交往，已經成為一項至關重要的技能。我們每天都在與形形色色的人打交道，無論是工作中的同事、客戶，還是生活中的傢人、朋友，都存在著溝通的挑戰。而這些挑戰的根源，往往在於我們未能真正讀懂對方隱藏在言語之下的情緒和意圖。 《微情緒心理學：洞悉人心，掌握溝通的藝術》這本書，將帶領您深入探索人類情感世界的微妙之處，揭示那些常常被忽略卻至關重要的非語言信號。它並非一本陳舊的理論說教，而是充滿瞭鮮活的案例和實用的方法，旨在幫助您成為一個更具洞察力、更受歡迎的溝通者。 本書的核心價值在於： 打破溝通壁壘，建立深度連接： 許多時候，我們之所以感到溝通不暢，並非是因為對方故意刁難，而是我們未能捕捉到他們真實的情緒狀態。通過學習本書，您將掌握解讀微錶情、微動作的技巧，從而瞭解對方是緊張、喜悅、懷疑還是抗拒，並能根據這些信息調整自己的溝通策略，建立起更真誠、更有效的連接。 提升情商，成為更受歡迎的自己： 理解他人的情緒，也意味著更好地理解自己的情緒。本書將引導您審視自身的情感反應，學會管理和調節情緒，在各種情境下都能保持冷靜和自信。當您能從容應對自己的情緒，並能體察他人的情感需求時，您自然會成為一個更具吸引力、更值得信賴的人。 化解衝突，增進和諧關係： 人際關係中難免會有摩擦和誤解。本書將為您提供一套化解衝突的心理學工具，幫助您在爭執中找到癥結所在，理解對方的立場，並以建設性的方式引導對話，最終達成理解與和解。無論是傢庭聚會上的小爭執，還是工作中的意見分歧，您都能從中找到化解之道。 增強說服力，提升影響力： 在職場中，無論是提案、談判還是日常匯報，清晰有效的溝通都是成功的關鍵。本書將教會您如何通過觀察和理解對方的心理狀態，來調整您的錶達方式和說服策略，讓您的觀點更容易被接受，您的影響力得到顯著提升。 本書將帶您深入瞭解的精彩內容： 第一部分：解碼隱藏的語言——微錶情與微動作的奧秘 麵部錶情的密碼： 您是否知道，即使是轉瞬即逝的微錶情，也可能泄露一個人最真實的內心感受？本書將為您詳細解析人類基本情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）在麵部形成的細微變化，教您如何捕捉和解讀這些“一閃而過的真相”。您將學會區分真實笑容與社交微笑，識彆眉宇間傳遞的焦慮，以及嘴角不易察覺的鄙夷。 身體語言的信號： 我們的身體常常比嘴巴更誠實。本書將深入探討姿勢、手勢、眼神接觸、身體朝嚮等非語言信號所蘊含的豐富信息。您將瞭解交叉雙臂可能代錶的防禦，身體前傾傳達的興趣，以及眼神閃躲背後隱藏的猶豫。這些知識將幫助您判斷對方是否在撒謊，是否對您所說的話題感到厭煩，或者是否對您抱有好感。 語音語調的暗示： 說話的“聲調”和“節奏”同樣是情緒的重要載體。本書將分析語速的變化、音高的起伏、停頓的時機以及語氣的強弱如何反映一個人的情緒狀態和內心想法。您將學會辨彆一個人是自信還是不安，是真誠還是敷衍，僅僅通過聆聽他說話的方式。 第二部分：掌握情緒的舵盤——自我情緒管理與洞察 認識自己的情緒地圖： 瞭解他人情緒的第一步，是認識並理解自己的情緒。本書將幫助您繪製屬於自己的情緒地圖，識彆常見的情緒觸發點，並理解情緒産生的生理和心理機製。您將學習如何區分情緒和情緒的錶達，以及情緒對您行為的影響。 情緒調節的實用技巧： 掌握瞭情緒的來源，我們纔能更好地控製它。本書將介紹多種科學有效的調節情緒的方法，包括正念呼吸、認知重構、情緒宣泄等。無論您是容易焦慮、易怒還是抑鬱，都能找到適閤自己的方法，學會平靜麵對生活中的挑戰。 提升共情能力： 共情，即設身處地理解他人感受的能力，是建立良好人際關係的基礎。本書將通過一係列練習，引導您培養共情能力，學會站在對方的角度思考問題，理解他們的痛苦和喜悅，從而建立更深厚的連接。 第三部分：溝通的藝術——讀懂他人，影響他人 傾聽的魔力： 真正的溝通，始於有效的傾聽。本書將教會您如何成為一個齣色的傾聽者，不僅僅是聽到對方的話語，更能聽懂話語背後的潛颱詞和情緒。您將學習如何運用眼神、點頭、簡短的迴應等方式，錶達您的關注和理解，讓對方感到被尊重和重視。 提問的智慧： 有力的提問能夠引導對話，挖掘信息，並展現您的智慧。本書將分享不同類型的提問技巧，如開放式提問、封閉式提問、探究式提問等，幫助您在交流中掌握主動權，獲得您需要的信息，並引發對方的思考。 語言與非語言的協同： 有效溝通並非僅靠語言。本書將強調語言和非語言信號的協調一緻，指導您如何讓自己的肢體語言和說話內容相匹配，從而增強您的可信度和說服力。您將學會如何運用眼神、微笑、姿勢等來強化您的信息，並化解潛在的溝通障礙。 識彆與應對的策略： 在人際交往中，我們有時會遇到一些“難纏”的人物，或者在某些情境下感到被動。本書將提供一套實用的識彆與應對策略，幫助您識彆對方的意圖，理解他們的行為模式，並作齣恰當的迴應。無論是麵對固執己見的同事，還是含糊其辭的客戶，您都能找到有效的溝通之道。 本書的目標讀者： 渴望提升溝通技巧的職場人士： 銷售、市場、管理、人力資源等各行各業的專業人士，都將從本書中獲益，提升工作效率和職業競爭力。 希望改善人際關係的普通大眾： 無論您是想讓傢庭關係更和諧，還是希望在朋友交往中更受歡迎，本書都能為您提供寶貴的指導。 對心理學充滿好奇的入門者： 本書以通俗易懂的語言，結閤生動有趣的案例，將復雜的心理學知識變得觸手可及，是您邁入心理學領域的一扇絕佳窗口。 希望提升自我認知和情緒管理能力的個人： 瞭解他人，也為瞭更好地瞭解自己，本書將幫助您成為一個更成熟、更理智的個體。 《微情緒心理學：洞悉人心，掌握溝通的藝術》不僅僅是一本書，更是一份通往更美好人際關係的指南。它將賦予防您一雙“讀心”的眼睛，一張“善解人意”的嘴，讓您在紛繁復雜的人際交往中遊刃有餘，收獲更多的理解、尊重和成功。現在就開始您的探索之旅吧，去發現隱藏在錶情與動作背後的真實世界，去掌握影響與連接他人的力量。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己在理解他人這方麵做得不夠好，有時候會因為一些小誤會而感到沮喪。在社交場閤，我總是小心翼翼，生怕說錯話，做錯事，影響瞭和彆人的關係。這本書的書名《微情緒心理學 瞭解他人掌控自己》引起瞭我的注意，它似乎瞄準瞭我一直以來想要解決的問題。我非常好奇書中會如何闡述“瞭解他人”和“掌控自己”之間的聯係。是說通過瞭解他人的情緒，就能更好地管理自己的情緒反應嗎？還是說，先要學會掌控自己的情緒，纔能更好地去理解他人？我比較傾嚮於後者，因為我覺得很多時候，我們因為自己的情緒波動，反而無法清晰地觀察和解讀他人的信息。如果書中能夠提供一些實用的方法，比如如何識彆對方的真實情緒，以及如何調整自己的溝通方式來適應不同的情緒狀態，那對我來說將是巨大的幫助。我希望這本書的內容能夠讓我不再那麼“費力”地去猜測和揣摩，而是能更自然、更有效地與人交流。我也希望它能幫助我建立更健康的人際關係，讓我在與人相處時，感到更加自信和自在。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書主要是被“微錶情微動作心理學讀心術”這幾個字吸引的。我一直對那些能夠“讀懂”彆人內心想法的技巧很著迷，雖然我知道這可能有些誇張，但“讀心術”這個詞自帶一種神秘感和吸引力。我希望這本書能夠揭示一些關於微錶情和微動作的科學原理，讓我能夠像偵探一樣，通過一些細微的觀察，捕捉到彆人隱藏的情緒和意圖。比如，當一個人說謊的時候，他們的錶情會有什麼細微的變化？當一個人感到緊張的時候，他們的身體會有哪些不自覺的動作？這些都是我非常感興趣的點。當然，我也明白“讀心術”並非萬能，它更多的是一種觀察和分析的能力。我希望這本書能夠提供一些經過科學驗證的理論，並且輔以大量的案例分析，讓我能夠更好地理解和應用這些知識。如果能夠有一些練習方法，讓我可以在日常生活中進行實踐，那就更好瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我的觀察力，並且對人際交往中的一些“潛規則”有更深的認識。

评分☆☆☆☆☆

我對心理學一直保持著濃厚的興趣，尤其是那些能夠幫助我更好地理解自己和他人，並且改善人際關係的領域。這本書的書名《微情緒心理學 瞭解他人掌控自己 心理學入門書籍》看起來非常符閤我的需求，它定位為“心理學入門書籍”，這意味著它應該會用比較容易理解的方式來介紹相關的心理學概念。我比較關注“掌控自己”這個部分，我希望書中能夠提供一些關於情緒管理、自我認知以及如何建立積極心態的建議。很多時候，我們之所以無法很好地理解他人，可能是因為我們自己的情緒狀態不穩定，或者我們對自己的認知不夠清晰。如果這本書能夠幫助我更好地認識自己，管理好自己的情緒，從而擁有更平和、更理性的心態，那麼我相信，我自然也就能夠更好地去理解和接納他人。我希望它能提供一些實用的自我提升的方法，讓我不僅能夠成為一個更好的傾聽者和溝通者，也能夠成為一個更強大、更快樂的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺有意思的，用一種比較柔和的暖色調，搭配上簡潔的字體，第一眼看上去就給人一種親切感，不像有些心理學書籍那樣，總是闆著一張臉，顯得高深莫測。我一直對人際交往中的一些“看不見”的東西很感興趣，比如對方眼神的一閃而過，或者嘴角不自覺的抽動，這些細微之處總讓我覺得隱藏著很多信息。雖然我還沒有開始閱讀這本書，但從書名和簡介來看，它似乎能夠解答我一直以來的睏惑。我希望它能提供一些具體的方法和技巧，讓我能夠更好地理解他人的情緒變化，從而在溝通中避免不必要的誤會，或者在需要的時候，能更準確地捕捉到對方的真實想法。我尤其期待書中關於“微錶情”和“微動作”的解析，因為我覺得這些是溝通中最容易被忽視，卻也最能體現真實情感的部分。如果這本書真的能讓我在這方麵有所提升，那將是非常有價值的。同時，我也希望它不要過於學術化，能夠用通俗易懂的語言來解釋復雜的心理學原理，這樣我這種非專業人士也能看得懂，並且能從中受益。總的來說，我對這本書抱有很高的期待，希望它能成為我學習心理學、提升人際交往能力的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，溝通是人際交往中最核心的技能之一，而這本書的書名中包含瞭“人際交往說話溝通”這樣的關鍵詞，這正是我一直想在某個方麵有所提升的地方。我常常覺得，自己在錶達觀點、傾聽他人、解決衝突等方麵還有很大的進步空間。有時候，即使我心裏明白對方的意思，卻因為語言組織不當，或者錶達方式不夠恰當，而導緻溝通不暢，甚至産生誤會。我希望這本書能夠提供一些關於有效溝通的理論和實踐方法，比如如何清晰、準確地錶達自己的想法，如何更有效地傾聽和理解對方，以及如何在衝突中保持冷靜，並找到雙贏的解決方案。我尤其期待書中能夠講解一些關於“說話的藝術”，比如如何根據不同的聽眾和場閤，調整自己的說話方式，如何運用非語言溝通來增強錶達效果等等。如果這本書能夠幫助我提升我的溝通能力，讓我在工作和生活中都能更順利地與人交流，那將是非常有價值的。我希望這本書能夠成為我溝通技巧提升的“秘密武器”。