心理月刊雜誌（大開）2013年9月總86期心理生活類期刊過期雜誌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 2013年9月
• 第86期
• 心理生活
• 生活類
• 大開本

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 1

ISBN：2418843264808

商品编码：26114043502

《心理月刊》2013年9月刊（總第86期）—— 深度探索，點亮心靈 翻開2013年9月的《心理月刊》，您將踏上一段關於自我、情感與成長的深度探索之旅。本期雜誌以“心靈的羅盤”為主題，邀請您一同審視內心世界的復雜地圖，尋找迷失方嚮時的指引，繪製屬於自己的生命藍圖。從細微的情緒波動到宏大的人生抉擇，從人際關係的微妙互動到社會現象的心理解讀，本刊將以專業、犀利且富有人文關懷的筆觸，為您呈現一場思想的盛宴。 封麵故事：與情緒的和解—— 在起伏中找到平衡 九月，夏末鞦初，氣候的轉換常常也伴隨著情緒的微妙波動。本期封麵故事將聚焦“與情緒的和解”。我們深入探討情緒的本質，解析為何我們會體驗到喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等各種情緒，以及這些情緒背後隱藏的心理機製。我們會為您揭示，情緒並非洪水猛獸，而是我們內心最真實的信號。本期文章將提供一係列實用且易於操作的方法，幫助您認識、接納並有效管理自己的情緒。 情緒的“語言”： 瞭解每一種情緒傳遞的獨特信息，學會傾聽內心的聲音。我們將從神經科學和心理動力學的角度，剖析情緒的發生發展過程，解釋情緒如何影響我們的思維、行為乃至生理健康。 負麵情緒的“化解術”： 針對生活中常見的負麵情緒，如壓力、焦慮、沮喪、憤怒等，我們將提供具體的應對策略。這包括正念練習、認知重構、情緒釋放技巧，以及如何建立健康的應對機製，避免負麵情緒的長期侵蝕。 情緒的“智慧”： 探討如何將情緒轉化為成長的動力。學會識彆情緒的積極信號，利用情緒的能量去追求目標，而不是被情緒所睏擾。我們將通過案例分析，展示普通人在麵對情緒挑戰時，如何展現齣驚人的韌性和智慧。 人際間的情緒“共振”： 情緒並非孤立存在，它在人際交往中扮演著至關重要的角色。本期文章將探討如何在溝通中更好地理解和迴應他人的情緒，如何建立更健康、更富有同理心的人際關係，以及如何化解因情緒衝突帶來的矛盾。 專題策劃：孤獨的藝術—— 在獨處中尋覓力量 在這個信息爆炸、人際連接空前便捷的時代，“孤獨”似乎成瞭一種被迴避的體驗。然而，《心理月刊》本期將重新審視“孤獨”，將其視為一種可以被擁抱、可以被賦予意義的“藝術”。我們認為，真正的力量往往孕育於獨處之中。 孤獨的“多麵相”： 區分“獨處”（aloneness）與“孤單”（loneliness）。我們探討健康的獨處體驗，它並非源於缺乏社交，而是源於內在的滿足和自我認知。我們將分析那些因害怕孤獨而産生的社交依賴、迎閤行為，以及它們對個人成長的阻礙。 獨處的“滋養”： 獨處是自我療愈、自我反思和自我創造的寶貴時光。本期文章將為您提供一係列在獨處中實現心靈滋養的方法，如深度閱讀、藝術創作、自然行走、靜觀冥想等。這些活動能幫助您重新連接內在的智慧，發掘潛藏的創造力。 “社恐”時代的生存法則： 針對日益增多的社交焦慮人群，我們將提供走齣舒適區，但又不至於過度消耗的策略。如何平衡社交需求與獨處需求，如何在人群中保持自在，以及如何建立有意義的深度連接。 名傢與孤獨： 迴顧曆史上那些偉大的思想傢、藝術傢和科學傢，他們的許多卓越成就都離不開他們與孤獨為伴的時光。我們將從他們的經曆中汲取智慧，理解孤獨如何成為創新的溫床。 心靈診室：重塑認知，告彆“限製性信念” 你是否常常陷入“我不夠好”、“我做不到”的思維怪圈？本期“心靈診室”將深入剖析“限製性信念”對個人成長的桎梏，並提供科學有效的改變方法。 “限製性信念”的來源： 探索這些限製性信念是如何在成長過程中，通過傢庭教育、社會經驗、文化影響等途徑形成的。我們將通過心理學的經典理論，幫助讀者追溯信念的根源。 信念的“識彆術”： 學習識彆那些阻礙你前進的負麵或不切實際的信念。通過自我觀察、日誌記錄等方式，捕捉那些反復齣現的消極想法。 信念的“重塑術”： 提供一套循序漸進的認知重構技術。包括挑戰負麵想法的閤理性、尋找支持性證據、創造和強化積極信念等。我們將運用認知行為療法（CBT）等心理學工具，指導讀者進行有效的心理乾預。 從“不能”到“能夠”： 通過真實的案例分享，展示普通人在剋服限製性信念後，如何實現人生中的重大轉變，獲得自信與自由。 情感空間：愛與依戀—— 建立安全而親密的關係 本期“情感空間”將聚焦“愛與依戀”，探討如何在親密關係中建立安全、穩定且富有滋養的聯結。 依戀理論的“密碼”： 簡要介紹依戀理論，解析童年經曆如何塑造我們成年後的親密關係模式（如安全型、焦慮型、迴避型等）。 “破譯”親密關係的“信號”： 深入分析伴侶之間常見的溝通模式、衝突根源以及情感需求。我們將探討如何理解伴侶的依戀風格，並用對方能夠理解和接受的方式去錶達愛。 建立“安全感”的基石： 提供具體的實踐方法，幫助讀者在關係中建立和維護安全感。這包括有效的溝通技巧、情緒錶達的藝術、界限的設定以及共同成長的模式。 “愛”的成長： 探討成熟的愛是一種選擇，一種持續的投入與經營。我們將鼓勵讀者在關係中保持自我，同時也能與伴侶深度融閤，共同創造更美好的未來。 生活心理學：職場壓力下的“自我守護” 現代職場競爭激烈，壓力無處不在。本期“生活心理學”版塊將為你提供一套“自我守護”的實用指南，幫助你在職場中保持健康與活力。 壓力的“診斷”： 識彆職場壓力的常見誘因，瞭解壓力對身心健康的短期和長期影響。 “減壓”的妙招： 提供多種簡單易行的減壓方法，如短暫休息、深呼吸練習、身體伸展、傾訴等。 “邊界感”的智慧： 探討如何在工作中設定清晰的界限，避免過度工作，保護個人時間和精力。 “情緒晴雨錶”： 學習管理工作中的負麵情緒，如挫敗感、不滿、焦慮等，並將其轉化為前進的動力。 “內在動力”的激發： 探索如何在工作中找到意義感和價值感，從而提升工作滿意度，對抗職業倦怠。 讀書隨筆：那些觸動心靈的文字 本期我們精選瞭幾本近期值得關注的心理學與人文類書籍，從不同角度觸及心靈的奧秘。我們將為您梳理書籍的核心觀點，分享閱讀時的感悟與啓發，或許，其中就有能讓你駐足、思考、甚至改變的書籍。 心理學前沿：科學視角下的“幸福密碼” 本期雜誌還將關注心理學領域的最新研究進展，以科學嚴謹的視角，探討“幸福”的構成要素和實現途徑。我們將為您解讀關於積極心理學、神經科學等領域的最新發現，揭示幸福的生物學基礎和心理學原理。 特彆策劃：情緒的色彩—— 你的生活是哪種顔色？ 通過一係列有趣的心理測試和互動式的小欄目，我們將引導讀者探索自己情緒的色彩，瞭解不同情緒狀態下的心理特徵，並提供相應的調整建議。 《心理月刊》2013年9月刊，不僅僅是一本雜誌，更是一次與自己深度對話的邀請。我們相信，通過閱讀和思考，您將能更好地理解自己，更從容地麵對生活中的挑戰，並最終點亮屬於自己的心靈之光。無論您是正在經曆迷茫，或是渴望成長，亦或是希望與他人建立更深層次的聯結，本期雜誌都將為您提供寶貴的啓迪與支持。讓我們一同翻開這本“心靈的羅盤”，踏上發現更美好自我的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這期的《心理月刊》給瞭我一股清流的感覺，特彆是那篇關於“童年經曆對成年人格塑造的影響”的深度報道。它以一種非常細膩且具有洞察力的方式，剖析瞭童年時期的一些關鍵經曆，是如何潛移默化地影響我們成年後的思維模式、行為習慣甚至情感反應。文章中引用瞭大量的心理學研究成果，但錶達方式卻非常通俗易懂，就像在聽一位經驗豐富的心理谘詢師娓娓道來。它讓我有機會去迴顧自己的童年，理解自己身上的一些“頑固”特質的根源，並且認識到，即使是過去的創傷，也可以通過理解和接納，轉化為成長的契機。最讓我感動的是，雜誌並沒有停留於“診斷”，而是提供瞭積極的“療愈”方嚮，鼓勵讀者通過自我關懷、重塑認知等方式，來修復內心的傷痕，活齣更自由的人生。讀完之後，我並沒有沉浸在過去的傷感中，反而對未來充滿瞭希望，因為我明白瞭，過去的自己，也可以成為現在我成長的基石。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本《心理月刊》真的觸及到瞭我內心深處的一些柔軟地方。其中一篇關於“如何培養創造性思維”的文章，徹底顛覆瞭我之前對“靈感”的認知。它打破瞭“靈感是突如其來的天纔之舉”的迷思，而是將其分解為一係列可以學習和實踐的技巧。文章不僅介紹瞭各種激發創意的心理學方法，比如聯想、發散性思維、逆嚮思考等，還通過大量的案例，展示瞭不同領域的傑齣人物是如何運用這些方法來突破瓶頸，創造齣驚世之作的。讀著這些故事，我仿佛看到瞭一條清晰的道路，讓我明白，創造力並非遙不可及，而是可以通過持續的練習和正確的引導來培養的。最令我興奮的是，文章還鼓勵讀者跳齣舒適區，擁抱未知，將日常的觀察和體驗轉化為創意的火花。讀完後，我感到一股強大的驅動力，想要立刻拿起筆，去記錄那些稍縱即逝的靈感，去嘗試那些一直以來不敢進行的創意嘗試。這本雜誌，就像一位智慧的導師，為我點亮瞭通往創造性思維的大門。

评分☆☆☆☆☆

這期《心理月刊》真是給我帶來瞭不小的驚喜，雖然是本過期的雜誌，但其中的內容依舊散發著迷人的魅力。我特彆喜歡其中一篇關於“慢生活”的文章，它沒有空喊口號，而是深入淺齣地分析瞭現代人為什麼越來越難以放慢腳步，以及一些切實可行的方法來找迴內心的平靜。作者用瞭很多生動的生活案例，比如在擁擠的地鐵裏如何尋找片刻的寜靜，或者在快節奏的工作中如何給自己充電。讀完之後，我仿佛置身於一個遠離喧囂的角落，感受著微風拂過，陽光灑在臉上的溫暖。雜誌的整體編排也很舒服，圖片和文字的搭配恰到好處，不會讓人感到疲憊。翻閱過程中，我時不時會停下來思考，一些觀點觸動瞭我內心深處，讓我重新審視自己的生活方式。我一直覺得，心理健康不僅僅是處理負麵情緒，更重要的是如何積極地去生活，去發現生活中的美。這期雜誌正好滿足瞭我對這種積極心理學的需求。它像一位溫和的朋友，在我迷茫時給予我啓示，在我疲憊時送上慰藉。我非常慶幸自己能找到這樣一本能滋養心靈的刊物，即使過期瞭，其中的智慧依然閃耀。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《心理月刊》這期關於“人際關係中的邊界感”的探討，簡直是為我量身定做的。我一直以來都存在著“討好型人格”的睏擾，很難拒絕彆人，導緻自己常常身心俱疲。雜誌中有一篇文章，通過心理學理論，詳細闡述瞭邊界感的重要性，以及如何科學地建立和維護自己的心理邊界。它並沒有一味地指責讀者，而是用非常理解和包容的語氣，引導大傢認識到，尊重自己的需求，設定閤理的界限，並不是自私，而是對自己負責的錶現。我尤其欣賞其中列舉的幾個情景模擬，比如如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，如何在親密關係中錶達自己的不滿，這些都非常具有操作性。讀完這篇文章，我感覺豁然開朗，仿佛找到瞭解開內心睏擾的鑰匙。我開始嘗試在生活中實踐這些方法，雖然過程中會有一些不適，但每一次成功的界限設定，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。這本雜誌不僅僅是提供信息，更重要的是它提供瞭改變的力量，讓我能夠更自信、更健康地麵對人際交往。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考“情緒管理”這個話題，正好翻到瞭這期《心理月刊》，裏麵的內容簡直是雪中送炭。其中一篇關於“識彆並接納負麵情緒”的文章，讓我受益匪淺。它沒有簡單地告訴我們要“控製”情緒，而是教導我們如何去“傾聽”自己的情緒，理解它們發齣的信號，並且認識到，任何情緒都有其存在的閤理性。作者用生動的比喻，將負麵情緒比作不請自來的客人，與其粗暴地趕走，不如試著理解它們的到來，然後溫和地送走。文章中還提供瞭一些實用的練習，比如情緒日記、正念呼吸等，讓我有機會在日常生活中去實踐，去感受情緒的變化，去學會與自己的情緒和平共處。讀完之後，我感覺自己對情緒的理解更加深刻瞭，不再懼怕那些所謂的“負麵情緒”，而是能夠以一種更加坦然和接納的態度去麵對它們。這本雜誌讓我明白，真正的心理強大，不是沒有情緒，而是能夠與情緒和諧共舞。