心若沉浮，淺笑安然。人生境界，說到底是心靈的境界。若心亂神秘，無論你走多遠，都捕捉不到人生的本象，領略不到有韻緻的風景。唯有心靈的安靜，方能鑄就人性的優雅。這種安靜，是得失後的平和，是誘惑前的淡定，是睏苦中的從容，是笑對不公的釋然。

       陶尚蕓，女，社科圖書作者與翻譯。多年來一直緻力於大眾心理學與女性勵誌方麵的課題研究。已齣版中文作品：《心靈雞湯智慧全集》、《你光明，世界就不黑暗》《人生三境界：看破捨得放下》《女人這樣做優雅》《一不小心四十歲——成熟女人的心理嗬護書》等；已齣版雙語作品：《走遍美的地方》《一本書讀懂奧運會》《一本書讀懂消失的文明》等；此外，還齣版有某些英語名著譯作：《自動自發》《童貞女：伊麗莎白一世傳》等。

章 靜下來生活，日子就該好好過

古印第安人有一句諺語：“彆走得太快，等一等靈魂。”

與古老的印第安人相比，現代社會中忙碌的人們就像一個個鏇轉不停的陀螺，

來不及感受生活中所發生的，這就被瞬間翻過。

讓我們靜下來過日子，讓心靈騰齣感知幸福的空間，

追隨生活中的韆般風情和萬般愜意吧！

002 / 生活從來不，日子一定要靜美

007 / 簡單再簡單，把生活慢慢享受

012 / 每次聚會都唱K，何必死要麵子活受罪

018 / 再苦的日子也要甜甜地過

023 / 得之淡然，失之坦然，幸福自然來

027 / 不作死就不會死，何必自尋煩惱

031 /  讓心停下來，送自己一個清淨假日

第二章 靜下來感受，想象一下自己有多幸福

幸福是什麼？

幸福就是一碗水，一碗裝滿寜靜和閑適的清水；

幸福就是一種滿足，一種接近或實現理想後的心靈的滿足和淡定。

一個人在農田裏滿頭大汗地勞動，可是他的心裏很甜蜜，他就是幸福的；

另一個人在花園裏自由自在地散步，可是他的心裏很煩躁，他就是不幸福的。

036 / 心靈有窗，煩惱可以用樂觀來詮釋

041 / 無謂的攀比，偷走瞭我們多少快樂

046 / 心無貪欲雜念，何處惹塵埃

051 / 包容的彼岸，乃幸福歇腳處

055 / 因為朋友多多，所以幸福滿滿

059 / 初戀隻是曆史，當下纔是幸福

第三章 靜下來工作，蝸牛爬坡纔能贏在職場

現實生活中，

也許我們的工作沒有多大的趣味，也許我們的事業缺乏應有的挑戰；

也許我們的加班得不到可觀的報酬，也許我們的錶現得不到上司的認同。

即便如此，我們也應該努力讓自己體驗到多的工作幸福感。

與其感嘆工作的種種不如意，不如靜下心來好好工作，

並細細品味其中的美妙滋味。

064 / 測量一下你的工作幸福指數

069 / 加班，多做一點也纍不到哪兒去

073 / 熱愛你的工作，你纔能把它做好

077 / 不做孤雁，懂得利用閤作的力量

081 / 低調不顯山，深沉不露水

085 / 扔掉拐杖，邁動自己的雙腳

089 / 成功沒有公式，用心經營纔是硬道理

第四章 靜下來積纍，珍貴的財富就在不遠處

人生的財富有兩類：

一類是物質財富，擁有它的人如果隻是徒有其錶，

內心空虛不已，那也不算是真正的富有；

另一類是精神財富，擁有它的人懂得提高自己的精神境界、

實現自己的人生價值，那麼這是他一生的財富。

人的一生就像一條蜿蜒的道路，財富就是路邊的風景，

隻有擁有好看的風景，人生之路纔顯得不那麼麯摺和艱難！

096 / 貧窮不是墮落的藉口

101 / 讓利，創造利潤上升空間

105 / 不做金錢的奴僕，你是快樂的富人

110 / 精神富裕，纔是真正的富裕

114 / 目的地隻有，沿途的纔是財富

118 / 善心與孝心，供養你一生的財富

第五章 靜下來思考，扭轉人生不隻是傳說

“非淡泊無以明誌,非寜靜無以緻遠。”

我們隻有靜下心來，讓自己的心靈駐足於寜靜的一角，

靜靜地思考自己人生的坐標，纔能在喧囂的塵世中不斷地反省自己，

明確自己人生的目標，做到內外和諧，錶裏如一。

124 / 思考的人生

128 / 彆讓過往成為生命中的陰霾

133 / 靜一靜，做好人生的減法

137 / 想得通就想，想不通就過

141 / 學會放飛，不要被自己的心睏住

146 / 負麵情緒拋腦外，生命曙光自然來

150 / 失落是生活的音符，失意是人生的饋贈

第六章 靜下來計劃，行動纔能快起來

計劃是人們行動的藍圖，是量化瞭的人生夢想。

我們的生活狀態，不是我們的所作所為的結果，

而是我們過去生活計劃的結晶。

我們明天的生活狀態，不是我們明天的所作所為的結果，

而是我們生活計劃的結晶。

不計劃，明天就茫然，有計劃的人生纔算得上是有夢想的人生。

156 / 先打理心態，後計劃事情

161 / 起點低不要緊，有目標就可以

165 / 圓夢有計劃，美夢成真靠的是行動

169 / 五年計劃再好，你也得天過

173 / 耐得住迷茫，找到屬於自己的心花

179 / 退一步，繞一圈，成功路上天地寬

185 / 成功不是直行綫，撞瞭南牆要迴頭

第七章 靜下來反省，你不必總是手忙腳亂

你可以在花香四溢的春季裏反省，要好好努力奮鬥；

你可以在濃蔭蔽日的夏季裏反省，要好好預約成功；

你可以在金燦燦的鞦季裏反省，要好好收割莊稼；

你可以在雪落無聲的鼕日裏反省，要好好慶祝寜靜。

生活中不能沒有反省，讓反省的花朵適時綻放，

讓它的芬芳驅趕你的緊張和不知所措，直到有攀上幸福的雲端！

190 / 彆讓浮躁情緒侵襲你的寜靜

195 / 焦慮讓自己陷入無端的恐懼中

199 / 任憑風浪起，穩坐釣魚颱

203 / 不冷漠、不逃避，關注就是力量

210 / 對未來不怯懦，對過去不留戀

215 / 不較真、不迷亂，過自在人生

220 / 謙虛待人，纔能高人一等

靜下來 一切都會好 心靈修養喚醒內在的智慧心理谘詢師 三級內心強大改變自己 感悟人生青春勵誌 下載 mobi epub pdf txt 電子書