自序 001
第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004
第一章 · 向内找，发现幸福之路007
第二章 · 爱的五种能力是什么024
第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理050
第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050
第四章 · 觉察：做情绪的主人069
第五章 · 情绪管理方法一：保持客观074
第六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084
第七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096
第三部分 说出感觉容易爱：述情104
第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106
第九章 · 述情让家庭和谐112
第十章 · 述情的两个基本功117
第十一章 · 六句话练成述情高手124
第四部分 善解人意才会爱：共情143
第十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143
第十三章 · 共情的两个基本功150
第十四章 · 四步练成“共情高手”158
第五部分 全然接受是真爱：允许173
第十五章 · 允许让你的生活无烦恼173
第十六章 · 需要被允许的事情181
第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响197
第十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197
第十八章 · 影响的方法208
后记 · 己所欲，勿施于人223
· · · · · · (收起)
第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004
第一章 · 向内找，发现幸福之路007
第二章 · 爱的五种能力是什么024
第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理050
第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050
第四章 · 觉察：做情绪的主人069
第五章 · 情绪管理方法一：保持客观074
第六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084
第七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096
第三部分 说出感觉容易爱：述情104
第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106
第九章 · 述情让家庭和谐112
第十章 · 述情的两个基本功117
第十一章 · 六句话练成述情高手124
第四部分 善解人意才会爱：共情143
第十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143
第十三章 · 共情的两个基本功150
第十四章 · 四步练成“共情高手”158
第五部分 全然接受是真爱：允许173
第十五章 · 允许让你的生活无烦恼173
第十六章 · 需要被允许的事情181
第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响197
第十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197
第十八章 · 影响的方法208
后记 · 己所欲，勿施于人223
· · · · · · (收起)
具体描述
愛情需要學習，婚姻需要練習。情感教練趙永久提齣：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含瞭五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。本書結閤真實案例詳述愛的五種能力，幫助你重新認識愛，修復愛，擁有愛，傳播愛。
你有下列“不適癥狀”嗎？
一直單身，遲遲找不到閤適的人
喜歡的人經常被嚇跑
全心全意付齣，人傢卻不領情
關係中齣現第三者
婚前信心百倍，婚後卻不如人意
婆媳關係處不好
正在考慮要不要離婚
……
如果有其中之一，那這本書就是你需要的。
用户评价
评分
评分
##向内找，拥有爱的能力，跟谁在一起都幸福；管好情绪享受爱——情绪管理；说出爱的感觉——述情；善解人意才会爱——共情；全然接受是真爱——允许；帮助他人成长，智慧的爱——影响；已所不欲‘，勿施于人。
评分 评分##希望每个人都能拥有爱与被爱的能力
评分##应该纳入思想品德教育课
评分 评分 评分虽然其核心不外乎两性心理学和非暴力沟通里都提到的那些方法，但是本书的好处在于作为中国人更懂得中国人婚恋中的问题，而且思路清晰，文法流畅，看得一气呵成也颇有受益。唯一觉得不足的是语言上有时稍感啰嗦。
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