发表于2024-11-24
正版 中華食療大全 全彩白金版 藥食同源 用食物養生 現代傢必讀的防病祛病食療寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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目錄
章 食療養生常識須知
膳的中醫基礎
膳材料的四性五味
膳的分類 .
膳的食用須知
中材的使用須知
正確煎煮中
食材的使用須知
第二章 494種食材材麵麵觀
220種膳常用食物功能錶
榖物糧豆類
大/粳/糙/小
黑/糯/西榖/高粱/大麥/小麥
燕麥/蕎麥/綠豆/黃豆/扁豆/毛豆
蠶豆/豇豆/黑豆/蕓豆/芝麻/腐竹
豆腐/豆腐皮/豆腐乾/刀豆
肉禽類
豬肉/豬蹄
豬腰/豬肝/豬肚/豬肺/豬腦/豬腸
豬骨/豬心/豬胰/豬血/牛肚/牛肉
牛肝/牛筋/羊肉/羊肝/羊腎/羊肚
驢肉/兔肉/雞肉/雞肝/野雞肉/烏雞
鵝肉/鴨肉/狗肉/鴿肉/麻雀肉/鵪鶉
蛋類
鬆花蛋/鴨蛋/雞蛋/鵝蛋/鴿子蛋/鵪鶉蛋
菌菇類
口蘑/香菇/銀耳/草菇/黑木耳/側耳
茶樹菇/平菇/金針菇/竹蓀/猴頭菇/雞
腿蘑
水産類
蟶子/鮎魚/鰱魚/草魚/鯉魚/鱔魚
帶魚/青魚/魷魚/鰻魚/鱅魚/鯽魚
甲魚/乾貝/蝦/泥鰍/螃蟹/田螺
黃魚/鱖魚/銀魚/章魚/鮑魚/鱸魚
三文魚/海帶/紫菜/蛤蜊/平魚/白魚
鱈魚/武昌魚/海蜇/烏賊
蔬菜類
白菜/小白菜
……
內容提要
俗話說,食同源,食物一直是民間用來防治疾病的“靈丹妙”,我國曆代醫傢都十分重視“食療”觀念,主張“療”不如“食療”。食療又稱食治,是以食物和物為原料,經過烹飪加工的一種具有食療作用的膳食。它是中國傳統的醫學知識與烹飪經驗相結閤的産物。食療並不是食物與中的簡單加工,而是在中醫陰陽、虛實等辨證理論指導下,由物、食品和調料三者精製而成的一種既具有營養價值,又可防病治病、強身、延年益壽的食物。我國古代人民很早就認識到,食療不僅能提供人體生長發育和健康生活所必需的各種營養素,而且具有疾病的作用。我國的部醫學理論專著《內經》,就已經高度評價瞭食療養生的作用。此後,《金要方》《食療本草》《本草綱目》等專著中,都記載瞭食療的方法。近代醫學傢張锡純在《醫學衷中參西錄》中也曾指齣,食物“病人服之,不但療病,並可充飢;不但充飢,更可適口,用之對癥,病自漸愈,即不對癥,亦無他患”。可見,食療養生已經成為中國人的一種傳統習慣。食療顯著的特點之一,就是“有病治病,無病強身”,對人體基本上。它取物之性,用食物之味,對於無病之人,可達到、強身的作用;對於身患疾病之人,可選擇適當的食療方,對身體加以調養,增強體質,輔助物發揮其效,從而達到輔助治病的作用。
文摘
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