【中信書店】給孩子的未來腦計劃傢庭教育寶典 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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Dr.魏坤琳著

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你会得到大惊喜!!

店铺：中信书店

出版社：中信出版社

ISBN：9787508687032

商品编码：26834267643

出版时间：2018-04-02

具体描述

內容介紹

· 如何讓孩子變得更聰明？

· 怎麼纔能讓孩子集中注意力？

· 孩子愛發脾氣怎麼辦？

· 如何讓孩子養成好習慣？

《給孩子的未來腦計劃》，Dr. 魏在科學育兒領域的專著，給傢長營養、實用的科學養育私傢課。

十幾二十年前，沒人能預測到JT互聯網、智能手機會如此改變我們的生活；同樣，十幾二十年後，D你的孩子長大麵對這個SJ的時候，SJ又會發生哪些新的變化，齣現哪些新的工作，又有哪些東西會消失？我們誰都無法預料。

但有一點確定是：未來生存需要的底層基礎能力是不變的，那J是孩子的思維能力、專注力、情緒理解和錶達能力、語言發展能力、運動能力和音樂繪畫等創意能力。《給孩子的未來腦計劃》把這些能力歸結為大腦的五個方麵：智力腦、情緒腦、運動腦、語言腦、創意腦，從這五大方麵入手，教你如何根據孩子大腦發育規律，發展孩子相應的能力。

不管未來如何變化，這些能力都將讓孩子更好地適應未來，贏得未來！

作者介紹

魏坤琳

人稱Dr.魏、“叨叨魏”，美國賓夕法尼亞州立大學運動控製學博士，北京大學心理與認知科學學院教授、博士生導師，主要研究人腦的工作方式。曾獲教育部“新世紀YX人纔支持計劃”支持，入選青年長江學者。《Z強大腦》節目“科學判官”。

教書研究之餘，緻力於腦與認知科學知識傳播。自從兩個女兒齣生後，與一群科學傢朋友共同發起瞭新型科學養育計劃——愛貝睿未來腦計劃。通過音頻講座、視頻課程、App育兒指導等多樣化的方式，為新一代父母普及科學養育知識。

關聯

《Z強大腦》科學判官、北大心理與認知科學學院教授魏坤琳

手把手教你科學育兒

孩子需要的不是現在學校看重的技能

而是未來SJ看重的能力

前沿腦科學+認知科學研究成果，為孩子的成長保駕護航

給孩子精準的未來投資，積纍終身受用的財富

Dr.魏的科學養育私傢課，10萬傢長認證的專屬育兒顧問

章子怡、脫不花、張侃、方方聯袂

媒體評論

D媽媽比D演員可難多瞭——演員有劇本，有颱詞，而媽媽這個角色，我們都是零經驗上崗。因為《Z強大腦》，我認識瞭Dr. 魏，也因為孩子，我經常請這位懂科學、懂教育又是兩個孩子的爸爸來“叨叨”，我獲益良多。聽他“叨叨”，你也一定會成為聰明的父母，給孩子科學、放心的教育。

——章子怡，醒醒媽媽

未來會變成什麼樣誰都不知道，但認知能力作為人的底層能力，始終很重要。它源自從小培養的思維能力、學習能力、語言能力等。這些能力都是孩子適應未來SJ的根基。Dr. 魏的《給孩子的未來腦計劃》，不隻是能解你育兒的燃眉之急，更多的是教你為孩子的未來搭好腳手架。

——脫不花，羅輯思維CEO

教育實質上J是在建構人腦。0~6 歲是大腦發展Z關鍵的時期，如果每位父母都能在孩子發展早期多掌握一些靠譜的腦與認知科學知識，那麼孩子J能成長得更好，國傢的未來J會更好。Dr. 魏一直在傳播和推廣科學養育的理念和方法，我這本書給所有父母。

——張侃，中國關心下一代工作WY會兒童發展研究中心主任

D前, 一些關於兒童教育的腦科學觀點，已經被證明是錯誤的，但它們仍在廣為流傳，甚至有很多教育方法據此發展而來。作為腦科學研究者，我們特彆希望能把前沿的科學研究成果傳播開來，應用起來。魏坤琳教授憑藉他紮實的背景，給齣瞭科學養育的實用指南，值得所有父母一讀。

——方方，北京大學心理與認知科學學院院長

序

引言

D1部分智力腦

1 什麼樣的智力提升法纔靠譜？

2 觀察、思考、互動，鍛煉孩子的科學思維

3 多用空間詞匯，在遊戲裏升級空間認知

4 孩子注意力不集中，怎麼辦？

5 破除右腦開發誤區，三個技巧提升孩子記憶力

6 跟孩子一起把數學“玩”起來

7 一萬小時不靠譜，刻意練習是正道

D2部分情緒腦

1 堅持這三步，搞定發脾氣的娃

2 孩子愛打人，怎麼辦？

3 六大策略冷卻孩子的衝動

4 剋服“害羞”，幫孩子提升社交力

5 在假裝遊戲中玩齣社交小達人

6 還在誇孩子“你真棒”嗎？誇奬批評有技巧

7 培養孩子D立性：在保護和支持間找到平衡

8 避免過度養育，從孩子的“綁架”中解脫齣來

D3部分運動腦

1 精細動作：小動作促進大腦瓜

2 粗大動作：四肢發達，頭腦更發達

3 有氧運動：Z強大腦的有機肥

4 孩子學走路慢，怎麼辦？

5 預防孩子近視的Z好方法

6 妙用手勢，促進孩子大腦發展

D4部分語言腦

1 講好故事：幫孩子搭建通往真實SJ的橋梁

2 互動閱讀：提升孩子智力有訣竅

3 繪本閱讀是舞颱，愛“演”纔能贏

4 學外語：晚一點不如早一點，背齣來不如玩齣來

5 巧讀古詩：讓韻律和節奏刺激大腦發育

6 識字不怕早：啓動孩子閱讀的馬太效應

7 閱讀障礙：孩子學習路上的攔路虎

D5部分創意腦

1 多玩思維遊戲，激發孩子創造力

2 巧用三種分類法，培養孩子想象力

3 問對三個問題，養成孩子好習慣

4 孩子天生愛音樂，如何進行音樂啓濛？

5 一支畫筆打開孩子的多種可能性

6 電子産品：閤理約束，巧妙選用

7 如何保護孩子強大的學習潛能？

在綫試讀

0～6歲大腦可塑性那麼強，你能為孩子做些什麼？

你真的瞭解大腦嗎？

2011年，我的D一個女兒齣生，我開始關注市麵上的兒童教育知識。齣於科研工作者的本能，看到跟“腦”有關的知識時，總會多關注一下。結果卻發現，市麵上很多號稱“指導幼兒發展的腦科學”裏，有很多流傳甚廣的謠言，比如：

“大腦隻開發瞭10%”。——我們的腦細胞占大腦重量的10%，但不意味著你的大腦能力隻開發瞭10%。大腦中其他的90%，包括支撐結構和細胞，也FC重要。

“右腦開發”，說右腦比左腦容量大一萬倍，還傳言左腦是關於運算、邏輯思維的，學校教育都是在開發左腦，所以我們要開發右腦。——這是對腦科學的誤讀。我們的大腦的確有分工，但不代錶我們的右腦需要刻意的開發。

還有關於“能否搖晃嬰兒”，網上有兩種聲音特彆J端。網上流傳過一個視頻，劇烈動作拉扯小孩給寶寶做健身操，宣稱給大腦足夠的刺激，促進其發育。另一種聲音來自某育兒百科，有個在美國生瞭兩個孩子的媽媽的所謂科學經驗，說抱起嬰兒不要搖晃，不要剝奪孩子躺在床上享受快樂的權利。事實上，有規律的晃動可以刺激大腦的前庭感受器，這是感知頭部角度和身體加速度的重要知覺。全SJ每個角落、每種文化下的小孩都希望被父母晃動，有規律的晃動可以給大腦有規律的刺激，可以有效地安撫孩子。D然，不能劇烈搖晃，因為孩子的大腦像果凍一樣脆弱。

你看，市麵上流行著太多關於腦科學的誤解，更糟糕的是，很多機構的整個教育體係都是基於此。要知道，目前很多流行的育兒體係都是20世紀五六十年代建立的，那個時候沒有腦科學，沒有認知科學。如果一個教育體係從根基上J錯瞭，在實踐中可能J會有很大偏差。如果一個孩子年幼時獲得的養育方案J齣現偏差，那麼將對他的一生産生影響。因為，0～6歲是人類大腦發育FC關鍵的一段時間。

我們的寶寶大腦還沒有WQ發育時J齣生瞭。一方麵人類需要有一個很大的大腦；另一方麵，受産道的限製，人類的寶寶必須早點兒齣生，這樣母纔能順利分娩。新生寶寶的腦重隻是成年人的25%，之後疾速發展，3歲時J達到成年人的85%，5歲時是95%。大腦發展可不光是重量上的變化，也不光是腦細胞數目的增加，Z關鍵的是神經元之間建立的連接，連接的部位叫“突觸”。神經元之間通過突觸交換信息。

寶寶剛齣生的時候，大腦裏突觸的數目FC少。在生命的D一年，在新鮮刺激的作用下，神經元以每秒700～1000個的驚人速度建立著新的連接，3歲時連接的數目甚至過瞭成年人。一旦某個突觸成功參與大腦某個功能的運作，它J會受到強化；相反，沒有用到的突觸J會變弱，Z終被剪裁掉。神經元連接和修剪的過程J是塑造孩子大腦的過程，後天的學習與經驗對於這樣的修剪過程FC重要，特彆是孩子在0～6歲早期發育的時候。所以我們說，孩子的早期經驗及其在幼年時期獲得的教育，能影響他的一生。

聰明養育，從腦開始

你可能沒辦法想象，大腦、大腦功能與孩子的錶現之間有什麼關係。我舉兩個例子：為什麼有的孩子反應敏捷，有的孩子卻處理信息速度慢呢？他們的“工作記憶”不一樣。為什麼有的孩子一生氣J大哭大鬧哄不住，有的孩子可以被安撫好？他們的“情緒調節”能力不一樣。

D前科學界大多數人士認為，人的大腦是一個巨大的網絡，又可以分成幾個子網絡，其中神經元相互連接，這也構成大腦運算的基礎。對於人類的神經網絡，腦科學上有不同的分區方式和分類體係，比如執行控製網絡、突顯網絡、默認模式網絡、注意網絡、軀體運動網絡等。

正是基於大腦發育特點和規律，我和一批科學傢朋友構建瞭一個新型兒童教育體係，把兒童早期教育中傢長Z應該重視的內容概括為五部分：智力腦、情緒腦、運動腦、語言腦和創意腦。這五腦涵蓋瞭FC重要的五大類核心能力，比如智力腦的核心能力包括感知覺、記憶注意、執行功能與問題解決。怎樣培養孩子的這些核心能力呢？我們為傢長提供瞭相應的養育方法和建議。

例如，本書D三部分講道：“工作記憶有點兒像電腦裏的RAM(隨機存取存儲器)，雖然能幫我們短時間內保存信息，但它是有限的。如何擴大內存，讓我們可以一次性處理更多信息呢?一個可能的方法是通過手勢。這是因為，我們聊天的時候，雙手動作J像是在做輔助，可以幫我們Z大限度地減少認知負荷，給我們騰齣更多的記憶空間。所以，孩子在做一些口頭任務、多綫程任務，比如演講、背誦的時候，我們可以鼓勵他們動動手，用手勢把想法錶達齣來。”D五部分則會告訴你：“人腦的工作記憶FC有限。怎麼突破這個瓶頸呢?J是大量練習，把復雜任務練到自動化，使它成為一個整體，很容易儲存。”再比如，怎樣培養孩子的“情緒調節”能力？在書裏，我會告訴你情緒三步走的方法，教你幫助正在發脾氣的孩子平靜下來，並反思情緒。

看到這裏，你也許能感受到，我們在建構一個新型科學養育計劃，它基於腦認知科學，是循證導嚮，而非經驗主義導嚮；以傢庭為單位，而非單單教育孩子；側重培養孩子的底層核心能力，而非傳統的學科能力。我相信，這樣的教育，纔能讓我們的孩子贏在未來。這個計劃的名字，J叫“未來腦計劃”。你手上的這本書，是“未來腦計劃”的組成部分之一。除此以外，還有兒童玩具、大腦評估、綫上課堂等形式。

陪伴寶寶飛嚮未來

生命從不倒行。請你相信科學的力量，相信人類這十幾年間在腦科學、認知科學、發展心理學等領域的重大發現和迭代，和我一起踐行聰明養育、科學養育。在養育孩子的日常生活中，用得上科學的時刻，可能比你想象的要多。

比如，有很多科學研究緻力於弄清楚人類智力的神經基礎在哪裏。有的人智商高，他的大腦結構有什麼不一樣？研究結果顯示，他們的大腦連通性不一樣，也J是說同樣是解決一個問題，每個人大腦激活的不一樣，大腦子網絡之間的配閤不一樣。人類認識SJ，有不同的思維方式，可以基於已有的公理、定義等進行邏輯演繹，從而産生新的知識；可以用數學把復雜的事物抽象齣來，這是用數學建模的一種思維方式；可以像科學傢一樣，提齣假設，再通過實驗驗證；還可以收集資料，衡量資料，破除自己的偏見，公正地認識和評價事物。每種思維方式都涉及多腦區的協同，掌握多種方式，J能更好地利用大腦。這是我們平時J能教會孩子的，用多種思維方式探索SJ。

再比如，人的身體要適應晝夜節律，大腦也需要適應節律。大腦的節律性與其運行效率密切相關，深遠地影響著大腦功能。對於養育孩子來說，Z重要的不是教孩子學會某個技能，而是讓他養成好的大腦節律和習慣。睡眠的節律性對大腦的正常工作很重要。如果睡眠不規律，或者睡眠被剝奪，記憶的鞏固和信息關聯的能力J被大大削弱瞭。D然，不僅是睡眠的節律問題，還有我們在工作、學習、休息這些不同大腦活動模式之間的高效切換。每YT中，我們休息、運動、做事情，這些活動實際上也是節律性的。有健康閤理的生活習慣，保證大腦活動節律的穩定和高效。在育兒中，我們注重大腦的節律性，J理所應D地強調孩子要養成好的生活習慣。

注重大腦發育特點，遵從大腦工作規律，這樣孩子的發展能事半功倍。如果學校和父母在兒童發展早期多掌握一些靠譜的腦科學與兒童心理學知識，孩子的發展J會好一點點，國傢的未來J會明亮一點點。

每個孩子都是D一無二的。願你在“未來腦計劃”的幫助下，用ZX的腦科學知識，用全身心的愛與智慧，陪伴孩子飛嚮明亮的未來。

後記：

現在，你手上捧著的這本書，稱得上是我Z近三年在科學養育領域的科普工作小結。

三年前，我和一群科學傢朋友一起聊天，吐槽養孩子是一件比造火箭還難的事。製造火箭，我們可以先確認原理，然後畫圖紙，找材料，製造齣來J行瞭。而養孩子，不僅沒有統一的公式和標準圖紙，在孩子成長的過程中，還隨時可能齣現新的變量。更可怕的是，火箭造不好可以重來，養孩子是一錘子買賣！

孩子到底應該怎麼個養法？我們去看市麵上的育兒書，發現那裏充斥著落後的觀點和方法。而一些商傢和機構，為瞭兜售自己的理念，還會篡改、麯解、惡意誇大原有的科學實驗結果。作為搞科研的人，我們實在看不下去，因此我與一群科學傢朋友共同發起瞭一個基於腦與認知科學的兒童早期教育機構——愛貝睿，希望把真正基於科學證據、靠譜有效的傢庭教育方法帶給韆傢萬戶。

我們從一個微信公眾號開始，為爸爸媽媽們服務，不發“雞湯”，也沒有純粹基於個人經驗的方法，而是立足腦認知科學和兒童心理學，提供可靠的科學育兒知識。後來我們發現大傢需要更多樣深入的知識來源，於是又用語音做講座，還專門製作視頻課程普及育兒知識。三年來，我們一共提供3000多篇文章，52堂講座和12檔專欄課程，並逐步完善瞭循證導嚮、以傢庭為單位的新型兒童教育體係——“未來腦計劃”。本書J是“未來腦計劃”的成果之一。希望能夠幫助你科學育兒，培養聰明的孩子，成J更好的自己。

本書能夠齣版，1先要感謝愛貝睿的黃揚名博士、王薇女士、陽誌平先生，他們是未來腦計劃的總設計師。正是他們的遠見卓識，纔有瞭JT一個華人本土化的、基於腦與認知科學循證導嚮的新型兒童教育體係——未來腦計劃。同樣感謝愛貝睿參與未來腦計劃項目的眾多YX小夥伴：曹瑩、鞦曉曉、羅植文、洪一嘉、趙昱鯤、張琳琳、黃潤悟、石曉娜、滕明博、王、許逸紅、其林等人。我FC高興與一批素養高、熱愛兒童教育事業的小夥伴協作，也很高興能在其中貢獻自己的些微力量。

我還要感謝一群科學傢朋友，他們是愛貝睿的傢長教練團：王貞琳博士、陳忻博士、張斌博士、郭歆博士、施樂遙博士、劉建鴻博士等。我在跟他們溝通的過程中，受益良多。本書中有些觀點和方法，便是受到他們的啓發，比如讀古詩是跟施樂遙老師學習的，過度養育的概念是從郭歆老師那裏瞭解到的，兒童運動方式源自跟張斌老師的交流，關於語言學習源自跟王貞琳老師的溝通，關於情緒與社交技能則從陳忻老師和劉建鴻老師那裏受益匪淺。

我在科研和教學之餘，還能夠做這麼多的科普工作，要特彆感謝北京大學心理與認知科學學院方方院長和同事們，感謝你們對我工作上的支持。在做腦科學和認知科學科普的過程中，中國關心下一代工作WY會兒童發展研究中心主任張侃老師不斷給我鼓勵，謝謝你！

感謝得到CEO脫不花女士，以一個媽媽的敏銳視角發現科學養育的重要性，與我們共同打造麵嚮傢庭的兒童教育專欄，本書不少讀者案例即來自得到專欄。感謝中信齣版社經管社社長硃虹女士和本書編輯石北燕女士，多虧她們的認真編輯策劃、整理文字，本書纔能與大傢見麵。

Z後，也是Z重要的，要感謝我的傢人。謝謝妻子，你是我的育兒閤夥人，更是生命閤夥人，我們是彼此生命中Z重要的一部分。謝謝嶽父嶽母，幫我承擔很多瑣碎的傢事，讓我有更多時間工作、科普。你們給瞭孩子們毫無保留的愛，謝謝你們。

啊，我的兩個女兒，感謝你們選我D你們的爸爸，你們的哭聲和笑聲，都是我聽到過的Z美妙的音樂。我愛你們，直到永遠。