《登山裝備寶典》是作者多年登山經驗的總結，針對登山愛好者廣為關注的裝備問題給齣瞭詳細的介紹。全書通過554幅高清圖片，以圖解的形式展示瞭頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業裝備，共46種，並細緻地講解瞭每一種裝備的分類、功能、特點，以及如何選購適閤自己的裝備、如何正確地使用和保養清洗各種裝備。本書不僅囊括瞭幾乎所有常見的登山運動裝備，還介紹瞭實用的登山注意事項，是一本登山愛好者所需的裝備指南。

武舞吾悟，登山運動員，5000米~6500米高原保障嚮導，極限戶外運動領隊。“紀錄中國”簽約導演，作品有《領地狗》《飛翔驛站》《大自然的守護者》等，同時也是廣東戶外VR內容開發實驗室首*內容官。

詳細剖析裝備的分類、功能、特點
手把手教你登山裝備的選購、使用、保養和清潔

554幅高清圖片
3大部位+3大場景登山裝備全圖解：

背包·帳篷·睡袋·防潮墊·炊具·急救品
衝鋒衣·抓絨衣·排汗內衣
登山鞋·登山杖·登山扣·安全帶·掛梯
冰鎬·冰爪·雪鏟·頭燈

第1章 戶外登山運動概述007
瞭解登山運動與登山裝備
戶外登山運動·起源　008
戶外登山運動·分類　009
1登山·高山探險　009
2登山·技術登山　009
3登山·徒步登山　010
戶外登山運動·益處　011
1益處·促進新陳代謝　011
2益處·增強心髒功能　011
3益處·提高視力　011
4益處·延緩衰老011
5益處·塑形　011
戶外登山裝備·類型　012
1裝備·穿戴　012
2裝備·隨行　012
3裝備·專業　013
4戶外登山裝備·選帶　014

第2章　頭部穿戴015
羅列齣*為實用的登山頭部裝備
遮陽帽016
1遮陽帽·類型　016
2遮陽帽·材質　020
3遮陽帽·變形021
4遮陽帽·清洗與保養　022
防寒帽023
1類型·包頭帽　023
2類型·護耳帽　023
3類型·抓絨帽　024
4類型·圓邊防寒帽　024
5類型·滑雪帽　025
6防寒帽·清洗與保養　026
帽子的選擇027
1防暑·選擇027
2防水·選擇027
3防寒·選擇028
頭巾029
1頭巾·類型029
2頭巾·用途032
太陽鏡　033
1太陽鏡·類彆033
2眼鏡·形狀035
3鏡片材質·分類035
4太陽鏡·選購經驗037
5太陽鏡·常識038
6太陽鏡·保養與清洗038
雪鏡039
1功能·特點039
2鏡片·形狀039
3鏡片·單層或多層040
4鏡片·材質040
5鏡片製作·光學技術041
6鏡片工藝·鍍膜技術041
7雪鏡·購買選擇042
8雪鏡·保養與清潔043

第3章　身體穿戴044
瞭解登山服裝的功能
排汗內衣045
1結構·特點045
2材質·麵料046
一次性內褲049
汗衫050
個性T恤衫050
速乾衣褲051
1功能·特點　051
2麵料·類彆052
3速乾衣褲·保養與清洗053
衝鋒衣褲054
1功能·特點054
2功能·分類055
3款式·男女區分056
4麵料·結構057
5衝鋒衣·選購060
6衝鋒衣·防水透氣薄膜062
7衝鋒衣·保養062
8衝鋒衣·清洗063
抓絨衣064
1功能·特點064
2麵料·類型064
3抓絨衣·選擇068
4抓絨衣·保養與清潔068
羽絨衣褲069
1功能·特點　069
2功能·類彆070
3款式·類彆071
4羽絨褲·分類072
5羽絨衣·填充物073
6麵料·功能與分類074
7羽絨衣·選擇　075
8羽絨衣·選購經驗075
9羽絨衣褲·保養與清洗076

第4章　手腳穿戴077
介紹手腳四肢的登山裝備及選擇
手套078
1功能·特點078
2手套·類彆079
護肘080
護膝081
1護膝·功能與分類081
2護膝·使用082
排汗襪083
1排汗襪·功能與分類083
2　排汗襪·選購084
登山鞋085
1功能·分類085
2材質·類彆089
3登山鞋·選購經驗094
4登山鞋·護理與清洗096

第5章　徒步登山專業裝備097
瞭解登山運動中專業性較強的工具
登山杖　098
1登山杖·必要性098
2登山杖·結構099
3握把·選擇100
4杖杆·選擇101
5腕帶·選擇102
6避震係統·選擇102
7滑雪圈·選擇103
8杖尖·選擇103
9活動類型·選擇104
10登山杖·正確的使用105
11登山杖·維護107
登山繩　108
1繩子·結構　108
2繩子·類型108
3繩子·選購指標111
4繩子·選擇使用112
5登山繩·常用打結方法113
6登山繩·使用注意事項與保養115
上升器　116
1上升器·結構116
2上升器·分類　116
安全帶118
1安全帶·分類與結構118
2安全帶·選購經驗　120
3安全帶·使用注意事項121
登山扣122
1登山扣·結構與分類　122
2登山扣·選購經驗123
扁帶124
1扁帶·結構124
2扁帶·分類與選擇124
3扁帶·使用注意事項125
下降器與保護器126
1器械·分類126
2器械·選擇　127
登山頭盔128
1登山頭盔·分類128
2登山頭盔·指標129
岩石錐與岩石錘130
1岩石錐與岩石錘·結構130
2岩石錐·選帶130
岩塞鈎131
掛梯131

第6章　攀爬雪山專業裝備　132
嚮雪山進發的必要裝備工具
冰鎬133
1冰鎬·分類與特點133
2冰鎬·注意鋒利部位的保護136
冰爪137
1冰爪·結構137
2冰爪·分類138
3冰爪·選購經驗139
踏雪闆　141
1踏雪闆·結構141
2踏雪闆·選購141雪鏟142雪套143

第7章　登山隨行裝備　144
帶好你的隨行裝備，讓登山行動有備無患
背包145
1背包·分類145
2背包·結構148
3背包·材質153
4背包·配件155
5背包·選購經驗155
其他包品157
1多功能腰包157
2挎包157
3攝影包157
帳篷158
1帳篷·結構158
2功能·分類159
3款式·分類159
4層數·分類161
5規格·分類161
6材質·分類162
7帳篷·選購經驗164
8帳篷·使用注意事項164
睡袋166
1設計·分類166
2睡袋·溫標167
3睡袋·填充物167
4睡袋·內外材質169
5睡袋·細節169
防潮墊170
1功能·特點170
2防潮墊·分類171
食物174
1壓縮餅乾174
2罐頭類食品175
3方便麵176
4巧剋力176
5堅果類176
6食鹽176
7純淨水177
8功能飲料177
9水果類177
10牛肉乾177
11麵包類178
12濃湯寶178
炊具179
1爐頭、氣罐179
2套鍋179
3小鋼杯180
4燒烤爐180
飲具181
1戶外運動水壺　181
2軍用水壺181
3保溫瓶181
4運動水袋182
5淨水器182
6淨水藥片182
急救品183
1創可貼183
2碘酒183
3膠布183
4紗布綳帶183
5感冒藥184
6腹瀉藥184
7跌打損傷藥184
8防中暑藥185
9止痛藥185
10消炎藥185
通信器械186
1三防手機186
2對講機186
3手持GPS定位儀187
4求生哨187
5衛星電話187
照明工具188
1頭燈188
2強光手電188
3野營燈188
4求生熒光棒189
5防風防潮火柴189
6防風火機189
其他隨行裝備190
1指南針　190
2　MP3隨身聽190
3多功能組閤軍刀190
4雨具191
5錄像攝影工具191
6證件192
7洗漱包192
8便攜式針綫盒193
9地圖193
10戶外手錶193
11防水袋193
12小型望遠鏡194
13筆記本194
14多功能充電器194

第8章　登山注意事項195
不要盲目地去登山，要多瞭解登山的注意事項
登山安全注意事項196
應急方案　197
不適閤登山的人群199
熱身準備199
登山技巧201
下山技巧203
登山運動後的適應恢復204