具体描述
多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版圖書籍正念 卡巴金 冥想 壓力疼痛疾病療愈預售
發掘生命的吉光片羽[美] 著| 商品基本信息 | |
| 商品名稱： | 多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷（原書第2版） |
| 作者： | [美]喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn） |
| 市場價： | 159.00 |
| ISBN號： | 9787111594963 |
| 版次： | 1-1 |
| 齣版日期： | 2018-04 |
| 頁數： | 530 |
| 字數： | 555 |
| 齣版社： | 機械工業齣版社 |
| 目錄 | |
| 目錄 贊譽 中文版序 譯者序 新舊版序 第2版前言 前言 Ⅰ壹 正念練習加以注意 第1章 此刻，你一的擁有 / 2 第2章 正念練習的基礎：態度和承諾 / 16 第3章 呼吸的力量：療愈過程中不起眼的同盟 / 34 第4章 坐姿冥想：滋養存在 / 48 第5章 安住於你的身體中：身體掃描 / 67 第6章 培育力量、平衡及靈活性：瑜伽是冥想 / 87 第7章 正念行走 / 110 第8章 一日正念 / 118 第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念 / 131 第10章 開始練習 / 139 Ⅱ貳 嶄新的範式健康與疾病的全新思考方式 第11章 介紹新範式 / 150 第12章 整體性一瞥，割裂的錯覺 / 155 第13章 療愈 / 171 第14章 醫生、患者和人們：朝嚮統一的疾病和健康觀念 / 192 第15章 精神和軀體：信念、態度、想法和情緒治病亦緻病的證據 / 211 第16章 連接與相互關聯 / 233 Ⅲ叁 壓力 第17章 壓力 / 248 第18章 變化：一的確定 / 257 第19章 卡在壓力反應中 / 264 第20章 用迴應替代對壓力反應 / 289 Ⅳ肆 應用全然擁抱苦難 第21章 與癥狀工作：聆聽你的身體 / 302 第22章 與軀體疼痛工作：你的疼痛不是你 / 309 第23章 更多有關疼痛 / 331 第24章 與情感痛苦工作：你的苦難不是你 但有很多你可以做的，以療愈它 / 353 第25章 與恐懼、驚恐和焦慮工作 / 370 第26章 時間和時間壓力 / 389 第27章 睡眠和睡眠壓力 / 406 第28章 來自人的壓力 / 413 第29章 角色的壓力 / 428 第30章 來自工作的壓力 / 434 第31章 來自食物的壓力 / 446 第32章 來自世界的壓力 / 465 V伍 覺知之道 第33章 新的開端 / 488 第34章 堅持正式練習 / 497 第35章 保持非正式正念練習 / 506 第36章 覺知之道 / 511 跋 / 517 緻謝 / 522 附錄 / 526 參考文獻 / 530 |
| 內容簡介 | |
| 本書屬於人生哲學類圖書。《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》這是喬恩·卡巴金的一本著作，它詳細描述瞭正念減壓課程的方方麵麵，及其在健保、醫學、心理學、神經科學等領域中的應用。正念既可以作為一種正式的冥想練習，也可以作為一種生活之道。因而，正念觸及並增強瞭普世的人類的能力，讓我們可以持續一生地學習、成長、療愈和轉化。卡巴金的研究專注於身心互動與療愈的關聯，以及將正念靜觀訓練運用於壓力和慢性疼痛的臨床研究。本書對正念進行瞭詳細的闡釋，作者結閤自己多年的臨床實踐，對正念如何應對壓力、創傷、疼痛進行瞭詳細的講解。 |
八周正念之旅——擺脫抑鬱與情緒壓力（萬韆心理）
關於正念認知療法（MBCT)的經典著作[英] （） 著； 譯； 口述基本信息
書名：八周正念之旅-擺脫抑鬱與情緒壓力
定價：56元
作者：(英)約翰·蒂斯代爾(John Teasdale)
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2017-03-01
ISBN：9787518411153
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯
正念認知療法（MBCT)的經典著作；正念認知療法的三位創始人共同撰寫；“正念減壓療法”創始人Jon Kabat-Zinn作序，《第七感：心理、大腦與人際關係的新觀念》作者Daniel J.Siegel、香港靜觀中心創會導師馬淑華、美中心理治療研究院童慧琦傾情；附配套正念練習指導語音頻。
內容提要
《八周正念之旅——擺脫抑鬱與情緒壓力》是一本關於正念認知療法（MBCT)的經典著作。本書用全新的方式，講正念認知療法的體驗和培養正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。
目錄
作者介紹
John Teasdale博士 英國認知治療研究的先鋒之一。他首先在牛津大學精神科，接著在英國劍橋的認知和腦科學部門工作。他多年來一直探索對重性抑鬱癥的理論和治療的認知取嚮。近來，他的研究發現被用以發展和評估正念認知治療。自從退休以後，他一直在全世界教授內觀禪修。
Mark Williams博士 英國牛津大學臨床心理學教授，惠康信托基金會首席研究員。英國牛津大學正念中心主任。他在臨床和實驗心理學方麵的研究集中於抑鬱和自殺行為的心理過程，以及新心理治療方法的發展。
Zindel Segal博士 加拿大多倫多大學傑齣的心境障礙心理學教授、成癮和精神衛生中心坎貝爾傢庭研究院的科學傢。他的研究有助於描述情感障礙復發脆弱性的心理指標，並且一直提倡在精神科和精神衛生中提供以正念為基礎的臨床護理。
文摘
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