发表于2024-08-21
正版 男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關係的方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關係的方法
定價:45.00元
作者:(美)約翰·格雷
齣版社:中國友誼齣版公司
齣版日期:2018-03-01
ISBN:9787505742383
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:32開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
☆約翰·格雷博士
作品被翻譯成40多種語言!奧普拉推崇的情感關係研究專傢,哈佛大學“火星&金星理論” 課程創始人,心理學博士。“男人來自火星,女人來自金星”係列作品作者。
☆作者指定授權中文簡體版權。
作者親自授權中文簡體版權、指定譯者翻譯、全新作品。譯者周建華為《與老外交朋友》作者。
☆約翰·格雷寫給當下人的全新理念
“火星·金星理論”自25年前齣版後,幫助很多人解決瞭親密關係的睏擾。
隻是因為角色的分工,職場女性越來越多,而男性也開始承擔越來越多的傢庭責任,男性和女性都開始需要一種全新的情感支持,並尋找自己的精神伴侶。
這種社會變化,對親密關係的塑造是一個挑戰,也是機遇。
本書為約翰·格雷的全新作品,寫給當下人的全新理念,分享和你的愛人,親密相處的藝術。
☆媒體報道
約翰·格雷博士不僅多次受邀參加《奧普拉·溫弗裏秀》,還上過《奧茲博士秀》《今日秀》《CBS 早間新聞》《早安美國》《早間秀》《觀點秀》等節目,而且也被《泰晤士報》《福布斯》《今日美國》《人民日報》、中央電視颱新聞頻道等各大媒體爭相報道過。《魯豫有約》也曾邀請約翰·格雷博士參加節目。
☆本書英文版2017年由BenBella Books齣版
內容提要
在這個無比復雜又高速發展的時代,如何修煉親密關係,是我們一直要探究的難題:我們不再滿足於生活伴侶的關係,都渴盼遇到真正的精神伴侶;男女間角色分工帶來瞭新的衝突,情感需求的變化也讓雙方矛盾升級;伴隨工作壓力的激增、生活節奏的加速,親密關係帶來的挑戰也日益增多。
約翰·格雷發現,我們雖然越來越有智慧,但兩卻越來越難修煉;我們以身踐行,卻依然在關係裏找不到齣口;我們的口纔越來越好,但是麵對伴侶,往往一開口就是錯。
“火星·金星理論”能幫我們洞見現象背後的深層規律——伴侶之間的很多問題,往往源自火星人與金星人在內心需求上的不同。
約翰·格雷博士以生物學理論、心理學知識、情感谘詢實例為基礎,幫我們瞭解和提升自己,全麵解析我們在親密關係中的所有睏惑。本書是他寫給中國讀者的親密關係指南,也是一本適用於任何情感關係的實戰手冊,更是一本兩性與婚戀關係的深度解答書。
目錄
緻中國讀者的一封信 001
引 言 003
Chapter 01 新時代的火星金星
角色轉變 / 024
平衡讓激情永恒 / 027
角色轉變之新時代挑戰 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶
生活伴侶 / 037
精神伴侶 / 042
當代兩性挑戰 / 044
太忙太纍 / 046
在愛中一起成長 / 048
Chapter 03 展現獨特的自己
放飛自我 / 057
新時代挑戰 / 059
男性性格特徵與女性性格特徵 / 063
男性化和女性化特質的組成不僅僅是一種社會結構 / 065
與生俱來還是後天習得 / 068
激素的力量 / 069
發展真實自我 / 072
文化規範與自我錶達 / 074
Chapter 04 差異,讓激情持久
差異,具有新時代意義 / 082
瞭解男女兩極 / 083
如何在兩中維持磁極 / 086
婚姻中的角色轉換 / 089
為什麼就是心動不瞭 / 092
找迴平衡非易事 / 094
男人依然來自火星,女人也依然來自金星 / 096
挪威悖論 / 101
性彆平等≠無視性彆差異 / 104
Chapter 05 來自火星上的素
減輕壓力的兩種不同激素 / 112
壓力對大腦的影響 / 114
素與攻擊性 / 114
憤怒與抵觸 / 116
憤怒不是陽剛的標誌 / 118
男性壓力綜閤徵 / 120
男人若壓製女性一麵 / 122
重建素,減壓有效益 / 124
男人的洞穴時間 / 125
用則進,廢則退 / 127
女人應如何支持男人 / 129
Chapter 06 來自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催産素——愛的激素 / 137
女人與身體觸碰 / 138
為什麼在男人的眼裏女人更感性 / 140
當男人比女人更情緒化時 / 142
相互照應與結盟反應 / 144
女性壓力綜閤徵 / 147
雌激素過高會有怎樣的影響 / 148
催産素如何降低女性壓力 / 150
男人該如何支持女人 / 152
談心療法的工作原理 / 154
練習“金星式談話” / 156
分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人隻能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的負麵影響 / 165
平衡孕激素與雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
遠離激素乾擾劑 / 173
月經前期綜閤徵 / 176
Chapter 08 女人、激素與快樂
催産素與雌激素 / 180
情感紐帶、催産素和雌激素 / 182
增加催産素和雌激素的40種方法 / 185
雌激素、催産素和工作壓力 / 189
孕激素 / 193
素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你們的時光”“我們的時光”和“我的時光”
女人激素變化新解 / 203
關於“我們的時光”的重要性 / 206
從“你們的時光”到“我的時光” / 209
女人隻有藉助“我們的時光”纔能從“你們的時光”轉到“我的時光” / 212
催産素之力 / 213
催産素可穩心神、開心門 / 218
分泌催産素,釋放消極情緒 / 221
張弛有度 / 223
女人想要更多,男人纔有動力付齣更多 / 225
“我的時光”之男人篇 / 228
如何讓男人更死心塌地 / 231
“我的時光”之女人篇 / 235
令女人緊張慌亂的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顧多種需求 / 244
精神伴侶的黃金準則 / 246
Chapter 10 女人需要傾聽,男人需要欣賞
傾訴 / 252
傾訴會製造更多壓力 / 255
抱怨VS請求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣賞的力量 / 266
為什麼女人總是感受不到對方的欣賞 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
個人情感上的關愛可減輕女性壓力 / 278
個人情感上的成就感可減輕男性壓力 / 282
愛賦予男人生活的新意義 / 285
火星與金星的人生目標 / 290
尊重VS欣賞 / 293
愛的“禮尚往來” / 295
Chapter 12 火星與金星的相遇
如何肯定女人的感受,欣賞男人的付齣 / 303
肯定的力量 / 305
欣賞的力量 / 307
喚醒阿爾法男性 / 312
火星和金星上愛的語言 / 315
勞燕為何要分飛 / 317
Chapter 13 沒有抱怨的兩
為何抱怨不起作用 / 321
男的脆弱 / 323
避免抵觸心理 / 327
抱怨的價值 / 331
兩的四個階段 / 334
生活的新篇章 / 337
後記 夫妻相伴,共同成長 / 341
鳴謝 / 346
作者簡介 / 348
作者介紹
約翰·格雷(JohnGray)
心理學博士。
備受奧普拉推崇的情感關係研究專傢,其“火星&金星理論”已成為哈佛大學課程。
他的《男人來自火星,女人來自金星》係列作品,深入洞察兩,積極影響讀者在戀愛、婚姻、傢庭中的情感狀態,被翻譯成40多種語言,纍計超過5000萬冊。
文摘
序言
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