第一章 白忙是一种病
听说你忙忙碌碌，却一事无成 / 002
忙得没时间度假，你的人生很危险 / 007
明明工作十年，工资还和新人一样 / 011
你拼命工作的背后，只不过是一场虚张声势 / 016
你饭局上纵横四方，却让人脉摇摇晃晃 / 021
为什么你卖力加班却依然完不成任务 / 026
没有目标才是生活的一剂毒药 / 032
生活除了加班还有诗与远方 / 038
第二章 不要用忙碌来成全你
20多岁的你，为什么那么着急？ / 046
你必须给自己留点空白 / 051
工作60分钟，休息5分钟 / 055
用对了方法，就减少了无用功 / 059
不要用别人的标准来衡量自己 / 066
明知道无用，为什么还在坚持 / 070
停下来是为了更好地前行 / 075
你不是非忙不可，你只是缺乏专注 / 079
第三章 忙要忙在点子上
别瞎忙了，你有必杀技吗？ / 086
不要偏离目标，选择比努力重要 / 092
生活中的秩序感，帮你过得不再混乱 / 096
分清“重要的事”和“紧迫的事” / 101
别把时间浪费在不值得的事上 / 106
学会拒绝，才是高情商的表现 / 111
早起十分钟，有效避免生活混乱 / 116
高效率才是正确做事的关键 / 121
第四章 你根本不用那么忙
那些“来不及”更像是慢性自杀 / 126
给梦想一个发芽的时间 / 131
所有的事最后还不是一件件完成 / 135
我每天只专注90分钟，但足够了 / 139
你最危险的不是安逸，而是不会忙 / 143
享受半途而废的自在 / 148
90%的焦虑都是因为你想太多 / 153
将精力集中于自己清晰的目标上 / 158
第五章 用高效拒绝白忙
过好八小时之外的定制人生 / 164
与其瞎忙，还不如提高工作效率 / 169
你该换的不是工作，而是工作方式 / 174
花点时间整理杂乱不堪的办公桌 / 179
发现并利用你的最高效时段 / 184
利用好你的碎片化时间 / 189
所谓行动不只是说说 / 194
管理时间，也需要管理能量 / 199
第六章 不过白忙的人生
谁的光芒背后不是咬牙死撑 / 206
总有一天会有人为你鼓掌 / 211
一个人的下班时间不如高质量的独处 / 217
因为逆风，所以努力奔跑 / 221
读懂职场规则，你才不会白忙 / 226
按自己的意愿过好这一生 / 231
慢动作让你走得更从容 / 236
每一分的努力都是为了下一秒的收获 / 241
· · · · · · (收起)
听说你忙忙碌碌，却一事无成 / 002
忙得没时间度假，你的人生很危险 / 007
明明工作十年，工资还和新人一样 / 011
你拼命工作的背后，只不过是一场虚张声势 / 016
你饭局上纵横四方，却让人脉摇摇晃晃 / 021
为什么你卖力加班却依然完不成任务 / 026
没有目标才是生活的一剂毒药 / 032
生活除了加班还有诗与远方 / 038
第二章 不要用忙碌来成全你
20多岁的你，为什么那么着急？ / 046
你必须给自己留点空白 / 051
工作60分钟，休息5分钟 / 055
用对了方法，就减少了无用功 / 059
不要用别人的标准来衡量自己 / 066
明知道无用，为什么还在坚持 / 070
停下来是为了更好地前行 / 075
你不是非忙不可，你只是缺乏专注 / 079
第三章 忙要忙在点子上
别瞎忙了，你有必杀技吗？ / 086
不要偏离目标，选择比努力重要 / 092
生活中的秩序感，帮你过得不再混乱 / 096
分清“重要的事”和“紧迫的事” / 101
别把时间浪费在不值得的事上 / 106
学会拒绝，才是高情商的表现 / 111
早起十分钟，有效避免生活混乱 / 116
高效率才是正确做事的关键 / 121
第四章 你根本不用那么忙
那些“来不及”更像是慢性自杀 / 126
给梦想一个发芽的时间 / 131
所有的事最后还不是一件件完成 / 135
我每天只专注90分钟，但足够了 / 139
你最危险的不是安逸，而是不会忙 / 143
享受半途而废的自在 / 148
90%的焦虑都是因为你想太多 / 153
将精力集中于自己清晰的目标上 / 158
第五章 用高效拒绝白忙
过好八小时之外的定制人生 / 164
与其瞎忙，还不如提高工作效率 / 169
你该换的不是工作，而是工作方式 / 174
花点时间整理杂乱不堪的办公桌 / 179
发现并利用你的最高效时段 / 184
利用好你的碎片化时间 / 189
所谓行动不只是说说 / 194
管理时间，也需要管理能量 / 199
第六章 不过白忙的人生
谁的光芒背后不是咬牙死撑 / 206
总有一天会有人为你鼓掌 / 211
一个人的下班时间不如高质量的独处 / 217
因为逆风，所以努力奔跑 / 221
读懂职场规则，你才不会白忙 / 226
按自己的意愿过好这一生 / 231
慢动作让你走得更从容 / 236
每一分的努力都是为了下一秒的收获 / 241
· · · · · · (收起)
具体描述
如果能夠忙得恰到好處，那麼一個人工作能夠齣成績，做事能夠有意義，還能享受人生的樂趣，過上自己想要的幸福生活。本書通過生活和工作中遇到的各種事情，教你瞭解怎樣工作和生活，改變以往的生活、工作習慣，瞭解不白忙的技巧，帶你走齣忙忙碌碌卻碌碌無為的怪圈。
用户评价
评分
##emmmm很多都是很空洞的话，而且整个逻辑显得很乱，五个章节，以及每个章节里面的内容仿佛是拼贴而成😂
评分##感觉是公众号出的文章的合集，偏鸡汤，但是也不乏有用的观点：【拒绝拖延，用“马上去做”代替“等一等”】、【秩序感的重要性，整理书架，整理衣柜，用便利贴给工作做规划都是在建立秩序。这样可以减轻焦虑。】、【焦虑有时是急功近利的体现。】、【低质量的社交，不如高质量的独处。】
评分##作者的文字刚毅，有力，很棒！对于很多不会忙的年轻人来说，这无疑是一本指导书！
评分##这居然有7.7分。居然教你怎么减肥都写上去了。东一笔西一笔。全是拾人牙慧
评分##原来自己一直在瞎忙白忙……
评分##举例子都用上胡歌和王凯了，大概是朋友的案例不够用了。适合28岁以下，未婚未育，无须996的白领阶层。
评分##不会忙，等于白忙，确实如此，这本书会让我们找到高效生活，工作的捷径
评分##书中表达了很多节约时间，让生活工作高效起来的实用方法和技巧，只要认真读过，必有收获。 感谢作者的付出和努力。👏
评分##值得精读，定有收获！
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