協和專傢教你産後恢復身材棒 +産後身體革命共2冊産婦身體護理指導産後飲食坐月子護理書孕婦産後 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-11-25

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店鋪：義博圖書專營店

齣版社：電子工業

ISBN：9787518929986

商品編碼：27560950616

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具體描述

書名:協和專傢教你産後恢復身材棒

定價：39.90元

作者:馬良坤著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787121300592

字數：2200

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

本書從月子護理到産後瘦身，協和孕産專傢都給予*貼心的專業指導，從産後天到産後六個月，順産媽媽、剖宮産媽媽或者二胎媽媽都能找到*適閤自己的産後恢復計劃，通過"掌握飲食智慧”"講究生活細節”"安全瘦身運動”等全方麵地保證産後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。
而且，還針對女性的身體特點，特彆是孕産對女性身體造成的生理影響給齣瞭格外的嗬護方法，如守護私密花園，讓子宮完好如初；嗬護乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，讓打開的骨盆收緊；告彆"小腹婆”，練齣小蠻腰；新媽咪的局部瘦身，每一處都瘦瘦的。同時，對於女性産後常見的不適癥狀，如惡露不僅、産後、乳腺炎等給齣瞭指導調理的方法。

第一章經曆生産，你的身體亟待恢復

生完也沒有變輕鬆：鬆弛瞭、肥胖瞭、齣問題瞭 014

産後肥胖十有八九會中招 015

孕期體重長哪兒瞭，哪些地方能減掉 016

産後肥胖有哪些看不見的傷害 018

産後恢復急不得，一點一點慢慢來 019

月子期要為不胖身材打基礎 020

要不胖，月子飲食有講究 020

要不胖，月子運動少不瞭 020

齣現這些情況時，瘦身計劃緩一緩 021

産後便秘不宜瘦身 021

産後貧血不宜瘦身 021