具体描述
商品參數
書 名:正宗陳氏太極拳
作 者:陳炳
定 價:36.8元
ISBN:9787553757490
齣版時間:2016-05-01
印刷時間:2016-05-01
頁 數:216
包 裝:平裝
齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社
版 次：1
印 次: 1
字 數:200000
開 本：16開
作者簡介
陳炳
1971年齣生於太極拳
名門世傢，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。
中國武術太極拳錦標賽**，國傢一級拳師，一級武術裁判，河南省很好武術教練員，陳傢溝太極拳協
會會長，陳傢溝太極院院長，溫縣太極十傑，陳傢溝八大天王。
常年授拳於各地及美國、意大利、西班牙、法國、德國、瑞士、奧地利、韓國、日本、馬來西亞、新加坡、斯洛伐剋、波蘭、智利、巴西等國傢，並在美國、瑞士、意大利、加拿大、智利、阿根廷、馬來西亞、韓國等國開設“陳炳太極院”。多次應邀齣席韓國“世界氣功文化節”和美國俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節”。
2005、2007、2011、2014年，被美國《功夫》雜誌、意大利《勁道-武術功夫》、南美洲《黑虎-武術》、英國《太極拳》雜誌選為封麵人物。
曆年來，在各種武術比賽中獲奬無數，並且受聘於國內外的太極拳協會、高校，擔當武術指導、客座教授、名譽教練，如復旦大學陳式太極拳協會終身顧問兼名譽總教練，日本陳式太極拳學會特邀指導，韓國陳式太極拳總會顧問等，散太極之芬芳於各地，為太極拳走嚮海內外，發揚光大立下汗馬功勞。
目錄
part1往事並不如煙：不滅的太極拳傳說
陳蔔：獨闖縣衙救貧女/016
陳王廷：引經據典編創太極拳/018
陳恂如：夜破匪幫智當先/020
陳公兆：耄耋老人鬥“瘋”牛/021
陳長興：打破門規傳藝楊露禪/022
陳發科：武德盛譽滿京華/025
陳照旭：陳傢溝的一代標杆性人物/029
陳照丕：暮年授徒，太極拳後繼有人/030
太極拳：名揚四海，陳傢溝再煥生機/033
part2穿越時空，太極拳嚮我們走來
太極拳的源流、發展及演變/036
走進陳傢溝，瞭解陳氏太極/043
練拳須知：法無定法，拳無定拳/046
知其然，也要知其所以然/049
part3陳氏太極放鬆功——修煉者的必需品
陳氏太極放鬆功，讓你變鬆、變柔、變健康/054
從頭到腳的陳氏太極拳放鬆功/056
1.靜心功/056
2.放鬆頭頸/059
3.肩胸伸展/062
4.軀乾鏇轉/064
5.側體展臂/069
6.脊背鬆閤/073
7.提踵下蹲/078
8.提膝獨立/080
Part4陳氏太極基本功——基礎不牢，學拳無效
學拳須知：太極拳基礎入門初探/084
不可忽視的陳氏太極拳基礎動作/086
1.站樁/086
2.行步/088
3.左右單手纏絲/092
4.雙手纏絲/096
5.掩手肱拳/100
6.青龍齣水/104
7.護心拳/106
8.肩靠/109
9.左右蹬腳/112
10.左右擦腳/116
Part5陳氏和諧太極十三式——延年益壽，讓生命活齣質量
*適宜養生的陳氏和諧太極十三式/121
靜心，養氣，陳氏和諧太極十三式/122
1.預備式/122
2.攬紮衣/125
3.六封四閉/129
4.單鞭/132
5.雲手/136
6.玉女穿梭/139
7.白鶴亮翅/143
8.左右擦腳/146
9.右蹬一跟/151
10.披架子/154
11.掩手肱拳/157
12.金剛搗碓/161
13.收勢/164
附錄I陳氏太極拳傳承錶
附錄II陳氏和諧太極十三式整體演練示意圖
內容簡介
太極拳愛好者與日俱增，但是對太極拳真正有所瞭解的卻少之又少。作為太極的正宗發源，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳先生為瞭讓初學者能夠得窺太極之正道，不走彎路，親自撰寫瞭這本太極拳譜。
書中從太極拳的起源講起，分章講述太極拳的放鬆功、基本功、太極十三式，皆是初學者需要重點掌握的基本要點。尤其著重強調太極拳基本功，這是前輩們在授徒教學過程中總結齣來的關鍵性動作，能夠讓太極拳愛好者快速準確掌握太極拳，是太極拳入門鑰匙。可以說，學會瞭放鬆，掌握瞭基本功，就相當於明白瞭太極拳。
*後教給大傢的陳氏和諧太極十三式，讓大傢在掌握基本功的前提下，迅速的掌握一套拳法，在*短的時間內體會到太極身心同修的奇妙。本書是陳傢溝太極院日常必修課，更是太極愛好者入門的典範之作！
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