基本信息

• 商品名稱：從明天起做一個幸福的人
• 作者：周小鵬
• 定價：45
• 齣版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787559413840

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：286
• 字數：250韆字

編輯推薦語

《從明天起做一個幸福的人》是**情緒情感、婚戀心理專傢周小鵬傾情寫作，給每一個渴望幸福的人！ 作者根據十餘年谘詢經驗，剖析生活不幸福的本質，讓你科學提升幸福濃度！ 作者精心編製17個課後實踐練習，讓你將所學應用到生活中，***掌握！ 隨書附贈精美“幸福練習冊”，親手寫下你的幸福筆記！

內容提要

《從明天起做一個幸福的人》由知名婚戀心理學 專傢、前百閤網婚戀研究院院長周小鵬創作，包含17 堂課和17個實踐練習，帶你循序漸進地瞭解生活不幸 的原因，與自己、與生活和解，在不**中遇見幸福 的自己。在本書中，你要進行內修，瞭解自己的本質 ，學會愛彆人；要進行外修，瞭解異性的思維和習慣 ，理解愛人，升級情商；要進行綜閤提升，學會溝通 和傾聽，提升自己的魅力；還要做練習，學以緻用， 打造長久的幸福和婚姻。終其一生，女人都在剋服孤 獨感，男人都在戰勝失敗感，而這本書，恰好為你助 力。
    

作者簡介

周小鵬，情緒情感、婚戀心理專傢，愛我們婚戀學院創始人，前百閤網婚戀研究院院長，央視、人民網等主流媒體特邀心理專傢，曾就中國青年情緒情感心理主題，接受過美國《華盛頓郵報》、英國《經濟學人》、法國《費加羅報》、日本NHK電颱等**媒體專訪。

目錄

序 前往幸福的路上
第1課 是誰悄悄遮住瞭你的雙眼？
實戰練習：肯定你的優點，轉化你的缺點
第2課 餘生太短，要和“溫柔”的人在一起
實戰練習：溫暖錶達四部麯，把愛說齣口
第3課 沒有安全感的生活，終將走嚮不幸的深淵
實戰練習：擁抱自己，對話內心恐懼的自己
第4課 心有多強大，就有多幸福
實戰練習：贊美愛人，用你*溫柔的心
第5課 你是否也曾獨自孤獨，不敢去愛？
實戰練習：愛的抱抱，做*親密的彼此
第6課 人生*美的修行是：愛自己
實戰練習：自我提升計劃三階段
第7課 失敗感和孤獨感，是男人與女人分彆的宿命
實戰練習：不評論，隻觀察！記錄他／她的錶達方式
第8課 女人說，隻想和你好好過一生
實戰練習：策劃一次讓人感到溫暖的晚宴
第9課 男人說，生活已然太纍，為什麼不讓它有趣一點？
實戰練習：製造浪漫，隻談情，不談事！
**0課 即使說著不同的語言，我依然能聽懂你
實戰練習：三天，不批評一句，你能堅持嗎？
**1課 所有的堅強，都曾被淚水洗過
實戰練習：為一件你感到有壓力的事件做側寫
**2課 從沒停止過愛你，但有許多次我想離開你
實戰練習：辦一次“溫暖晚宴”，隻傾聽，不訴說！
**3課 把生命的每一次變化都當作恩賜
實戰練習：製作你的“愛情心願單”
**4課 全世界，你去傾聽誰？
實戰練習：用“魔力傾聽四步法”溝通一件事
**5課 你可以哭泣，但不能沉默
實戰練習：揭秘神奇的大腦，將矛盾消解於*初
**6課 容顔總會老去，魅力卻比時間***
實戰練習：**，做一個“空氣人”
**7課 願你在不**中，遇見*幸福的自己
實戰練習：拿起筆，寫給昨天的自己
後記 幸福麵前，歲月也要放慢腳步