基本信息

• 商品名稱：早起的奇跡
• 作者：(美)哈爾·埃爾羅德|譯者:易伊
• 定價：39.8
• 齣版社：廣東人民
• ISBN號：9787218123943

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 頁數：

內容提要

誰說世上沒有奇跡？哈爾·埃爾羅德證明瞭他就 是奇跡本身！哈爾15歲就擁有瞭自己的電颱節目，20 歲時已經是一傢市值2億美元公司的**銷售員。但 很快，他就跌進瞭人生的深淵，在一場嚴重車禍中“ 臨床死亡”6分鍾，醒來後被判定大腦損傷，醫生說 他的下半生隻能在輪椅上度過。但哈爾隔年就迴到公 司，*在近6萬名業務員中高居成交量第6名。如今的 哈爾不但能跑能跳，*是暢銷書作傢和勵誌演說傢， 還是**馬拉鬆選手。
     他究竟是怎麼做到的？在人生*低潮時，哈爾接 受朋友的建議早起晨跑，意外從中領悟齣“S．A．V ．E．R．S．人生拯救計劃”。哈爾錶示隻要每天早 起1小時，做6件事，就能**改變你的人生、健康、 財富、人際關係。
     其33歲齣版《早起的奇跡》，連續5年占據英文 ***暢銷**。
    

目錄

緻讀者信
特彆的邀請：早起俱樂部
前言：每個人都可以從深淵爬起來
第一章 人生奇跡都發生在早晨8：00之前
越早起，越幸運
實現人生蛻變的三大要點
貪睡，隻能一時爽
第二章 我的故事：*望開啓早起之旅
比車禍*嚴重的危機
跑步的領悟：關於10級成功
時間不夠，我決定5:00起床
在早上可以做這些個人發展項目
“神奇的早起”讓我鹹魚大翻身
一次**性的早起覺醒
第三章 做5%的人生贏傢
承認吧，你很平庸
95%的人都碌碌無為，因為……
現在，是時候做齣改變瞭
第四章 如何做到隻睡5個小時，醒來依舊活力四射？
拒*早起，就是拒*改變
睡眠時間與醒來狀態沒有直接關係
找到讓自己從床上一躍而起的理由
五個步驟，讓你不再是“起床睏難戶”
來自*多“熱心網友”的早起妙招
第五章 六步人生拯救計劃
跨過潛能鴻溝，實現人生飛躍
人生拯救計劃**步：你需要靜靜
人生拯救計劃第二步：給自己一些肯定
人生拯救計劃第三步：把目標具象化
人生拯救計劃第四步：請開始鍛煉
人生拯救計劃第五步：讀書！讀書！
人生拯救計劃第六步：書寫吧！
第6章 早起一個小時太難？早起6分鍾總可以吧！
**分鍾：心靜or冥想or感恩
第二分鍾：大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鍾：盡情地想象未來
第四分鍾：寫下讓自己感激的事情
第五分鍾：靜靜地讀一頁書
第六分鍾：動起來
第7章 你的早起你做主
晚上“起早”？
所謂的營養早餐：時間對、標準對
成就夢想，需要一點想象力
終結拖延癥：先做*睏難的事
**要偷懶嗎？
個性化早起方式
第8章 30天人生蛻變大挑戰
從來沒有被實現的新年計劃
培養新習慣到底要多久？
30天“掌控習慣”速成記
**次嘗試跑步，我失敗瞭
如何在30天內轉變跑步態度
人生中**個84公裏馬拉鬆
第9章 改變人生，真的不是夢，隻要……
給自己30天的時間
彆人能做到，我們也能做到
要完成挑戰，先走齣三步
找到誌同道閤的小夥伴
結束語從**起，做一個能早起的人
特彆邀請：神奇的早起社區
一封改變人生的電子郵件
哈爾的語錄
緻謝
關於作者
附錄一：**書單
附錄二：哈爾的個人肯定宣言（2012）
附錄三：30天人生改變大挑戰·快速開始指南
附錄四：神奇的早起日記
附錄五：神奇的早起每日能量特飲