求知書站

 求知書站 logo

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍
☆☆☆☆☆

史蒂夫·考特 著

下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-05-09

類似圖書 點擊查看全場最低價
店鋪： 義博圖書專營店
齣版社： 人民郵電
ISBN：9787115437839
商品編碼：28009439602

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


具體描述




書名: 壺鈴健身訓練指南-全麵提升肌肉力量、耐力和爆發力

定價: 68.00元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2018年5月

作者: 保羅·柯林斯

譯者: 黃岩、陳鄒琦、崔天意

開本: 16開

ISBN編號: 9787115437839




本書由擁有“教練的教練”之稱的澳大利亞國*隊體能教練保羅·柯林斯寫作，作者從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗，設計瞭一套經過實踐檢驗能夠真正提升訓練者力量、功能性和爆發力的四階壺鈴訓練體係。書中詳細介紹瞭135種不同的壺鈴訓練動作，並配有大量變式練習，能夠讓訓練者的整個身體得到鍛煉，*終提升運動錶現，獲得*好的健身效果。 本書適閤健身愛好者、健身私人教練閱讀。




作者簡介 4 

序 5 

1 章 壺鈴訓練  6 

2章 壺鈴訓練的7 個關鍵動作模式  16 

3章 一階：基礎力量訓練  24 

4章 *二階：揮擺模式訓練  96 

5章 三階：復閤式訓練  105 

6章 四階：爆發力訓練  125 

7章 壺鈴訓練原則  154 

8章 25 個動態藥球訓練動作  160 

訓練動作索引 187 

譯者簡介 190



壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書
壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載



相關圖書

服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有