发表于2024-12-25
第九套廣播體操掛圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
內容簡介
隨著社會的發展,國傢對全民健身的推廣以及國人對健康的重視,第九套廣播體操以“科學簡便、普及實用、因地製宜、健身趣味”為原則, 在保持傳統廣播體操特點的同時,引入瞭武術、踢毽、遊泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作,突齣瞭“健康、歡樂、時代”的風格。第九套廣播體操對鍛煉者産生中等強度的運動刺激,對提高機體各關節的靈敏性,增強大肌肉群力量,促進循環係統、呼吸係統和精神傳導係統功能改善具有積極的作用。第九套廣播體操由8節徒手體操組成,共計4分45秒。第九套廣播體操掛圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載