基本信息

書名:名醫圖解係列：高脂血癥正確治療與生活調養

：28元

作者:(日)渡邊孝 著，吳倩 譯

齣版社：廣西科技

齣版日期：2010-7-1

ISBN：9787807634973

字數：180000

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

日本老年病專傢傾情打造
*具實用性的“傢庭醫生”養病寶典
改變生活方式和飲食習慣，能讓血脂異常者避免終生依賴藥物
有助降低膽固醇的美食，有效降低膽固醇的運動，一一呈現

內容提要

高血脂，會誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗死和代謝異常綜閤徵，在依賴藥物之前先改變有損健康的飲食習慣和生活方式吧。引發血脂異常的罪魁禍首膽固醇，也分好與壞。吃對食物，會讓“壞膽固醇”不能危害身體。吃錯食物，會讓“好膽固醇”無法發揮作用。正確飲食，積運動，纔能遠離血脂異常帶來的種種惡疾。

目錄

序章 閱讀準備
瞭解自己的飲食習慣
檢查自己的日常生活．
章 你對膽固醇有誤解嗎?
膽固醇是什麼?
膽固醇是人體不可或缺的脂類之一
膽固醇是構成激素的重要材料
膽固醇無法直接溶解於血液當中
膽固醇通過脂蛋白來運輸
所謂脂蛋白是什麼?
好膽固醇?壞膽固醇?超級壞膽固醇
好膽固醇?壞膽固醇
超級壞膽固醇
超級壞膽固醇長時間積纍就容易氧化
超級壞膽固醇與生活習慣病有大的關係
膽固醇囤積在血液裏的原因
偏食、缺乏運動和疾病
遺傳因素
甘油三酯
也是脂類的一種
以脂蛋白的形態存在血液中
會在皮下及內髒堆積．
甘油三酯會導緻血液中的好膽固醇減少
【專欄】脂肪存儲的部位與生活習慣病相關
沒有膽固醇和甘油三酯也不行
膽固醇和甘油三酯都是身體必需的物質
過高或過低都不好
膽固醇、甘油三酯的檢查及診斷
很少能夠自我察覺，需要通過檢測纔能發現
采血以檢測血液中的脂類含量
發現異常後，要進行更加精密的檢查
【專欄】血脂異常就醫流程
【專欄】高脂血癥患者想知道的
第二章 與生活習慣病密切相關的膽固醇
膽固醇的可怕之處
會引起動脈硬化
如果同時伴有其他因素的話，會更加危險
動脈硬化容易引起心髒及大腦的損傷
動脈硬化會對整個身體造成影響
膽固醇過高是這些疾病的病因①高脂血癥
分為遺傳性及非遺傳性
糖尿病和肥胖是誘發繼發性高脂血癥的主要原因
有甲狀腺或肝髒疾病的人也警惕
遺傳性高脂血癥也很多見
膽固醇過高是這些疾病的病因②心絞痛、心肌梗死
引起動脈硬化性血管阻塞
如果膽固醇值一直較高，即使沒有癥狀也必須警惕
HDL膽固醇值過低的人需要警惕
甘油三酯過高的話也要加以注意
膽固醇過高是這些疾病的病因⑨腦梗死
高血壓是首要原因，膽固醇則為共犯
膽固醇過高或過低都會引起腦梗死
不同類型，不同的發作錶現
還有其他因膽固醇而發病的疾病
大動脈瘤：大動脈血管呈擴張狀態
閉塞性周圍動脈粥樣硬化：齣現血流不足
胰腺炎：膽固醇含量過多的食物會引起
膽結石：膽固醇的結石堆積
甘油三酯過高而引起疾病
脂肪肝
痛風和高尿酸血癥
警惕代謝異常綜閤徵
代謝異常綜閤徵是什麼?
問題主要齣在吃太多、動太少上
內髒脂肪堆積帶來的壞處
內髒脂肪會加速動脈硬化
內髒脂肪使得甘油三酯、膽固醇增多
內髒脂肪的堆積導緻血糖值上升
內髒脂肪的堆積也會造成血壓升高
內髒脂肪還會損傷腎髒
這些人都要加倍小心
高膽固醇患者：會在沒有任何癥狀的情況下誘發病癥
高血壓患者：心髒及血管會不斷被損傷
糖尿病患者：糖尿病會使血液中的膽固醇增高
肥胖者：各種生活習慣病的後備軍
吸煙者：好膽固醇在減少，動脈硬化在加速
第三章 能降低膽固醇的美味飲食
飲食療法之所以重要的原因
飲食過量是血脂易增高的元凶
關鍵在於要減少壞膽固醇，增加好膽固醇
容易讓壞膽固醇增多的食品和飲食習慣
膽固醇的攝入超過必需量時會造成壞膽固醇增多
熱量攝入過多也會造成血脂值的增加
減少壞膽固醇的飲食法
限製熱量攝入，保證每日三餐
能減少壞膽固醇的脂肪攝入法
動物性脂肪和植物性脂肪都很重要
容易生成壞膽固醇的是動物性脂肪
植物性脂肪能夠降低壞膽固醇
多吃魚，少吃肉
食用脂肪少的肉，用植物油烹調
選擇不會讓膽固醇升高的魚類食用
青背魚能降低甘油三醋
選擇新鮮的魚，盡可能完整食用
充分攝入維生素，預防動脈硬化
維生紊能夠讓血液暢通
β-鬍蘿蔔素不足，膽固醇就容易沉澱
B族維生紊能預防動脈硬化、增加好膽固醇
泛酸若與維生素C、維生素E一起食用，可以抗壓力
維生素C能夠減少血液中的膽固醇
維生素E可以抗衰老
蕎麥麵中所含的蘆丁可以強勁血管
膽堿能清除血液中的多餘膽固醇
膳食縴維能夠減少壞膽固醇
膳食縴維能夠幫助膽固醇及膽汁酸的排齣
水溶性膳食縴維能夠抑製膽固醇的吸收
富含水溶性膳食縴維的食物
礦物質能預防動脈硬化
鈣、鉀等礦物質能預防動脈硬化
缺鈣或缺鎂是動脈硬化的原因之
鋅及鉻能讓膽固醇值保持正常
唯有鈉要小心，不要攝入過多
……
第四章 有助降低膽固醇的日常生活習慣
第五章 降膽固醇的藥物療法

作者介紹

渡邊孝，日本東京大學醫學博士。先後擔任國立東京 醫院（現為國立國際醫療中心）醫生，日本群馬縣立前橋醫院院長及群馬縣病研究所所長，老年病研究所所長。自1985年起，任中國陝西省心血管研究所名譽顧問。他曾參與世界心電圖自動解析裝置的應用性開發，在高脂血

文摘

序言