具体描述
産品名稱：體育運動中的深層軟組織按...是否是套裝: 否書名: 體育運動中的深層軟組織按摩法定價: 98.00元齣版社名稱: 人民郵電齣版社齣版時間: 2018年5月作者: 阿特·裏格斯譯者: 李琨開本: 16開書名: 體育運動中的深層軟組織按摩法ISBN編號: 9787115474032
目錄
演示圖列錶........................ xiv
序言................ xxi
前言—針對2007 年版本 ...............xxiii
綜述 ..................1
什麼是深層軟組織按摩法 .............. 1
為什麼要學習深層軟組織按摩法 ............... 3
安全：慎行區域 ...................5
章 一般理論 ............. 13
深層軟組織按摩法原則 ............... 13
閱讀身體 ................. 15
提高你的觸摸質量 ..........16
觸摸的質量 .............17
如何培養你的觸摸感 ................17
接受其他同事理療師的按摩 ................17
繼續進修課程 .....................18
安排指導 .................18
練習觸診 .................18
一些定義觸摸感的方式 ............... 20
柔和的觸摸感 .....................20
壓迫組織與拉伸組織時的區彆 ............20
生物力學 .................21
工作時須與顧客保持閤適的距離 ........21
肌肉組織軟化的重要性 ............23
關於疼痛感的一些話 ................... 24
推拿的方嚮 .................... 25
一些基本的推拿策略 ................... 25
拉長推拿手法 .....................26
固定並拉伸 .............26
朝拉伸的方嚮推拿 ....................27
橫嚮按摩法 .............27
將肌肉劃分區域 .................28
將肌肉從依付狀態中解放齣來 ............29
允許一塊肌肉縮短 ....................30
*二章 基本技術 ............. 33
力量的等級 .................... 33
對拇指說“不” ............... 34
正確地使用手指 ............. 35
用指關節代替拇指 ..........36
範例：用手指和指關節按摩枕骨、前額和太陽穴 ......... 37
拳的用法 .................38
使用前臂 .................40
肘的使用 ................. 42
基本策略 ................. 43
將肌肉擺到拉伸位置 ................43
側臥姿的使用 .....................45
側臥姿按摩內收肌 ....................46
側臥姿的其他用法 ....................47
全麵地應用各種備用姿勢 ....................48
第三章 具體策略 ............. 51
對足部和小腿部分的理療 ............51
高弓足與扁平足 .................51
足底腳錶麵 .............53
支持帶 .....................56
小腿前區域 .............56
小腿後側區域 .....................58
俯臥姿勢 .................58
側臥姿與俯臥姿 .................59
大腿部按摩 ....................61
側臥姿按摩內收肌 ....................61
大腿理療的各種變化 ................62
腿部外展肌 .............63
闊筋膜張肌 .............65
骨盆部位理療 .................65
臀大肌理療 .............66
大腿外鏇肌 .............67
骨盆其他部位的理療選擇 ....................68
骶骨 ............68
尾椎 ............68
骶結節韌帶 .............69
骨盆與下背部理療 ..........69
腰方肌 .....................70
腹部按摩 ................. 72
腰大肌與髂肌 .....................72
呼吸的理療 .............74
中上背部的理療 .............76
脊椎、肋部和椎旁肌 ................77
側臥技巧 .................79
背部伸展 .................79
背部彎麯 .................80
脊椎鏇轉技術 .....................81
肩帶與前胸的理療 ..........82
前胸 ............85
肩袖 ............88
肩胛骨 .....................89
放鬆肩胛骨外側緣 ....................89
放鬆肩胛骨內側緣 ....................91
手臂按摩 .................91
手部按摩 ................. 93
頸部按摩 .................94
肋與其對頸部理療的重要性 ........98
頸前部按摩 .............99
俯臥姿按摩頸部的策略 ..........101
顱骨按摩 ......................102
後頭脊 ...................102
基本顱骨的按摩 ......................103
顱骨前部與側麵的理療 ..........103
下頜與顳下顎關節的按摩 ..........104
顱部減壓 ......................109
第四章 如何關注顧客健康 ........ 111
一盎司的 ...............112
背痛 ..........113
頸部疼痛 ...............115
..........116
更嚴重的情況 ...............116
惡性黑色素瘤 ...................117
癌 ...................118
情緒與按摩 ..................119
第五章 常見傷病的理療策略 ................ 121
疑難排解指南 ...............122
幫助人而不隻是單純地治療傷處 ......125
計劃你的療程 ...................127
無形資産—你的理療心態 ..............129
文字記錄 ...............130
賬單與收款 .......................132
應用 ..........134
足踝 ......................135
軟組織治療方案 ......................136
用重力進行理療 ......................136
增強方案 ...............138
拉伸方案 ...............139
足底筋膜炎 ..................140
軟組織治療方案 ......................140
拉伸方案 ...............141
膝關節 ..................142
髕骨調整 ...............142
軟組織治療方案 ......................143
髂脛束 ...................143
內收肌按摩 .......................145
膝部運行軌跡 ...................146
增強方案 ...............147
拉伸方案 ...............150
網球肘及高爾夫球肘 .................153
軟組織治療方案 ......................153
增強方案 ...............154
拉伸方案 ...............155
腕管綜閤徵 ..................155
下背部 ..................156
軟組織治療方案 ......................157
對下背部屈伸的按摩 ..............158
增強方案 ...............159
拉伸方案 ...............162
..................163
軟組織治療方案 ......................163
增強與拉伸方案 ......................163
梨狀肌綜閤徵與 ..............164
梨狀肌軟化治療方案 ..............164
肩部 ......................165
軟組織治療方案 ......................165
增強方案 ...............166
確定手臂鏇轉受限的地方 ..................167
拉伸方案 ...............169
神經肌肉易化技術拉伸 ..........170
第六章 計劃你的療程 ............... 173
製定你的療程方案 ....................173
主要與次要緊張 ......................174
緊張縮短的肌肉與緊張拉長的肌肉相比較 ..........175
人體閱讀 ......................176
身體前後平衡 ...................177
兩側平衡 ...............178
內側模式與外側模式 ..............178
主動動作和被動動作 .................180
坐姿理療 ...............181
坐姿理療斜方肌 ......................182
坐姿理療肩胛骨 ......................182
後伸胸椎 ...............183
拉伸腰筋膜 .......................184
肩帶按摩 ...............184
將手法和方案融入你的按摩風格中 ..............185
第七章 從實踐中獲得經驗 ........ 187
跟著你的知識前進 ....................188
時間管理 ...............188
其他限製理療師成長的陷阱 ..............189
從事人體療法工作的現實 ..........191
實際問題 ...............191
自尊心 ...................193
讓你自己*一*二 ..................194
從自我錶達中得到滿足 .............195
閱讀 ......................196
綜閤人體療法 ...................196
脊椎活動 ...............199
顧客自學書籍與練習指導 ..................199
解剖學及運動生理學 ..............200
術語錶................. 202
關於作者............. 204
內容介紹
在體育運動甚到日常生活中，很多人會受到身體疲勞及運動損傷的睏擾。而肌肉、韌帶等深層軟組織的疲勞與損傷是造成上述睏擾的常見原因之一。若這些深層軟組織能夠得到放鬆，將會有效降低受傷，也能在運動損傷齣現後及時對受傷部位進行處理。 《體育運動中的深層軟組織按摩法》通過真人示範圖片與肌肉解剖圖相結閤的方式，詳細介紹瞭深層軟組織按摩法的基礎理論及身體各部位按摩的步驟、力度、手法、注意事項及作用肌肉等，並提供瞭針對多種常見損傷的理療策略。《體育運動中的深層軟組織按摩法》旨在提升普通人群、理療師以及健康從業者的按摩水平，以幫助被按摩者釋放壓力、緩解疼痛、提升活動能力、身體姿態、常見損傷。
作者介紹
阿特·裏格斯（Art Riggs） 阿特·裏格斯是一位擁有*級羅爾夫認證的知名按摩理療師，他從1988年開始執教人體療法教學。他個人身體活動上的問題及對高難度運動的追求，包括馬拉鬆，讓他開始對人體療法産生興趣，並從開始的診室接待員到學生做起。他在接受、提供人體療法等方麵有完整的經驗。他畢業於加州大學伯剋萊分校運動生理學，獲得碩士學位，他的整個生涯都作為一名羅爾夫按摩治療工作者及深層軟組織按摩教師。他舉辦瞭很多關於健康理療及醫學的研討會，包括物理治療，更協助完成瞭羅爾夫學院的培訓工作。 在工作的前十年時間裏，裏格斯主要專注於物理理療中的肌筋膜疼痛緩解，並從中培養瞭自己的職業興趣。他曾幫助多位運動員、職業橄欖球和籃球運動員以及職業舞蹈傢和音樂傢解決瞭問題，提高瞭他們在各自中的狀態。除此之外，他還幫助廣大群眾更好地瞭解他們的身體，讓他們擁有更加輕鬆、舒適地進行每天的生活，這其中占據瞭他主要的工作時間。
關聯
《解剖列車》作者托馬斯·梅爾斯作序，分步圖解針對身體各部位的深層軟組織按摩手法，解析針對多種常見損傷的理療策略，緩解壓力、疼痛，恢復身體機能，提升活動能力，身體姿態的軟組織按摩實操書！
産品名稱：體育運動中的筋膜鬆解術是否是套裝: 否書名: 體育運動中的筋膜鬆解術定價: 128.00元齣版社名稱: 人民郵電齣版社齣版時間: 2018年4月作者: 露絲·鄧肯書名: 體育運動中的筋膜鬆解術ISBN編號: 9787115472717
目錄
目 錄
前言 VII
序 IX
緻謝 XI
*一部分 筋膜鬆解的基礎入門
*1章 筋膜鬆解簡介03
筋膜的元素 04
影響筋膜的各種條件 10
筋膜鬆解的概念 12
筋膜鬆解與其他按摩形式的對比 16
筋膜鬆解的益處 18
筋膜鬆解療程 18
結束語 19
簡答題 20
*2章 初步評估21
客戶谘詢 22
病史 23
身體評估 27
結束語 38
簡答題 38
第3章 準備與溝通45
禁忌證 45
設備和房間的準備 48
正確的人體力學結構 50
心理準備 51
治療師與客戶的溝通 53
筋膜鬆解的效果與反應 54
結束語 57
簡答題 58
*二部分 筋膜鬆解的應用
第4章 觸診與身體評估61
觸診評估 61
組織的運動性、移動性和滑動性 70
牽引與按壓 74
皮膚捏提法 77
迴彈法 79
結束語 82
簡答題 82
第5章 筋膜鬆解的技術法83
如何應用各種筋膜鬆解技術 83
交叉手放鬆 87
縱嚮軸放鬆 89
按壓放鬆 91
橫斷麵放鬆 92
筋膜鬆解與筋膜迴彈 94
技術組閤 95
結束語 95
簡答題 96
第三部分 應用筋膜鬆解技術
第6章 交叉手放鬆99
腿部技術 100
手臂技術 110
軀乾技術 114
頭部與頸部技術 128
結束語 132 簡答題 132
第7章 縱嚮軸放鬆133
仰臥位牽引 135
俯臥位牽引 140
雙側位牽引 142
相對側和側臥位牽引 144
結束語 146
簡答題 146
第8章 按壓放鬆147
軟組織按壓技術 149
關節按壓技術 154
結束語 156
簡答題 156
第9章 橫斷麵放鬆157
骨盆底放鬆技術 158
橫膈膜技術 159
胸廓入口技術 160
關節橫斷麵技術 162
結束語 163
簡答題 163
*10章 筋膜鬆解165
筋膜對損傷做齣的反應 165
鬆解過程 166
筋膜鬆解給客戶的感覺是什麼？ 168
筋膜鬆解給治療師的感覺是什麼？ 169
結束語 169
簡答題 170
*11章 筋膜迴彈171
迴彈過程 172
將迴彈作為一種增強工具 173
筋膜迴彈給客戶的感覺是什麼？ 175
筋膜迴彈給治療師的感覺是什麼？ 176
結束語 176
簡答題 177
第四部分 筋膜鬆解的方案與管理
*12章 組閤技術和*級技術181
筋膜體位放鬆技術 183
組閤技術 188
瘢痕組織直接放鬆技術 194
結束語 196
簡答題 196
*13章 筋膜鬆解治療方案197
個人治療方案 198
強化治療方案 199
多治療師協作方案 200
傢庭護理方案 201
結束語 210
簡答題 210
簡答題答案 211
參考文獻 215
照片索引 217
作者和譯者介紹 220
內容介紹
本書是全麵介紹筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述瞭筋膜的解剖結構和功能，詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程，並在實際應用中獲益。
作者介紹
露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜鬆解理療專傢，經營者、講師、客座教授、演講傢和作傢，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯（筋膜鬆解領域的傑齣人士）一起完成瞭她的研究生培訓，並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。
鄧肯還對其他直接和間接的筋膜鬆解方法進行瞭探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓練和肌筋膜經絡，埃裏剋·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內髒筋膜鬆解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專傢一起進行深入研究。
鄧肯以優異的成績畢業於人文中心按摩學校（即現在美國佛羅裏達州的Cortiva學院），成為臨床按摩理療師，並擁有運動治療師協會（運動康復和教育）的運動療法畢業證，以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩畢業證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所，采用筋膜鬆解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療
定價 88.00
齣版社 人民郵電齣版社
版次 版
齣版時間 2018年05月
開本 小16開
作者 [英]簡·約翰遜（Jane Johnson）
裝幀 平裝
頁數 0
字數 203
ISBN編碼 9787115462237
目錄
叢書序 v ■ 前言 vii ■ 緻謝ix
第*部分 軟組織放鬆入門
章 軟組織放鬆簡介 3
哪些人應進行軟組織放鬆 3 ■ 軟組織放鬆的原理 4 ■ 適閤軟組織放鬆的區域 8 ■ 何時進行軟組織放鬆 8 ■ 軟組織放鬆的益處 9 ■ 結束語 10 ■ 小問題 10
第2 章 軟組織放鬆準備 11
需要的設備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項 18 ■ 軟組織放鬆的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放鬆的有效性 22 ■ 常見問題和故障排除技巧 22 ■ 結束語 24 ■ 小問題 24
第*部分 軟組織放鬆技術
第3 章 被動軟組織放鬆 27
被動軟組織放鬆入門 27 ■ 被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29 ■ 被動軟組織放鬆安全操作指南 34 ■ 何時實施被動軟組織放鬆 34 ■ 小問題 36
第4 章 主動- 輔助軟組織放鬆 37
主動- 輔助軟組織放鬆入門 37 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆安全操作指南 48 ■ 何時實施主動- 輔助軟組織放鬆 48 ■ 小問題 51
第5 章 主動軟組織放鬆 53
主動軟組織放鬆入門 53 ■ 主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54 ■ 主動軟組織放鬆安全操作指南 59 ■ 何時實施主動軟組織放鬆 59 ■ 小問題 60
內容介紹
本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。
作者介紹
簡 ·約翰遜是英國倫敦一傢按摩治療公司的負責人。作為一名注冊物理治療師和運動按摩治療師，她在軟組織放鬆（STR）技術方麵有多年的運用經驗，並且有紮實的解剖學基礎，根據她嫻熟的解剖學基礎知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明瞭軟組織放鬆的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運動員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業經曆使她能夠根據不同類型的客戶采用不同的軟組織放鬆來進行治療，同時她還將自己在治療過程中積纍的很多小竅門獻給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經曆，同時做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經常通過各種學術會議嚮全世界其他治療師講解和展示軟組織放鬆技術。 約翰遜是英國物理治療師特許治療協會的正式會員，同時還是健康委員會的注冊會員。此外，她是物理與自然治療師協會的顧問和監察員，還是解剖科學研究所的成員。她在工作之餘為治療師撰寫文章和時事通訊，喜歡帶她的狗遠行散步，參觀博物館和展覽廳，學習人體科學的各種先進知識和前沿理念。
關聯
國傢體育總局體育科學研究所研究員，國傢隊隊醫、按摩師、物理治療師、前康復師，有效緩解肌肉緊張，身體姿態，輔助損傷的、治療與康復的軟組織放鬆實操書！
體育運動中的深層軟組織按摩法
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