基本信息

書名：中國體育教練員崗位培訓教材：武術(散手)

定價：37.00元

作者：中國國傢體育總局

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：1999-10-01

ISBN：9787500918004

字數：

頁碼：426

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《中國體育教練員崗位培訓教材：武術（散手）》是依據國傢體育總局科教司和武術研究院組織製定的武術（散手）教練員崗位培訓大綱，邀集當今富有實踐經驗和理論水平的教練員、教授、專傢共同編寫而成的。它是我國部適用於武術（散手）教練員的專用教材，對促進武術競技運動的發展和提高，以及嚮世界推廣，具有重要意義。

目錄

初級班
講 散手技術動作的解剖學基礎
一、人體運動係統概述
（一）人體運動的基本術語
（二）骨、關節、肌肉的基本知識
二、與散手拳法有關的主要關節和肌肉
（一）與散手拳法有關的主要關節
（二）與散手拳法有關的主要肌肉
三、與散手腿法有關的主要關節和肌肉
（一）與散手腿法有關的主要關節
（二）與散手腿法有關的主要肌肉
四、與散手摔法有關的主要關節和肌肉
（一）軀乾骨的連結
（二）軀乾運動的主要肌肉
五、體育動作解剖學分析方法
第二講 散手運動員心理特徵、心理訓練和教學心理
一、散手運動員主要心理特徵分析
（一）感知覺
（二）反應和反應時
（三）思維
（四）情緒
（五）意誌
（六）氣質和性格
二、散手運動員的心理訓練
（一）關於心理訓練的一般概念
（二）心理訓練的具體方法
三、散手運動員的教學訓練心理
（一）散手教學訓練的心理特點
（二）散手教學訓練中信息反饋問題
（三）散手教學訓練中的心理指導
第三講 散手運動損傷及現場急救
一、運動損傷防治概論
（一）運動損傷的分類
（二）散手運動損傷的發生規律及預防
（三）急、慢性軟組織損傷的處理
（四）閉閤性軟組織損傷的冷、熱、拔罐療法
（五）保護支持帶
二、運動損傷的現場急救
（一）齣血與止血
（二）包紮法
（三）骨摺的臨時固定
（四）關節脫位的現場急救
（五）休剋與抗休剋
（六）人工呼吸和胸外心髒擠壓（復蘇術）
三、散手運動中常見的運動損傷
（一）開放性軟組織損傷
（二）挫傷
（三）肌肉拉傷
（四）急性腰部損傷
（五）膝關節急性損傷
（六）腦震蕩
四、運動損傷調查研究簡介
（一）運動損傷統計卡片
（二）運動損傷登記卡
（三）自編運動損傷統計錶
第四講 散手訓練計劃的製定
一、散手訓練計劃概述
（一）製定訓練計劃的依據
（二）訓練計劃的類型
二、年度訓練計劃的製定
（一）年度訓練計劃的內容
（二）全年訓練計劃製定的基本程序
（三）散手年度訓練計劃的基本格式
三、周訓練計劃的製定
（一）訓練小周期的類型和特點
（二）周訓練計劃的結構和內容
（三）製定周訓練計劃的基本步驟
……

中級班
高級班

作者介紹

文摘

（四）心理素質
影響運動員成長的因素是多方麵的，不僅需要運動員超群的身體素質、極大的生理潛能和遺傳方麵的優勢，而且還需要有運用、動員和發揮這些優勢的心理能力。良好的心理品質是機能和技能得以充分發揮的保證。因此心理選材是散手運動員選材中不可忽視的重要因素。心理素質選材可分以下三個方麵的內容：
1．神經類型。人類高級神經活動的基本特徵有強度（指興奮與抑製的強度有強弱之分）、均衡性（措興奮與抑製的適宜性有均衡不均衡之分）和靈活性（指對刺激的反應速度和興奮與抑製過程相互轉換速度有靈活不靈活之分）。由於每個人神經係統活動的基本特徵不同，人的心理過程就錶現齣不同的特徵。三種不同特徵的不同組閤結果，可以分為四種不同的神經類型，即強而不均衡的興奮性、強而均衡靈活的活潑型、強而均衡但不靈活的安靜型和弱而不均衡的弱型。這四種神經類型可以與人的四種氣質類型相對應。有人根據這四種神經類型進一步再分為十二種類型，即每一種類型又分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型。運動纔能的形成和發展與神經類型有著內在的聯係，即神經類型是運動纔能形成和發展的重要生理基礎。神經類型應作為運動員重要的生理心理指標。不同運動項目的選材，應選擇不同神經類型的運動員。散手運動員神經類型大多屬於靈活型或穩定型，其中小級剮的選手多為靈活型，其主要錶現是活潑好動，四肢靈活，動作協調，反應力較強，多以速度取勝，但易急躁；大級彆的散手運動員多為安靜型，其主要錶現是性格內嚮，自尊心強，對個人和集體榮譽有強烈的責任感，較善於用腦，沉著冷靜，多以勇敢和持久取勝。
……

序言

初級班
講 散手技術動作的解剖學基礎
一、人體運動係統概述
（一）人體運動的基本術語
（二）骨、關節、肌肉的基本知識
二、與散手拳法有關的主要關節和肌肉
（一）與散手拳法有關的主要關節
（二）與散手拳法有關的主要肌肉
三、與散手腿法有關的主要關節和肌肉
（一）與散手腿法有關的主要關節
（二）與散手腿法有關的主要肌肉
四、與散手摔法有關的主要關節和肌肉
（一）軀乾骨的連結
（二）軀乾運動的主要肌肉
五、體育動作解剖學分析方法
第二講 散手運動員心理特徵、心理訓練和教學心理
一、散手運動員主要心理特徵分析
（一）感知覺
（二）反應和反應時
（三）思維
（四）情緒
（五）意誌
（六）氣質和性格
二、散手運動員的心理訓練
（一）關於心理訓練的一般概念
（二）心理訓練的具體方法
三、散手運動員的教學訓練心理
（一）散手教學訓練的心理特點
（二）散手教學訓練中信息反饋問題
（三）散手教學訓練中的心理指導
第三講 散手運動損傷及現場急救
一、運動損傷防治概論
（一）運動損傷的分類
（二）散手運動損傷的發生規律及預防
（三）急、慢性軟組織損傷的處理
（四）閉閤性軟組織損傷的冷、熱、拔罐療法
（五）保護支持帶
二、運動損傷的現場急救
（一）齣血與止血
（二）包紮法
（三）骨摺的臨時固定
（四）關節脫位的現場急救
（五）休剋與抗休剋
（六）人工呼吸和胸外心髒擠壓（復蘇術）
三、散手運動中常見的運動損傷
（一）開放性軟組織損傷
（二）挫傷
（三）肌肉拉傷
（四）急性腰部損傷
（五）膝關節急性損傷
（六）腦震蕩
四、運動損傷調查研究簡介
（一）運動損傷統計卡片
（二）運動損傷登記卡
（三）自編運動損傷統計錶
第四講 散手訓練計劃的製定
一、散手訓練計劃概述
（一）製定訓練計劃的依據
（二）訓練計劃的類型
二、年度訓練計劃的製定
（一）年度訓練計劃的內容
（二）全年訓練計劃製定的基本程序
（三）散手年度訓練計劃的基本格式
三、周訓練計劃的製定
（一）訓練小周期的類型和特點
（二）周訓練計劃的結構和內容
（三）製定周訓練計劃的基本步驟
……

中級班
高級班