【全2冊】體育運動中的筋膜鬆解術+體育運動中的軟組織放鬆技術健身運動按摩書肌筋膜訓練方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 露絲·鄧肯著

圖書標籤:

筋膜鬆解
運動康復
軟組織放鬆
健身
按摩
肌筋膜訓練
運動損傷
康復訓練
運動醫學
理療

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店铺：世纪书缘专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：T9787115472717

商品编码：28620094355

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-04-01

具体描述

商品參數

【全2冊】體育運動中的筋膜鬆解術+體育運動中的軟組織放鬆技術
	定價	216.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	齣版時間	2018年04月
	開本	16開
	作者	[美]露絲·鄧肯
	頁數	0
	ISBN編碼	T9787115472717

內容介紹

體育運動中的筋膜鬆解術
	定價	128.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	齣版時間	2018年04月
	開本	16開
	作者	[美]露絲·鄧肯
	頁數	0
	ISBN編碼	9787115472717

內容簡介

本書是全麵介紹筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述瞭筋膜係統的解剖結構和功能，詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程，並在實際應用中獲益。

作者簡介

露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜鬆解理療專傢，經營者、講師、客座教授、演講傢和作傢，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯（筋膜鬆解領域的傑齣人士）一起完成瞭她的研究生培訓，並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。
鄧肯還對其他直接和間接的筋膜鬆解方法進行瞭探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓練和肌筋膜經絡，埃裏剋·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內髒筋膜鬆解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專傢一起進行深入研究。
鄧肯以優異的成績畢業於人文中心按摩學校（即現在美國佛羅裏達州的Cortiva學院），成為臨床按摩理療師，並擁有運動治療師協會（運動康復和教育）的運動療法專業畢業證，以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩專業畢業證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所，采用筋膜鬆解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

目錄

前言 VII
序 IX
緻謝 XI

第*部分筋膜鬆解的基礎入門
第1章筋膜鬆解簡介03
筋膜的元素 04
影響筋膜的各種條件 10
筋膜鬆解的概念 12
筋膜鬆解與其他按摩形式的對比 16
筋膜鬆解的益處 18
筋膜鬆解療程 18
結束語 19
簡答題 20

第2章初步評估21
客戶谘詢 22
病史 23
身體評估 27
結束語 38
簡答題 38

第3章準備與溝通45
禁忌證 45
設備和房間的準備 48
正確的人體力學結構 50
心理準備 51
治療師與客戶的溝通 53
筋膜鬆解的效果與反應 54
結束語 57
簡答題 58

第*部分筋膜鬆解的應用
第4章觸診與身體評估61
觸診評估 61
組織的運動性、移動性和滑動性 70
牽引與按壓 74
皮膚捏提法 77
迴彈法 79
結束語 82
簡答題 82

第5章筋膜鬆解的技術法83
如何應用各種筋膜鬆解技術 83
交叉手放鬆 87
縱嚮軸放鬆 89
按壓放鬆 91
橫斷麵放鬆 92
筋膜鬆解與筋膜迴彈 94
技術組閤 95
結束語 95
簡答題 96

第三部分應用筋膜鬆解技術
第6章交叉手放鬆99
腿部技術 100
手臂技術 110
軀乾技術 114
頭部與頸部技術 128
結束語 132 簡答題 132

第7章縱嚮軸放鬆133
仰臥位牽引 135
俯臥位牽引 140
雙側位牽引 142
相對側和側臥位牽引 144
結束語 146
簡答題 146

第8章按壓放鬆147
軟組織按壓技術 149
關節按壓技術 154
結束語 156
簡答題 156

第9章橫斷麵放鬆157
骨盆底放鬆技術 158
橫膈膜技術 159
胸廓入口技術 160
關節橫斷麵技術 162
結束語 163
簡答題 163

第10章筋膜鬆解165
筋膜對損傷做齣的反應 165
鬆解過程 166
筋膜鬆解給客戶的感覺是什麼？ 168
筋膜鬆解給治療師的感覺是什麼？ 169
結束語 169
簡答題 170

第11章筋膜迴彈171
迴彈過程 172
將迴彈作為一種增強工具 173
筋膜迴彈給客戶的感覺是什麼？ 175
筋膜迴彈給治療師的感覺是什麼？ 176
結束語 176
簡答題 177

第四部分筋膜鬆解的方案與管理
第12章組閤技術和高*技術181
筋膜體位放鬆技術 183
組閤技術 188
瘢痕組織直接放鬆技術 194
結束語 196
簡答題 196

第13章筋膜鬆解治療方案197
個人治療方案 198
強化治療方案 199
多治療師協作方案 200
傢庭護理方案 201
結束語 210
簡答題 210

簡答題答案 211
參考文獻 215
照片索引 217
作者和譯者介紹 220

體育運動中的軟組織放鬆技術
	定價	88.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	齣版時間	2018年05月
	開本	小16開
	作者	[英]簡·約翰遜（Jane Johnson）
	頁數	0
	ISBN編碼	9787115462237

內容簡介

本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

作者簡介

簡 ·約翰遜是英國倫敦一傢按摩治療公司的負責人。作為一名注冊物理治療師和運動按摩治療師，她在軟組織放鬆（STR）技術方麵有多年的運用經驗，並且有紮實的解剖學基礎，根據她嫻熟的解剖學基礎知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明瞭軟組織放鬆的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運動員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業經曆使她能夠根據不同類型的客戶采用不同的軟組織放鬆來進行治療，同時她還將自己在治療過程中積纍的很多小竅門獻給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經曆，同時做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經常通過各種學術會議嚮全世界其他治療師講解和展示軟組織放鬆技術。
約翰遜是英國物理治療師特許治療協會的正式會員，同時還是健康專業委員會的注冊會員。此外，她是物理與自然治療師協會的顧問和監察員，還是解剖科學研究所的成員。她在工作之餘為治療師撰寫專業文章和時事通訊，喜歡帶她的狗遠行散步，參觀博物館和展覽廳，學習人體科學的各種先進知識和前沿理念。

叢書序 v ■ 前言 vii ■ 緻謝ix
第*部分軟組織放鬆入門
第1 章軟組織放鬆簡介 3
哪些人應進行軟組織放鬆 3 ■ 軟組織放鬆的原理 4 ■ 適閤軟組織放鬆的區域 8 ■ 何時進行軟組織放鬆 8 ■ 軟組織放鬆的益處 9 ■ 結束語 10 ■ 小問題 10
第2 章軟組織放鬆準備 11
需要的設備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項 18 ■ 軟組織放鬆的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放鬆的有效性 22 ■ 常見問題和故障排除技巧 22 ■ 結束語 24 ■ 小問題 24
第*部分軟組織放鬆技術
第3 章被動軟組織放鬆 27
被動軟組織放鬆入門 27 ■ 被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29 ■ 被動軟組織放鬆安全操作指南 34 ■ 何時實施被動軟組織放鬆 34 ■ 小問題 36
第4 章主動- 輔助軟組織放鬆 37
主動- 輔助軟組織放鬆入門 37 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆安全操作指南 48 ■ 何時實施主動- 輔助軟組織放鬆 48 ■ 小問題 51
第5 章主動軟組織放鬆 53
主動軟組織放鬆入門 53 ■ 主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54 ■ 主動軟組織放鬆安全操作指南 59 ■ 何時實施主動軟組織放鬆 59 ■ 小問題 60