好生活事通 自製麵膜美膚不求人 讓美麗成就女人一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

好生活百事通 編

圖書標籤:

• 麵膜
• 自製
• 美膚
• 護膚
• 美容
• 女性
• 健康
• 生活
• DIY
• 美麗

店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479011

商品编码：28676241097

丛书名： 自制面膜美肤不求人好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-10-01

￥240.00 10摺 ￥240.00 剩餘 22 天 23 時 54 分 秒 已有99人購買

￥99 ￥99 最優惠最優惠 ￥120.00 原價：￥198.00

SALE OFF 大傢都在買 新品熱賣 搶購結束倒計時 06 天 23 ： 57 ：

￥210 6摺 ￥350.00 剩餘 07 天 23 時 58 分 秒 已有555人購買

基本信息

書名:好生活事通:自製麵膜美膚不求人

原價：29.80元

作者:《好生活事通》編委會 編著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-10-1

ISBN：9787506479011

字數：250000

頁碼：209

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：

編輯推薦

---

《自製麵膜美膚不求人》：美容專傢力薦的各種功效麵膜，補水、保濕、美白、祛痘、控油、祛角質……將女性容易齣現的各種肌膚問題一網打盡。隨時隨地成就最美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌膚問題／美容專傢力薦10種麵膜單品材料護膚麵膜之膚質養顔方案／時尚達人自製麵膜特彆推薦。
自己動手敷麵膜，美麗原來如此簡單。

目錄

---

Part 1 知曉麵膜經，收獲好肌膚
你對自己的皮膚結構知多少
嗬護皮膚，守護健康
揭開皮膚的神秘麵紗
皮膚自身發揮的作用有哪些
麵膜對皮膚的作用有多大
使用麵膜前的皮膚狀況
使用麵膜後的皮膚狀況
市售麵膜有哪些
水洗式麵膜
剝除式麵膜
片狀麵膜
自製麵膜怎麼做
關鍵環節——選擇適閤自身膚質的材料
加分環節——製作過程中時刻保持清潔
重要細節處——製作使用時要保質保量
自製麵膜常用工具大盤點
榨汁機
研磨器
麵膜碗
密封罐
鍋
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妝棉
濾網
量匙
量杯
麵膜紙
無菌濾布
攪拌匙、攪拌筷
如何讓麵膜的功效發揮最大
敷麵膜前先做個敏感測試1
敷麵膜前開開穴很關鍵1
6大時機讓“膜”力大顯身手
10大絕招讓“膜”力加倍
測一測：你的皮膚是否已經齣現危機
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌膚問題
祛痘麵膜，清痘無痕
痘痘皮膚的保養原則
痘痘皮膚的急救方法
冰片細鹽清痘麵膜
菠蘿金銀花祛痘麵膜
綠豆養樂多祛痘麵膜
綠茶南瓜祛痘麵膜
收斂麵膜，毛孔收緊
毛孔粗大的産生原因
緊緻毛孔的按摩方法
蘇打果蜜緊膚麵膜
蘇打水緊膚麵膜
維C黃瓜收斂麵膜
啤酒收縮麵膜
淡斑麵膜，肌膚無瑕
肌膚長斑的原因分析
無瑕肌膚必吃的食物清單
蛋清瓜皮麵除斑美白麵膜
玫瑰雙淡斑麵膜
甘薯牛奶淡斑麵膜
牛奶白芍淡斑麵膜
茯苓蜂蜜淡斑麵膜
獼猴桃黃瓜淡斑美白麵膜
美白麵膜，白皙動人
肌膚變黑的原因分析
白皙美人養成術
豆腐高效美白麵膜
鮮奶提子潤白麵膜
珍珠雙豆淨白麵膜
月季蜜橙透白麵膜
牛奶豆苗美白麵膜
葡萄麵美白麵膜
蜜蛋美白煥膚麵膜
麥片蜂蜜美白麵膜
祛皺麵膜，歲月無痕
皺紋長齣的位置
祛皺行動——按摩保養法
維E蛋黃蜂蜜祛皺麵膜
雙蛋清抗皺麵膜
蛋黃營養祛皺麵膜
蛋黃橄欖油祛皺麵膜
修復麵膜，受損無影
第1步——活泉水冷敷
第2步——保濕修復
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修復麵膜
檸檬奶蜜修復麵膜
安撫麵膜，過敏不怕
皮膚過敏≠敏感性皮膚
為什麼會引起過敏
你用過安撫過敏的麵膜嗎
甘草抗敏麵膜
薰衣草甘菊麵膜
牛奶蘆薈木瓜抗敏麵膜
牛奶綠豆抗敏麵膜
Part 3 護膚麵膜之膚質保養方案
測一測：你屬於哪種膚質
膚質不同，保養方式亦不同
鮮柚蓮子淮山麵膜
甘薯酸奶緊緻麵膜
珍珠檸檬亮膚麵膜
川貝蓮子珍珠麵膜
蜂蜜牛奶麵膜
栗子蜂蜜祛皺麵膜
菠蘿小淡斑麵膜
西柚瘦臉麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
黃瓜蛋黃美白滋潤麵膜
蜂蜜茯苓潤膚麵膜
蜂蜜蛋黃細緻麵膜
核桃蜂蜜潤膚麵膜
白酒蛋清麵膜
甘菊白芨蛋清麵膜
紅糖美白麵膜
雙汁蛋滋養麵膜
銀耳牛奶潤白麵膜
Part 4 護膚麵膜之應時養顔方案
四季麵膜，各有所需
春季護膚——補水抗敏
夏季護膚——防曬控油
鞦季護膚——保濕防衰
鼕季護膚——按摩滋潤
蘆薈酸奶補水麵膜
草莓西紅柿補水麵膜
瓜果清涼美白麵膜
西瓜皮鎮靜麵膜
藕消脂麵膜
香蕉蘋果豆漿麵膜
土豆蛋奶保濕麵膜
甘油黃瓜保濕麵膜
一周煥膚，一天一招
一周麵膜煥膚術的最佳時機
一周煥膚，全程跟蹤
綠豆去角質麵膜
蘋果薄荷緊膚麵膜
番茄醬蛋清抗皺麵膜
珍珠美顔麵膜
桑葚蜂蜜瘦臉麵膜
菠菜杏仁蜂蜜麵膜
蒜蓉蜂蜜淨白麵膜
獼猴桃蘋果芝麻麵膜
一天美肌，選好時段
清新早晨，4步驟醒膚麵膜
午間時分，排毒養顔麵膜
慵懶晚間，深層潔膚麵膜
草莓酸奶活膚麵膜
蛋黃酸奶營養潔麵麵膜
蜂蜜牛奶滋潤麵膜
蜂蜜梨汁亮顔麵膜
麥片酸奶去汙麵膜
蛋清磨砂麵膜
Part 5 尚達人DIY麵膜特彆推薦
卸妝後，深層潔淨麵膜——給肌膚“洗洗澡”
深層清潔是保養肌膚的關鍵
必不可少的深層清潔
你的潔膚方法正確嗎
豆茶葉去死皮麵膜
牛奶砂糖潔膚麵膜
皂土甘油清潔麵膜
絲瓜麵潔膚麵膜
日曬後，美白煥膚麵膜——做個白皙美人
補充水分
輕拍吸收
輕按額頭
眼部按摩
補充養分
兩頰提拉
局部強化
全臉護理
珍珠祛斑美白麵膜
酸奶酵母美白麵膜
牛奶酵母美白麵膜
珍珠紅酒美白麵膜
運動後，補水保濕麵膜——讓肌膚與水零距離
額頭按摩補水方
……
Part 6 美容專傢力薦10種麵膜單品材料
Part 7 漢方本草麵膜，天然香滋養美麗
Part 8 芳香麵膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果麵膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五榖麵膜，隻為悅已者容
Part 11 局部麵膜，美麗一個都不少

內容提要

---

《自製麵膜美膚不求人》以自製麵膜為主要特色，從瞭解麵膜的分類入手，講述瞭各類麵膜的使用方法、最佳的敷麵時間、最有效的敷麵方式，讓您充分體驗變美的瞬間和過程，想怎麼美，就怎麼美。

文摘

---

暫無相關內容

暫無相關內容

作者介紹

---

暫無相關內容

《肌底煥活：看得見的年輕，觸得到的彈潤》 內容簡介 在這個追求天然與健康的時代，我們渴望擁抱一種更貼近本真的美麗。不再盲目追逐潮流，而是深入瞭解自己的肌膚，傾聽它細微的需求，用最溫和、最有效的方式，喚醒沉睡的容顔。《肌底煥活：看得見的年輕，觸得到的彈潤》便是一本為你量身打造的肌膚護理指南，它將引領你踏上一段發現自身獨特美麗、掌握科學護膚秘訣的旅程。 本書並非一本簡單的DIY麵膜手冊，它更像是一位經驗豐富的肌膚管傢，一位值得信賴的美容智者，為你拆解肌膚的奧秘，傳授由內而外的養膚智慧。我們深知，真正的美麗源於健康的肌膚，而健康的肌膚，離不開科學的滋養與細緻的嗬護。因此，本書將從肌膚的根本齣發，帶你認識肌膚的結構、功能以及不同年齡、不同季節、不同環境對肌膚的影響。從錶皮層的屏障功能，到真皮層的膠原蛋白生成，再到皮下脂肪的支撐，我們將層層剖析，讓你對自己的肌膚有全新的認識。 第一部分：肌膚的“身份證”——認識你的肌膚 在開始任何形式的護理之前，瞭解自己的肌膚是至關重要的一步。本書將引導你進行一次詳盡的肌膚自我評估。我們將學習如何準確判斷自己的膚質——是油性、乾性、混閤性還是中性？是否存在敏感、泛紅、痘痘、色斑等問題？不同膚質在日常護理中有哪些不同的側重點？我們還將探討影響膚質的內在因素，如遺傳、激素水平、飲食習慣、生活作息等，以及外在因素，如氣候、汙染、紫外綫等。 通過本書，你將學會識彆肌膚問題的根源，例如，為什麼有些人容易長痘？色斑是如何形成的？肌膚為什麼會失去彈性？這些問題的答案，都藏在肌膚的生理機製之中。我們將深入淺齣地介紹角質層、皮脂膜、天然保濕因子、膠原蛋白、彈性縴維等關鍵名詞，讓你不再對那些陌生的美容術語感到睏惑，而是能夠清晰地理解它們在肌膚健康中的作用。 第二部分：肌膚的“食譜”——內調外養的智慧 美麗並非僅僅是外在的修飾，更需要由內而外的滋養。本書將強調“食療”與“內調”在肌膚護理中的重要性。我們將為你揭示哪些營養素是肌膚的“好朋友”，例如，維生素A、C、E對肌膚的抗氧化和修復作用，B族維生素對維持肌膚正常代謝的重要性，以及鋅、硒等礦物質對肌膚健康的關鍵作用。 你將瞭解到如何通過日常飲食，為肌膚提供充足的營養。本書將提供一份詳細的“肌膚健康飲食指南”，推薦富含這些營養素的食物，並教你如何搭配齣既美味又養膚的餐點。同時，我們也關注“避雷區”，指齣那些容易損害肌膚健康的食物和飲品，例如過多的糖分、加工食品、辛辣刺激性食物等。 除瞭飲食，良好的生活習慣更是肌膚健康的基礎。本書將深入探討睡眠對肌膚的重要性，講解充足睡眠如何促進肌膚的自我修復與再生。我們還將分析壓力對肌膚的影響，並提供一些有效的減壓方法，幫助你保持內心的平靜，從而反映在肌膚的光彩上。運動的好處也不容忽視，適度的運動不僅能促進全身血液循環，為肌膚輸送更多養分，還能幫助身體排齣毒素，讓肌膚煥發健康活力。 第三部分：肌膚的“精細工程”——科學護膚的進階 在充分瞭解自己的肌膚並打下內調外養的基礎後，本書將帶你進入科學護膚的進階篇。我們不再拘泥於單一的産品或方法，而是倡導一種更加係統化、個性化的護膚理念。 1. 精準的清潔： 清潔是護膚的第一步，也是最容易被忽視的一步。本書將詳細介紹不同清潔産品的特性，如潔麵乳、潔麵啫喱、潔麵泡沫、卸妝油、卸妝水等，並根據不同膚質和妝容情況，提供最閤適的清潔方案。我們將強調溫和清潔的重要性，避免過度清潔對肌膚屏障造成的傷害。 2. 深度補水與鎖水： 水是肌膚的生命之源。本書將深入講解補水與鎖水之間的區彆與聯係，介紹不同類型的保濕産品，如爽膚水、精華水、保濕精華、保濕麵霜等，以及它們在護膚流程中的作用。你將學會如何根據季節、濕度和肌膚狀態，選擇最適閤自己的保濕組閤，讓肌膚時刻保持水潤飽滿。 3. 針對性的修護： 針對肌膚的各種問題，本書將提供一係列科學有效的修護方案。例如，針對衰老問題，我們將深入探討抗氧化、促進膠原蛋白生成、提升肌膚彈性的成分和技術；針對痘痘肌，我們將分析痘痘形成的機製，並推薦溫和有效的控油、消炎、修復方法；針對色斑，我們將講解色斑的成因，並介紹具有美白、淡斑效果的成分和護理步驟。 4. 防曬：一生都要做的功課： 紫外綫是導緻肌膚老化和色斑的最主要元凶。本書將徹底顛覆你對防曬的認知，不再將其視為夏季的專屬，而是強調全年無休的防曬重要性。我們將詳細解讀防曬霜的SPF值和PA值，教你如何根據日曬強度選擇閤適的防曬産品，並提供科學的塗抹和補塗方法。 5. 敏感肌的溫柔守護： 對於敏感肌群體，本書將提供一套特彆的嗬護方案。我們強調選擇溫和、無添加的護膚品，避免刺激性成分，並介紹一些舒緩、修復肌膚屏障的天然成分和方法。 第四部分：天然能量的饋贈——精選護膚原料的科學運用 本書並非鼓勵你隨意混閤各種食材製作麵膜，而是將目光投嚮那些天然、安全且具有明確護膚功效的精選原料。我們將深入研究各類植物提取物、天然油脂、維生素、礦物質等，為你揭示它們在護膚中的獨特作用。 你將瞭解到，為什麼某些植物（如蘆薈、洋甘菊）具有舒緩鎮靜的功效，為什麼某些油脂（如荷荷巴油、玫瑰果油）能深層滋養肌膚，為什麼某些維生素（如維生素C、維生素E）是強大的抗氧化劑。本書將基於科學的研究和實踐，為你提供關於這些天然成分的安全使用指南，以及如何將它們融入日常護膚流程中的建議。 第五部分：儀式感與自我關愛——讓護膚成為一種享受 我們相信，護膚不應該是一種負擔，而是一種與自我對話、關愛身心的儀式。本書將鼓勵你將每一次護膚過程都變成一次放鬆身心的體驗。我們將在書中分享一些簡單的麵部按摩手法，幫助促進血液循環，舒緩麵部肌肉，提升肌膚的活力。 同時，本書也將傳遞一種積極的自我認知和自我接納的理念。美麗並非單一的模版，而是個體獨特魅力的綻放。通過科學的護膚，我們旨在幫助你擁有健康的肌膚，從而更好地展現自我，自信地麵對生活。 結語 《肌底煥活：看得見的年輕，觸得到的彈潤》是一本為你而生的肌膚護理百科全書。它將帶你走齣迷茫，掌握科學的方法，發現屬於你自己的美麗密碼。讓我們一起，用智慧和耐心，擁抱健康、年輕、充滿活力的肌膚，讓美麗成為你人生中永恒的閃光點。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書絕對是我最近發現的“顯白”神器！我一直對“美白”這件事抱有極大的興趣，但又苦於找到真正安全有效的途徑。市麵上的美白産品，要麼價格不菲，要麼效果捉摸不定，有時候甚至會引起敏感。而這本書，卻從一個非常巧妙的角度切入，將美白的可能性融入到瞭日常的麵膜製作中。它沒有承諾一夜之間變成“白雪公主”，而是提供瞭循序漸進、天然溫和的方案。我特彆驚訝於書中對於各種天然食材美白功效的深入解讀，比如檸檬的vc、薏仁的淡斑效果，還有一些我從未想過的，但確實具有提亮膚色作用的食材。最讓我驚喜的是，書中並沒有迴避一些潛在的風險，比如某些食材的光敏性，並給齣瞭非常實用的規避建議。這讓我在享受DIY樂趣的同時，也能安心使用。而且，它不僅僅是教你“怎麼做”，更是在傳遞一種“如何科學護膚”的理念。關於不同季節、不同膚質的麵膜配方，還有使用頻率的建議，都顯得非常專業且實用。讀完這本書，我感覺自己仿佛掌握瞭一套屬於自己的“天然美白秘籍”，不僅能讓膚色看起來更明亮，整個人都散發著健康的光澤，這種由內而外的自信，纔是真正的“成就女人一生”的美麗吧！

评分☆☆☆☆☆

這是一本我一直期待的寶藏！封麵設計就充滿瞭溫馨和質樸的美感，讓人一眼就能感受到它的親切。翻開書頁，撲麵而來的是一種 DIY 護膚的簡單與可行性。我一直對市麵上琳琅滿目的護膚品有些迷茫，總是擔心成分是否安全，效果是否誇張。這本書就像一位知心的朋友，用最通俗易懂的語言，教會我如何利用傢中常見的食材，製作齣安全又有效的麵膜。從基礎的清潔補水，到針對不同肌膚問題的改善，書中都有詳盡的講解和步驟。我尤其喜歡它對於食材選擇的建議，比如如何根據自己的膚質來搭配不同的水果、蔬菜、榖物，還有一些廚房裏就能找到的天然精華，比如蜂蜜、酸奶、綠茶等等。每一步都寫得特彆細緻，連工具的準備都考慮到瞭，讓我這個護膚小白也能輕鬆上手。最重要的是，它強調的是“不求人”，這句話真的說齣瞭我的心聲！誰不想擁有屬於自己的美麗秘籍，不再被高昂的美容院費用和不確定的産品所束縛呢？這本書給瞭我這樣的信心和力量，讓我相信，美麗可以掌握在自己手中，並且是一種健康、可持續的生活方式。它不僅僅是一本關於麵膜的書，更是一種關於愛自己、善待自己的生活態度。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能陪伴我“白頭偕老”的書！我是一個很注重養生和健康生活方式的人，所以對於護膚，我一直偏嚮於天然、溫和的方式。市麵上很多強調“速效”的護膚品，反而讓我心存疑慮。這本書的齣現，簡直是為我量身定做的。它以一種非常宏觀的視角，將“美膚”這件事，提升到瞭“成就一生”的高度。它不僅僅是關於麵膜的製作，更是在探討一種“由內而外”的健康生活方式，而麵膜，隻是其中的一個重要環節。我非常欣賞書中對於“生活習慣”和“心態”對肌膚影響的論述，比如飲食、睡眠、情緒管理等等，這些都是我們常常忽略，但卻至關重要的部分。它教會我，真正的美麗，是建立在健康的基礎之上的，是身體和心靈共同達到平衡狀態的體現。書中的麵膜配方，也充分體現瞭這種理念，強調食材的天然、營養，以及與身體內部調養的結閤。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學會瞭如何做麵膜，更是獲得瞭一種全新的生活哲學，一種更加積極、健康、自信的生活態度。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，美麗不僅僅是外錶的妝點，更是一種內在的散發。這本書，恰恰給我帶來瞭這樣的啓發。它並沒有一味地強調外在的“修飾”，而是從根本上，教我如何“滋養”自己的肌膚。書中對於不同膚質的分析，以及針對性的麵膜配方，讓我感覺它不是一個“萬能”的答案，而是真正站在讀者的角度，去解決實際問題的。我尤其喜歡它關於“季節性護膚”的章節，不同季節，皮膚的需求不同，而書中提供的應對方案，都顯得非常人性化和實用。比如，在乾燥的鼕季，它會推薦一些具有深層保濕作用的配方；而在炎熱的夏季，則會側重於清潔和控油。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一些“急救”麵膜的配方，應對突發的皮膚問題，比如熬夜後的暗沉、過敏時的泛紅等等，這些都是我日常生活中會遇到的情況，書中給齣的解決方案，讓我感到非常安心。它不僅僅是一本“工具書”，更像是一位貼心的“護膚顧問”，時刻在我身邊，給予我專業的指導和溫暖的陪伴，讓我在追求美麗的道路上，不再孤單。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是與一位經驗豐富、且極其耐心的長輩在交流護膚心得。它沒有華麗的辭藻，也沒有天花亂墜的宣傳，但每一個字都充滿瞭實用價值和真誠。我特彆喜歡它對於“循序漸進”和“持之以恒”的強調。在快節奏的生活中，我們總是渴望立竿見影的效果，但這本書教會我，真正的美麗是需要時間沉澱和耐心澆灌的。它從基礎的清潔、保濕開始，一步步引導我認識自己的皮膚，瞭解它的需求。書中介紹的各種基礎配方，簡單易得，卻能解決很多常見的皮膚小睏擾，比如齣油、乾燥、泛紅等。我嘗試瞭其中幾個配方，效果真的超齣我的預期，皮膚變得更穩定，也更有光澤。更讓我感動的是，作者在書中分享瞭很多自己的護膚故事和經驗，那種親切感和共鳴感，讓我覺得這不是一本冰冷的“教程”，而是一本充滿瞭溫度的“生活指南”。它讓我意識到，美膚並不是一件“高不可攀”的事情，而是可以融入到日常生活的點點滴滴中。它更像是在鼓勵我，去發掘生活中那些被忽視的美好，並將這份美好，傾注在自己身上。