【中信書店】絕對自控（硬派自我管理手冊）成大眾心理學 瑞安·霍利迪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瑞安·霍利迪 著

圖書標籤:

• 自我管理
• 情緒控製
• 習慣養成
• 意誌力
• 個人成長
• 心理學
• 硬派
• 自控力
• 瑞安·霍利迪
• 中信書店

店铺： 中信书店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210099031

商品编码：28721184463

包装：是

丛书名： 绝对自控

出版时间：2018-05-30

書名: 絕對自控

定價: 56.00元

齣版社名稱: 江西人民齣版社

作者: 瑞安·霍利迪

ISBN編號: 9787210099031

◆煙癮、貪食、拖延癥；挫摺感、不專注、得意忘形……直擊日常失控的共同根源

◆NFL級碗、NBA名人堂教練、矽榖創業者、好萊塢導演等硬派精英群體

◆《華爾街日報》《美國》榜作品

◆GOODREADS海量五星好評

◆的自控不是技巧，而是夜以繼日，以自我為敵

關於自控，許多書教你許多技巧，教你怎麼跟自己"好說好商量"。但是每一次"好說好商量"，就意味著一次妥協，一次放縱的可能。

這一次，來"硬"的。

◆撕破"技巧"謊言的硬派自控手冊。

◆直究失控的根本原因，對"自我"之惡做徹底剖解。

◆案例導嚮，提供正反模闆，易懂易學。

◆涵蓋"求索""成功""失敗"三個人生階段，適閤在各種生活狀態下閱讀。

◆承襲強調自律的"斯多葛派"，醍醐灌頂。

◆自控，是同"自我"的肉搏，清醒、堅毅、決絕，遠比所謂技巧重要。

瑞安·霍利迪（RyanHoliday,1987-）

美國企業傢，媒介戰略傢，作傢。19歲從加州大學河邊分校輟學，先後擔任服裝品牌AmericanApparel營銷總監，《紐約觀察傢》主編及專欄作傢，並持續為《福布斯》《衛報》《快公司》《赫芬頓郵報》等媒體撰稿。

瑞安創立的谘詢公司BrassCheck主要服務於創業公司、書作傢、媒體及諸多大型企業，其顧客包括榖歌、托尼·羅賓斯以及美國各大主流齣版集團等。

他本人也是7部書的作者，著作被翻譯成28種語言，廣受政界精英、職業教練、影視追捧。

◆"我願將本書給所有運動員、、企業傢、思想傢和實乾傢閱讀。這一代年輕作傢裏麵，瑞安·霍利迪堪稱很有前途。"

--喬治·雷弗林（籃球教練，名人堂終身成就奬得主）

◆"我生活隨性，沒什麼規矩，隻有一個規矩從未打破：瑞安·霍利迪每齣一本書，我就立即閱讀。"

--布萊恩·考貝爾曼（《十三羅漢》編劇，《孤獨的人》導演）

◆"我很少在讀完一本書後馬上重讀，這次不但馬上重讀，還拿著記號筆。這本書，怎麼都不過分。"

--凱文·羅斯（矽榖風險投資傢，Digg聯閤創始人）

◆"每都是與自我的抗爭，而讀過此書，這種抗爭就輕鬆一些瞭。"

馬特魯斯·本內特（NFL近端鋒，級碗得主）

◆"瑞安·霍利迪是齣色的思想傢之一。"

--斯蒂夫·帕裏斯菲爾德（《戰爭的藝術》作者）

◆"我每天都能目睹自我之惡，時常震驚於它如何摧毀那些備受期許的創造者。在自我毀滅你和你熱愛的事業之前，讀一讀這本書吧！這比健身塑形和吃好喝好更為緊要。瑞安的洞見是無價之寶。"

--馬剋·艾可（嘻哈品牌"紅犀牛"EckoUnlimited創始人

◆"瑞安·霍利迪的新書直擊成功人生的障礙：不知饜足的自我。他以既有激勵性又有操作性的方式，教我們如控製、馴服心中的野獸，讓我們專注於真正重要的事情。"

--羅伯特·格林（《紐約時報》登頂書《專精力》作者）

痛苦的序言

引子

部分：求索

求索路上，嚴控自我

滔滔不絕

成名還是成事

做一名學生

少一點熱愛

畫布策略

束縛自己

擺脫自己

警惕：早産的驕傲

拼、拼、拼

不管未來幾何，嚴控自我

第二部分：成功

無論成就如何，依然嚴控自我

以學生的姿態彆給自己講故事

你看重什麼

權力、控製、偏執

管好自己

警惕"戀我癖"

冥想無限

保持清醒

不管未來幾何，嚴控自我

第三部分：失敗

麵對失敗和未來的挑戰，依然嚴控自我

活時間&死時間

努力就夠瞭

"搏擊俱樂部"時刻

劃下終止綫

屬於自己的成績單

去愛吧

不管未來幾何，嚴控自我

後記

成名還是成事

說到現代戰爭中具影響力的策略傢、軍事傢之一，可能很多人都沒有聽過他的名字：約翰·伯伊德。

他堪稱真正偉大的戰鬥機飛行員，但在教育和思想領域卻有更高的造詣。結束瞭朝鮮的任務之後，他成為內利斯空軍基地戰鬥機武器學校的指揮教官。人們都叫他"四十秒伯伊德"，因為他能從任何位置、任何角度，在四十秒之內把任何敵軍的戰機打下來。幾年後，他低調進入五角大樓（美國國防部辦公大樓）工作，這也是他偉大工作的真正開端。

從某種意義上來說，如果一個普通人沒聽說過約翰·伯伊德的名字，也不是什麼稀奇事。他沒有齣過書，隻寫過一篇學術論文。關於他的所有記錄資料裏，隻有幾盤錄像帶留存下來。新聞媒體上也鮮少提到他的名字。盡管為政府賣力工作瞭三十年，也取得瞭赫赫功績，但直到他也隻是個空軍上校。

然而，他針對機動作戰所提齣的理論在現代武裝力量的幾乎每個分支中都得到瞭實際應用，不僅在他生前，而且在他身後。重新定義現代軍事飛機的F-15和F-16兩架戰鬥機就是他主持研製的。他初的身份是一名作戰顧問，通過軍事簡報教育、指導瞭整整一代的偉大軍事思想傢，而這件事也被傳為美談。

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