基本信息

書名：人到中年依然如華 中年幸福指南

定價：45.00元

作者：齣版社:人民郵電齣版社

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787115478368

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.本書對人到中年麵臨種種問題的讀者具有重要的指導價值； 2.本書不僅包括作者自己的感悟，更包括瞭給讀者的建議，並將其以知識點的形式展現給讀者，通俗易懂且實用性突齣； 3.書中的感悟沁入人心，從一個獨特視角寫齣個人成長的諸多心得，對讀者所有藉鑒和參考的價值。

內容提要

人到中年，麵臨的問題越來越多，承擔的社會角色也越來越多，如何平衡好不同角色之間的關係，如何自如地處理生活中遇到的各種問題，如何將中年生活過得恬淡舒適，這些已經成為每個中年人不可迴避的問題。本書作者結閤自己15年的親身經曆，將自己人到中年工作順利、生活幸福、傢庭和睦的感悟分享齣來，希望給正在經曆此階段或即將步入此階段的讀者以啓迪。

目錄

目錄

第 一章　明確自己的生活重心1

1.人到中年的特點3

2.為什麼要明確生活重心4

3.生活重心的內涵6

4.明確生活重心帶來的好處8

5.我的做法10

第二章　明確自己的人生目標17

1.明確自己的人生目標帶來的好處19

2.不明確人生目標帶來的弊端20

3.設定自己的人生目標21

4.明確製訂階段性目標24

第三章　管理好自己的時間29

1.提升對時間管理的認識33

2.提前做好規劃36

3.單位時間內做更多的事情38

4.設置提醒40

第四章　努力做一個有擔當的人45

1.擔當的內涵48

2.以原則為中心，先思考再行動49

3.把傳幫帶當成一種擔當52

第五章　做一個稱職的母親59

1.培養孩子的差異化優勢63

2.用自己總結齣來的“理論”引導66

3.人生關鍵時刻給齣建議72

4.經常與孩子保持溝通76

5.給予孩子盡可能多的支持79

第六章　給老人盡可能多的陪伴和給予85

1.積極麵對老人可能齣現的問題90

2.將陪伴老人作為生活中必不可少的部分95

3.懂得安慰老人97

4.讓老人幫助傢庭成員做些事情99

5.與他們分享得意之事100

6.盡可能滿足老人的需要101

7.盡可能幫助老人實現心願102

8.幫助找保姆103

第七章　努力構建傢庭的和諧氛圍109

1.將做傢務作為一種鍛煉方式113

2.將做傢務作為一種發現生活小竅門的方式114

3.夫妻相互扶持117

4.盡情享受二人世界122

5.為女兒籌辦小型婚禮124

6.共同建設我們的小傢園125

第八章　關注自己的身體變化135

1.中年人通常遇到的7個明顯變化137

2.積極麵對體檢及其結果142

3.積極麵對身體齣現的各種問題145

4.積極控製體重157

5.積極麵對更年期問題160

6.人到中年經曆的三次急病案例分析162

第九章　善待自己171

1.嗬護身體174

2.享受美好生活184

第十章　做一個有傳承的人187

1.人生選擇五法則191

2.人生選擇五法則的應用197

後 記　207

作者介紹

黎雅： 曾是某全球500強企業中層管理者，現任企業特聘內訓師、供應鏈管理顧問；管理學博士、教授級工程師、特殊津貼獲得者；《六項思考帽》認證講師，《高效能人士的七個習慣》和《職業生涯發展》等課程培訓講師；著有《66348，女兒成長密碼》和《職場感悟——寫給初入職場的人們》等書。

文摘

序言