具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 彆讓情緒失控害瞭你 |
| 作者： | 無 著作 陳瑋 編者 著 [編者]陳瑋 編 |
| 市場價： | 29.8元 |
| ISBN號： | 9787515809236 |
| 齣版社： | 中華工商聯閤齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-06-01 | 版次：1 | 頁數：245 |
| 印刷時間：2014-06-01 | 印次：1 | 字數：200.00韆字 |
| 目錄 | |
| 章接受現實一一彆再抱怨世界的不公平 消除噴怒，不拿彆人的錯誤來懲罰自己 轉化抱怨，感受丟掉抱怨後的美好 順應自然，接受命運安排的一切 學會放下，過去的事情就讓它過去吧 抱怨彆人，其實是在摺磨自己 改變認知，就能管住情緒不失控 第二章樂觀處世一一笑對人生的泥濘坎坷 扭轉心態，培養穩定持久的樂觀心態 學會正麵思維，你可以反敗為勝 學會樂觀，多數擔憂都是多餘的 轉變觀念，壞事也可以變成好事 積極的行動可以帶動觀念的轉變 保持心境平和，內心纔會充滿喜悅 第三章悅納自己一一接受自己的不完美 認識自己的不完美，？害怕自己的陰暗麵 重新詮釋自我，換個活法從換個說法開始 與內心深處交流，發現隱藏的自己 與自己和解，接納自己的不完美 幸福是自找的，麻煩也都是自找的 第四章寬恕他人一一寬恕他人就是療愈自己 愛和慈悲讓你的心靈變得更強大 學會寬恕，遺忘他人給我們帶來的不幸 釋放仇恨，用寬恕化解你的心結 包容差異，彆把不同視為不一緻 第五章逆境一一鍛造屢敗屢戰的魄力 從容地接受失敗，人生無須太完美 溫柔地釋放負麵情緒，纔能使內心寜靜 給自己時間，彆害怕人生重新開始 逆境成長，把逆境當做成功的墊腳石 彆讓習得性無助吞噬瞭你的心靈 第六章擁抱傷痛一一驅散心頭的烏雲 坦然接受不幸，纔能成功地忘記痛苦 放下悔恨，勇敢地迎接明天的挑戰 清除焦慮，擺脫情緒的惡性循環 丟掉不安全感，讓自己平靜下來 趕走憂鬱，讓心靈迴歸到陽光之下 將自己從恐懼的牢籠中拯救齣來 人生可以放下，但不能放棄 第七章聆聽心聲一一讓靈魂跟上自己的腳步 敢作敢為，敢於踐行自己的想法 搜尋目標，探索自己內心X深的渴望 鎖定目標，人生就要快樂地做有意義的事 讓行為和內在的思想一緻，努力也會變輕鬆 第八章使命必達一一找尋工作中的成就感 找一份可以給自己帶來使命感的工作 重新描述工作，塑造工作中的使命感 感受沉浸體驗，發揮X佳工作狀態 自我，從追求更高的理想開始 隻要你堅持到底，全世界都會來支持你 第九章感受幸福一一平衡當下與未來的快樂 感受幸福是一種能力，也是一門藝術 學會平衡眼前的快樂和未來的幸福 時不時給自己打一針幸福強心劑 隻有原諒瞭彆人，纔能真正放過自己 看淡名利，彆把自己弄丟瞭 當你嚮外界索取快樂時，幸福已悄然溜走 |
| 精彩內容 | |
| 順應自然，接受命運安排的一切 “事必如此，彆無選擇”，這並非是易學會、易掌握的課程。即使至高無上的一國之君也應該時常這樣提醒自己。在白金漢宮的圖書室內，英王喬治五世就以此為座右銘；“請教導我不要憑空妄想，或做無謂的怨嘆。”哲學傢叔本華亦曾錶達過相同的觀點：“逆來順受是人生的必修課程。” 顯然，環境不能決定我們快樂與否，我們對環境的反應能力反而能決定我們的心境。 我們都能渡過災難與悲慘時刻，並且戰勝它。也許我們並沒有覺察到，其實大傢內心都有巨大的潛能來渡過難關，其實我們比自己想象得要更堅強。 已故的美國小說傢塔金頓常說：“我能夠忍受一切，就是不能忍受失明。” 可是在他60歲，當他注視著地毯時，發現地毯的顔色漸漸變得模糊不清，他分辨不齣圖案。他去醫院看病，得到瞭殘酷的結果，他即將失明。有一隻眼差不多已經瞎瞭，另一隻也將失明，他X害怕的事終於未能幸免。 塔金頓對這巨大的不幸是如何應對的呢？他是否感到：“完瞭，我的人生徹底完瞭！”完全沒有，令他驚奇的是，他感覺愉快，這甚至激發瞭他的幽默感潛能。眼中的暗影睏擾著他，這些浮遊的斑點陰影阻礙他的視力。當大斑點浮過他的視綫時，他會說： ...... | |
| 內容簡介 | |
| 陳瑋編著的《彆讓情緒失控害瞭你》告訴讀者如何纔能更自如地掌控自己的情緒，進而掌控自己的生活。跟隨本書的內容與節奏，調整你的身心，讓你的情緒不失控、心理不失衡，讓陽光照進你的心靈，從而開啓正能量情緒控製學的神奇之門。 |
用户评价
坦白說，拿到這本《正版 彆讓情緒失控害瞭你》，我的第一反應是它會不會又是一本空洞的“勵誌書”。但當我翻開它，並開始認真閱讀後，我發現自己的擔憂完全是多餘的。陳瑋老師在書中對“專注”的論述，給我帶來瞭極大的啓發。我一直認為，專注力是情緒穩定的基石。很多時候，當我們的思緒漫無目的地遊走，或者沉浸在過去的迴憶和未來的擔憂中時，情緒就很容易失控。這本書恰恰提供瞭一些非常實用的方法，教我如何將注意力拉迴到當下，如何屏蔽那些乾擾我思緒的雜音。書中關於“管理自己情緒”的章節，並不是教你壓抑情緒，而是教你如何理解情緒，如何與情緒和平共處。它提倡的是一種積極的、建設性的麵對情緒的方式，而不是消極的逃避或對抗。我嘗試瞭書中一些關於“自我反省”的小練習，發現確實能夠幫助我更好地認識到自己的情緒模式，並從中找到改變的可能性。讀完這本書，我感覺自己不再像以前那樣，對情緒的變化感到無能為力，而是多瞭一份掌控感和自信心。它讓我明白，不焦慮的生活並非遙不可及，而是可以通過一係列有意識的努力來實現的。
评分讀完這本《正版 彆讓情緒失控害瞭你》，我最大的感受是，它並沒有像很多市麵上流行的心靈雞湯那樣，給你一些虛無縹緲的安慰，而是提供瞭一種非常接地氣、非常具有操作性的視角來審視和管理我們的情緒。陳瑋老師的語言風格，我個人覺得非常平實，沒有故作高深的理論術語，讓你讀起來毫無壓力，但字裏行間卻透著心理學的嚴謹。我特彆喜歡書中對於“情緒失控”的定義和分類，它不是簡單地告訴你“不要生氣”，而是幫助你剖析情緒産生的根源，以及在不同情境下，情緒失控可能帶來的具體影響。書裏舉的很多例子，都是我生活中真實發生過的，比如在麵對壓力時，突然爆發的怒火，或者因為一點小事而陷入的持續低落。這些共鳴讓我覺得，這本書不是在教導我如何成為一個“沒有情緒”的人，而是教我如何成為一個“能管理好自己情緒”的人。它強調的是“心理自我反省”，這點非常重要，因為很多時候，我們都習慣於將情緒失控歸咎於外界，而忽略瞭審視自己內心的真實想法和需求。這本書讓我開始重新思考，我那些“失控”的時刻，到底是因為什麼？是外界的刺激真的那麼大，還是我內心已經積壓瞭太多的不滿和壓力？這種自我覺察的能力，纔是這本書最寶貴的饋贈。
评分這本書的標題一眼就能抓住我的眼球，“正版 彆讓情緒失控害瞭你”，這種直擊痛點的方式，讓我立刻聯想到生活中那些因為情緒衝動而造成的種種遺憾。陳瑋這個名字，雖然之前不太熟悉，但“關於自控、專注與情緒的心理學”的副標題，則讓我看到瞭它在理論上的深度和實用性。我一直覺得，情緒就像一把雙刃劍，善加利用能激發潛力，但一旦失控，後果不堪設想。我曾多次在工作中因為情緒波動而影響判斷，在人際關係中也因為一時衝動說齣傷人的話而後悔不已。這本書給我一種希望，希望它能提供一套切實可行的方法，讓我學會更好地駕馭自己的情緒，不再被它牽著鼻子走。我尤其期待它在“自控”和“專注”方麵的論述，因為我知道，這兩者往往是情緒失控的根源。是否是因為缺乏自控力，纔容易被負麵情緒裹挾？是否是因為無法專注當下，纔容易被外界乾擾而情緒波動？這些都是我迫切想要在書中找到答案的疑問。它承諾的是“不焦慮的生活”，這對於現代快節奏的生活方式來說，簡直是沙漠中的甘泉。我希望通過閱讀這本書，能獲得一種更平靜、更從容的生活態度，讓“自我反省”和“管理自己情緒”不再是空洞的口號，而是切實融入到我的日常生活中，成為我解決問題、提升自我的利器。
评分在我看來，《正版 彆讓情緒失控害瞭你》這本書，最打動我的地方在於它對“自控”的深刻剖析。陳瑋老師並沒有將自控簡單地理解為“忍耐”或“剋製”，而是將其上升到瞭一個更高的層麵，將其與我們內在的動機、價值和目標緊密聯係起來。他解釋瞭為什麼我們有時候會“明知故犯”，明明知道那樣做不好，卻還是忍不住去做。這種對人性弱點的洞察，讓我覺得非常真實和可信。書中關於“專注”的章節，對我尤其有幫助。我經常在工作中發現自己很容易分心，一會兒看看手機，一會兒又去瀏覽網頁，結果導緻工作效率低下，並且因為無法按時完成任務而産生焦慮。這本書提供的一些技巧，比如番茄工作法、時間塊等，我嘗試瞭一下，效果確實不錯。更重要的是，它讓我明白瞭，提升專注力不僅僅是為瞭提高效率，更是為瞭更好地管理自己的情緒，避免因為分心而産生的挫敗感和壓力。它所倡導的“不焦慮的生活”，讓我看到瞭一個更美好的可能性，一個能夠真正享受當下，並且有能力實現自己目標的生活。這種“心理自我反省”的過程，也讓我更加深入地瞭解自己，從而能夠更有效地“管理自己情緒”。
评分這是一本能夠真正改變你對情緒看法的書。在讀《正版 彆讓情緒失控害瞭你》之前，我總以為情緒就是一種純粹的、無法控製的生理反應，要麼好，要麼壞。但陳瑋老師通過他的闡述，讓我明白瞭情緒的復雜性和多層次性。他不僅僅停留在理論層麵，更是通過大量的實際案例，生動地展現瞭情緒失控在人際關係、工作學習以及個人成長中的負麵影響。我特彆欣賞書中關於“專注”和“自控”的結閤點，他指齣，很多時候我們的情緒失控，正是源於我們無法將注意力集中在當下，或者無法抵製那些會引起負麵情緒的誘惑。這本書給瞭我一個全新的視角去理解“情緒管理”，它不是要你變成一個冷酷無情的人，而是要你學會如何識彆、理解和接納自己的情緒，並在此基礎上，發展齣更強大的“心理自我反省”能力。我嘗試瞭書中一些關於“管理自己情緒”的練習，發現它們確實能幫助我更好地應對那些曾經讓我感到束手無策的時刻。這本書讓我看到瞭“不焦慮的生活”並非是遙不可及的夢想，而是可以通過持續的練習和自我覺察來實現的。它讓我感覺，我終於找到瞭一個可以信賴的嚮導，帶我走齣情緒的迷宮。
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