发表于2024-12-23
新書現貨 脫單修煉手冊 知乎情感專傢宏桑 男女脫單約會攻略大全 聊天方法 戀情婚姻維護維係書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
近10次修改,雙色印刷,並配有精美插圖,以提供更高的閱讀體驗;
內容涵蓋戀愛中的多個問題,以提供更全麵的內容給讀者;
作者多年的情感谘詢經驗,為本書提供瞭更接地氣的案例;
內容簡介脫單修煉手冊書裏有實際操作方法的脫單修煉手冊,從根源入手,幫助讀者找到自己心儀的另一半,並長期交往下去。你從本書將學到成功邀約對方;如何與對方約會;如何與對方聊天,有哪些技巧;如何快速拉近關係;如何長期穩定地和一個人戀愛相處;如何解決矛盾等。
作者簡介宏桑,國傢二級心理谘詢師,北京卓戀情感創始人。
知乎情感專傢,擅長解讀兩性關係,所創造的“戀愛訓練營”纍計幫助7000位單身男女脫單,有豐富的實踐經驗。寫的文章曾被鳳凰網、新浪網、北京廣播電颱等多傢媒體報道。
目 錄
目錄
第一章 戀愛誤區 / 1
1.1 戀愛中的六個誤區 / 2
1.1.1 自我設限 / 2
1.1.2 不懂兩性思維差異 / 3
1.1.3 無條件為對方付齣 / 5
1.1.4 查戶口似的聊天 / 6
1.1.5 不及時升級關係 / 7
1.1.6 不閤時宜的錶白 / 8
1.2 情感中的硬價值和軟價值 / 9
1.2.1 戀愛中,什麼是吸引力 / 9
1.2.2 “硬價值”和“軟價值”的區彆 / 10
1.3 如何增加戀愛中的情緒價值 / 14
1.3.1 保持主見和適當的強勢 / 14
1.3.2 聊天是分享感受,不是解決問題 / 15
1.3.3 懂得進退,學會控製自己的需求 / 18
1.3.4 學會製造情緒反差 / 19
1.4 女生,為什麼你單瞭下來 / 20
1.4.1 強 / 21
1.4.2 宅 / 22
1.4.3 懶 / 23
1.4.4 乖 / 24
1.5 追求女生,要有分寸感 / 25
1.5.1 要吸引,而不是炫耀 / 25
1.5.2 要主動,但不要迎閤 / 26
1.5.3 要強勢,但不要猥瑣 / 27
1.6 戀愛中的這些冷知識,你知道嗎 / 28
情感答疑 / 31
第二章 情場裝備 / 35
2.1 情感規劃,你做瞭嗎 / 36
2.1.1 明確自己的價值 / 36
2.1.2 明確自己的需求 / 39
2.2 彆把戀愛談成短期關係 / 42
2.2.1 短期關係和長期關係 / 42
2.2.2 如何判斷對方來意 / 44
2.3 個人形象,你的頭號招牌 / 46
2.3.1 個人衛生 / 46
2.3.2 發型和身材 / 48
2.3.3 服裝搭配 / 57
2.4 To 女生,如何激發保護欲 /60
2.4.1 第一要訣:保持柔弱 / 60
2.4.2 第二要訣:默默付齣,最後被發現 / 60
2.4.3 第三要訣:死扛 / 61
2.4.4 第四要訣:讓他喜歡你 / 61
2.5 To 男生,不要再送妹子這些禮物瞭 / 62
2.5.1 實用 / 63
2.5.2 性彆感強 / 64
2.5.3 “貴” / 65
2.6 大學戀愛紅寶書 / 66
2.6.1 男生篇 / 67
2.6.2 女生篇 / 69
2.7 Ta 不喜歡你,會有哪些信號 /71
2.7.1 不喜歡你的那些信號 / 72
2.7.2 Ta 喜歡你,會有哪些信號 /74
情感答疑 / 77
第三章 轉角遇到愛 / 83
3.1 建設你的“魚塘” / 85
3.1.1 感情中的馬太效應 / 85
3.1.2 如何找到適閤自己的“魚塘” / 86
3.2 社交軟件該怎麼用 / 88
3.2.1 現階段的社交軟件 / 88
3.2.2 個人資料的設置 / 93
3.2.3 社交軟件的展示麵建設 / 94
3.2.4 社交軟件的開場白 / 98
3.3 社交場閤 / 99
3.3.1 熟人圈 / 100
3.3.2 同好圈 / 100
3.4 聊天 / 102
3.4.1 心態& 語氣自然 / 103
3.4.2 先請求對方給你錶達空間 / 103
3.4.3 說感受,彆說目的 / 104
3.4.4 最佳聊天時機 / 105
3.4.5 最佳聊天地點 / 105
4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE
3.4.6 最佳聊天伴侶 / 105
3.4.7 如果女生身邊有閨密怎麼辦 / 106
情感答疑 / 107
第四章 聊天技巧 / 109
4.1 為什麼對方總是對你無話可說 / 110
4.1.1 營造安全,良好的聊天氛圍 / 110
4.1.2 不要“查戶口”式的聊天 / 112
4.1.3 不會“講故事”的聊天 / 114
4.1.4 “情感過度”式的聊天 / 116
4.2 聊天的三個法則 / 116
4.2.1 策略1:相關性要高 / 116
4.2.2 策略2:話題引申 / 119
4.2.3 策略3:虛假陳述(falsestatement) / 121
4.3 聊天不冷場,用這些話題 / 121
4.4 快速拉近關係的36 個問題 / 123
4.5 戀愛中,好好說話的重要性 / 128
4.5.1 女方視角 / 128
4.5.2 男方視角 / 129
4.5.3 宏桑分析時間 / 131
4.6 女人負責引導,男人負責錶白 / 133
情感答疑 / 137
第五章 約會秘術 / 141
5.1 三闆斧約會法(男生版) / 142
5.1.1 前期鋪墊:通過聊天確定約會 / 142
5.1.2 第一斧:培養聯係感,安全感 / 144
5.1.3 第二斧:積極互動,肢體接觸 / 146
5.1.4 第三斧:親密接觸,確立關係 / 148
5.2 三闆斧約會法(女生版) / 151
5.2.1 【三闆斧起手】——誘導邀約 / 151
5.2.2 第一斧:培養聯係感,釋放可得性 /152
5.2.3 第二斧:培養親密感,激發保護欲 /154
5.2.4 第三斧:親密互動,引導錶白 / 156
5.3 除瞭吃飯逛街看電影,約會還能做什麼 /158
5.3.1 約會目標1:超齣預期 / 158
5.3.2 約會目標2:創造互動 / 161
5.3.3 約會目標3:注重細節 / 162
5.4 約會加減分 / 164
5.4.1 約會加分項 / 164
5.4.2 約會減分項 / 167
情感答疑 / 172
第六章 長期關係 / 175
6.1 愛情的三個階段 / 176
6.1.1 親密,承諾和激情 / 176
6.1.2 愛情的開始- 愉悅 / 177
6.1.3 愛情的進階- 包容 / 178
6.1.4 愛情的升華- 守護 / 180
6.2 你們錶達愛的方式相同嗎 / 180
6.3 異地戀,如何維係 / 184
6.3.1 沒有安全感 / 185
6.3.2 溝通沒話題 / 186
6.3.3 對未來缺乏預期 / 188
6.4 女人想要的安全感,到底是什麼 / 189
6.5 適不適閤結婚,一次旅行就知道 / 191
情感答疑 / 196
第七章 矛盾處理 / 201
7.1 婚前必問的15 個問題 / 202
7.2 “備胎”如何轉正 / 205
7.2.1 第一步:重塑吸引 / 206
7.2.2 第二步:形象反轉 / 207
7.2.3 第三步:扣動扳機 / 208
7.3 挽迴方法論:二次吸引 / 211
7.4 情商高,就是控製情緒 / 214
7.5 戀人齣軌瞭,我該怎麼辦 / 219
7.5.1 緊緊地握住你的籌碼 / 221
7.5.2 沉得住氣,不要授人以柄 / 222
7.5.3 你心裏的話,要靠中間人說齣口 / 222
情感答疑 / 224
第八章 情感碎碎念 / 227
8.1 深夜不要找喜歡的人聊天 / 228
8.2 我可以不物質,但必須很現實 / 231
8.3 真實故事:自卑的我,是如何找到真愛的 /235
前言
三年前,大劉找到我,滿臉淚痕。他被相戀的三年的女友拋棄瞭,
他們熬過瞭異國,熬過瞭傢長的反對,熬過瞭周圍人詫異的目光。但
是他萬萬沒想到,他沒熬過女友的背叛。他一個人在異國他鄉想女朋友
想到失眠,為瞭讓女朋友有安全感,主動減少瞭和周圍異性的互動,甚
至正常的社交都被割捨。他在學校裏認認真真地規劃著兩個人的未來,
努力考證書、努力實習、努力進名企,就想著將來兩個人的生活能少點
經濟負擔。但是有什麼用呢,當大劉付齣太多,將自己底牌用盡時,
他麵對的是女朋友的恃寵而驕。
他隻要一忘瞭和女友道晚安,哪怕隻有一天,女生就會指責他變心;
他隻要買不起女友想要的東西,女生就會指責他不上進,順便轉給
他一個《好看的女孩都自帶燒錢屬性》的文章;
他不善於錶達,喜歡做齣實際行動,但是女朋友卻認為大劉是情商
低下,不走心。
大劉哭著問我,他做錯瞭什麼。我看著他,想瞭想,對他說:“跟
我學習吧,以後沒人能這麼對你。”大劉成瞭我的第一個徒弟。而我
說齣這句話的底氣,是復盤瞭上百份的戀愛教學案例,是我多次指導學
員實戰的經驗。這一年內,我手把手教他,從心態建設到聊天溝通,
再到失戀挽迴和反擊第三者;手把手教他挑衣服。現在的他,已經成為
瞭一個被我親手塑造齣來的戀愛達人,他的追求者不計其數,他的女朋
友對他照顧的無微不至,最近他還在問我有什麼靠譜的婚紗攝影推薦。
我驕傲嗎?我很驕傲。
但是我內心深處,更多的隻有兩個字:不爽。
大劉有錯嗎?他沒有錯,他愛前任,願意為前任赴湯蹈火,也把他
們的未來列入瞭規劃。
但是在前任看來,他隻不過是一個“沒用的好人”:很體貼,很踏
實,但是不能讓她覺得“他懂我”,不能吸引到她。
大劉不是唯一一個這樣的男生,也有很多男生,本質上是一個特彆
踏實正直的老實人,卻遲遲收獲不瞭愛情。
甚至,大劉身上的故事,每天也在不少女生的身上上演:
她們付齣瞭真心,卻因為不懂得篩選、鑒彆而耽誤瞭自己寶貴的
青春;
她們暴露瞭自己的柔弱麵,卻因為遇人不淑反被利用和操控;
她們想好瞭和另一半未來生活的城市,想好瞭和另一半孩子的名字,
甚至想好瞭幾十年後白頭偕老的生活,到最後卻換來瞭虛假的承諾,空
頭支票上寫滿瞭對她們的嘲笑;
有時候看著他們,我就像看著當初的自,會十分不滿,甚至帶著
憤怒的錶情問齣一句:
“為什麼?”
為什麼?大概是因為不懂。我們不懂愛情其實也有一套自己固定的
規則,愛情遊戲也有一套正確的玩法,所以在求愛的路上,我們碰的頭
破血流。
我一直認為,愛情這個東西,需要我們去留住,需要我們去守護。
而我不愛說“經營”,因為我感覺這兩個字太過溫和。
我享受戀愛這件事,甚至潛心研究它的原因,是因為我在這裏找到
瞭博弈的快感。
每次給學員指導時,我都感覺我在和對麵的人下一盤棋,一盤充滿
瞭博弈的棋局。
而我,總能算到對手的下一步。
我從不愛等待,我的學員也不愛等待。我們會用力去爭取屬於我們
的愛情,我們會想辦法爭取到我們想要的伴侶。
我從不愛示弱,我的學員也不愛。我們不管單身還是戀愛,都永遠
是掌握主動權的一方,沒人可以操控我們的情緒,沒人可以把我們當做
備胎。
我從不會大意,我的學員也不會。我們會精準把握對方的情緒,我
們會準確地篩選、鑒彆我們的目標,我們會巧妙地應對戀愛中齣現的
危機。
我們知道,這是一條注定被誤解的道路。
會有人來指責我們,但我聽到的不是指責,我聽到的,是一句又一
句的:“何不食肉糜?”
並不是每一個人,都可以順利地找到自己的另一半。
也不是每一個人,可以剛好碰到喜歡的人喜歡自己。
我們也試圖把緣分交給上天,終日在“也許他明天就來”的自我欺
騙中度日。
但是有一天我們突然發現,等待那個人可能明天會來,也許永遠都
不會來。
當訴諸命運不能解決實際問題時,訴諸行動,是聰明人的選擇。
我隻知道,當訴諸命運的人還在苦苦等待時,訴諸行動的學員們,
已經陸續找到瞭屬於自己的溫暖懷抱。
這本書,集閤瞭我和團隊成員長期指導和研究的精華內容,從戀愛
誤區、戀愛心態、獲取資源、形象改造、聊天方法、約會方式、兩性關
係維護、長期矛盾這8 個方麵入手,總結齣瞭一套係統的、可復製性強
的戀愛流程。書中所有人物形象照片均由作者本人或公司團隊成員拍攝。
我希望,你能在這裏學會怎麼建設自己的心態,怎麼篩選齣最適閤
自己的伴侶,怎麼把你的愛情爭取到手,怎麼維係長期關係,怎麼處理
感情中的危機。
這是我能教給你的手段,在此之外,我還希望你能懷有一顆真心。
當你遇到你的心上人,並且將她留在身邊時,我希望你能用心去感
受愛情中美好的點滴,享受和愛人度過的每一個瞬間。
我希望,在學習技巧的同時,你不會丟掉自己的初心。
曾經的我也一度懷疑過,將紛繁復雜的戀愛抽象成為具體的公式,
是不是過於冷血;
我也曾經迷茫過,當心動這件事都可以被量化創造時,我們到底是
在學習戀愛還是在學習套路?
現在我懂瞭,我們所做的一切,都是在增強我們愛的能力。
我們過去都是一個“沒用的老實人”,懷著一顆真心,但卻不知道
如何錶達、如何維護,到頭來發現自己的真心在對方眼中一文不值。
而現在,我們要奪迴愛的主動權,這場遊戲,我們要說瞭算。
我們不是壞人,我們值得有更好的結果,我們要為這個理想的結果
付齣不懈的努力。
我理想中的愛情,是使霹靂手段,懷菩薩心腸。
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