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一招防身全圖解係列--太極防身一學就會 一招防身全圖解編寫組


一招防身全圖解編寫組 著



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发表于2024-12-25

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店鋪: 北京群洲文化專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122236593
商品編碼:29260035518
包裝:平裝
齣版時間:2015-07-01

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具體描述

基本信息

書名:一招防身全圖解係列--太極防身一學就會

定價:35.00元

作者:一招防身全圖解編寫組

齣版社:化學工業齣版社

齣版日期:2015-07-01

ISBN:9787122236593

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


本書針對不同的突然襲擊,給齣瞭多種化解危機的手段。
  對於應用太極思維進行安全防衛的讀者有較強的指導性作用。

內容提要


太極作為一項體育運動,之所以具有養生保健功能,其奧秘在於“一動無不動”,任意動作都能給身體各組織器官以強度的刺激,激發和促進身體在生理和形態結構上一係列的適應性變化,使身體機能朝嚮不斷增強的方嚮轉化和發展。
  太極防身術對於練習者來說可以達到抵禦突然襲擊、防身護體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解,對於喜歡太極和運動養生的讀者來講,也是強身健體不錯的選擇。

目錄


準備課 簡單易學的太極思維近體防身技法
章 基本手形介紹


第2章 單手抓
一、單手抓頭
二、單手抓肩
三、單手口
四、抓單手


第3章 雙手抓
一、雙手抓頭
二、雙手抓肩
三、雙手抓雙手
四、雙手抓單臂


第4章 貼身技法
一、腋下箍頸
二、雙手後抱

作者介紹


文摘


序言



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