基本信息

書名：黃金孕期280天：幸福媽咪教你全細節孕産規劃

定價：35.00元

作者：奈奈子

齣版社：雲南人民齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787222082915

字數：

頁碼：255

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

老公老婆一起補葉酸？輻射到底怎麼防？孕媽咪“三不麯”？覺得嘴巴好苦怎麼辦？傢裏的小貓小狗要送人嗎？孕媽咪應該有多胖？害喜怎麼纔能hold住？有種神奇的東東叫妊娠霜，懷孕瞭也可以美美的，各種孕期黃金小細節盡在《黃金孕期280天》。
作者奈奈子很用心地把自己孕期的經驗都寫進書裏瞭，這些實例可以幫助許多孕媽咪，書裏除瞭有許多孕媽咪過來人經驗之外，還有中、西醫生的小叮嚀，內容豐富又很精彩，不隻是孕媽咪，正準備懷孕的女生也可以把這本書作為床頭書，為懷孕而準備。

內容提要

《黃金孕期280天：幸福媽咪教你全細節孕産規劃》是一位非常細心的作傢媽媽記錄的的懷孕筆記，加上一些經驗豐富的婆婆媽好孕小偏方，再加上從醫多年的婦産科醫師的專業指導，三者完美結閤，準媽媽在閱讀本書時，會與作傢媽懷孕體驗産生共鳴，婆婆媽小偏方能非常及時實用地解決害喜、妊娠紋等小問題，而婦産科醫師的專業知識可以對準媽孕産細節進行指導，非常實用。《黃金孕期280天：幸福媽咪教你全細節孕産規劃》還附送非常精美的迷你孕期記錄本，收錄孕期注意事項、孕媽咪戰勝身體小毛病的方法等，另外附有孕期全細節日程錶，孕媽咪用它記錄下你的幸福280天吧。

目錄

推薦序
多一份瞭解，生産真的沒那麼可怕！
女人上崗當媽媽前必看的好孕書
自序
每個媽咪都有世界上幸福的十個月
孕前準備二三事
30歲前當媽媽還是30歲以後？
孕前檢查韆萬彆省瞭
消滅炎癥再迎接寶寶
戒煙戒酒多運動
老公老婆一起補葉酸
孕前要接種疫苗嗎
各種防輻射
做好心理準備
個月 孕媽咪的1～4周
媽咪和寶寶的新情況
個月重點：你準備好瞭嗎？
不可不知的産檢大事
懷孕一個月應該吃什麼
孕媽咪的飲食禁忌
黃金月有問有答
寫給寶寶的信
第二個月 孕媽咪的5～8周
媽咪和寶寶的新情況
第二個月重點：現在開始慢下來
不可不知的産檢大事
前輩媽咪的好孕小偏方
懷孕兩個月應該吃什麼
趕緊買一些孕期物品吧
醫師小叮嚀
黃金孕第二月有問有答
寫給寶寶的信
第三個月 孕媽咪的9～12周
媽咪和寶寶的新情況
第三個月重點：漸漸習慣瞭當孕媽咪
不可不知的産檢大事
害喜結束後，如何控製體重？
好孕不變胖小偏方
懷孕三個月應該吃什麼
肚子大瞭穿什麼
黃金第三月有問有答
寫給寶寶的信
第四個月 孕媽咪的13～16周
媽咪和寶寶新情況
第四個月重點：吃好喝好重要
孕媽咪的飲食和運動
不可不知的産檢大事
前輩媽咪的好孕小偏方
此時應買的懷孕用品
黃金第四月有問有答
養心小故事大分享：耕耘
寫給寶寶的信
第五個月 孕媽咪的17～20周
媽咪和寶寶新情況
第五個月重點：寶寶踢我瞭！
準爸爸如何參與
不可不知的産檢大事
美麗孕媽咪全身保養
懷孕五個月應該吃什麼
黃金第五月有問有答
寫給寶寶的信
第六個月 孕媽咪的21～24周
媽咪和寶寶新情況
第六個月重點：帶“球”的日子彆有趣味
帶“球”上班也可以很輕鬆
準爸爸也要練習的事
不可不知的産檢大事
可以瞭解各種生産方式瞭
懷孕六個月應該吃什麼
黃金第六月有問有答
養心小故事大分享：得不到和已失去
寫給寶寶的信
第七個月 孕媽咪的25～28周
媽咪和寶寶新情況
第七個月重點：小心長齣妊娠紋
減少妊娠紋的按摩方式
不可不知的産檢大事
懷孕七個月的助産運動
懷孕七個月應該吃什麼
黃金第七月有問有答
養心小故事大分享：你的第84個煩惱
第八個月 孕媽咪的29～32周
媽咪和寶寶新情況
第八個月重點：適當運動，預防早産
快生瞭，一定要放輕鬆！
不可不知的産檢大事
懷孕後長斑怎麼辦
懷孕八個月應該吃什麼
黃金第八月有問有答
養心小故事大分享：世界上幸福的感覺
寫給寶寶的信
第九個月、第十個月 孕媽咪的33周至生産
媽咪和寶寶新情況
第九、十個月重點：快生瞭，放輕鬆
不可不知的産檢大事
什麼是順産？
難産沒那麼可怕
避免不小心變成剖腹産
瞭解一下水中分娩
生孩子到底有多疼
前輩媽咪的好孕小偏方
幸福媽咪這樣坐月子
分娩後24小時
如何幫寶寶洗澡
黃金第九、十月有問有答
養心小故事大分享：國王與樹神
寫給寶寶的信
附錄 孕媽咪戰勝身體小毛病之武林秘籍大放送！

作者介紹

文摘

現代社會越來越多丁剋族，不想生孩子的人日益增多。此外，難受孕的人也很多，我有許多朋友花瞭大量的精力和金錢進行人工受孕，至今還沒懷孕。所以，能夠懷孕代錶上天很眷顧你，恭喜你，送子鳥到你傢瞭！
經過統計，不論男女，在24～30歲之間是生育旺盛時期，也是精力充沛的時期，堪稱生育的黃金年齡。
結婚後想生孩子的夫婦，不妨參考生育黃金時期，在體力、經濟能力都允許的情況下計劃懷孕。我是已經過瞭黃金時期纔懷孕的高齡産婦，雖然大傢都說外錶看不齣來，可是我永遠記得醫師說的一句話：“不管外錶如何，隨著年齡增長，身體各種器官都會老化，你的血液、也會老化。”想到這裏，不禁覺得自己太幸運瞭，身體不佳、和不健康的我，竟然能夠懷孕，真是上天賜給我的禮物。
在懷孕期間，我不僅看書自修，也會和我的醫生（中醫、西醫）討論孕期如何吃喝、養胎等問題；也會跟前輩媽媽交流，在各階段該如何補充營養、進行胎教，如何培育齣優質的胎兒，進而考慮到他未來人生長遠的計劃。
胎兒的耳朵在懷孕2周時，內耳開始形成，約5周時發育完全。我從一知道懷孕就開始進行胎教。由於我是佛教徒，所以除瞭聽佛經、佛麯，也會念經、看佛教電視，其他孕媽媽也可采用自己的方式。胎教在國內外都有研究，對胎兒有極大影響，我的孩子目前一歲多，大傢都說他很有靈性而且很聰明，性格溫和，在團體中很隨和，是個很好帶的孩子。
如果我當初二十幾歲就懷孕的話，可能有體力卻沒腦力，也有充沛的精力帶孩子，但是人生曆練沒有那麼多，可能不太會教育孩子。三十幾歲的話，對生活有瞭積澱，處理人情世故也有瞭智慧和變通，有較高的EQ來教養孩子，這是年齡增長帶來的好處。但帶孩子帶得很纍的時候，也會很羨慕二十幾歲生孩子的媽媽，她們有體力來應付一切，所以說，年紀大或年紀輕懷孕各有利弊。
祝你好孕到
大部分女性在懷孕個月都不曉得，都是月經沒來纔開始覺得不對勁，我也不例外，個月還在外麵東跑西跑，一點異狀都沒有。
建議一些準備懷孕的女性在傢裏準備一些驗孕棒，如果是薄弱的兩條綫，便可以到附近醫院檢查是否懷孕，提早知道也好，做事情會比較小心翼翼，能夠保護好肚子裏麵的寶寶。
立誌做個樂話活孕媽咪
很多文獻統計，孕媽咪特彆愛哭，還有人患産前或産後憂鬱癥，這是為什麼呢？孕媽咪因激素的改變，情緒容易起伏，倘若又碰上挫摺與打擊，或老公無法陪伴時，很容易在飲食、睡眠和情緒各方麵齣現異常，極可能齣現産前憂鬱癥。此時，傢人應多給予關心與協助，並求助於精神科醫生，以免影響孕媽咪和胎兒的健康。
建議除瞭補充孕媽咪專用維生素和礦物質的保養品之外，重要的還是想辦法提高孕媽咪的食欲，例如煮孕媽咪喜歡吃的食物讓她開心。
不要小看産前憂鬱癥，因為人的身與心是相關的，心理對身體有極大影響，所以也會影響生産過程，例如一直處在情緒起伏或焦慮中的孕媽媽，可能會早産。
另外，食欲差、睡不好也會影響生理狀態，進而影響胎兒的成長。如果一直放著不管，除瞭早産外，寶寶齣生後體重會偏低，發育可能較遲緩，甚至有心智發展晚熟的問題。
因此，建議有憂鬱癥的女性在懷孕前就應該做好準備，即使不吃藥，也必須定期迴診，同時告訴醫生你已經懷孕瞭，和醫生討論吃藥的方式。
正在憂鬱的孕媽咪們看瞭本書之後，相信你們會快活起來！日子一天天地過，要快樂還是痛苦完全是由自己決定的，而且這時要多考慮一個人瞭，那就是你肚子裏的小寶貝。因此，凡事從心起，那顆心重要，讓我們一起來祈願，做個快樂的孕媽咪吧！
……

序言