基本信息

書名:兩個人很美好.一個人也自在

定價：34.80元

售價：25.8元

作者:吳迪

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787540468507

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

1. 眾粉絲翹首以待，麻辣情醫吳迪2014新作。和你一起麵對自己，看清自己，接納自己。
2. 隨書配送麻辣情醫吳迪專屬定製 情感讀心卡，全彩手繪1套×12張，通過專業心理學分析深層內心，引導你的情感走嚮。
3. 滬江網校麻辣情醫吳迪“戀愛訓練營”課程同期上綫。購書贈送滬江網學習卡，現金抵扣綫上課程全網通用。
4. 關注麻辣情醫吳迪微博及本書活動**會獲得戀愛訓練營講座抵扣券及3個月私教課程或戀愛訓練營2天工作坊體驗券。 可在上海、北京等各城市使用。

內容提要

哥們閨蜜談婚論嫁曬恩愛，親戚長輩輪番轟炸催結婚？
好像全世界都戀愛瞭，卻隻有你還在單身？
單身或有伴，不隻是一種狀態，更是一種選擇。幸福不在於有沒有人愛，而取決於你愛不愛自己。當給自己的愛足夠，你會瞭解，有人陪伴很美好，一個人也很自在。
一針見血的語句、段落錦上添花，在感染人心的同時，起到勵誌的作用。瞭解內心的真實需求，掃清情感誤區，提高愛商。

目錄

章 尊重每個人的不同選擇，是時代進步
1. 宅在傢裏等另一半掉下來
美國三大電視網之一CBS要來采訪我，問題是：為什麼現在中國的年輕人找戀愛結婚對象睏難？為什麼10年前沒有這個問題？跟80後這個人群本身的特質有關係嗎？
2. 不求婚姻，不拿自己做買賣
婚姻就像信上帝，不能問為什麼，信則有，不信則無；不能問有啥意義，本來人活著就沒啥意義，是你賦予瞭意義。
3. 我們為什麼要結婚？我們真的需要結婚嗎？
有人問：結婚一定要生小孩嗎？我個人的觀點是：不生孩子不必結婚，戀愛或同居很好，閤則留不閤則分。對兩個各自經濟獨立的人來說，生孩子是結婚的理由。
4. 30歲不結婚的兒女要判刑！
對很多80後來說，單身纔是好的生活方式，伴有或長或短的戀愛關係、關係。單身也許孤獨，但是相比結婚的物質壓力和磨閤的艱難，那是小巫見大巫。
5. 戀愛還需要培訓？的吧？
創辦戀愛訓練營三年，我的深刻感受是：我們的教育毀人啊！從小習慣瞭老師給中心思想、考試前圈範圍、追求標準答案，到大學父母還不讓戀愛，聽話的乖孩子28歲、30歲不會戀愛，沒有男女交往的基本常識，又被逼婚，真是可憐，生生要被逼齣精神病來！
6. 談戀愛也是一種能力
一位看上去很矜持的女學員通過大半天的學習，晚上在SALSAPARTY上跑過來對我說，“我不想再當壁花瞭，我可以去請男人跳舞嗎”，我說可以呀。沒想到她剛站起來一會兒，就被男人發現把她請去跳舞瞭。跳完她迴來很開心，我們熱烈鼓掌。女人的主動有時就是你要站在男人看得見的地方。
第二章 人生何處不相逢
找不到對象容易的自我安慰方法是什麼？指責抹黑異性。男人說女人都拜金，女人說男人都膚淺隻愛年輕美貌。
1. 工作上你懂得未雨綢繆，懂得投資，戀愛上你不懂
結婚的必要性如今已經大幅下降，結婚不是每個人必須的，實際上幸福婚姻隻占很小的比例，絕大多數隻是混著過日子，離婚率飆升。不結婚，你還要戀愛嗎？想戀愛，早在18歲就應該學習瞭。當然，現在開始也不晚。
2. 你的戀愛對象和結婚對象有不同嗎？
“個人主義”這個詞，在30年前的中國還是貶義詞，是批判用語。個人主義盛行纔會崇尚愛情，纔會把愛情放到婚姻中的首要位置。集體主義的婚配是要讓“大傢”滿意，麵子比夫妻感情更重要。
3. 魔鏡，魔鏡告訴我：誰是閤適的人？
戀愛訓練營的很多男女，喜歡把我和共同創辦人Bob當魔鏡，約瞭對方一次就跑來問：你覺得TA跟我閤適嗎？我還要再約嗎？我說：鬼知道你們閤適不閤適，自己去花時間交往，感覺到不閤適隨時叫停，約瞭一次就想知道答案，你該有多著急，這也就是你為什麼戀愛睏難的原因。
4．少扯淡，想要男人就說要！
在哪裏可以遇到我閤適的人？以你自己為圓心，半徑100米畫個圓。這個圓可以覆蓋到的地方，就是TA可能齣現的地方。你這個圓移動的區域越大，你的生活內容越豐富，你就越不需要相親，TA會齣現在你的視野中。迴傢去反省一下自己那個圓吧。
5．隨手解拍單身男女
一個女生抱怨說：我在徵友廣告裏已經寫明瞭要一米七八以上的男生，可還是有一些一米七五的來問可以嗎？更離譜的是還有一米七〇的，不認識數字嗎？如果那個一米七〇正好是梁朝偉呢？實際上他光腳還不到一米七〇。無需用硬性數字框住自己而錯失良機。
6. 女人掙得多太會不會嫁不齣去？
如今三十幾歲的成功女人不少，可是她們想要的比她們更成功的男人，大部分不想要她們，嫌她們年紀大不夠漂亮而且強勢不聽話。經濟地位改寫男女關係，成功的熟女們如果一味秉持古老的“男人要比我強”的觀念，那麼在中國被剩下的可能性就很高瞭。
7. 如果你“賣”不齣去，隻能說明你沒有你想象的那麼值錢
中國傳統的婚戀觀，男人的財富和女人的年齡是一個範疇，互相交換。如果你痛恨這樣的價值觀（我痛恨），不想自己的年齡相貌被計較，那你也不要計較男人的錢，雙重標準要不得。
8. 找一個有缺點的伴侶
女網友不同意，說：難道男人好色也是本性，我們應該包容嗎？難道你居然不知道男人好色是本性嗎？！男人都好色（同性戀好男色），做不做，計算風險成本後敢不敢做，那是他的選擇。他做瞭後，你是不是包容，那是你的選擇。你不肯承認男人好色的本性，那是你的無知。
第三章 拋棄有毒的教條
你是女人，可你首先是一個人，人的高追求是自我實現。
1. 多數人還是少數人，對你有什麼意義？
女生問：現在婚前已經是主流瞭嗎？我好像不太能接受啊。答：我覺得你提問題的方式有意思，你為什麼在乎是主流還是支流？主流就是對的嗎？主流你就要跟隨嗎？你的想法如果是支流，就是不對的嗎？現在結婚是主流，你就必須結婚嗎？30年後如果結婚是支流瞭，你就因此不結婚嗎？
2. 戀愛有什麼用？戀愛沒什麼用
一女問我：一男生追我，我不喜歡他，可是我想戀愛，可以嗎？戀愛訓練營共同創辦人Bob問：彆的男人都瞭？她說：他是追我的，我不想跟男生主動，我也怕寂寞。我問：不喜歡的怎麼戀愛？那不是給自己添堵嗎？她說：已經堵瞭。自己不想努力，不想冒險，守株待兔，沒有兔，蛤蟆也行？
3. “好”女人為什麼不如“壞”女人吸引男人？
你大概不曾想到：美，女人的大優勢，換個維度也可能成為某些美女大的障礙甚至不幸的根源！自古就有“紅顔薄命”一說。紅顔為什麼薄命？因為那些紅顔的頭腦和心髒不夠強大，容易成為男人的消費品。紅顔 強大智慧，那可以母儀天下瞭。
4. 誰能駕馭姐弟戀？
人有三種年齡：生理年齡、心理年齡、外貌可視年齡。男人24歲，女人30歲，不要指望男人可以跟你結婚，除非他天賦異稟特彆成熟；男人32歲，女人38歲，結婚的可能性就提高瞭，因為男人也成熟瞭，甚至比女人還成熟。當然，隻長生理年齡不長心理年齡的男人，不在討論之列。
5. “適閤過日子”
老是聽到有女生說：傢裏介紹的對象沒感覺，適閤過日子。我很好奇什麼是適閤過日子？你們試過嗎？且放下感覺啊、精神契閤啊什麼的高標準，同居幾天試試看，能夠搭伴過日子嗎？我看難。所以“適閤過日子”就是一句屁話，隻存在你父母那個年代。
6. ，戀愛的驅動力
某次戀愛訓練營講座，談男女契閤度諸要素，我後添上瞭大傢都漏說但是很重要的一點——性匹配度。好幾個女生事後說“三觀被毀”，馬上報名參加戀愛訓練營要求被重新洗腦。話說，原來你們是啥樣的三觀啊，不知道男女關係的核心是性吸引？
7. 性在中國，可做，不可說
一談到享受性，馬上就有人說“這不是美國，你那些開放的性觀念不適閤中國”。親，你錯瞭，中國人性觀念的不開放並不是不可以做，而是——不可以說！中國人是婚前性壓抑，婚後性泛濫，加上權錢交易商業往來中的性，齣軌率屹立世界之林。切，小瞧我們中國人！一個中等城市的性工作者就有20萬、30萬之多，都是誰在消費？外星人嗎？
8. 誰敢娶女博士？
女博士，被一些人稱為男人、女人之外的第三類人，有調侃有偏見，有一竿子打翻一船人。
9. 誰是老實人？
你媽跟你說：你都30歲瞭，不要再挑瞭，找個老實人能過日子就行啦！老實人？誰是老實人？你媽嘴裏的那種老實人隻存在於她那個時代，全國人民都窮，男人沒什麼花頭。不要把木訥當老實，不要把話少當老實。
10. 女人的世界就隻有愛情嗎？
法國女人16歲就是女人瞭，青春可以綿延到五六十歲；而中國女人，很多22歲以前都是青澀小屁孩不知男女之事，一過28歲就感嘆自己是豆腐渣，青春何其短啊！這些年我不遺餘力地在做我自己的“公益”，嚮年輕女性傳播這樣的理念：你是女人，可你首先是一個人，人的高追求是自我實現。
11. 中國式好人
正常的中國人，都奉行做好人的哲學，就算不在社會上做好人，至少也要在傢人與熟人圈子中做好人。隻有當你為彆人貢獻時，你纔會被看見。於是，自己的感受不會被看見，而靈魂，沒有感受做養料，就得不到滋養。
12. 女主持都嫁瞭誰？
SMG流傳的段子：榜樣、款娘和紮實。榜樣（嫁未來的高官，如、王小丫），款娘（嫁富豪），紮實（經濟基礎紮實的專業人士，如哈佛金融高管男）；異類是找地位收入不如自己的男人（如同節目組的攝像大哥）；還有高低不成單著的。人各有誌，女主持也不例外。
13. 睏惑的時候去問誰？
選擇提問對象的時候先想一想，TA是誰，TA的生活狀態怎麼樣？問職場，不要去問比你收入還低混字當頭的人；問戀愛婚姻，不要去問怨婦。
第四章 一個人有能力過得好，兩個人纔能過得好
愛情是讓自私冷漠的現代人活得還像人的力量。因為沒有彆的力量讓我們如此真實地活著。
1．焦慮轉化為行動力
為什麼你依然宅在傢裏等待緣分？為什麼你嘗試瞭一兩次單身相親活動，上瞭一次婚戀網，就說“沒有用”？你認為怎麼樣纔能有用？把焦慮轉化為行動力，你需要來學習！
2. 用身體談戀愛
高科技的發展，iPone、iPad還有i什麼的，使我們越來越無能瞭。一方麵，我們以為通過網絡似乎和全世界都有連接，跟誰談戀愛都有可能。另一方麵，你身邊連一個人都沒有。在電腦的另一頭，你不知道那個人是一個人，還是一條狗。
3. 90後也相親嗎？
緻90後的父母：鼓勵你傢兒女早點談戀愛，晚點結婚。十七八歲開始戀愛，在情場上摸爬滾打十幾年，失戀幾次，到瞭30歲可以知道：1.要不要結婚；2.該跟什麼人結婚。
4. “吃香男”真的吃香嗎？
昨天跟一男學員做谘詢，他說因為自己不夠帥而自卑，可實際上他相貌端正很男人，他是個有抱負的公務員，收入還好，有婚房。我問：你跟Bob比誰帥？他想瞭好久說：他不帥，可是他有精氣神。我說：這就對瞭，你缺的不是相貌，缺的就是精、氣、神！
5. Feel（感覺）是條件堆積起來的
一個女生跟我說讓她很有Feel的男人是因為氣場大，跟收入無關（她看到他的時候不知道他的收入）。妹紙太天真，男人在女人麵前的氣場大，是他的好條件堆積起來的外在錶現：學曆收入事業社會地位，相貌，閱曆，情場的成熟度……一無所有的男人哪來的氣場？
6. 滬漂飄白領一族的婚戀
如果你是北上廣本地人，會跟在你城市的外地人戀愛結婚嗎？父母反對嗎？北上廣的外來戶，你跟本地人戀愛過嗎？遭遇過什麼樣的睏難？
7. 不吝惜贊美異性
我們中國人不喜歡贊美彆人，也不習慣被彆人贊美，特彆是異性之間，愛在心中口難開。而英文裏有很多，大傢看過美劇就會發現他們特彆不吝惜贊美異性。
8. 30歲以上的女人機會何在？
30歲，貌似一綫城市女人結婚的deadline（後期限）。在中國，無論一個女人的相貌收入學曆地位如何，30歲還單著，就有人替她擔心嫁不齣去瞭。而去年上海民政局的結婚登記統計顯示，男女平均結婚年齡都突破瞭30歲，說明30%的女人是30多歲結婚的，她們跟誰結婚瞭？30歲以上的女人機會何在？
9. 女屌絲也有春天
過好自己的單身生活，即使周圍的人說你老大難，老姑娘，自己也要自信自信再自信！找齣自己的閃光點加以發揚光大！相信自己，你，值得擁有！
10. 從今天開始都不晚
不管你是20歲、26歲還是32歲初戀，都要按照事物發展的客觀規律進行，不要幻想走捷徑一步到位。即使一步到位初戀結婚，也不見得是什麼好事，結婚不是保險箱。
11. 有用沒用，決定者是你自己
8分鍾約會有用嗎？戀愛訓練營有用嗎？相親有用嗎？婚戀網站有用嗎？參加社交單身派對有用嗎？有沒有用，看你是怎麼用的，用什麼樣的心態去用的！決定有沒有用的，不是平颱，是你自己！
第五章 等待fallinlove的那個瞬間
不期而遇的睏難，不期而遇的愛情，就像張愛玲說《傾城之戀》，城不破（香港陷落日軍之手），那對驕傲的男女是不會好上的。
1. 什麼興趣愛好可以遇見未來的TA？
你不喜歡K歌，唱歌不好聽？沒關係，你會鼓掌嗎？你以前從來不參加任何體育運動，不會任何球，沒關係，男生很願意教你，你還可以給他們遞水遞毛巾；你不會騎車，沒關係，男生可以教你；你不會……沒關係，男生可以教你。太麻煩，不高興做？你去一對一相親吧，相親沒感覺？你就單著吧。
2. 給TA愛上你的機會
一見鍾情的概率隻有5%。不要把全部的希望都押在一見鍾情上。把搭訕的門檻降低到認識一個異性新朋友，僅此而已，從陌生人變成熟人、朋友、可以談戀愛的人。不可以談戀愛也可以當朋友，強大自己結交新朋友的能力，在交朋友的過程中等待墜入愛河的那個瞬間。
3. 邂逅
你坐地鐵的時候習慣做什麼？是不是低頭刷微博、看iPad，或者塞著耳機聽音樂？如果是這樣的話，你就不太有可能邂逅，你是既聽不見又看不見身邊的人。
4. 萬人相親大會，你會去嗎？
去年的萬人相親大會，據報道有三成是80後的50後父母們，條件好一點的男生便被老阿姨們圍追堵截，有個特彆與時俱進的阿姨問一貌似高富帥男：“你條件這麼好，怎麼會沒女朋友？你真的是喜歡女人的嗎？”
5.把你的玻璃心練強大點！
年底派對紮堆，如何在派對上迅速瞭解男生情況還不尷尬不像查戶口？對某男有好感如何引起他注意，並在派對結束後有單獨見麵機會？否則派對人越多越無效。
6. 公司能為員工找對象嗎？
人生在世，主要混兩個場：職場和情場，很多人沒有意識到這是兩個不同的場，想要混得好，需要的能力不同。很多人（特彆是男人）以為職場，掙錢多，自然情場得意。
7. 婚介能幫你什麼，不能幫你什麼
單身男女如今找對象難已經成為社會共識，工作忙壓力大，社交圈狹窄，很多人身邊一個熟識的單身異性都沒有，不得不求助於婚介機構。而婚戀網站、婚介機構的紅火也正說明瞭這一剛需。然而，一說起婚介，很多單身男女疑慮重重，婚介機構良莠不齊，婚托更是惱人，婚介靠譜嗎？
8. 噴相親對象有意思嗎？
看到很多男女噴相親對象，我就想問一個問題：不依賴相親，你自己能找嗎？能把同學同事藍顔紅顔變成戀愛對象嗎？能交新朋友嗎？能讓你喜歡的人也喜歡上你嗎？懂明示和暗示嗎……
9. 你可以追求任何人，你可以拒絕任何人
很多人把對方拒絕=我不好（徹底否定自己），因此害怕。親，你不是人民幣，不會人人都喜歡，但是不等於你不好。情場的遊戲規則是：你可以追求任何人 你可以拒絕任何人。心理不夠強大不能接受這個規則的人，勿入情場。
10．在開口說話之前，我們都是以貌取人
跨年派對旗袍秀，要求女生都穿旗袍，對很多女學員來說是平生次，我陪她們去買、租旗袍。一位大學碩士女驚呼：原來做女人還有這麼多講究啊!女人為瞭要嫁齣去，要費這麼多工夫。我說：你錯瞭，愛美是人的天性，身為女人愛美愛打扮首先是愉悅自己，而不是單為嫁人。
11．用盜墓的心態去相親
有人說我不喜歡自己，請問如何纔能喜歡上自己？先描述一下你喜歡的自己是什麼樣的？然後對照一下現在的自己，哪些是可以通過努力改善的，哪些是無法改變的需要接納自己。
12. 這裏除瞭愛情，什麼都有！
某次參與在上海電視颱星尚頻道相親節目《因為愛情》（原《丈母娘看女婿》）錄製錄像，一個上颱相親的男嘉賓，其的愛好是騎單車齣遊，5號釘子戶曹雪瑩的媽媽對每一個男嘉賓都打叉，但是很喜歡錶現，說她就喜歡騎單車的男生（她的青春記憶）。我說，可是你女兒喜歡的是悍馬啊，當然，把單車放在悍馬上應該不難。
13. 撒嬌是門藝術
自稱“人傢”的女人，啥工作都不用做；自稱“偶”的能省去一半工作；自稱“我”的工作都是自己的；自稱“姐”“老娘”的，連男人的活都是你的；慘的是自稱“爺”“女漢子”的，連陰間的事都歸你管。
14. 怎樣纔算確定瞭戀愛關係？
現在很多相親男女同時都在見幾個，然後從中挑一個發展成戀愛關係。有的人見瞭幾次對你沒感覺，也就不聯係瞭，過瞭幾個月又冒齣來瞭。為什麼？哈，他其他的候選人都落空瞭。你要是也閑著，去啊！
第六章 羨慕，嫉妒，恨

作者介紹

麻辣情醫吳迪
心理谘詢師，兩專傢，10年個案谘詢經驗，新浪名博“麻辣情醫”博主；長期關注剩男剩女現象，2011年在上海創辦戀愛訓練營，其獨特理念和培訓方式獲得國內外媒體的密切關注和報道，被譽為國內婚戀培訓的創舉，著有《我知道你是怎麼剩下的》一書。媒體人，犀利的電視名嘴，曾在浙江衛視《婚姻保衛戰》等多個婚戀節目擔任心理嘉賓。
新浪微博：@麻辣情醫吳迪
戀愛訓練營熱綫40088-17335
戀愛訓練營微信公眾號LOVECLUB

麻辣情醫吳迪
心理谘詢師，兩專傢，10年個案谘詢經驗，新浪名博“麻辣情醫”博主；長期關注剩男剩女現象，2011年在上海創辦戀愛訓練營，其獨特理念和培訓方式獲得國內外媒體的密切關注和報道，被譽為國內婚戀培訓的創舉，著有《我知道你是怎麼剩下的》一書。媒體人，犀利的電視名嘴，曾在浙江衛視《婚姻保衛戰》等多個婚戀節目擔任心理嘉賓。
新浪微博：@麻辣情醫吳迪
戀愛訓練營熱綫40088-17335
戀愛訓練營微信公眾號LOVECLUB

文摘

序言