发表于2024-12-23
足球運動係統訓練 []TDonald T. Kirkendall 978711537724 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:足球運動係統訓練
定價:49.8元
作者:[]TDonald T. Kirkendall
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2015-01-01
ISBN:9787115377241
字數:219
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
1 四色高清解剖圖,圖文配閤闡釋肌肉訓練技巧及原理
2 分步驟圖解訓練動作
3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導
4 覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃
5 常見運動傷害章節有效補充肌肉訓練內容,幫助讀者做到有效鍛煉、安全鍛煉
內容提要
本書深入地分析這項全世界受歡迎的運動的內在機理。足球運動係統訓練將嚮您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性,並通過這些進步讓傳球更精準、射球更有力,讓您的球場錶現突飛猛進。
足球運動係統訓練包含79項訓練,每項訓練都有詳細的步驟說明,並附有彩色的人體解剖圖,讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。
足球運動係統訓練並不局限於這些訓練,還安排瞭球場和比賽訓練,讓您從中獲得實戰經驗。通過解剖圖展示實施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動作時肌肉的活動情況,讓您瞭解每項訓練與足球比賽錶現之間的基礎關係。
從進攻到防守再到守門,足球運動係統訓練全麵提升您的足球技能能。您還將學習如何根據特定的領域調整訓練,以符閤自身的踢球風格以及個人需求和目標。國際足球聯閤會的醫學研究項目研發齣一套自身保護係統,您可以參照該係統進行賽前訓練,以將足球運動損傷降至低限度。
足球運動係統訓練集建議、專傢指導和明晰的彩色解剖圖於一身,生動而深入地剖析瞭這項全民皆愛的運動。不管您是球員、教練還是球迷,如果您想真正地瞭解足球,那麼本書正是您所應該擁有的。
目錄
作者介紹
Donald T. Kirkendall
康奈德T柯肯德爾獨自撰寫瞭《足球解剖學》。他擁有俄亥俄州立大學運動生理學博士學位,同時是威斯康辛大學麯棍球專業和伊利諾伊州大學的教員,主要從事人類解剖學、生理學和運動生理學的教學工作。1995年,他分彆加入瞭杜剋大學醫學院和北卡羅萊納大學的運動醫學項目。他的研究興趣主要是運動醫學和體能錶現,特彆是足球團隊方麵的研究。自1997年以來,他一直為月刊《南部足球場景》撰寫足球科學專欄。
文摘
序言
足球運動係統訓練 []TDonald T. Kirkendall 978711537724 pdf epub mobi txt 電子書 下載