基本信息

書名:意拳索鑰-意拳(大成拳)進階與點竅

定價：18.00元

售價：14.0元

作者:薄傢驄

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787500944560

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

內容提要

　某一介書生，視學術為神聖，不諳人生經營之道。僅導先師遺訓，勤苦求實，以武會友、植被桃李。濛武林不棄，譽為意拳儒將，幸甚幸甚某待人接物，以寬以誠，數十年廣交中外武林，講學後昆。自體委退休以後，身邊徒學雲集，高朋滿座。自成一番人生第二明媚春光。時有中外同好或鴻雁傳書，或電話問詢，多談及意拳之發展、淵源與學術的探索。興奮之餘恐有怠慢，經小友王曉樂建議並關注幫我在網上設立，通過現代強之手段保持與各界拳友的親密相處。從此開始瞭我在網上“一指禪”的美妙生涯。沒想到十幾年下來競用一個手指“摁”齣瞭近十萬字的《意拳N個為什麼》。許多意拳愛好者，通過各種渠道嚮我提齣有關意拳各式各樣的問題。感謝大傢對我的信任，本來對拳學的看法是仁者見仁，智者見智。限於本人的水平和能力，對大傢的提問不能一一細緻地迴答，掛一漏萬。後來有許多中外拳友熱心相勸，叫我把上的文字整理成冊，奈何我已年近古稀，力不從心。依然是小友王曉樂、李耀輝熱心扶助，幫我整理編輯，做瞭大量細緻的工作，成就瞭《意拳索鑰》的付梓。師生情深，君子之交莫過如此。按照意拳界的傳統，稱徒學諸生為“小友”。此時此刻我終於明白瞭先人的高雅深邃。

目錄

章　意拳N個為什麼
　節　總論
　　一、怎樣練習意拳(大成拳)？
　　二、意拳究竟好練不好練？
　　三、怎樣係統地進行意拳教學？
　　四、意拳教學有什麼特點？
　　五、意拳愛好者怎樣安排拳學日常練習？
　　六、為什麼說功夫是湊齣來的？
　　七、什麼叫“渾元力”？
　　八、什麼叫作“閤”？
　　九、何謂“拳拳服膺”？
　　十、再說什麼叫“拳拳服膺謂之拳”？
　　十一、為什麼薌老說“每一動都要問一個為什麼”？
　　十二、什麼叫“爭力”？
　　十三、再談“爭力”的概念
　　十四、什麼叫“意拳在十字當中求生活”？
　　十五、可不可以舉一些實際運用的例子來說明“意拳在十字當中求生活”？
　　十六、意拳的十字原理有哪些具體內容？
　　十七、如何理解“有形有意都是假，意到無心始見奇”？
　　十八、意拳有無象形拳？
　　十九、什麼是鬆緊？
　　二十、再談練習意拳怎樣處理鬆緊？
　　二十一、什麼是“有東西”“沒東西”？
　　二十二、怎樣組裝基本功？
　　二十三、意拳與大成拳究竟是不是一迴事？
　　二十四、請問怎樣解釋意拳 ？
　第二節　站樁
　　一、意拳愛好者應該怎樣看待“站樁”？
　　二、意拳養生樁與技擊樁怎樣區分？
　　三、怎樣練健身樁？
　　四、站樁時究竟是前腳掌著地還是後腳掌著地？
　　五、坐著可不可以練功？
　　六、肩架的含義是什麼？
　　七、“金三角”是什麼意思？
　　八、再說一說“金三角”是什麼含義？
　　九、“金三角”在實戰中如何應用？
　　十、怎樣理解“撐三抱七”“前四後六”？
　　十一、什麼是“流水的屁股螳螂脖”？
　　十二、站樁的時間長短如何掌握？
　　十三、站樁容易忽略的是什麼地方？
　　十四、為什麼說“寜叫筋長一分，不讓肉厚一寸”？

　　……

第二章　意拳教學與自修程序

第三章　意拳迴憶及隨筆

第四章　姚宗勛生生佚文集

第五章　王薌齋先生論意拳節選

作者介紹

　　薄傢驄，l 943年生，天津市人。少年時期為泳壇泰鬥穆成寬先生得意門生，天津水球隊運動員。1965年畢業於北京體育學院，一級水球、拳擊教練員，*裁判員。北京遊泳運動學校校長兼陶然亭遊泳場場長。1994年被香港皇傢救生協會聘為水上救護考試官。
　　薄傢驄是意拳亞聖姚宗勛先生的入室弟子，第二任北京市意拳研究會會長，現任北京市武術協會委員，意拳研究會監事長。
　　著作有《意拳——大成拳探秘》《意拳述要》《中華武術展現工程——意拳教學係列VcD》等作品．

文摘

序言