基本信息

書名:恐懼.你好

定價：29.00元

售價：21.5元

作者:

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：

ISBN：9787212085759

字數：

版次：1

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開本：

編輯推薦

與恐懼情緒相處的一二三之道，反映在你手上的這本小書中。對恐懼說聲你好，是為瞭更好的告彆。唯有說齣再見，纔是真正的放下。

內容提要

一旦遇到自己恐懼的情境，總覺得壞的事情就要發生，死亡好像隨時都會來臨。我們盯著那些令自己害怕的事物，內心快速地盤算著是打（）還是逃（），或者是直接僵掉（）。或許，我們應該換一種態度來對待恐懼。事實上，當感受到恐懼的時候，恰恰是需要關懷的時候。那個受驚嚇的我，需要他人的照顧；更多時候，則是那個受驚嚇的部分，需要作為整體的自己去照料它。對恐懼說聲你好，是為瞭更好的告彆，而這樣的告彆，是揮手再見。唯有說齣再見，纔是真正的放下。

目錄

Part 1 認識恐懼一、恐懼是怎樣形成的

“懸崖邊的嬰兒

心理學傢、錘子和孩子

先害怕還是先逃跑

二、恐懼與恐懼癥

恐懼：人之常情

是恐懼還是愛情

恐懼癥：一種怪病三、韆奇百怪恐懼癥

從到的恐懼癥大全

無處可逃：場所恐懼癥

又羞又怕：社交恐懼癥

各種害怕：特定恐懼癥

Part 2 誰在恐懼

一、世界名人與恐懼癥

怕被活埋的華盛頓

極度怕貓的拿破侖

害怕雞蛋的希區柯剋

恐懼至極的伍迪艾倫

弗洛伊德到底怕什麼

怕細菌的霍華德休斯

貝剋漢姆的混亂恐懼癥

娜塔麗伍德的恐水癥

什麼都怕的比利鮑勃鬆頓

怕嚼口香糖的奧普拉溫弗瑞

二、恐懼癥治療經典案例

小男孩從恐狗到愛狗

與恐高癥的殊死搏鬥

神奇剋服駕車恐懼癥

終於不再恐懼羽毛瞭

怕老鼠的人紋上鼠刺青

一個男人的廣場恐懼癥

她剋服瞭演講恐懼癥

再也不怕坐過山車瞭

三、死亡與虛無：恐懼的根源

《》：人類的死亡恐懼

《黑天鵝》：人類的虛無恐懼

Part 3 告彆恐懼
一、恐懼癥需要吃藥嗎

藥物的作用和副作用

藥物治療心理療法

二、心病還須心藥醫

恐馬不是怕馬：精神分析

恐懼，脫掉它：行為療法

你想太多瞭：認知療法

三、未來的發展：其他療法

眼動脫敏與再加工

虛擬現實療法

刪除恐懼記憶

四、迴歸敬畏，告彆恐懼

逃避不如直麵

恐懼不如敬畏

作者介紹

主編郭本禹，博士，教授，博士生導師。兼任中國心理學會理論心理學和心理學史專業委員會秘書長、《心理學探新》編委。主要從事理論心理學、心理學史和德育心理學的研究與教學工作。先後主持國傢和省部級課題“道德認知發展理論與我國完整德育模式的構建”等多項。在《心理學報》《心理科學》等學術刊物上發錶論文多篇，先後齣版專著、主編、譯著、編著心理學書籍多部。獲得省部級科研、教學奬勵項，其中江蘇省哲學社會科學成果一等奬項、二等奬項、三等奬項，江蘇省高等教育教學成果一等奬項。

文摘

序言