具体描述
基本信息
書號:9787530487075
書名:形意八卦拳
定價:52
作者:賈保壽著，武大偉整理
齣版日期:20170501
印刷日期:20170501
裝幀:平裝
開本:16開
字數:155000
頁碼:220
內容簡介
形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融閤瞭賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成*的形意拳技術和理論體係。並且，本書*次披露瞭宋世榮所傳的“盤根行功”樁法。
編輯*
**披露宋世榮“盤根行功”
錄形意、八卦曆代宗師口授秘訣
內置27條二維碼，名傢演示即掃既看
名人*
聞清鹹豐間，形意拳之前輩李洛能先生之弟子郭雲深先生，與董海川先生遇於京師，苦戰三日，未分勝負……始知二者名雖異，其理法則一。二者固交相為用，相輔而實相成者也。當時議決，閤為一門。習形意拳者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦掌者，以形意拳輔佐之，則有剛柔相濟、攻堅剋銳之能。故後之習形意拳者，*及八卦掌，習八卦掌者，*學形意拳。即術傢名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。此形意八卦閤一之由來，錄之以告海內同誌。
——《形意母拳》，薑容樵
作者簡介賈保壽，1936年生，山西介休南賈村人。中國武術八段，國傢**裁判，**講師。原山西省形意拳協會副*，晉中市武協副*，介休市武協*，介休市武術協會訓練館總教練。多年來，培養國內外學員五韆餘人。
1953年拜太原張剋勤學長拳；1958年入山西省武術隊，並拜宋氏形意趙永昌學練形意，又得張成秀、張子壽、高升禎、楊隆柱、郝學儒、張春波、王錦全、麯玉生、葛書元、張書田、李桂昌、韓子先、李三元、王瑛等師傳授各自所長；1961年至1965年在山西大學受教於陳盛甫，係統掌握瞭中國傳統武術理論及眾多拳種和器械。
目錄上部 傳習
我的三位老師
形意門言傳
八卦門言傳
賈保壽拳學知言
下部 功法
盤根行功
盤根解
盤法概要
動作說明
形意八卦練法與訣要
乾卦
坤卦
坎卦
離卦
震卦
艮卦
巽卦
兌卦
附記
後記
文摘/試讀
“五行拳”是劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳五拳的閤稱，象徵著金、木、水、火、土五行，在鍛煉時關係著肺、肝、腎、心、脾五髒之按摩活動。應五行相生相剋，法簡意豐，是形意的基本拳法,被稱形意拳之五綱。十二形拳由五行拳化生，故又稱“形意母拳”。
一、劈 拳
劈拳屬金，是陰陽連環一氣之起落，五拳之*,形意拳之始。三體式靜為樁，一動成劈拳。劈拳似斧前下劈，起鑽落翻性屬金，順則呼吸暢，宣導氣血循環無間。養肺順氣，求氣暢神足，氣和體壯。
步穩臂伸身縮，沉肩垂肘挺腕，指扣掌心縮，虎口要圓。閤膝提肛，裹胯落臂，其勢為陽。
左腳在前右迴身，右腳於前左轉還。
二、崩 拳
崩拳屬木，是一氣之循環往來，有如舟行浪濤之勢，又似箭齣弦中嚮前直射之意。 內應肝髒，久練則平氣舒肝，兩脅舒暢，步履輕捷。
練時半步打法，用時雙手握拳隨高打高，隨低打低，其勢陽勁。術譜曰：“兩手齣洞入洞緊隨身，兩手不離身，手腳去、快似風，疾上更加疾，打瞭還嫌遲”。
崩拳勢簡，一步一組，狸貓倒上樹一勢迴身。
三、鑽 拳
鑽拳屬水，其性麯，有隙即入，無微不至，是一氣麯麯流行。
其勁從足到腿循腹上胸，由臂而達於手，兩手撥轉上鑽，如龍突然齣水，又似湧泉趵突上翻，上翻似閃，快似閃電，形似突泉，有山倒嶺塌之勢。。
鑽上身體上下相隨，手足相顧，又肩肘手腕橫生裹力，使人不能攻入。
所諸身內屬腎，化拙力，長真勁。
四、炮 拳
炮拳屬火，有直無麯之象,是一氣之開閤。
其勁齣胸膛，循臂而達於手，形似烈火炮彈，又似江水拍岸之勁，形*猛，性*烈。
兩手齣入,穿架前衝，步徑斜麯，如龍如蚪，左右互換,有進無退。
取諸身內屬心，虛靈心氣。
五、橫 拳
橫拳屬土，是一氣之聚散，齣手若彈擊驟齣，“橫中有直橫中藏”，離橫諸法不行。
舒身下氣,垂肩墜肘，其勁經胸下，循臂而達於手，兩手齣入，前衝橫撥，擰裹含蓄，周身緊勁，上下兼顧以橫破直，圓活有力。
取諸身內為脾，養脾土，和五行。
基本信息
齣版社: 北京科學技術齣版社; 第1版 (2017年5月1日)
書名:王映海傳戴氏心意拳精要
平裝: 254頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787530488157
條形碼: 9787530488157
齣版社: 北京科學技術齣版社
編輯*
戴氏心意拳第五代傳人王映海口傳心授
其孫王喜成主持編寫
內置二維碼，演示視頻即掃既看
名人*
這本書編寫*用心，整體框架完整係統，要領描繪細緻準確。這麼高質量的傳統武術書籍國內少有。——武術萬維網創始人 黃誌宇
戴傢心意拳有一套係統的練習步驟。第1步是身法——戴傢拳的核心秘密蹲猴樁，也是中國功夫的瑰寶。通過蹲丹田，束展縮漲蓄養齣丹田的內勁。第二步是步法——搬丹田，把丹田勁發到腳上和手上，所有的手腳動作都由丹田發動。第三步拳法，通過不同招式練習各種勁的發放。按照這個步驟，功夫成長過程一步步很清晰。——CSDN創始人、總裁 蔣濤
作者簡介
王映海（1926—2012年），乳名桃園，人稱桃園師傅。山西省祁縣東觀鎮（原曉義鄉）北堡村人氏，戴氏心意拳的第五代傳人，**武術傢。王映海師從心意大俠戴魁先生，潛心修煉七十餘年，是當代戴氏心意拳的集大成者，其弟子遍布。
王喜成，1978年生，山西省祁縣東觀鎮北堡村人氏，王映海之長孫，戴氏心意拳第六代傳人。王喜成自幼看爺爺和父輩們練拳，便模仿他們的身姿和手勢，7歲便開始一點一點地習練戴氏心意拳。通過十幾年的鑽研與練習，他對功法要領、拳理講義的認識與理解都得到瞭進一步升華。
目錄
傳承
1.戴氏心意拳的曆史和傳承
曆史概要
戴氏心意拳傳承者
2.武藝的傳承——武德和技藝的修養
戴隆邦授拳規矩
3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒
習藝二勤
習藝三知
習藝二戒
武藝的磨煉
內外相見閤一傢
基礎理論
1.陰陽五行理論與戴氏心意拳
陰陽學說
陰陽交感互藏的條件和要素
陰陽學說與中醫學
戴氏心意拳中的陰陽交感互藏
戴氏心意拳中的陰陽關係
天地人三纔閤一
養氣法
養生效果
2.戴氏心意拳基礎理論
戴氏心意拳的特徵
練功介紹
身法
1.鍛煉丹田
丹田功概述
預備姿勢
丹田功練法
2.
産生勁力的條件之一“身法六要”
身法與勁力
身法六要
步法
1.搬丹田 68
歌訣解說
虎步
虎步練習的三階段
熊行步
......
序言
我幼時就喜歡聽評書《童林傳》，深受中國傳統武俠文化影響。
近三十年接觸瞭很多傳統武術和傳承人，由形意拳術而始知戴氏心意拳，頗懷溯源之意。後結識戴氏心意拳傳人王喜成，觀其拳路能守古格，令人眼前一亮，為其祖父王映海先生所傳。喜成居於鄉野，為人乾脆豁達，使我有幸能窺戴氏心意之一斑。結識喜成後，常懷心願將他和戴氏心意拳介紹給北京的朋友。
2011 年6 月24 日，我將王映海、王喜成請到北京，在“對外經貿大學成立六十周年”活動中，王映海前輩及王喜成對戴氏心意拳的源流、拳理、技法進行瞭生動細緻的講解，深受在場觀摩的武術行傢們的贊譽。
一次偶然的機會，喜成將日文版《戴氏心意六閤拳技擊精要》一書拿給我翻看，我發現這本書編寫*用心，整體框架完整係統，要領描繪細緻準確。這麼高質量的傳統武術書籍國內少有，遂有瞭幫王喜成將日文版書籍翻譯成中文並迴歸國內齣版的想法。
此事得到瞭蔣濤、駱琛、張全海的大力響應，緊張的一年多時間完成瞭整個翻譯、修改、校對工作，終於能夠齣版發行。此書我參加瞭部分整理工作，大量工作都是由蔣濤、駱琛、張全海完成。看到*後齣版成書，遂有心願已瞭的感慨。
也祝喜成能夠繼續精研拳理，百尺竿頭再進一步。
後記
《王映海傳戴氏心意拳精要》的成書是種種機緣和閤而水到渠成的。一者戴氏心意魅力*，二者貴人相助處處逢源。本書的日文版在國內也有流通，網上要價不菲，也有人嚮我高價購買。這說明戴氏心意日益受到廣大武友的熱愛與重視，也說明日文版的製作確實精良，能獲得其他同類書籍中所沒有的信息。尤其是攝影製圖，豐富、全麵、細緻，值得國內齣版武術書籍的同行學習。
序言中已經感謝瞭中方的各位朋友，在此也感謝本書日文版的工作人員，除瞭重要協助者袁天輝外，還有翻譯森本濠、黃恭惠，拍攝助手村上正洋、甲斐正也、江口博、佐藤宏信，照片整理者黑葛原圭一、前田互、大浜。
另外，在製作中文版的過程中，迴憶起自幼練拳時爺爺的教導、自己後來獨自教學與獨自練習時新的感悟，還有師徒間關於練拳的各類問題的即興問答，其實都可以作為練習戴氏拳的參考。但是由於篇幅有限、時間有限，上述大多數內容未能載入此次齣版的書中，希望今後有機會、有條件時，能將這些更具實踐性、經驗性、指導性的內容記錄成冊，以饗讀者。
王喜成
《王映海傳戴氏心意拳精要》一書付梓齣版，我甚為喜悅欣慰。戴氏心意拳和我國許多拳種一樣，是民族文化傳統武學的瑰寶，其*的拳理功法訓練體係日益受到海內外武術愛好者的關注。戴氏心意拳本是戴傢秘傳拳法，基本是族內傳承，所以有“隻見戴傢拳打人，不見戴傢人練拳”之說。直到戴魁先生纔始傳與眾多外姓門人。
祖父王映海作為戴魁傳授的佼佼者之一，為戴氏心意拳的繼承和傳播做齣瞭重要的貢獻，海內外從學者甚眾。本書的麵世，上可告慰祖父在天之靈，下可傳留後人拳學理法，為弘揚戴氏心意拳留存瞭珍貴的資料。
本書齣版的緣起是：祖父在日本教拳時，有位學生叫原田惠二（中文名袁天輝），是一位小學老師，多纔多藝，對中國文化頗有興趣，跟隨祖父學習戴傢心意拳多年，尊師重道。他用時兩年多編寫瞭日文書《戴氏心意六閤拳技擊精要》，在日本自費齣版，並將著作權授權於我。後來國內的武友看到這本書，發現書中很多漢字能看懂意思，尤其圖片製作精良，通過製圖*直觀地描述拳術運動的勁路，*參考價值。但畢*書中日文無法理解，所以武友們很期盼齣中文版。
黃誌宇先生熱心武術公益事業，創立武術萬維網多年，吸引瞭*武術圈內外的眾多專傢學者和各拳種門派老師及愛好者，享有極高的聲譽。黃站長曾為推廣戴氏心意拳而邀請祖父王映海及其弟子包括我在內到對外經貿大學做交流講座，獲得良好的效果。此次聞知廣大武友齣書的心聲，毅然決定傾力相助，玉成此事。
黃站長邀請瞭武術萬維網的**網友蔣濤、張全海、駱琛等組成團隊，共同整理中文譯本。蔣濤先生是CSDN創始人、《程序員》雜誌總編輯以及極客幫創投閤夥人，喜愛傳統武術，涉獵多傢，經黃站長介紹與我相識，並學習戴傢拳，後拜我為師。此次齣書工作的場地、設備、餐飲、住宿大多為蔣濤先生提供；張全海先生為人民大學博士畢業，現為人民大學《檔案學通訊》雜誌社編輯部主任，習練河南心意拳，對心意拳史頗有研究，曾實地考察，搜集資料，謹慎考證，寫過很多相關文章。駱琛先生是武術萬維網傳統中國版版主和佛學論壇版版主，酷愛傳統文化、道佛武學，對傳統武術知識瞭解豐富，文筆極 佳，能夠將譯文及我對戴傢拳的理念傳情達意地描述齣來，且全程參與瞭本書的整理工作。還要感謝我新收的弟子趙肖波為本書補充資料。
我們一起逐字逐句校對譯文，訂正瞭文中錯誤和不通之處，原書中沒有寫到的祖父傳的口訣和我多年的練拳經驗也補充到適當章節，希望給本書增彩，給愛好戴傢拳的武友多些迴饋。
由於大傢都有自己的工作，平時都比較忙，很難聚在一起，所以這個工作持續時間也比較長，用瞭兩年左右時間分段編校，*後完成全書的整理。在此，我對黃誌宇、蔣濤、張全海和駱琛深錶感謝，沒有他們的大力支持和積極參與，本書是很難完成的。
促成本書齣版的還有王躍平老師。喜歡武術的同道可能都知道山西科學技術齣版社，該社近年齣版瞭很多武術專著，大部分都是王躍平老師參與策劃的。王老師退休後受聘於北京科學技術齣版社，在當今這個物欲橫流、誘惑遍地的時代，作為**齣版人，王老師堅守在傳統武術這個小眾文化陣地上精心耕耘，發掘整理齣版瞭很多有價值的武學書籍，對武術的傳播與繼承有很大貢獻。初期的組稿會談中，王老師就問我書裏有沒有“乾貨”，意思是希望書中要有真東西，王老師還說這是要留給後人的，意思是著書立說流傳後世，應該不愧對祖先、不貽誤後學，留下有真材實料、有價值的東西。在此衷心感謝王躍平老師。
我從小跟祖父學拳，祖父對我耳提麵命、口傳心授，經過多年習練，拳藝不斷提升，得到很多朋友的認可，有慕名前來與我學拳的，我也奔波於國內外去教拳，習拳、教拳都積纍瞭很多經驗。這次齣書，對我既是一個學習的過程，也是一次總結。由於我們水平有限，時間緊迫，書中存有這樣那樣的問題，尚請諸位賢達多多包涵，不吝指正，以期使我們的作品更加完善圓滿。
王喜成
文摘
問：練蹲猴樁要分幾個步驟？
答：要分三個步驟：一是輕動。就是方法和路綫，相當於蓋房子的圖紙。二是重動。就是在方法和路綫掌握熟練的基礎上，逐步把自身的力量蓄到七八成，蓄勁火候要掌握在你能駕馭的情況下逐步增加，不能超負荷，否則就會破壞結構，會卡住，勁就打不齣去。重動練齣來的是明勁，明勁就是看得見、摸得著的勁。重動裏頭就有一定拙力的成分，比
如，一開始要求放鬆不要有拙力，理論上講是對的，但實際上做不到，*須通過長時間磨煉，熟能生巧瞭，就協調自然，沒有拙力瞭，就能放鬆瞭。三是靈動。輕動與重動結閤起來練習，練到一定階段形成靈動，靈動純度高瞭以後，就會形成暗勁。暗勁是不發聲的勁；動作幅度很小就能産生很大威力的勁；純度很高，雜質基本等於零的勁；練到瞭丹田的境界的勁；濃縮成精華的勁。輕動、重動、靈動三者不能截然分開，比如練輕動時，慢慢就會有重動的成分；練重動時，慢慢就會有靈動的成分。
問： 練蹲猴樁時，眼看天花闆，這樣的姿勢正確嗎？
答：不正確。拳譜裏講：“頭要微仰，卻要正，二目平視，眼與目閤，虎豹頭。”武術源於生活，練拳要和生活接軌，一個人自然坐的時候，眼睛去看天花闆，這個動作肯定是不自然的。練功時也一樣，眼睛如果看天花闆，頭肯定就不是微仰，眼睛也不是平視，這與拳理的要求是不相符的，與日常生活的自然動作也是不相符的，所以這樣肯定是錯的。隻有按照拳譜要求，同時遵從自然的法則纔是正確的。
問：練蹲猴樁時重心應該放在腳的哪個位置？
答：重心在腳掌還是在腳跟，沒有**的標準，每個人的感覺不一樣，自然站立時重心在腳的哪個位置就是哪個位置。
問：練蹲猴樁時怎樣處理縮和束的關係？
答：要先縮後束，縮是橫嚮的，由含胸裹胯為主組成；束是縱嚮的，由弓腰、頭微仰、腿彎麯組成。縮和束的前半部分大約縮為七成，束為三成，縮中帶束，以縮為主；後半部分大約縮為三成，束為七成
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