基本信息

書名：一生的性計劃

定價：39.00元

作者： 喬治,肯尼；張明玲

齣版社：海南齣版社，三環齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787807001065

字數：

頁碼：696

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給美國的年齡的男士位量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣著戀夕陽。總之，這是一本可以陪伴終生的難得的好書。tt

內容提要

《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給全美國的各年齡段的男士們量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可或缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有優質美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲，書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣眷戀著夕陽。總之，這是一本可以陪伴你終生的難得的好書。

目錄

作者介紹

文摘

性與伴侶
　　代代相傳，大多數的男性都同意：性是生命中璀璨、迷人、美好、令人愉悅，也是有益的經驗瞭。
　　性給予人們不可言喻的身體快感。它可證明男子氣概，無論是老少、貧富或強健體弱。尤其，性能啓發男人與女人之間可共享的親密關係，同時也能觸發某件不可思議的事——屢試不爽。
　　
　　不過，單有性並無法維係男女關係，但親密行為卻能。親密行為能助長、增強並驅動充滿愛意且長久的。所以當我們談到一生的性計劃時，亦是在探討一輩子的親密行為。我們也會談論親密感——情感上、身體上，以及一種心靈上的親密感。當然，我們更會談及令人歡愉的，談論如何創造、維持以及確保性愛在我們的一生中能一步步漸入佳境。
　　
　　但該怎麼做呢？以下是作者之淺見。
　　
　　認識你自己及伴侶。以真誠、關懷的態度來傳達情感，瞭解何事能激起你的，告訴她並做給她看；同時，也試著去瞭解何事能激發她的，每次都抱著學習新事物的心態，並培養技巧及自製力。希望終身有“性”，這些都是不二法門。
　　
　　在本書中，我們會與你分享許多秘密，且不厭其煩地告訴你誘導女伴的方法，從性當中發掘齣大的歡愉。毋庸置疑，本書大部分的篇章皆著重於技巧和行為，使你在人生的各階段成為一個更棒、更敏銳和更成功的愛侶。我們將在此處協助你，使你的錶現達到，同時也幫助你充分享受人生。
　　
　　現在不妨讓我們透徹地來探討。沒錯，性很重要，它能令人感到滿足，亦讓人臣服，但性隻是你和愛侶親密生活的其中一個層麵。事實上，伴侶們不會將大部分的時間花在床上，但是他們在臥房門外所做的事卻與那些關起門來所度過特彆、私密的時光大有關聯。你想享有美好的性嗎？那麼請采納心理醫師麥卡锡的建議：做個好伴侶吧！
　　
　　伴侶的角色
　　
　　對一個精力充沛的青少年而言，很難讓他相信性並非一切。但在男性整體的事務規劃中，性並非真的如此重要。一般男性平均一小時會有6分鍾想到與性有關的事，亦即10%的時間。所以若我們將一生畫成一塊餅圖，再來計算思考及從事的時間，對多數人而言，性僅占瞭一小塊麵積；也許是好的一塊，但確實微不足道。
　　
　　“這在強固的、健康的和滿懷情愛的男女關係中尤其明顯。”心理學傢泰勒博士如是說道。麥卡锡博士也認為性、性感以及浪漫的習俗在戀愛序幕時便將兩人拉在一塊兒，但真正使得好戲不斷巡迴上演的卻是友誼的原動力——關心、信任、支持及溝通。
　　
　　麥卡锡博士還說道：“即使單純的也極少維持單純的性而已。引誘人們發生的是新鮮、奇異的感覺，無論它是否進展順利、無論你是否會被接受、無論你是否和對方情投意閤，都會感到興奮。但是那種性短兩星期，多則維持兩年便會消逝於親密關係中，若雙方還想繼續保持，還必須整閤一些親密行為的要素進去。”
　　
　　如果你期盼一種良好、長期的，重要的便是發展親密行為的要素——亦即讓人們情感上更親密的因素。心理學教授普雷桑洛博士亦贊同此說法，他引述民間俗諺來闡釋該觀點：“有句德裔賓州人的諺語說道：‘光會親吻不足以維係感情，燒得一手好菜纔是長久之計。’（‘Kissing don’t last cooking does’）。”這句話是說當你年紀漸長，性吸引力的因素將不敵友誼的實質，而且你所尋覓的將是一位良伴，而非僅是個愛人。
　　
　　浪漫vs親密行為
　　
　　理所當然，一開始，浪漫的吸引力會使人産生親密行為的幻想——親吻、擁抱、牽手以及午夜時分的甜言蜜語。但這種浪漫的愛情大抵根植於每個愛侶不自覺地投射在對方身上濃烈的愛情幻想上，臨床心理學傢楊艾森卓拉斯博士特彆提到。他還補充說道：“真正的親密行為是建立在相互信任、共同興趣以及雙嚮溝通上。”
　　
　　“事實上，典型的戀愛不外乎隱藏及忽略雙方差異，而隻尋覓及稱頌錶麵上的相似性。”專欄作傢麥曼紐斯說道。他還指齣，在戀愛初期，可能雙方的核心信念、感覺、期望都隻有一小部分的交集。
　　
　　麥曼紐斯說道：“愛侶們常以混淆肉體上的親密關係、性愛的親密關係以及情感上的親密關係來欺自己。”性給予人們親密行為的幻想，使你覺得和對方很親昵，但如果你從未深入探討此話題，它便是一種空想。心理學傢們也說：“肉體上的親密行為一點兒也不能保證你會有長期自在的情感親密性，但它的確可提高其可能性。”
　　
　　有時兩人纔剛踏上紅毯的另一端不久，便發現對於所娶嫁的人不太瞭解，而對方也不瞭解你，常有人因此感到震驚及失望。麥曼紐斯和楊艾森卓拉斯博士將它描述為普遍的幻滅過程——這也是婚姻必經的一個過程。
　　
　　楊艾森卓拉斯博士說道：“如果該婚姻能演變成穩固、健康的關係，那麼通常在幻滅的關鍵時刻，愛侶們會開始建立堅定的親密情感。培養情感上的親密關係，意味著培養一種不可違背的信任感。”換言之，在雙方私有的界限內，你和你的伴侶可以放下武裝並感到安全無虞。
　　
　　如果未培養情感上的親密感，那麼性驅力及興趣便會消退，婚姻及傢族治療專傢畢佛說道。
　　
　　愛的恩賜：美好的性
　　
　　麥卡锡博士提到，很幸運地，培養情感上的親密行為的愛侶們享有眾多的迴報：更多的歡愉及熱烈的性。我們馬上就會探討培養及增強情感親密度的方法。
　　
　　首先，讓我們先承認愛是光輝燦爛的，臨床心理學傢麥寇米曾說：“愛能發酵成情趣。”這種情趣她稱之為“伴侶之愛”，是愉悅、和諧、長期親密關係的要素。
　　
　　根據麥寇米博士的說法，伴侶之愛根值於信任、關心、共同經驗、相似的價值觀以及寬容對方的小缺點上。
　　
　　假如愛侶們可以輕易地串連浪漫之愛及伴侶之愛，那麼婚姻谘詢專傢可能都要失業瞭。大多數的婚姻都會經曆一些可預期的階段，親密關係的未來有賴於你如何適應第二階段——浪漫消逝期，楊艾森卓拉斯博士說道。

序言