普拉提教程:初學到高手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-11-17
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具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 普拉提教程:初學到高手 |
| 作者 | 韓俊 |
| 定價 | 68.00元 |
| 齣版社 | 江蘇科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787553750491 |
| 齣版日期 | 2016-01-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 20開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
不管你是剛剛接觸普拉提，還是一名瑜伽粉，這本書都將提供你亟需的幫助。世界普拉提大師瑞爾艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫，適閤中國普拉提初學者的之作，更能幫助瑜伽練習者糾正各種謬誤，精準完成動作的同時保護自己不受傷害。作者根據多年教學積纍，給普拉提和瑜伽愛好者*貼心的指點。 全解每個普拉提動作。詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作。 設計不同難度級彆的練習方案。“做不到時這樣做”“提高難度這樣做”……練習者完全可以根據自己的水平，自由選擇適閤自己的動作進行練習。 還有動作組閤，入門、初級、中級、高級、日常級彆任意選，想練哪套練哪套。更有肌肉圖、骨骼圖，幫助你更加瞭解自己的身體，動作做得更精準。 本書超值附贈同步練習DVD，標準示範，適閤讀者對照練習。 |
| 作者簡介 | |
| 韓俊 韓俊，結緣普拉提餘年，先後接受瑞爾艾薩考維茨、海倫·塔登特、喬納森·沃拉等世界普拉提教練的指導。她通過普拉提來矯正瑜伽練習中遇到的各種問題。其倡導的健康新理念，為普拉提和瑜伽在中國大陸的推廣起到瞭積極作用。 圈裏人說，她培訓齣來的教練“不愁嫁”；齣版社的發行說，銷售她的書很輕鬆，因為每本書的庫存都是零；而在學員和同行眼裏，她編寫的課程嚴謹又不乏生動活潑，無論是自己練還是教學，都是很好的教材。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 這是韓俊老師的第本普拉提書，第本《躺瘦：普拉提招》一經上市便受到業類好評，更是有普拉提教練三番五次打電話到齣版社來催書。韓俊老師的第本《普拉提教程：初學到高手》是作者多年教學積纍，為中國普拉提愛好者編寫的經典教程。 本書從稿件完成到齣版曆時近年，次圖片拍攝都趕上瞭雨雪天氣，在影棚溫度連度都沒有的情況下，模特（也是位普拉提教練）和韓俊老師付齣瞭更多的辛苦，隻為讓每個動作都做到標準，讓每一個微笑都感染讀者。圖書在齣版前，韓俊老師又多次審校，提齣修改意見，隻為將一本經典的普拉提教程奉上。 翻開本書，的動作分析為練習者提供更貼切的動作變體，以保證練習者在自身條件允許的情況下有效並正確完成動作。就如同韓俊老師站在你身邊為你量身指導。 翻開本書，感受普拉提力量與流綫之美，感受到敏捷、剛毅、振奮、健壯與充滿活力。 |
| 文摘 | |
| |
| 序言 | |
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用戶評價
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