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內容介紹

前言：

"關愛乳房就是關愛美麗與健康

《乳房關愛書》是一本好書，是一本值得認真一讀的書。對於乳房的認識似乎是人所共知的，首先它在生理上具有極其重要的作用，它給生命以無窮的力量。自人類産生以來，每一個呱呱墜地的幼小生命都離不開乳汁。是甘甜的乳汁使小小的生命得以存活、開始生長；是甘甜的乳汁帶著媽媽的愛與溫暖讓小小的生命茁壯成長。乳汁是媽媽聯係寶寶的紐帶、乳房是寶寶的第一個安全島。正因如此，寶寶的第一聲呼喚是“媽媽”；正因如此，兒行韆裏永不忘“常迴傢看看”。乳房在新生命成長中的意義是無論如何加以贊揚都不為過的。乳房是美麗的象徵。當代社會，女人越來越愛美，且不說女人本來就為社會帶來瞭絕大部分的美。女人流暢的綫條令人舒暢，身體那種絕妙的黃金分割被稱為“魔鬼身材”，難怪演藝界的女星們夢寐以求擁有它。此外，

隨著經濟的騰飛、收入的增多，女人普遍的審美意識和審美情趣都大大提高瞭。

她們在追求內在美的同時也在追求外在，這已經成為一種時尚，其中也包括追

求乳房的美。我們從各種方式的不斷被追捧的豐胸現象不難得齣這樣的結論。

乳房還是幸福的源泉。在每一個美滿的傢庭裏，女性擁有健康的乳房，不

僅是孩子的福音，也是這個傢庭的福音。設想一下，如果女性患上瞭乳腺疾病，

將給傢庭帶來何等的憂患和不安。常聽到一些個案，某姐妹患上嚴重乳腺疾病

後痛苦萬分，有的遭遇瞭離異的不幸，有的甚至被疾病奪去瞭寶貴的生命，實

在令人揪心。

可見，保護乳房就是保護我們的孩子、保護我們的美麗、保護我們的幸福、

保護我們的生命。我們應該盡快拿起保護乳房的武器—— 這就是認真學習掌握

各種保護乳房的知識，做到像保護自己的眼睛一樣保護自己的乳房。

難能可貴的是一本可供大傢學習的書就擺在瞭讀者的麵前。這本書用優美

的文字描述瞭乳房健康的重要性；從權威的角度闡述瞭乳房保健的各種知識；

以通俗的語言介紹瞭乳房自我保護的具體方法；以專業的指導介紹如何通過選

擇和穿戴內衣創造更加美麗的你。同時，本書還介紹瞭怎樣通過運動和飲食的

方法來保護乳房的知識。本書圖文並茂、可讀性可視性俱佳，可以說是一本適

閤廣大女性閱讀的小百科。閱讀這本書將使女人擁有更加健康的乳房、閱讀這

本書將使女人一生更加美麗。當然，它也同樣適閤關心女性健康的先生們閱讀。

願天下女人都更加健康美麗，這就是筆者寫這篇序言的初衷。"

 

"目錄

 

PART 1 女人為美麗而生，愛自己從愛身體開始

一、乳房好，女人纔好

1. 讓乳房美麗一輩子——乳腺

健康是一輩子的事

2. 女人的關鍵時期韆萬彆忽

視——孕期／哺乳期／經期／閉經期

嗬護

二、乳腺生病彆害怕

1. 常見的乳腺疾病要知道

2. 減少乳腺疾病有措施

3. 定期檢查太重要！——檢查

與自我排查

4. 愉快的豐胸運動

5. 健康飲食的絕妙

6. 好心情是好身體的源泉

三、乳房美麗的健康私語

1. 內衣與乳房健康

2. 健身與豐胸

3. 義乳的貼心關愛

四、優雅過人生

1. 塑造挺秀麯綫美

2. 人到中年加倍嗬護

3. 為女兒的美麗創造條件

 

Part 2 展現身體的天然之美——體型的黃金比例

一、塑造你的“黃金比例”

二、年齡、環境、心態——

簡單而長久保持健康體型三要素

三、用內衣來改善體型

 

PART 3 內衣必修課——由內而外創造你的美

一、關心你的身材

1. 你知道你的胸型嗎？

2. 清楚自己的內衣尺碼

3. 尋找你的“美麗密碼”

二、內衣必修課

1. 好內衣的標準

2. 如此多的種類，你該如何

選擇——文胸的分類與選擇

3. 內褲的分類與選擇

4. 內衣的其他品類

三、內衣的穿、護之道

1. 你可能還不會穿內衣

2. 細緻嗬護你的內衣——洗

滌／收納／存放／保養

3. 拒絕“過期文胸”

四、挑選對你的專屬內衣

1. 選內衣的關鍵（購買小貼士）

2. 內衣盲點大掃除

五、內外衣搭配——發現全新的自

己

 

Part 4 活齣明日之美

一、積極美麗的生活方式

1. 紅色食物光榮榜

2.“黑色通緝令”

二、公益關愛活動"

 

內容介紹：

"    這本書用優美的文字描述瞭乳房健康的重要性；從權威的角度闡述瞭乳房保健的各種知識；

以通俗的語言介紹瞭乳房自我保護的具體方法；以專業的指導介紹如何通過選

擇和穿戴內衣創造更加美麗的你。同時，本書還介紹瞭怎樣通過運動和飲食的

方法來保護乳房的知識。本書圖文並茂、可讀性可視性俱佳，可以說是一本適

閤廣大女性閱讀的小百科。閱讀這本書將使女人擁有更加健康的乳房、閱讀這

本書將使女人一生更加美麗。當然，它也同樣適閤關心女性健康的先生們閱讀。"

 

編輯推薦：

關愛乳房就是關愛美麗與健康，愛自己從愛身體開始。本書從乳腺健康知識到內衣選穿、體型塑造到健康積極的生活方式，均為每個愛護自己的女性朋友奉獻瞭精緻科學的美麗讀本。

 

媒體評論：

"保護乳房就是保護我們的孩子、保護我們的美麗、保護我們的幸福、

保護我們的生命。我們應該盡快拿起保護乳房的武器—— 這就是認真學習掌握

各種保護乳房的知識，做到像保護自己的眼睛一樣保護自己的乳房。

難能可貴的是一本可供大傢學習的書就擺在瞭讀者的麵前。這本書用優美

的文字描述瞭乳房健康的重要性；從權威的角度闡述瞭乳房保健的各種知識；

以通俗的語言介紹瞭乳房自我保護的具體方法；以專業的指導介紹如何通過選

擇和穿戴內衣創造更加美麗的你。同時，本書還介紹瞭怎樣通過運動和飲食的

方法來保護乳房的知識。本書圖文並茂、可讀性可視性俱佳，可以說是一本適

閤廣大女性閱讀的小百科。閱讀這本書將使女人擁有更加健康的乳房、閱讀這

本書將使女人一生更加美麗。當然，它也同樣適閤關心女性健康的先生們閱讀。

願天下女人都更加健康美麗，這就是筆者寫這篇序言的初衷。

"

 

作者介紹
華歌爾簡介：華歌爾自創業以來，一直是以“讓女性變得更加美麗“、“幫助女性變得更加美麗“、“幫助女性實現變得更加美麗的願望“作為事業發展的目標，並一直在為實現這些目標而努力。華歌爾通過這半個世紀的經營活動，現在可以驕傲地說，我們在幫助女性增強自信心、更加主動、熱情地活躍在各個領域、場所方麵做齣瞭積極的貢獻。“與女性朋友同在“，就是今日華歌爾之存在的價值。

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目錄
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PART 1 女人為美麗而生，愛自己從愛身體開始
一、乳房好，女人纔好
1. 讓乳房美麗一輩子——乳腺
健康是一輩子的事
2. 女人的關鍵時期韆萬彆忽
視——孕期／哺乳期／經期／閉經期
嗬護
二、乳腺生病彆害怕
1. 常見的乳腺疾病要知道
2. 減少乳腺疾病有措施
3. 定期檢查太重要！——檢查
與自我排查
4. 愉快的豐胸運動
5. 健康飲食的絕妙
6. 好心情是好身體的源泉
三、乳房美麗的健康私語
1. 內衣與乳房健康
2. 健身與豐胸
3. 義乳的貼心關愛
四、優雅過人生
1. 塑造挺秀麯綫美
2. 人到中年加倍嗬護
3. 為女兒的美麗創造條件

Part 2 展現身體的天然之美——體型的黃金比例
一、塑造你的“黃金比例”
二、年齡、環境、心態——
簡單而長久保持健康體型三要素
三、用內衣來改善體型

PART 3 內衣必修課——由內而外創造你的美
一、關心你的身材
1. 你知道你的胸型嗎？
2. 清楚自己的內衣尺碼
3. 尋找你的“美麗密碼”
二、內衣必修課
1. 好內衣的標準
2. 如此多的種類，你該如何
選擇——文胸的分類與選擇
3. 內褲的分類與選擇
4. 內衣的其他品類
三、內衣的穿、護之道
1. 你可能還不會穿內衣
2. 細緻嗬護你的內衣——洗
滌／收納／存放／保養
3. 拒絕“過期文胸”
四、挑選對你的專屬內衣
1. 選內衣的關鍵（購買小貼士）
2. 內衣盲點大掃除
五、內外衣搭配——發現全新的自
己

Part 4 活齣明日之美
一、積極美麗的生活方式
1. 紅色食物光榮榜
2.“黑色通緝令”
二、公益關愛活動

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