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全民健身項目知道用書:搏擊操


徐文峰 著



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发表于2024-07-08

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店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 吉林齣版集團有限責任公司
ISBN:9787546324135
商品編碼:29463300630
包裝:平裝
齣版時間:2010-02-01

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具體描述

基本信息

書名:全民健身項目知道用書:搏擊操

定價:15.80元

作者:徐文峰

齣版社:吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期:2010-02-01

ISBN:9787546324135

字數:

頁碼:122

版次:2

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


《全民健身項目知道用書:搏擊操》圖文並茂,實用性強,書中介紹瞭搏擊操的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等,使讀者在學習過程中,不僅能夠學會運動健身的方法,同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄


章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作

第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作

作者介紹


文摘


序言


章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作

第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作


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