基本信息

書名：單車

定價：79.80元

作者：《單車》編委會

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787111417606

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

**齣版 騎行愛好者單車旅行·自行車旅行完全指南（部自行車旅行大百科、全彩色印刷、旅行車常見問題全解析，精彩外騎行路綫） ◎更精明的選購訣竅。教給你運動自行車、配件的選購秘笈，選擇*適閤自己的自行車和騎行裝備。 ◎更深入的保養知識。全麵解析自行車支撐、輪組、製動、傳動、避震等各大係統的細部結構與日常保養。 ◎更實用的騎行技巧。學會應對騎行過程中常可能遇到的爆胎、摔倒、撞車、迷路等意外與危險，讓騎行更安全。 ◎更科學的運動理念。利用*科學的理念來指導日常騎行和訓練，嚮玩傢邁進！

內容提要

本書是部單車大百科，是數十位外專業車手、教練、技師經驗和技巧的結晶。書中內容全麵、專業、實用，並配有韆餘張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握自行車整車、配件及裝備産品導購，調校維護保養，騎行技術，體能訓練與健康，騎行安全等知識和技能。

本書是自行車運動愛好者的技術工具書和騎行指導書，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車玩傢，還是經常參加賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。

目錄

前 言
Part Ⅰ 走進自行車世界
章 瞭解自行車
1 自行車的緣起與發展
2 自行車運動成為一種潮流
3 運動自行車的分類
4 選購適閤的運動自行車
Part Ⅱ 運動自行車全解析
第2章 整車認知與設定
1 整車認知
2 山地車的騎行姿勢與基本設定
3 公路車的騎行姿勢與基本設定
4 自行車維修工具
第3章 支撐係統
1 車架的種類及選購
2 車把的選購與安裝
3 坐墊的種類與選購
4 座 管
第4章 輪組係統
1 自行車輪組
2 花 鼓
3 快 拆
4 輪組的拆裝及新車軸擋調校
5 輪胎的種類與選購
6 車圈的編織與調整
第5章 製動係統
1 常見刹車的類型
2 刹車的選擇
3 V 刹
4 碟 刹
5 油碟刹車油的更換
6 公路車刹車的調校
7 刹車把
8 在旅行車上使用“前碟後V”刹車
第6章 變速係統
1 自行車變速係統
2 自行車指撥與變速器
3 自行車變速係統的選擇
4 傳動係統的調校
5 鏈 條
6 中 軸
7 牙盤和麯柄
8 飛 輪
9 腳 踏
10 如何正確使用變速係統
第7章 避震係統
1 避震係統的分類
2 避震前叉
3 後避震係統
第8章 日常問題處理與清潔保養
1 自行車常見故障及處理方法
2 如何清潔你的愛車
3 自行車油類的選擇和使用
Part Ⅲ 騎行裝備、安全、健康與技巧
第9章 騎行裝備
1 騎行頭盔
2 騎行眼鏡
3 騎行服飾
4 騎行手套
5 騎行鞋襪
6 騎行包袋
7 騎行水壺/ 水壺架/ 水袋
8 自行車碼錶
9 打氣筒
10 自行車照明設備
11 其他裝備
0章 騎行安全
1 道路騎行安全準則
2 道路上常見的不安全因素
3 騎行手語人人會
4 遇到交通意外怎麼辦
5 野外騎行的自救與求救
6 夜間騎行安全
7 雨雪天騎行安全事項
8 高原騎行安全事項
1章 騎行知識與技巧
1 正確的踏蹬方法與踏蹬頻率
2 不同路麵的騎行技巧
3 騎車上下坡技巧
4 過彎技巧
5 如何通過障礙物
6 刹車技巧
7 戶外遇狗的對策
2章 騎行的體能鍛煉與健康
1 如何進行正確的騎行訓練
2 使用心率帶和功率計進行訓練
3 瞭解自行車的空氣動力學
4 應對身體的疼痛
5 解決抽筋問題
6 騎行前後的拉伸動作
7 能量補給要跟上
8 騎行飲食
9 閤理補充水分
10 常見“自行車病”的預防
3章 戶外騎行
1 齣發前的準備
2 自行車的打包與運輸
3 騎行的更多樂趣
附 錄
附錄A 外重要自行車賽事一覽
附錄B 自行車名詞解釋
附錄C 自行車品牌一覽
附錄D 全國主要自行車網站/ 論壇
附錄E 國外主要自行車資訊網站
附錄F 全國主要自行車店分布（內地）
緻謝辭

作者介紹

BIKETO自行車網是規模*的自行車網絡媒體，擁有既熟悉運動自行車，又具備專業齣版知識的圖書編輯、美術設計、技師和市場推廣團隊。本書特彆邀請經驗豐富的專業車手、教練、車店技師特約撰稿，他們來自外不同地區，在專業自行車運動領域享有盛譽，對運動自行車及其技術有著深刻的理解。

文摘

序言