基本信息

書名：太極拳推手奧秘

定價：19.00元

作者：張耀忠,張林

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787500939160

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

太極拳推手和盤架子（套路）是一個整體的兩個方麵。盤架子為拳之體，推手為拳之用。所以說學會瞭盤架子還要學會推手，纔算是體用兼備。
　　太極推手，既能增強學者的學習興趣，又能達到健身和防身的目的，其樂無窮。
　　練習推手，首先要練好太極推手的基本八法，即棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八種勁彆。擁、擠、肘、靠為進攻手；捋、按、采、捌為化解手。捋破擁，按破擠，采破肘，捌破靠。循序漸進，逐步提高。
　　本書內容有四大特點：
　　一、著重將太極推手八手功夫的各種練習方法、勁源心法及奧妙訣竅介紹給學者，以期引導習者打好堅實的推手基礎功夫。避免盲目，少走彎路。
　　二、將太極拳推手發勁的三十六招展現給學者，以此拋磚引玉，啓迪創新。
　　三、將太極八法和人體八卦對應關係展現給學者，引導學者沿著科學化的道路逐級而上，逐步登上光輝的太極之峰，感受“一覽眾山小”的愉快心情。
　　四、將太極推手王培生先生未曾公開的太極推手術介紹給學者，使學者開捲有益，無師自通。

目錄

章太極拳推手基礎功夫
節 太極拳基本八法行功圖解
一、棚手
二、擠手
三、頂肘
四、肩靠
五、捋手
六、按手
七、采手
八、騰挪捌
第二節 太極拳八法循環習操法
一、擁手
二、右掌打擠
三、左掌沉采
四、弓步頂肘
五、左肩打靠
六、右掌上捌
七、兩掌迴捋
八、右掌下按
第三節 四正推手練習法
一、四正推手單人練習法
二、四正推手雙人閤練法
第四節 大捋練習法
一、大捋單人練習法
二、大捋雙人閤練法
第五節 太極拳基本八法發手方法
一、發棚手
二、捋手用法
三、發擠手
四、按手
五、采手用法
六、捌手用法
七、發肘勁
八、左肩打靠
第六節 太極拳基本八法單手習操與發手
一、單手擁法
二、單擠法
三、單手頂肘
四、單手打靠
五、單手捋法
六、單手按法
七、單手沉采
八、單手上下捌法

第二章 “哪吒鬧海”散手發勁36招單人操練及實戰應用
節 散手發勁單人操練
第二節 散手發勁實戰應用

第三章 太極拳勢用法舉要及紮杆
節 太極拳勢用法舉要
第二節 太極紮（推黑白約子）

第四章 太極八法與八卦樁法勁彆之對應關係
一、棚填坎中滿
二、捋要離中虛
三、擠是震仰盂
四、按是兌上缺
五、采求乾三連
六、捌行坤六段
七、肘是艮覆碗
八、靠是巽下斷
附錄：王培生先生太極推手文選
太極拳推手術

作者介紹

張耀忠（丹誠），山西陽泉人，1925年生。自幼學習傢傳武功與道功。後拜武術傢王培生先生為師，專修武當內傢拳、械和乾坤戊已功。
　　著有《太極拳古典經論集注》《太極玄門劍》《周天太極拳》《八卦散手掌》《精功十三式太極拳》《吳式太極拳簡化練法》《太極十三刀》《吳式太極劍》及《氣功穴位指南》《中華武醫穴位治病圖解》《王培生教範八卦散手掌》（閤編）等書。
　　國傢武術段位八段。曾任北京軍事體育總校副校長、東方武學館和培生學館教練、湖北鄂州元極武德館總教練。現為北京市武術協會委員、武當武術聯閤會顧問。

文摘

序言

章太極拳推手基礎功夫
節 太極拳基本八法行功圖解
一、棚手
二、擠手
三、頂肘
四、肩靠
五、捋手
六、按手
七、采手
八、騰挪捌
第二節 太極拳八法循環習操法
一、擁手
二、右掌打擠
三、左掌沉采
四、弓步頂肘
五、左肩打靠
六、右掌上捌
七、兩掌迴捋
八、右掌下按
第三節 四正推手練習法
一、四正推手單人練習法
二、四正推手雙人閤練法
第四節 大捋練習法
一、大捋單人練習法
二、大捋雙人閤練法
第五節 太極拳基本八法發手方法
一、發棚手
二、捋手用法
三、發擠手
四、按手
五、采手用法
六、捌手用法
七、發肘勁
八、左肩打靠
第六節 太極拳基本八法單手習操與發手
一、單手擁法
二、單擠法
三、單手頂肘
四、單手打靠
五、單手捋法
六、單手按法
七、單手沉采
八、單手上下捌法

第二章 “哪吒鬧海”散手發勁36招單人操練及實戰應用
節 散手發勁單人操練
第二節 散手發勁實戰應用

第三章 太極拳勢用法舉要及紮杆
節 太極拳勢用法舉要
第二節 太極紮（推黑白約子）

第四章 太極八法與八卦樁法勁彆之對應關係
一、棚填坎中滿
二、捋要離中虛
三、擠是震仰盂
四、按是兌上缺
五、采求乾三連
六、捌行坤六段
七、肘是艮覆碗
八、靠是巽下斷
附錄：王培生先生太極推手文選
太極拳推手術