基本信息

書名：好孕寶盒(共8冊)

定價：198.00元

作者：王琪著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787121302336

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：盒裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

北京婦産醫院主任傾力奉獻，掃清閱讀傳統孕産書的3大障礙： 障礙1——僵硬、乏味，完全進入不瞭狀態，令人昏昏欲睡！

內容提要

《好孕寶盒》由北京婦産醫院主任王琪主編，全套8本，備孕1本，孕期5本（每2個孕月1本），胎教1本，産後1本(具體為：《懷就懷個*棒的》《小生命在內紮根成長（孕1~2月）》《從胚胎到胎兒，質的飛躍（孕3~4月）》《在奇妙胎動中體味孕育的美好（孕5~6月）》《帶“球”跑的甜蜜與辛苦（孕7~8月）》《為順利分娩做足準備（孕9~10月）》《隨時隨地做胎教》《産後*關鍵的42天》)關注不同孕月的精準需求，一個階段看一本就夠：營養、飲食、工作、運動、起居、保健、疾病……全麵緊跟孕媽媽疑問，專治各種怎麼辦，看完就知道該如何做！內容科學專業，囊括備孕、孕期、胎教、坐月子及新生兒護理等孕産期重點內容。開本采用32開，小巧精緻，厚薄適中，孕婦或傢人可以隨手翻看，無閱讀壓力；適閤隨身攜帶，辦公閑暇或上班乘車時，都可以翻看幾頁。同時配以大量精美手繪圖片，版麵活躍，十分富於藝術美感，像讀繪本一樣美好；禮盒包裝，高端大氣。

目錄

01.懷就懷個棒的
02.小生命在內紮根成長——孕1~2月
03.從胚胎到胎兒，質的飛躍——孕3~4月
04.在奇妙胎動中體味孕育的美好——孕5~6月
05.帶球跑的甜蜜與辛苦——孕7~8月
06.為順利分娩做足準備孕9~10月
07.隨時隨地做胎教
08.産後關鍵的42天懷就懷個棒的

一張圖看懂受孕全過程 10

是誰乾擾瞭你的“寶貝計劃” 13

月經不調會降低受孕成功率 14

“大姨媽”不正常的5種錶現 14

經期調理“大姨媽”這樣做 14

如果齣現問題，後果就嚴重瞭 15

宮寒不利於受精卵著床 16

婦科炎癥會阻礙與的結閤 17

流産不當，後遺癥危害大 18

流産後的保健要點 18

流産後要復查 18

流産後不要急於再懷孕 18

多次自然流産需要檢查原因 19

拯救的質和量 20

避免生殖器局部高溫 20

補充能提高質量的營養素 20

不吃食物 21

生活習慣好，更活躍 21

每周至少運動兩次 21

遠離嚴重汙染區 21

壓力過大也不容易懷上 22

高齡備孕的6條保養守則 24

兩種生活習慣可能造成早衰 24

營養均衡、充足，更易受孕 24

保持身材苗條，控製好體重 25

放鬆心情，不過分擔憂能否懷上 25

抓緊一切機會鍛煉身體，不要長時間坐著不動 26

積極做孕前檢查 26

4類情況須及時谘詢醫生 27

調理至佳狀態，懷個棒的 29

製訂備孕計劃的4個要訣 30

身體健康是前提 30

好心態、好情緒助你好“孕” 30

列好孕育賬單 30

協調好，工作與孕育兩不誤 30

瞭解生一個娃的“財政預算” 31

孕前檢查必做的6個項目 32

孕前檢查必做項目 32

孕前檢查經驗談 33

督促準爸爸做個常規檢查 33

近期做過體檢，還要做孕前檢查嗎？——要！ 33

不良生活習慣影響備孕 34

戒煙、戒酒的好方法 34

戒咖啡及含有的飲料 34

戒熬夜的好方法 35

糾正偏食、挑食的好方法 35

孕前需不需要接種疫苗，因人而異 36

減少電腦、手機輻射的實用方法 37

減少電腦輻射的方法 37

減少手機輻射的3個妙招 37

備孕期就需要關注的4種營養 38

三大宏量營養素必須保證 38

每天補充葉酸400微剋 38

讓每頓飯都營養均衡的簡單辦法 40

堅持運動，讓身體保持在佳狀態 42

運動不能過度勞纍 42

每周運動時間與次數 42

運動中不可忽略的小事 43

選擇閤適的運動 43

保持輕鬆的心態，好“孕”自然來 45

管理好你的體重，孕期會更輕鬆 46

管住嘴、邁開腿，降下超標的體重 46

體重過低，增重靠這兩招 46

頭疼腦熱彆隨便吃藥 47

備孕時把自己當孕婦看 47

吃藥前測試是否懷孕 47

吃藥做記錄 47

這些藥物會影響的質量，應慎用 48

對、的質量有影響的藥物 48

慎服中藥 48

慎用性藥 48

不用“孕婦禁用”藥物 48

在調整到佳狀態之前，請使用避孕套 49

用促排卵藥物懷雙胞胎？NO！ 50

做到這5點，孕期也能養寵物 51

一次就中的幸“孕”秘密 53

4種方法找準容易受孕的那幾天 54

簡單推算齣你的排卵期 54

兩種更精準的排卵期追蹤法 55

根據基礎體溫變化找齣排卵期 55

你離懷上，隻差一次的性生活 56

高潮會幫的大忙 56

排卵期前後是受孕好時機 56

彆讓性生活成為“例行公事” 56

性生活過頻、過少都不好 57

長期過度也會影響懷孕 57

性生活前後洗熱水澡有禁忌 58

為甜蜜性生活加點浪漫滋味 59

那些以訛傳訛的備孕謠言 60

這幾種情況下，彆急著懷孕 62

小生命在內紮根成長（孕1~2月）

胎寶寶成長記：從一顆受精卵到一個可愛小人 8

孕1月 13

變化悄然而來 14

一切都在悄然又飛速地進行著 14

早早孕可能會齣現的變化 15

雖然還不能驗孕，也暫把自己當孕婦 18

暫避一切對妊娠不利的因素 18

如齣現這些癥狀彆急著服藥 20

用藥不當，胎寶寶的健康“岌岌可危” 22

關注這些孕期重要數據 25

圖說孕期飲食營養的宜與忌 26

瞭解自己，你有孕育胎寶寶的神奇能力 30

孕2月 33

這次真的懷孕瞭 34

確認懷孕與否——驗孕的N種方法 34

3步算齣你的孕周、孕月及預産期 35

預産期速查錶 36

懷孕後腸胃變得嬌弱瞭 37

一張圖看懂孕期身體變化 38

早孕反應來搗亂 40

早孕反應因人而異 40

孕吐期間要保證營養 41

緩解孕吐的4種“吃法” 44

巧妙應對其他早孕不適 46

保持良好情緒，對胎教極有好處 48

你是快樂的，他纔是幸福的 49

放鬆情緒的N種方法 50

學寫懷孕日記 52

安全度過緻畸敏感期 53

胎寶寶主要器官的緻畸敏感期 53

常用電器的防輻射“安全守則” 54

掌握3個要訣，減輕電磁輻射 55

挑一件滿意的防輻射服 56

為孕育調整工作與生活 57

暫停性生活Q&A; 57

在傢待産OR堅持上班 58

調整工作環境，遠離傷害 59

做好這4點，挺肚上班也OK 60

N種“預測”胎寶寶性彆的不靠譜方法 62

作者介紹

王琪，首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作，共發錶科研論文10篇。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

文摘

序言