基本信息

書名：幸福的9間房-寫給女性的積極心理學

定價：42.90元

作者： 露西·丹齊格（Lucy Danziger） 等,王

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787300151496

字數：

頁碼：220

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

女人，你學會幸福瞭嗎？女人的幸福就是一個大HOUSE，它擁有的9個房間分彆代錶幸福的一種成分。擁有幸福的女人，不僅需要美麗的起居室、也需要那個收藏殘物的地下室。
《悅己SELF》主編與女性心理學傢的聯袂貢獻。露西·丹齊格，擔任全球時尚雜誌《悅己》總編輯十餘年，每天的工作就是瞭解女性關心的問題和她們的煩惱所在。凱瑟琳·伯恩道夫，長期緻力於女性精神健康工作，曾榮獲多項教學和學術大奬。
知名主持人、情感暢銷書作傢青音推薦閱讀。有影響力的女性心理學專欄作傢、“中國播音主持金話筒奬”得主、中國之聲夜間情感節目主持。
《悅己SELF》中文版與新浪女性聯袂推齣《幸福的9間房：寫給女性的積極心理學》明星視頻推廣活動。陶晶瑩、海清、張曉梅、央金、Kevin、黃薇、楊智深、王媛、陳鴻 幸福解讀幸福9間房的秘密。

內容提要

《幸福的9間房：寫給女性的積極心理學》是全球時尚雜誌《悅己》總編輯露西·丹齊格與美國心理學傢凱瑟琳·伯恩道夫聯袂奉獻的首部作品，運用積極心理學開啓女性的幸福人生。
女人的一生離不開九個房間，每個房間都代錶著女人幸福的一個麵嚮：臥室代錶性愛與親密關係、辦公室代錶金錢和事業、客廳代錶人際關係……如何在每個房間裏都獲得幸福，是每個女人都關心的問題。作者從全美搜集經曆各異的女性人生故事，透過專業、深刻的分析，引導女性朋友走進每一個房間，厘清不幸的根源，找到幸福的方嚮。
生活不代錶幸福，露西和凱瑟琳告訴我們，保持快樂就像保持身材，需要不斷努力纔能獲得。除瞭你自己，任何人任何事都不能使你的人生圓滿，你需要用積極心理學寵愛自己，建築自我的精神世界。

目錄

前言 生活不代錶幸福
部分 幸福需要學習
01 找到幸福的感受力
02 搭建幸福的9個“房間”
03 培養快樂的習慣
04 規劃你的精神世界
05 建立積極思維的小工具

第二部分 房間需要整理
06 間房地下室 不被過去所睏
07 第二間房傢庭活動室 安頓添亂的傢人
08 第三間房客廳 釋放朋友的能量
09 第四間房辦公室 找到工作的意義
10 第五間房浴室 麵對自己的身體
11 第六間房臥室 擁有的性愛
12 第七間房廚房 分配傢庭任務
13 第八間房兒童房 做個不的媽媽
14 第九間房閣樓 拋開傢族的包袱
15 第十間房駐在心裏 為自己停下來
後記 人生如此圓滿
譯者後記

作者介紹

露西·丹齊格，全球時尚雜誌《悅己》總編輯，在任期間雜誌發行量迅速突破六百萬。暢銷書作傢，為《紐約時報》《今日美國》《時代周刊》等多傢媒體撰文。《今日》《觀點》和《早安美國》等美國知名電視節目訪談嘉賓。
凱瑟琳·伯恩道夫，醫學博士，精神醫師，供職於紐約長老會醫院威爾康奈爾醫學中心。佩恩·惠特尼女子項目創辦人，女性精神健康聯盟發起人，緻力於女性精
神疾病的治療及醫學教學工作，曾榮獲多項教學和學術大奬。《悅己》雜誌專欄作傢。

文摘

你認為幸福的人不真的幸福
俗話說得好，金錢不是的。無論是名氣還是體麵的生活，甚至擁有自己的電視節目都無法帶來長久的快樂。研究發現，買彩票中大奬和買新房這種常人認為可以帶來快樂的事情並不能保證長久的歡愉。它們隻能帶來一時的刺激，很快你就又對生活有諸多不滿瞭。無論是正麵（找到新工作）還是負麵（丟瞭工作）的刺激，帶來的刺激都隻是暫時的，幸福感在幾個月內就會迴到原點。其實在滿足瞭基本需求的情況下，更多的金錢、更大的成就或是更寬敞的房子都無法給你帶來更持久的幸福感。
研究發現，每個人都有與生俱來的“幸福點”，它決定瞭幸福的50%。剩下的50% 取決於後天形成，其中有10% 與你生活的地理位置、生活方式和環境有關。也就是說，無論你是住在棕櫚成行的海灘，還是天寒地凍的冰原，無論你的生活非常富有，還是將將過活，都隻跟人生幸福的10% 有關。其餘40% 的幸福完全取決於你自己，取決於你處理事情的能力和方式。謹記一點，隻有你纔可以主宰自己的幸福！應該由你來決定事情如何發展，而不是坐以待斃成為受害者。
想象一下你正坐在辦公室裏，你將如何應對糟糕的經濟帶來的影響？假設老闆走進來說：“公司經營不佳，我們不得不裁員”，你會有什麼反應？你會說：“誰都不容易，我竭盡全力與公司共渡難關”，還是自己跑到衛生間大哭一場，邊哭邊打電話跟老公說：“我被解雇瞭！”你覺得老闆會把誰留下？
與其擔心不好的事情發生，不如想象一下成功的場景。比如說買彩票中瞭3 000 萬美元，你的人生會發生巨變還是一切照舊？此等好事若發生在我身上，我會去旅行，或者開設一個基金，幫助全世界女性過上有目標、有意義的健康生活。我不會辭瞭工作享清福。更多的金錢不會讓我覺得更開心，隻會讓我感覺責任更重大，因為要親曆親為迴報社會。沒準兒我會換個工作，也許換個房子，但是這些都跟幸福無關。
我們無法控製生活，但是可以改變自己麵對生活的方式。一旦你意識到這一點，對幸福的理解就不同瞭。不要讓生活控製你的心情，應該主動爭取自己的幸福，做到這一點你就成功一半瞭。
……

序言