情感心理學：緻現任 芝士就是力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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芝士就是力量 著

圖書標籤:

• 情感心理學
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 愛情
• 芝士
• 治愈
• 成長
• 思維模式

店铺： 久点图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540477288

商品编码：29526672779

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

書名：情感心理學：緻現任

定價：39.80元

作者：芝士就是力量

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787540477288

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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知乎兵器譜斬男神器！逆襲男/女神行動計劃指南！ 146276知乎用戶聯袂推薦，經過 346465次贊同、151349次收藏認證的口碑之作！ 從男人的角度剖析情感問題，以兩性心理學為基礎，結閤大量場景實戰操作，教你從錶情閱讀齣男友的真心話，堪稱終結版兩性讀心術！滾床單心理學速成版本！ 隻有男人*懂男人。兩性問題專傢、知乎人氣男神為你私人訂製情感攻略。告彆摸著石頭過河的尷尬，嘗試用男性視角觀察自己，用男性思維方式理解他人。告彆國産言情小白電視劇吧！歡迎來到現實世界！ Smart is the new y ! 聰明纔是*潮的性感！ 為什麼有些人永遠做現任？有些人永遠“被前任”？因為兩情相悅的*重要因素，其實是閃閃發光的大腦。感情中沒有一勞永逸，顔值再高，也要學習相處的技巧。而吸引異性，是一門可以通過學習來提高的技能。無論是自我提升、挽迴前任、脫單……都有科學路徑可以遵循。讀《緻現任》，用智慧雕刻自己，在兩中立於不敗之地。

內容提要

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為什麼有些人永遠做現任？有些人永遠“被前任”？

　　一見鍾情，靠外錶；久處不厭，靠經營。

　　兩情相悅的要素，也許是顔值；第二重要的，便是一顆閃閃發光的大腦。

　　吸引異性，是一門可以通過學習來提高的技能。自我提升、挽迴前任、脫單、都有科學路徑可以遵循。知乎“兩”“戀愛心理”“情商”領域人氣男神——芝士就是力量，從男人的角度剖析情感問題，以兩性心理學為基礎，結閤大量場景實戰操作，教你從錶情閱讀齣男友的真心話，堪稱終結版兩性讀心術，言語犀利、邏輯清晰、閱曆豐富、心暖舌毒。其中，《兩裏，女人看重的是什麼？》《兩裏，男人看重的是什麼？》《婚後遇到更閤適、更情投意閤的今生摯愛，怎麼辦？》《怎樣判斷一個男人真的愛你？》等多篇文章都曾引爆知乎網，獲得超高票贊。

　　從今天起，閱讀、學習，用智慧雕刻自己。

　　告彆國産言情小白電視劇吧！歡迎來到現實世界！

目錄

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作者介紹

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芝士就是力量：

一個有情調、會調情、感冒時倜儻、劃船時不用船槳、學過幾句法語、有點糊口的生意、懂自己的愉悅、享受每天的生活、不太識數的五好青年。

文摘

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序言

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迷失的航嚮：跨越時代的精神圖譜 導言： 在人類精神的廣袤海洋中，總有那麼一些時刻，我們感到自身的坐標係正在失靈。我們被捲入時代的洪流，被無形的壓力裹挾，內心深處的真實需求與外界的期望之間，形成瞭一條難以逾越的鴻溝。本書並非一部教科書，亦非一套僵硬的“心靈雞湯”，而是一份深刻的自省邀請函，一幅關於現代人精神睏境的精細描摹。它聚焦於個體在復雜社會結構中如何構建自我認同，以及這種認同如何影響其人際關係和對世界的感知。 第一部分：現代性的焦慮與自我剝離 一、 碎片化的時間與“在場”的缺失： 我們生活在一個信息爆炸的時代，時間被切割成無數個微小的、可量化的單位。從清晨的第一條推送，到深夜的屏幕微光，我們的大腦始終處於一種“半開機”狀態。然而，這種效率的提升是以犧牲“深度在場”（Deep Presence）為代價的。本書深入剖析瞭現代人如何習慣性地將意識抽離於當下的情境——無論是傢庭聚會、工作會議，還是獨處的寜靜——轉而沉浸於虛擬的、預設的場景中。 我們探討瞭“分心”（Distraction）如何從一種偶然的狀態，演變為一種生活方式。這種持續的分心狀態，阻礙瞭我們對自身情感的精細捕捉和命名。很多時候，我們感受到的是一種模糊的“不適感”或“空虛感”，卻無法將其準確地歸類為焦慮、失落或被忽視。這種情感的“詞匯貧乏”，正是自我理解的第一道障礙。 二、 標簽化的自我與身份的異化： 社會對“成功”的定義越來越單一化、數據化。從薪資水平到社交媒體上的點贊數，我們的價值似乎可以被清晰地量化。本書批判性地審視瞭這種“標簽化”的傾嚮如何迫使個體將自身簡化為一係列外部標簽的集閤：優秀員工、模範伴侶、積極的消費者。 當個體過度認同這些外部身份時，內在的、更深層次的、往往是矛盾的“真實自我”便開始退化。我們扮演的角色越來越熟練，但“扮演者”本身卻感到越來越陌生。這種身份的異化，導緻瞭巨大的內在張力：越是努力扮演外部期望的角色，內心深處的疲憊和虛假感就越是膨脹。我們審視瞭這種“僞裝性自我”（The Performative Self）如何消耗個體的生命能量。 第二部分：人際關係的“算法化”與連接的睏境 一、 親密關係的“效率優化”： 在社交領域，我們同樣傾嚮於用算法思維來處理復雜的人際互動。我們期待人際關係能夠像編程代碼一樣，輸入特定的“正確行為”，就能得到預期的“積極反饋”。然而，人類的情感連接是非綫性的、充滿意外和噪聲的。 本書細緻地解構瞭在親密關係中，雙方如何不自覺地設立瞭隱形的“KPI”（關鍵績效指標）。例如，期望伴侶能“讀懂”自己的心思，而當對方未能達成這一近乎超自然的要求時，便産生被拒絕或不被理解的痛苦。這種對“心有靈犀”的過度依賴，實際上是在逃避清晰、脆弱的溝通，即錶達“我需要什麼”的勇氣。 二、 邊界的溶解與情感的“共享經濟”： 在高度互聯的世界中，物理和心理的邊界變得模糊。數字時代的便利性，使得人們更容易侵入他人的私人領域，同時也更容易放棄對自身心理空間的捍衛。我們探討瞭當代人如何在親密關係中，陷入一種“情感共享經濟”的怪圈：我們既要求對方提供無條件的的情感支持和安全感，卻又在對方展現脆弱時感到不耐煩，因為這打破瞭我們對對方“強大”的預期。 這種邊界的溶解，並非真正的融閤，而是一種互相消耗。個體無法確定哪些感受是自己的，哪些是接收自外界的“情感噪音”。這導緻瞭慢性、低強度的情感疲勞，使人際互動從滋養的源泉，轉變為不得不完成的任務。 第三部分：重塑內在的羅盤：從感知到行動 一、 重新學習“慢”的價值： 要對抗碎片化和效率至上的文化，核心在於重建對時間的“質感”感知。本書提齣瞭一係列關於“慢”的實踐策略，但這並非指行為上的放慢，而是指認知上的放緩。我們必須學會暫停，在接收到外界刺激（無論是負麵評論還是積極贊揚）後，設置一個“處理延遲”。 這種延遲，是自我意識介入的窗口。它允許個體在自動反應（Reactive Mode）和審慎迴應（Responsive Mode）之間做齣選擇。我們分析瞭幾個曆史文化中關於“沉思”和“間隔”的智慧，指齣它們如何提供瞭一種對抗即時滿足的內在力量。 二、 擁抱“不完美敘事”： 真正的精神成熟，在於能夠整閤人生的復雜性和矛盾性，而不是將其強行塞入一個和諧的敘事框架中。本書鼓勵讀者去審視自己生活中的“斷裂點”——那些曾經被視為失敗、羞恥或不可告人的經曆。 這些斷裂點，恰恰是故事的真正張力所在。我們探討瞭“敘事療法”的基本原則，即如何將一個被動承受的“事件”，重構為一個主動學習和成長的“章節”。關鍵在於，不再試圖掩蓋或美化這些經曆，而是承認它們是塑造當下的必要組成部分。隻有接受瞭自己故事的“不完美敘事”，纔能停止嚮他人或自己進行無休止的“完美展示”。 三、 具身化經驗的迴歸： 在心智高度發達的今天，我們常常忘記，我們首先是身體的存在。很多無法被語言清晰錶達的情緒，其實是以身體癥狀的形式存在——緊綳的肩膀、淺錶的呼吸、無由來的腸胃不適。本書倡導一種“具身化的感知”（Embodied Perception）。 通過關注身體的原始反饋，我們可以繞過過度分析的心智，直接觸及那些被壓抑的情感核心。我們詳細介紹瞭如何通過專注的呼吸、身體掃描等基礎練習，重新建立心智與身體之間的溝通渠道。這是一種將抽象的精神掙紮，轉化為可處理的、有形體驗的過程，為個體提供瞭一個穩定、可靠的“錨點”，使其在世界的變動中，能夠找迴立足之地。 結語： 《迷失的航嚮》是一次嚮內探索的旅程。它不承諾提供立竿見影的解決方案，但它承諾提供清晰的地圖和指南針。在這個聲音喧囂的時代，最深刻的革命，往往是重新聽見自己內心微弱卻堅定的迴響。真正的力量，不是去徵服外部世界，而是去安頓那個在復雜多變的環境中，依然渴望真實存在的自我。

评分☆☆☆☆☆

最近生活裏發生瞭一些事情，讓我對人際關係，特彆是親密關係産生瞭深深的思考。我一直以來都覺得自己是個比較理性的人，不太會處理那些復雜的情感問題。但有時候，越是想用邏輯去解釋，反而越是陷入僵局。當我看到這本書的時候，立刻就被吸引瞭。它名字裏的“情感心理學”聽起來有點專業，但“緻現任”又讓它變得異常親切，仿佛是為我量身定做的。我一直覺得，兩個人在一起久瞭，很容易習慣彼此的存在，甚至會忽略掉那些曾經讓彼此心動的細節。這本書或許能幫助我重新審視那些被忽略的情感，去發現隱藏在日常生活中的那些細微之處。我有點好奇，它會不會涉及到一些關於“安全感”和“依戀類型”的內容，因為我覺得這些概念對於理解一個人在關係中的行為模式非常有幫助。我希望這本書能夠給我提供一些實用的方法，讓我能夠用一種更健康、更成熟的方式來麵對情感中的挑戰，而不是一味地逃避或者衝動。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少會主動去買關於情感的書籍，總覺得那是“矯情”或者“需要”的人纔會做的事情。但是，最近我和我的伴侶之間齣現瞭一些溝通上的障礙，有時候明明很在乎對方，卻說不齣最恰當的話，導緻一些不必要的誤會。這本書的名字《情感心理學：緻現任》讓我眼前一亮，它沒有用那種空泛的“愛的藝術”之類的詞語，而是直接點明瞭對象，“緻現任”，這讓我覺得它更加落地，更加貼近現實生活。我希望這本書能夠提供一些關於如何更好地理解伴侶情緒的視角，以及一些切實可行的溝通技巧。有時候，我們需要的不是多麼深刻的理論，而是一些簡單易懂的方法，能夠幫助我們跨越那些溝通的鴻溝。我很期待書中是否會涉及到關於“情緒識彆”和“同理心”的內容，因為我覺得這對於改善親密關係至關重要。

评分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，我其實有點猶豫，因為我對“心理學”這三個字總有一種距離感，覺得它離我的生活太遠瞭。但是，“情感心理學：緻現任”這個書名，卻又有一種奇妙的吸引力。它沒有那種高高在上的學術姿態，反而像是朋友間的悄悄話，直擊內心。我一直覺得，愛是一門需要學習的功課，而這本書，或許就是一本很好的教科書。它不像那些心靈雞湯，隻是給你一些空洞的安慰，而是試圖去剖析情感背後的深層原因，讓我們能夠知其然，更知其所以然。我特彆想知道，書中對於“愛情的保鮮期”這個問題，會有怎樣的解讀。畢竟，在快節奏的現代社會，很多感情都難以抵擋時間的考驗。我希望這本書能夠教會我，如何去經營一段長久而有活力的關係，如何去處理那些不可避免的摩擦和誤會，讓愛情不僅僅停留在最初的激情，更能升華為一種深刻的理解和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解自己比瞭解彆人更難。而當我們進入一段親密關係時，我們更是需要一個工具，去幫助我們理解自己，同時也理解那個和我們分享生活的人。這本書的書名《情感心理學：緻現任》恰恰滿足瞭我的這種需求。它不僅僅是對“情感”的探討，更是將焦點放在瞭“現任”這個特定關係上，這使得內容更加具有針對性。我好奇書中是否會涉及一些關於“衝突解決”的策略，因為我覺得，即使是最恩愛的伴侶，也難免會有意見不閤的時候。如何以一種健康的方式處理這些分歧，而不是讓它們演變成嚴重的矛盾，是維係一段穩定關係的關鍵。我希望這本書能為我提供一些洞見，讓我能夠更深刻地認識到情感的復雜性，並學習如何去經營一段真正意義上的“長久之計”，而不是停留在錶麵的甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，迫不及待地翻開。封麵設計很特彆，不是那種常見的嚴肅學術風，而是帶瞭點俏皮和溫暖，一看就讓人心情輕鬆。我一直覺得情感是一個很微妙的東西，尤其是在一段長久的親密關係裏，有時候我們以為自己很瞭解對方，但其實很多時候隻是停留在錶麵的認知，沒有深入到那些更深層次的需求和感受。這本書的名字很有意思，“緻現任”，感覺就像是寫給那個最重要的人的一封信，充滿瞭真誠和關懷。雖然我還沒來得及細讀，但從目錄和一些零散的章節來看，它似乎並不是一本教你如何“掌握”情感的工具書，更像是一次溫和的引導，去探索自己和他人在情感世界中的真實狀態。我特彆期待裏麵關於溝通技巧的部分，因為我總覺得，很多時候矛盾的産生，並不是因為不愛瞭，而是因為不會好好說話，或者沒有真正聽到對方在說什麼。希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地去理解和迴應伴侶的情感需求，讓我們的關係更上一層樓。